Preguntas de pacientes (10)

Buenas tardes.
Entiendo que tienes que transitar por el dolor de un abandono traumático, según describes, y necesitarás del apoyo de tus iguales para superarlo, pero tienes que entender qué, la que te hirió fue tu mujer ( desde el rol de pareja ). Eso no la incapacita en el rol de madre de tu hija , con lo cual los dos, cómo progenitores ante la ley, tenéis los mismos derechos y obligaciones , a no ser que un juez la juzgue por no ser idónea para tener la custodia de la menor.
Respecto a convivir con una nueva pareja, es verdad que lo más recomendable a nivel psicológico es esperar un tiempo, después de una ruptura , dónde ahora lo más importante es que la niña se sienta segura y entienda que aunque vosotros ya no os améis, con ella jamás pasará eso, porque vuestro amor es incondicional. Así que ahora, os toca trabajar psicológicamente para saber gestionar vuestras emociones como hombre y mujer , para poder estar a la altura emocional que requiere vuestra hija. Mucho ánimo y recuerda lo que es lo prioritario en este momento. Si necesitas mi ayuda, estaré disponible para poder transitar contigo por esta ruptura traumática . Un saludo. Ángela Albaladejo

Buenos días.
Las etiquetas no sirven a los profesionales de la salud para que podamos intervenir.
Reconoces que tienes ansiedad ahora te toca trabajarla de manera activa ( psicológica) o pasiva ( medicación). La intervención más adecuada y con más éxito es la psicológica y la corriente más eficaz es la terapia cognitiva conductual. Tienes que exponerte a tus miedos, sociales o no, has perdido tu seguridad en ti y tiene que volver a conectar con ella, por eso es importante que realices ya, terapia psicológica. Nosotros trabajamos con la realidad virtual , es una herramienta que te ayudará a exponerte de manera progresiva y controlando tus niveles de ansiedad.
Si deseas contactar con nosotros estamos a tu disposición.
Ángela Albaladejo.
AAB Psicólogos.

Por lo que describes, tu identificación sexual es saludable porque así te defines , " soy homosexual".
Por lo que refieres, si valoro que necesitas trabajar tus pensamientos recurrentes en tus vivencias del pasado y de como esto te genera dudas, de quién eres en tu área sexual. Las obsesiones, si no las controlamos nos puede afectar en nuestro bienestar emocional. Te recomiendo que busques ayuda psicológica, para que integres tu pasado y no interfiera en tu presente y elimines esos pensamientos obsesivos que te genera ( desenfoque)
Si los psicólogos ya han descartado que no existe trastorno sexual, confía en ellos y probablemente tus síntomas sean clínicos ( obsesiones) y es en esto lo que te aconsejaría que incidieras.
Estoy a tu disposición.
Un saludo.
Ángela Albaladejo.
Psicología AAB.

Nos has indicado que eres menor, me imagino que serás adolescente.
Los cambios en tu estado de ánimo forman parte de tu proceso en la etapa que estás viviendo. Has sido muy valiente, expresando tus sentimientos aquí, te animo a que hables con tus padres y le digas que necesitas ayuda y así valorar, qué variables externas o internas son las están provocando esos cambios en tu estado de ánimo.
Recuerda que las dudas, ante una toma de decisión es normal y que a veces nuestras emociones influyen en nuestras decisiones. Te recomiendo que cuando te sientas demasiado triste, decaído o demasiado eufórico, no tomes decisiones importantes. Espera y busca tu momento en que te encuentres más tranquilo y relajado, porque es el ese estado cuando mejor tomamos decisiones.
Aquí estamos para ayudarte.
Un abrazo.
Ángela Albaladejo

Según refieres tu hijo presenta ansiedad ante los exámenes. Es necesario que busque un profesional experto en ansiedad y en técnicas de estudio, para que valore que situaciones son las que generan su ansiedad, si son factores personales, familiares, factores ambientales o factores instrumentales los que están influyendo en su estudio.
Estamos a vuestra disposición.
Ángela Albaladejo.
Experta en Técnicas de estudio.
Método PRELEMASS.

Buenos días.
Definir a nuestros hijos, generalizando y etiquetando sus conductas, es uno de los errores más comunes que hacemos los padres y madresen nuestra educación. En vuestro caso por lo que referís, interpreto, que con su rabia mantiene una función familiar. A los siete años siguen formando sus rasgos de personalidad, ella a través de su emoción favorita ( rabia) expresa así su malestar, sea interno o externo. En este momento. lo que necesita es vuestra seguridad, que a través de vuestras conductas, pensamientos y emociones adaptadas, ella será consciente de su in-adaptación y podrá cambiar. Os recomiendo que valoréis sus causas( si es una llamada de atención, si es muy sensible ante las frustraciones, si busca afectividad, si tiene problemas escolares...). Recordar que cada uno de nosotros, tenemos nuestras emociones favoritas, cuando nos sentimos muy frustrados, con esto, podéis valorar también, si está imitando alguno de los progenitores. Lo único que ella necesita según vuestra descripción, es legitimar y encauzar su rabia de manera saludable y que aprenda a conectar con otros sentimientos, que puede estar tapando con esa rabia desmedida y eso es vuestro trabajo educacional. Si consideráis que necesitáis más asesoramiento y una evaluación más objetiva de vuestra hija , para realizar un diagnostico, estamos a vuestra disposición.
Un saludo.
Ángela Albaladejo.
AAB PSICÓLOGOS

