Preguntas de pacientes (300)

  • ¿Cómo recuperar la confianza en uno mismo, tras haber sufrido el mismo fracaso durante toda la vida? El

    ¿Cómo recuperar la confianza en uno mismo, tras haber sufrido el mismo fracaso durante toda la vida?

    El fracaso es de tipo laboral.

    Ante cualquier reto laboral, a pesar de mi experiencia, me falta confianza en mí mismo.

    Gracias por vuestra ayuda.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Bárbara Zapico Salomón

    A veces, cuando uno mismo anticipa las consecuencias de su propio comportamiento, se acaba estableciendo un sesgo que permite confirmar dichas consecuencias. Esto se denomina profecía autocumplida.…


  • La terapia cognitiva conductual evita recaídas en la depresión?

    La terapia cognitiva conductual evita recaídas en la depresión?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Bárbara Zapico Salomón

    Ninguna terapia psicológica puede evitar al 100% las recaídas de una depresión. No sólo dependerá de este factor sino de otros biológicos, psicológicos y sociales. Un saludo.


  • Terminé una relación de 9 años hace meses, fue duro pero estaba hecho a la idea, desde entonces toda

    Terminé una relación de 9 años hace meses, fue duro pero estaba hecho a la idea, desde entonces toda nueva relación me hace sufrir, al pensar que va a terminarse, o que me van ser infieles, esto me genera ansiedad frecuentemente y desconfianza, incluso con mi actual pareja la cual es de fiar…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Bárbara Zapico Salomón

    Parece que la ansiedad que está padeciendo, no es más que el reflejo de inseguridad que le propiciaba su anterior experiencia y está usted trasladando a todas las relaciones que aparecen en su…


  • Tengo 21 años y desde hace 3 días me duele mucho en un punto concreto de la cabeza y no me he dado

    Tengo 21 años y desde hace 3 días me duele mucho en un punto concreto de la cabeza y no me he dado un golpe, si me toco la zona me duele. Además tengo una constante sensación de náusea. Sufro de ansiedad generalizada y no se si puede ser algo grave o es mi hipocondría.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Bárbara Zapico Salomón

    Considero que lo primero que podría hacer sería acudir a su médico y comentarle los síntomas. Hay veces que las tensiones derivadas de la ansiedad pueden llegar a provocar cefalea tensional, pero…


  • Mi hijo tiene 12 años le va bien en los estudios y juaga a fútbol todo bien pero en momentos puntuales

    Mi hijo tiene 12 años le va bien en los estudios y juaga a fútbol todo bien pero en momentos puntuales por algo que no entiende o algo no le sale como el pensaba se pone a llorar el dice que siente una presión en el pecho y que no lo controla y se siente peor por llorar. Que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Bárbara Zapico Salomón

    Las exigencias características de estas edades a veces llevadas al extremo hacen que los niños se sientas desbordados. Como familiar, escúchale, facilítale la expresión emocional e intenta ponerte…


  • Estuve deprimida tras la muerte de mi padre. Ahora creo que padezco síntomas de embotamiento afectivo,

    Estuve deprimida tras la muerte de mi padre. Ahora creo que padezco síntomas de embotamiento afectivo, apatía, anhedonia y dificultades para pensar y expresarme. ¿Cómo podría intentar solucionarlo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Bárbara Zapico Salomón

    Buenas tardes. Desde cuándo ha empezado a manifestar tales síntomas? Usted cree que están asociados al fallecimiento de su padre? Con qué situaciones podría relacionarlos? Está tomando alguna medicación…


  • Soy un chico de 30 años que desde hace + de 10 lleva padeciendo episodios de ansiedad, estoy intentando

    Soy un chico de 30 años que desde hace + de 10 lleva padeciendo episodios de ansiedad, estoy intentando controlarla y la llevo mejor, no soy capaz de no entrar en estado de ansiedad cuando estoy en clase. No soy nada tímido y mi autoestima es buena. Pero es sentarme en clase y empezar. ¿Que puedo…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Bárbara Zapico Salomón

    Si la ansiedad solamente se manifiesta en un ámbito, habría que preguntarse el por qué ocurre solamente en estas circunstancias. La terapia psicológica puede ayudarte a dilucidar esta situación…


