Preguntas de pacientes (8)

La meditación es una herramienta muy útil para tu bienestar psicológico. El "nerviosismo" suele tener su fuente en una estructura de pensamientos orientada al futuro. La meditación te va a ayudar a centrarte en tu cuerpo en el momento presente, así que recucirá el ruido mental. Como consecuencia los niveles de cortisol disminuirán y te sentirás más tranquilo. Practicando diariamente verás resultados beneficiosos para tu salud mental. Un abrazo.

Hola, desde luego que sí. Primero deberían descartarse causas fisiológicas como alguna patología o efectos secundarios de medicamentos.

Después habría que abordar el problema de autoestima y seguridad que se está manifestando en la faceta sexual pero que seguramente también afecta a otras áreas de tu vida. Un saludo.

El aumento de medicación es mejor consultarla con el especialista. El lorazepam es un medicamento que causa dependencia y las dosis deben ser supervisadas.

Si se descarta algúna dolencia física en la garganta, habría que ver qué está mediando esa sensación física de atasco y trabajar con ello.

Un saludo.

Hola, el principio activo de este medicamento está preparado para paliar los efectos de la depresión mayor, pero no de la ansiedad, que es diferente.

La depresión es una excesiva tristeza y apatía, a grandes rasgos. La ansiedad se presenta como excitación y niveles de alerta desmesurados.

Lo mejor que puedes hacer es pedirle a tu médico de cabecera que te derive al psiquiatra, aunque los cuadros de ansiedad mejoran significativamente con la psicoterapia, abordando aquello que nos está impidiendo vivir con serenidad.

Espero que te haya servido mi respuesta.

Los tés tienen teína y son excitantes. No debería consumirse por la noche si se tienen problemas de insomnio. La principal causa del insomnio más común es la rumiación de pensamientos, por lo tanto, el mejor remedio es conseguir reducir ese nivel de ruido mental. Se puede hacer a través de la meditación y afrontando aquello que te preocupa a través de psicoterapia. Un saludo.

Hola, siento mucho que te esté pasando eso. La ansiedad es una respuesta física y emocional relacionada con la represión del miedo.

Si te ha ocurrido algo en tu vida o te está ocurriendo algo a lo que tienes que enfrentarte pero temes las consecuencias, puede ser que se esté manifestando con ataques de ansiedad o ansiedad generalizada.

Para ir a la raíz hay que desarrollar estrategias para manejar el miedo y centrarnos en el momento presente, aunque puede que algún suceso del pasado esté despertando esta dificultad emocional.

Lo mejor que puedes hacer es buscar acompañamiento en este proceso que te ayude a rescatar tus propios recursos y empezar a vivir con seguridad y confianza.

Espero haberte servido de ayuda. Un saludo.

Hola, parece que sabes cuál es el origen de esta fobia social que mecionas. El acné en principio no es motivo para que se genere una fobia social, pero sí los juicios que recibiste por tener ese acné. En una sociedad tan irrespetuosa como la que vivimos es común agredir a los jóvenes denigrándoles por su aspecto, ¡como si tener acné en la adolescencia fuera una excepción! Lo que también me llama la atención es qué mantiene ahora esa fobia social y que te impide mirar a los ojos de otra persona.

La mirada es un lugar de encuentro para la intimidad, que es la manifestación de la relación que tiene que ver con la capacidad de mostrar nuestra vulnerabilidad a otra persona. Quizá eso es lo que te de miedo, que te vean vulnerable.

La psicoterapia sería una gran herramienta para reducir estos sentimiento y volver a recuperar tu confianza y seguridad.

Un abrazo.

Los trastornos de la tiroides tienen manifestación psicológica. Pero además, hay que tener en cuenta que el 20% de las mujeres pueden desarrollar depresión posparto después del parto o maternity blues, una tristeza intensa después del parto. La diferencia es dimensional y temporal. Debe ser valorada por una psicóloga perinatal.

La depresión posparto tiene tratamiento psicológico, pero no hay que dejarlo pasar porque el puerperio es un momento de especial vulnerabilidad para la madre. Un saludo.