Preguntas de pacientes (103)

Hola buenos días, te felicito por consultar, creo que has tomado una buena decisión al dar el paso de exponer tu situación y en cierta forma ya, pedir ayuda. Creo que deberías seguir por ese camino que has iniciado y pedir una visita psicológica donde se pueda evaluar más detalladamente tu caso. Efectivamente, esta situación no es buena para ti, pasar tanto tiempo fantaseando y sola. Te animo a que pidas visita, valdrá la pena.

Buenos días, sé lo que estarás sufriendo de ver comportarse así a tu hijo, es cierto que la adolescencia es un momento de cambios y de emociones intensas, pero esos "ataques de violencia" de los que hablas y esos lloros, hacen pensar que tu hijo lo está pasando mal y que no sabe gestionar lo que le está pasando ni regular sus emociones. Sería bueno que pudiera recibir ayuda psicológica para poder gestionar mejor lo que le está pasando y no sufriera tanto él ni os hiciera sufrir a vosotros. Intenta hablar con él cuando esté tranquilo y ofrécele poder acudir a un psicólogo para que le ayude a sentirse mejor.

Buenas tardes,
Sería importante que pudieras llevar a tu hijo a un profesional que pudiera valorarlo con detalle. Quizá podrías intentar aprovechar algo de su malestar para convencerle de ver algún profesional de la salud, si no quiere ir al psicólogo quizá puedas convencerle más fácilmente de ir al médico o pediatra, desconozco la edad de tu hijo. Si aún así no consigues convencerle, quizá podrías pedir una consulta online aquí en la web de doctoralia o una consulta telefónica en tu centro de asistencia primaria. Espero haberte sido de ayuda. Un saludo

Buenas tardes, espero poderte ser de ayuda. Tendrías que intentar bajar ese nivel de activación intentando métodos de relajación, respira profundamente por la nariz unas cuantas veces, ponte música relajante e imágenes de playas o paisajes que te relajen. Si es necesario primero date un baño con agua caliente y después practica alguna técnica de relajación. Ahora bien, esto es una solución o ayuda pasajera, lo importante sería que fueras al orígen del problema para resolverlo desde ahí, para lo cual te animaría a que pidieras visita con un profesional que pudiera evaluar con detalle la situación. Un saludo

Buenas tardes, primero quiero decirte lo valiente que eres al consultar. Las relaciones sociales o interacciones, no son una competición, no tienes que verlo desde el punto de vista de ganador o perdedor, sino como algo que nos enriquece, que en muchas ocasiones además es necesario para conseguir nuestros objetivos. Otra cosa es que te cueste y creas que dispones de pocos recursos pero eso se puede aprender, además probablemente estás filtrando la información y sesgándola en un sentido negativo para ti porque es probable que en muchas ocasiones consigas tus propósitos. Esas mismas interacciones además te pueden servir como modelo, puedes aprender de ellas; Cómo lo ha hecho el otro, que puedes mejorar la próxima vez...Pero si de verdad te gustaría mejorar en ese aspecto y mejorar a la vez tu autoestima para no sentirte por debajo, te animaría a que pidieras visita con uno de nosotros que estaremos encantados en poder ayudarte. Saludos

Buenos días,
En primer lugar ofrecerte mis condolencias por la pérdida de tu Padre.
El hecho de haber pasado todo este tiempo luchando contra la enfermedad, puede haber provocado un duelo anticipado o prematuro, es decir que puedes haber ido pasando por las fases del duelo antes de que se diera la pérdida real, pues tu Padre ya no era él.
También es posible que te sientas aliviado porque sabes que tu Padre ya no está sufriendo. Puede que sea más tarde que reacciones a la pérdida y vayas pasando por las diferentes fases del duelo. A veces también nos negamos a sentir más dolor del que ya llevamos padeciendo y nos desconectamos emocionalmente, de tal manera que no sufrimos más; pero con el tiempo pueden resurgir esas emociones de forma más brusca e intensa o permanecer bloqueados emocionalmente de tal forma que también nos impide sentir otras emociones más positivas.
En cualquier caso no debes sentirte mal por cómo te estás sintiendo, permítete sentir y despedirte de tu Padre. Esta es una pérdida importante en nuestras vidas, por la que muchos tenemos que pasar. Si necesitas ayuda, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Espero poder haber sido de ayuda en estos momentos difíciles para ti.

Hola Buenos días,
Es normal que no te siente muy bien que te digan que vayas al psicólogo o al psiquiatra, sobre todo porque quizá no te lo hayas planteado nunca. No es necesario estar loco para ir a uno de estos profesionales, a veces simplemente te puede ayudar a cambiar la perspectiva de alguna situación en la que estás atascado, desarrollar competencias en algún aspecto que te está perjudicando, ayudarte a gestionar mejor algunas emociones que te están afectando, rebajar el sufrimiento o el malestar. Valora si realmente las personas que te lo están diciendo lo hacen para perjudicarte o no, son personas que te quieren y se preocupan por ti y tu bienestar? Es mejor si tomas tu la decisión de pedirte una visita y con ayuda del profesional decidáis si realmente podría beneficiarte o no. Puede ayudarte a conocerte mejor a ti mismo y tener otro punto de vista además del de las personas que te están recomendando acudir.