Buenas tardes
El primer paso para la recuperación es la asunción de responsabilidad, es decir que él reconozca que tiene problema para empezar un proceso de recuperación.
La ayuda como padres que le podéis dar es hablar con él para que sea consciente de que necesita ayuda. Como experta en adicciones, he podido comprobar que detrás de la ludopatía, a veces hay presencia de síntomas de ansiedad y depresión, por eso es importante que cuando se encuentre en esas caídas anímicas, es el momento de que el quiera pedir ayuda, os recomiendo que no le habléis de juego, si no de ansiedad, estrés, depresión, malestar, infelicidad.... para que así quiera ir a tratamiento, ya el psicólogo experto buscará la manera de motivarlo para salir de su enfermedad.
Espero su pronta recuperación.
Un saludo.
Ángela Albaladejo.
Psicología AAB

Lo primero que hay que hacer es una evaluación psicológica y descartar trastorno alimentario.
En el caso de detectarlo, no podrás hacer dietas, porque se saben que son contraindicadas para estos trastornos, generando recaídas constantes.
Cuando la comida se convierte en una droga y nos genera emociones de bienestar, es necesaria cambiar tu relación con ella. Es importante primero, trabajar tu estado de ánimo y empezar hacer ejercicio, que es lo que te ayudará a estar en un peso saludable y mejorará tu bienestar emocional, también tienes que aprender a comer de manera saludable, eliminando comida basura, que es lo que hace que subas de peso, a no ser que haya alguna variable física que haya que descartar ( tiroides..). Sabemos que realizar dietas, generan ansiedad y hace que entréis de nuevo en ese círculo vicioso de subida y bajada de peso, por eso te recomiendo que te pongas primero en manos de profesionales de la Psicología Nutricional y que ellos valoren junto al Nutricionista, que tipo de menú es el más aconsejable para ti.
Ángela Albaladejo.
Psicóloga Nutricional.
Programa NU-3

La Ludomanía está dentro de los comportamientos adictivos.No está reconocido en en DSM V , como una enfermedad mental , aunque se sabe, que funciona igual, que otras adicciones reconocidas, como es la ludopatía. Se define como la ejecución de conductas repetitivas,persistentes y progresivas a través de Internet ( ciberadicción) y tienen un objetivo, aliviar la tensión y el malestar psicológico, interfiriendo de manera negativa en su vida personal, familiar y/o laboral.. Un ejemplo sería la dependencia a vídeos-juegos en línea o la nomo-fobia ( miedo irracional a estar sin el móvil).....
Actualmente, se está investigando los problemas psicológicos, que subyacen a estos nuevos comportamientos adictivos, generado por las nuevas tecnologías.
Un saludo.
Ángela Albaladejo.
Experta en Adicciones con y son substancias.
Psicología AAB

Buenos días.
Cómo han comentado anteriormente a nivel laboral, estamos en un entorno VUCA, es decir la volatibilidad, ambiguedad, inseguridad e incertidumbre en el trabajo forma parte de nuestra cotidianidad debido a la crisis económica que hemos sufrido todos/as. Esto, en ciertas perfiles como emprendedores, autónomos, gerentes en pymes, con ciertas rasgos obsesivos, le afecta emocionalmente y por ello en su necesidad de control de la realidad, no cumplen con un horario laboral como puede hacerlo un funcionario o trabajador por cuenta ajena. Si es tu caso, tienes que valorar hasta que punto, el dedicarle tanto tiempo al trabajo está interfiriendo en tu vida a nivel personal, familiar, de pareja, con tus hijos y amigos. Una de las consecuencias psicológicas de trabajar en exceso, no desconectar y no disfrutar en nuestro tiempo libre, es el estrés laboral, que a la larga genera enfermedades tanto físicas como mentales. A nivel psicológico el estrés genera depresión, ansiedad, abusos de substancias( legales e ilegales)...Por eso es importante que empieces a planificar tu tiempo, que aprendas a diferenciar, que es urgente y prioritario en tu vida para que puedas tomar decisiones dónde tú seas el que elija que estilo de vida quieres vivir en tu aquí-ahora.
Si necesitas ayuda, cuenta con nosotros.
Ángela Albaladejo.
Psicóloga Sanitaria
Coach ejecutivo