  • Tengo 17 años y tengo muchísimos problemas de identidad no se por donde empezar, se que tiene que ver

    Tengo 17 años y tengo muchísimos problemas de identidad no se por donde empezar, se que tiene que ver con la edad (si esa es la respuesta) pero llega un punto en el que me planteo hasta si continuar (aunque soy muy cobarde para no hacerlo) no confio en nadie y Me esta superando mucho.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Bárbara Zapico Salomón

    Qué difícil etapa es la adolescencia. Qué bien que uno pueda reconocer que algo le ocurre y que lo exponga aquí como medio para pedir ayuda. Te gustaría acudir a un psicólogo? Si es una respuesta…


  • Hace 2 años perdí 10 kilos a causa de una enfermedad grave de mi padre y un gran estrés, por más

    Hace 2 años perdí 10 kilos a causa de una enfermedad grave de mi padre y un gran estrés, por más que me hicieron pruebas, no se encontró nada grave, pero sigo sin engordar, mi medico de familia y comunitaria piensa que sigue siendo estrés y que necesito relajarme...¿Que puedo hacer para recuperar…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Bárbara Zapico Salomón

    Sería interesante consultar con un endocrino para que él pudiera darte unas pautas en cuanto a la alimentación que en estos momentos puedas estar necesitando y si el lo considerara, hacer un estudio…


  • Desde hace unas semanas, me despierto a media noche sobresaltada, con falta de aire y sintiendo unas

    Desde hace unas semanas, me despierto a media noche sobresaltada, con falta de aire y sintiendo unas nauseas muy fuertes. Nunca me había pasado antes, y no tengo problemas, pero decidí sin apenas meditarlo hacer un viaje sola. ¿Puede ser ansiedad? ¿debería consultar con un psicólogo? gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Bárbara Zapico Salomón

    Primero consulte con su médico de cabecera y si no hay síntomas físicos, contacte con un psicólogo. Le ayudará a dilucidar de dónde proceden esas sensaciones y cómo aprender a manejarlas. Ánimo!


  • Soy un hombre de 38 años, he estado felizmente casado durante 14 años. Hasta que me enganché por internet

    Soy un hombre de 38 años, he estado felizmente casado durante 14 años. Hasta que me enganché por internet a la pornografía y prácticamente ha destrozado mi matrimonio porque estoy muy enganchado, ya no me apetece mantener relaciones con mi pareja, estoy irritado y agotado. Que hago?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Bárbara Zapico Salomón

    El problema no es el uso que se hace de la pornografía, sino cuando empieza a apoderarse de muchos aspectos de tu vida. Habría que analizar de dónde procede esa conducta, por qué y qué finalidad…


  • Niña de 2 años, siempre ha dormido muy mal. Sueña mucho, se mueve, se despierta muchas veces llorando

    Niña de 2 años, siempre ha dormido muy mal. Sueña mucho, se mueve, se despierta muchas veces llorando durante la noche, y no quiere estar en la cama. En las siestas, también se despierta 2 o 3 veces. ¿Es normal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Bárbara Zapico Salomón

    En función a la información que facilita, habría que ver si se trata de pesadillas "normales" (adadptativas, acordes a la edad) o se debe a la exposición a material (películas, series,…


  • Un familiar pasa por un momento difícil y lo ve todo negro, dice que la única solución es morirse,

    Un familiar pasa por un momento difícil y lo ve todo negro, dice que la única solución es morirse, no duerme y se pasa el día llorando. Tiene motivos para estar así , no son alucinaciones. Cuando le decimos que consulte a un psiquiatra se niega y tengo miedo que se lesione. ¿Que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Bárbara Zapico Salomón

    Cuando está inmerso en el dolor, en su dolor, es difícil ver más allá de él. Estar pendientes de él y ver cómo va evolucionando. Escuchadle sin juzgarle e intentar animarle a que acuda a un médico…


  • ¿Cómo sería la primera visita a un psicólogo? Me cuesta mucho hablar de mi vida personal y me veo

    ¿Cómo sería la primera visita a un psicólogo?
    Me cuesta mucho hablar de mi vida personal y me veo incapaz de entablar una conversación sobre algo así. No sería capaz de empezar a hablarle al psicólogo que he escogido.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Bárbara Zapico Salomón