Buenas tardes, un placer poder ayudarte. La terapia cognitivo-conductual es muy eficaz en el tratamiento de las consecuencias que pueden provocar los hechos traumáticos. En concreto, la terapia de exposición, que puede ser en vivo o en imaginación, consigue muy buenos resultados. Se trata de exponerte a los hechos traumáticos guiado por un terapeuta, reprocesar los hechos y las emociones asociadas a éstos hasta que los vayas integrando y éstos van reduciendo la activación conductual que te producen. Te animo a que busques un profesional que seguro podrá ayudarte. Un saludo

Buenos días, en relación a tu consulta, decirte que cada uno de nosotros debe seguir sus tiempos, es probable que no hayas encontrado todavía a la persona con la que te gustaría compartir esas experiencias, no debes sentirte mal por ello, ni ponerte presión en ese sentido. En cualquier momento pueden darse esas circunstancias y cambiar la situación. Lo importante es que no te presiones en ese sentido y tampoco lo vivas como algo tan traumático, las cosas vendrán de forma natural si te das permiso para ello. Si aún así continúas sintiéndote mal y ocupa la mayor parte de tus pensamientos es aconsejable que acudas a un psicólogo. Espero que pronto te sientas mejor.

Buenas tardes, te agradezco que confíes en nosotros para consultar tus inquietudes. Nadie puede saber lo que imaginas ni lo que piensas, puedes estar segura de eso. Nadie puede adivinar el pensamiento, así que no tienes porque sentir vergüenza. De la misma manera que tu no puedes adivinar lo que piensan los demás. Ahora bien, si llevas tanto tiempo con esas dudas y esa ansiedad, sería conveniente que acudieras a un profesional que podrá ayudarte y ver hasta qué punto esta cuestión te está causando malestar. Te animo a que lo hagas, un saludo

Buenos días, debes haberlo pasado muy mal todo este tiempo con esta problemática que explicas y sin tratamiento adecuado; quizá ha llegado el momento de decidirte a hacer tratamiento psicológico para poder acabar con ese sufrimiento y poder llevar una vida sin toda esa angustia y malestar. Te felicito por haber dado el paso de consultar en nuestra web, aprovecha el contacto que has creado con nosotros y anímate a pedir visita con uno de nosotros y poder empezar a sentirte mejor.

Buenos días, sabes que no eres fea, y además reconoces que no ves alteradas tus facciones, es posible que tenga que ver con algo más subjetivo, con quién eres, con cómo eres, de lo que piensas de ti misma, de tu identidad. Quizá deberías trabajar más en aspectos referidos a tu autoconcepto y autoestima, un psicólogo puede ayudarte en este trabajo personal, a gustarte, a quererte, a cuidarte y a valorarte. Espero haber sido de ayuda.
Un saludo

Buenos días, entiendo la sensación que te estará generando esta situación; por un lado, la imposibilidad de concentrarte,por otro, la necesidad de emoción y diversión, y al mismo tiempo la necesidad de tenerlo todo controlado. Difícil combinación para poder satisfacerlas todas. Evidentemente estas conversaciones irreales te requieren una inversión de tiempo demasiado grande, está interfiriendo en tus actividades según dices, por lo que deberías ponerles un límite de tiempo. Es decir, tienen un sentido en cuanto te ayudan a conseguir seguridad y control; pero más allà, el tiempo que estás invirtiendo te perjudica. Acota el tiempo que le dedicas, imponte 10 minutos al día por ejemplo, mientras te duchas o desayunes, cuando te vaya mejor. Eso cubrirá tus necesidades de diversión y seguridad sin interferir en tu vida diaria. De todas formas, más adelante, podrías canalizar tus necesidades de diversión y emoción de otras maneras más adaptativas y que no te perjudicaran tanto. Una vez les hayas limitado el tiempo, podrías intentar hacerlas desaparecer y ganar en espontaneidad, que también te generará emoción y diversión. Un terapeuta puede ayudarte a conseguirlo. Por último, no sé que tipo de meditación has practicado, pero el mindfulness puede ayudarte a entrenar a focalizar la atención en el presente en cada momento que estás viviendo. Un saludo

