Preguntas de pacientes (7)

Entiendo que pueda resultar muy frustrante estar haciendo un esfuerzo tan grande por recuperar rutinas y hábitos y que, al llegar la noche, vuelvan el malestar, la preocupación y la desesperanza.
Creo que sería importante explorar qué está ocurriendo en esos momentos y por qué aparece esa activación cuando la estructura del día disminuye, especialmente ahora que has conseguido recuperar energía y salir de aquella etapa en la que apenas tenías fuerzas para hacer cosas.
También sería interesante comprender cómo se han relacionado a lo largo de este tiempo la falta de energía, la posible angustia o ansiedad y los síntomas físicos: cuándo apareció cada uno, qué estaba ocurriendo en tu vida en esos momentos y qué sucede cuando vuelven a aparecer.
No se trataría únicamente de intentar controlar los síntomas, sino de entender mejor qué te está pasando y qué puede estar activando y manteniendo ese malestar, para poder desarrollar recursos que te ayuden a afrontar esos momentos sin que una noche difícil termine llevándote de nuevo al malestar y la desesperanza.

Hola. Entiendo que debe resultar muy angustiante salir a la calle y tener la sensación de que los demás te miran mal o se ríen de ti.

En una situación así, creo que sería importante explorar de dónde puede venir esa sensación de estar siendo observado o juzgado y qué ocurre en ti cuando aparece. Puede ser interesante revisar tu historia personal, especialmente experiencias en las que hayas podido sentirte amenazado, rechazado o poco seguro frente a los demás, como puede ocurrir en algunas experiencias de infancia, adolescencia o relaciones posteriores.

En algunas personas, estas experiencias pueden favorecer un estado de hipervigilancia, en el que uno permanece especialmente atento a posibles señales de amenaza, rechazo o juicio por parte de los demás. Sería importante comprender si algo de esto está ocurriendo en tu caso y qué miedo o sensación de amenaza aparece cuando sales a la calle. Comprender de dónde viene esa sensación de amenaza y cómo se ha ido construyendo a lo largo de tu historia podría ser un punto importante para poder trabajarla. Un saludo.

Hola. Por lo que cuentas, parece que los síntomas aparecieron después de un periodo de bastante estrés y de una experiencia que pudo resultar especialmente impactante, como el desmayo y posteriormente el diagnóstico que te comunicaron, aunque después se descartara.

Entiendo que, aunque sepas racionalmente que las pruebas han salido bien, ese pensamiento pueda haberse quedado asociado a las sensaciones físicas y generar miedo cuando vuelven a aparecer.

En primer lugar, siempre es recomendable diferenciar si los síntomas tienen algún origen físico que deba ser evaluado médicamente, y, si se descarta la causa física, valorar que puedan estar relacionados con la ansiedad y con la forma en que tu cuerpo está respondiendo al estrés.

En ocasiones, cuando resulta difícil identificar o elaborar aquello que nos está generando malestar, tensión o preocupación, ese malestar puede encontrar una vía de expresión a través del cuerpo.

A partir de ahí, sería interesante comprender qué miedo quedó instalado a partir del desmayo y de aquel diagnóstico, qué pudo provocarlo, cómo estaba tu vida es esa etapa, y qué sientes ahora cuando vuelven a aparecer las sensaciones físicas.

A veces podemos quedar en alerta y un poco asustados, estando muy pendientes de que vuelvan los síntomas y acabar teniendo miedo del propio miedo, especialmente cuando sentimos que no podemos controlar lo que está ocurriendo.

También me parece importante que, a pesar de los síntomas, hayas seguido saliendo, haciendo vida normal y hayas vuelto a trabajar. Que aparezcan de nuevo algunas sensaciones no significa necesariamente que estés retrocediendo.

Comprender qué está ocurriendo y de dónde procede ese miedo puede ayudarte a recuperar progresivamente la sensación de seguridad.
Un saludo.

Buenas tardes. Por lo que cuentas, llevas muchos años sufriendo con la ansiedad y el sueño, y entiendo que encontrarte de nuevo en una de esas etapas especialmente difíciles pueda resultar muy desgastante.

En un caso así, creo que sería importante no centrarse únicamente en el insomnio como síntoma, sino explorar cuándo apareció por primera vez, qué estaba ocurriendo en tu vida en aquel momento y en qué otras etapas de sufrimiento, estrés o malestar vuelve a aparecer.

Trazar una línea de vida que permita relacionar esas circunstancias con la aparición o intensificación del insomnio puede ayudar a comprender mejor qué está manteniendo el problema actualmente.

A partir de ahí, se pueden trabajar recursos para afrontar la ansiedad y el malestar, incorporando también prácticas como la meditación si pueden resultarte útiles.

Respecto a la medicación, dado que llevas tiempo utilizándola y sientes que actualmente no está siendo suficiente, sería recomendable siempre hacer un seguimiento con un psiquiatra, que pueda valorar contigo el tratamiento más adecuado en función de tus necesidades actuales.
Un saludo

La dislexia es un término que utilizamos para designar la dificultad en la lectura, sin embargo, hay diferentes subtipos de dislexia, así que según el tipo de dificultad habría que realizar unos ejercicios específicamente dirigidos a la problemática en particular.

Inicialmente hay que dar importancia a la calidad de la lectura, minimizando los errores y mejorando la comprensión. Una vez alcanzada la optimización en la calidad de la lectura, podemos trabajar la velocidad lectora aumentando el número de palabras leídas por minuto.

Para realizar este proceso recomiendo trabajar con un neuropsicólogo o un logopeda, pero si no pudiera ser posible, hay libros interesantes con ejercicios dedicados a la mejora de la conciencia fonológica y otras habilidades lectoras (CePe, Dideco, etc).

Hola! A priori, podría estar relacionado con tu forma de relacionarte durante la infancia. Habría que ver qué representa esta persona para ti, cómo te hace sentir y tu relación con ella. Es probable que algún patrón de su comportamiento coincida con el de figuras que te hicieran inhibirte para adaptarte al mundo,ya fueran familiares o compañeros. Sentir que quieres vengarte representa tu enfado hacia la injusticia de ese trato que recibes y un sentimiento de culpabilidad o autoreproche por no haber actuado, ya que te ha costado defender tu espacio y hacer explícita tu disconformidad ante ese trato.
Como siempre, cada caso es único y debería completarse la historia para comprenderlo. Es una interpretación aislada sin conocer tu caso particular, que seguramente esté lleno de matices que merecen ser escuchados y comprendidos.
Espero que te sea de ayuda. Para cualquier consulta quedo a tu disposición.
Un saludo!

Hola. Le recomiendo hacer una evaluación neuropsicológica con un neuropsicólogo experimentado para confirmar o descartar unos criterios compatibles con el diagnóstico de TDA en cualquiera de sus modalidades.
Una buena exploración de este tipo le podrá ayudar a obtener unos resultados que reflejen un rendimiento cognitivo compatible o no con el TDA, cuyo diagnóstico deberá orientar un psicólogo y confirmar un neurólogo infantil.
Además, es aconsejable que el profesional tenga conocimientos de psicoterapia infantil para tener en cuenta la emocionalidad del niño, ya que en algunas ocasiones su desregulación fisiológica y conductual están relacionadas con lo que siente el menor, debiendo tenerlo en cuenta también para su diagnóstico.
Una buena evaluación y diagnóstico guiarán la propuesta de trabajo posterior. Los psicofármacos pueden ayudar o facilitar el tratamiento temporalmente, pero en ningún momento deben sustituirlo o ser su único apoyo.