    Las primeras veces, siempre son "complicadas", difíciles, vergonzantes, existen miedos, prejuicios, sesgos.... El psicólogo es un profesional que le hará sentirse a gusto en la situación…


  • Mi nieta de 7 años ha dicho cosas horribles que no son ciertas a una persona que la cuida, dice que

    Mi nieta de 7 años ha dicho cosas horribles que no son ciertas a una persona que la cuida, dice que la mama le pega con la plancha y el papa la electrocuta, estamos preocupadas por esto que no es cierto, ¿Que podemos hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Bárbara Zapico Salomón

    Sería interesante ver en qué contextos suceden estas situaciones, si solo es con los adultos que la cuidan o por ejemplo también ocurre en el cole y con los amig@s. Hable con su entorno para recoger…


  • Tengo un niño de 2 años y 9 meses que es insoportable. Se coge unas rabietas de más de media hora,

    Tengo un niño de 2 años y 9 meses que es insoportable. Se coge unas rabietas de más de media hora, tira las cosas que tiene a mano, da golpes, la situación es tan tensa que mi marido y yo acabamos discutiendo y perdiendo los papeles. Que se puede hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Bárbara Zapico Salomón

    Es importante saber que el niño está en una edad que las rabietas son bastante frecuentes. Pienso que podrían consultar con un terapeuta para que pueda ayudarles a gestionar la situación y les…


  • Tengo ahogo, falta de aire durante todo el día a veces acompañado de presión en el pecho. Tras ir

    Tengo ahogo, falta de aire durante todo el día a veces acompañado de presión en el pecho. Tras ir a cardiólogo y neumólogo lo único que tengo es una obstrucción leve que sale en espirometría pero dice el neumólogo que no me preocupe. Podría ser un síntoma de ansiedad?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Bárbara Zapico Salomón

    Ha tenido o tiene alguna situación en su vida que le incomode o no le haga sentir a gusto? Creo que es una pregunta que podría hacerse. Por poder ser un síntoma de ansiedad, puede ser. La ansiedad…


  • Estoy embarazada de 6 semanas. Llevo 7 meses con ansiedad, la cual me he ido tratando con terapia psicológica,

    Estoy embarazada de 6 semanas. Llevo 7 meses con ansiedad, la cual me he ido tratando con terapia psicológica, libros, consejos, renunciando a la medicación. Mi ansiedad me produce pensamientos obsesivos y con el embarazo me angustia mucho. ¿Que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Bárbara Zapico Salomón

    El embarazo es un periodo en el que se experimentan momentos de inestabilidad emocional debido al desajuste hormonal. Al estar en tratamiento psicológico, háblalo con el terapeuta para que pueda…


  • Tengo un niño de 3 años y 7 meses que no avisa aún para defecar, orina en el baño, pero estoy teniendo

    Tengo un niño de 3 años y 7 meses que no avisa aún para defecar, orina en el baño, pero estoy teniendo problemas para que haga las deposiciones, incluso en la noche, ya no se orina en la cama. Ya llevamos varios días tratando, incluso ofreciéndole premios y mostrándole con ejemplos de vídeos,…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Bárbara Zapico Salomón

    A la hora de adquirir hábitos de este tipo primero se adquiere la conducta de micción y a continuación la defecación. Lo que le ocurre a su hijo es bastante frecuente. Primero acuda al pediatra…


  • Tengo 30 años. Llevo 6 con mi pareja. Y desde hace poco más de un año, mi pareja y yo tenemos problemas

    Tengo 30 años. Llevo 6 con mi pareja. Y desde hace poco más de un año, mi pareja y yo tenemos problemas de entendimiento, que desembocan en discusiones cada vez más fuertes. Todo se agrava, debido a que tiene una madre muy "peculiar", y que además, está "enferma". ¿Que podemos…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Bárbara Zapico Salomón

    ¿Qué es lo que queréis obtener vosotros de esta relación? En la terapia de pareja se tratan conflictos que hagan conscientes la parte de responsabilidad que cada uno tiene en ellos y se fomentan…


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