Buenos días,
Me alegra que confíes en nosotros en estos momentos donde lo estás pasando tan mal. Te recomiendo que acudas a un psicólogo para tratar tu problema, la ansiedad está afectando muchas áreas de tu vida, provocándote mucho sufrimiento y llegando a tener crisis de angustia, tiene solución. Es importante que tomes la decisión de pedir ayuda porque además del sufrimiento que te provoca está afectando a los objetivos que persigues. Como sabrás se trata de un trastorno muy incapacitante pues puede llegar efectivamente a dejarte totalmente aislada y muy limitada en tus actividades. Te invito a que pidas una primera visita y poder ayudarte. Mientras tanto aquí van unas recomendaciones:
.-Procura no tener miedo a las sensaciones que experimentas. Pasarán, dite a ti misma "puedo con ellas", "las he experimentado otras veces y no ha pasado nada", son desagradables pero nada más.
.-No te centres en las sensaciones que experimentas, ocúpate en otra cosa que mantenga tu mente ocupada.
.-Procura realizar actividades que te gusten y te ayuden a relajarte, te hará sentir mejor.
.-Procura practicar técnicas de relajación y respiración
Pero sobre todo deberías acudir a un psicólogo

Hola Buenos días,
Me alegro que te dirijas a nosotros y que podamos serte útiles. Un trastorno de la personalidad es un patrón de conducta rífido e inflexible que se repite de forma similar a lo largo del tiempo, que hace que reacciones de determinada manera ante determinadas situaciones y que quizá no son la mejor respuesta que podrías dar. Se habla de trastorno efectivamente cuando causa un malestar significativo para la persona y además interfiere en tu vida personal, laboral o social o en todas ellas. Por lo tanto,no tan solo puede estar creándote malestar sino que está pudiendo perjudicar tu vida a cualquiera de esos niveles y estar interfiriendo en la consecución de tus objetivos en la vida. Si preguntas por el sufrimiento que acarrea para el que lo padece, cabe dentro de las posibilidades que no estés consultando por ti misma, sino por alguien de tu entorno. Existen diferentes tipos de trastornos de la personalidad, tantos como personalidades. Algunos causan más sufrimiento que otros, pero además de eso muchas veces complica tus relaciones con los demás y las metas que quieres conseguir en tu vida. Tanto si es una consulta para ti como para alguien de tu entorno, te aconsejaría acudir a un psicólogo que ayudaría a flexibilizar esos patrones de conducta . Espero haber resuelto tus dudas, un saludo.

Buenos días, seguramente presentas dificultades en integrar los últimos acontecimientos que te han sucedido y que han desencadenado todo este cuadro que comentas y que te hace sentir tan mal. Te recomendaría que acudieras a psicoterapia, te ayudará a tomar perspectiva de los hechos, vivirlos de manera que duelan menos, a encajarlos en tu historia de forma menos traumática, a integrarlos y procesar todas las emociones que los acompañan de forma que puedas volver a sentirte mejor. Espero que sigas mi consejo y sientas pronto alivio. Un saludo

Estoy de acuerdo con mis compañeros, una vez descartado un problema médico, sería bueno que pudieras ir al psicólogo. Mientras tanto, sería bueno para ti que no focalizaras tu atención en las taquicardias, que no estés constantemente monitorizándolas, sino al contrario que cuando las notes intentes relajarte y tranquilizarte en vez de asustarte, cuando te asustas y te angustias seguramente van a más y cada vez te generarán un mayor malestar. Si no hay ningún problema médico, relájate y éstas disminuirán, pasarán. Un saludo

Hola buenos días,
Estoy de acuerdo con mis compañeros, estaría bien que acudieses al médico para descartar patología orgánica. En el caso de que no te detecten nada, sería importante para ti acudir a tratamiento psicológico, ya que además de todas las molestias físicas que manifiestas debes estar pasándolo muy mal por lo que comentas. Cuidate y permítete un tiempo y un espacio para ti mismo y sentirte mejor.
Un saludo

Hola buenos días,
Parece que pudieras estar experimentando un alto grado de ansiedad, piensa si en estos momentos están pasando cosas en tu vida que te están afectando intensamente y te están creando ansiedad e incertidumbre, más de lo habitual. Si es así, te aconsejaría que lo comentaras con el profesional que te atiende, pero mientras no dispones de visita te aconsejaría técnicas de relajación, hay muchas, que te tranquilizarán, además de cualquier actividad relajante, escuchar música, imágenes placenteras, mindfulness, respiración profunda, algo de ejercicio físico, etc. Cuando te vengan esos pensamientos intenta pararlos, dite a ti mismo de pararlos y mantente ocupado tu y tu cabeza en otras cosas, algo que te motive mucho, que te interese, planifica lo que tienes que hacer próximamente... sobre todo trata de recuperar un estado de relajación suficiente. Y si efectivamente hay circunstancias a tu alrededor que te están generando más ansiedad, mira a ver que puedes hacer al respecto. Espero que pronto te sientas mejor... un saludo

Depende del tiempo que estés invirtiendo en ello, si te distrae o te impide realizar las actividades que necesitas llevar a cabo habitualmente o no.
Además creo que te puede estar ayudando a afrontar esas situaciones que te están generando ansiedad, cómo tu has dicho si eres un poco introvertido, el hecho de imaginarte a ti mismo saliendo con éxito de esas situaciones y sabiendo que decir en cada momento te está dando un cierto grado de seguridad para afrontarlas.