Preguntas de pacientes (563)

Lo que describes puede estar relacionado con expectativas muy altas o idealización al inicio de las relaciones. Es normal sentir ilusión al conocer a alguien, pero cuando las expectativas no se ajustan a la realidad, puede aparecer la decepción. Trabajar en gestionar expectativas y conocerse mejor a uno mismo ayuda mucho en estos casos. Te recomiendo buscar apoyo psicológico para aprender estrategias que te permitan relacionarte de forma más sana y realista. No tiene que ser conmigo, sino con el profesional con quien te sientas más cómodo y seguro.

Buenas tardes, gracias por tu consulta.

Si estás dejando lorazepam bajo supervisión médica, la posibilidad de viajar depende de cómo te encuentres durante el proceso de disminución. Durante la retirada pueden aparecer efectos como ansiedad, insomnio, mareos o irritabilidad, y esto podría dificultar el viaje, sobre todo si implica largos desplazamientos o cambios de horarios.

Lo más recomendable es consultarlo con el médico que supervisa la reducción, para que valore tu situación concreta, la dosis actual y el tipo de viaje. También puede sugerir estrategias para minimizar cualquier malestar durante el trayecto.

Si quieres, podemos hablar con más detalle sobre cómo manejar la ansiedad y los efectos durante la retirada, de manera que tu viaje sea más seguro y cómodo. Atiendo consulta presencial en Tres Cantos, también online, y a domicilio en la zona norte de Madrid.

Hola, gracias por tu consulta.

Lo que comentas sobre tomar diazepam 5 mg, Deprax (trazodona) 100 mg y Tryptizol (amitriptilina) 25 mg juntos por la noche es algo que puede aumentar efectos sedantes, como somnolencia excesiva, mareos o dificultades para concentrarte al día siguiente. No necesariamente es “malo” si tu médico lo ha prescrito y supervisa la combinación, pero sí requiere precaución, sobre todo con la coordinación y la respiración si hay otros factores de riesgo.

Es importante no ajustar las dosis por tu cuenta, y comunicar cualquier efecto adverso que notes, como somnolencia muy intensa, caída de tensión, confusión o problemas respiratorios. Tu médico puede valorar si la combinación es la más segura y efectiva, o si se puede ajustar para minimizar riesgos.

Si quieres, podemos hablar con más detalle sobre cómo manejar la medicación nocturna y reducir efectos secundarios, para que tu descanso sea más seguro y reparador. Atiendo consulta presencial en Tres Cantos, también online, y a domicilio en la zona norte de Madrid.

Hola, lo que estás viviendo tiene nombre, y entenderlo puede cambiar completamente cómo lo estás experimentando.

Sí, todo lo que describes (las sensaciones eléctricas, el pulso en el pecho, los mareos y el aumento de la ansiedad) son señales reconocibles de lo que se conoce como síndrome de discontinuación, que ocurre cuando el sistema nervioso, que durante 5 años aprendió a funcionar con Fluvoxamina, ahora tiene que reajustarse. Tu cerebro literalmente está recalibrándose, y eso tiene un coste temporal.

Lo que más me importa destacarte es esto: tu cerebro no está roto, está reorganizándose.

Pero hay algo que muy poca gente sabe y que es fundamental en tu caso: la ansiedad que sientes ahora no es solo química, también es interpretación. Cada vez que sientes esa descarga eléctrica o ese pulso, tu mente lo evalúa como una amenaza, y esa evaluación dispara el pánico. Es un bucle. Y ese bucle tiene solución.

La medicación puede estabilizar el terreno, pero es en consulta donde aprendes a desactivar ese bucle desde dentro.

Me alegra que estés a punto de empezar terapia (ese es el paso que marca la diferencia real. Si quieres dar ese paso pronto, puedes hacerlo de forma presencial en Sinerkia, Tres Cantos (Madrid), a domicilio en Madrid Norte, o en línea, como mejor se adapte a ti.

Buenas tardes. Gracias por explicarlo con tanto detalle, eso ayuda mucho a entender lo que está viviendo.

La sensación de nudo en la garganta (conocida como globo faríngeo) es una manifestación física de la ansiedad muy común, y aparece precisamente en contextos de incertidumbre prolongada como el que describe. Es interesante lo que menciona sobre el cambio de ritmo: a veces el cuerpo no reacciona solo al estrés, sino también al cambio brusco, incluso cuando ese cambio es hacia algo "más tranquilo". El sistema nervioso necesita tiempo para reajustarse.

Sobre si es un efecto del Covid o algo pasajero: eso son valoraciones médicas que corresponden a su médica, sobre todo lo relacionado con la medicación y su evolución. Lo que sí le puedo decir desde la psicología es que síntomas como este, cuando están ligados a ansiedad, suelen mejorar bastante trabajando el componente emocional de fondo, no solo esperando a que "todo vuelva a la normalidad". La mejoría que ya nota desde el lunes es un buen indicio de que su cuerpo responde bien cuando baja el nivel de activación.

Para que no dependa únicamente del contexto externo, conviene trabajar directamente la gestión de esta ansiedad en terapia. Puede consultarme de forma presencial en Tres Cantos (Madrid) y en Alcobendas (Madrid), a domicilio en Madrid Norte, o también online. Quedo a su disposición para agendar una primera cita.

Buenas tardes. Gracias por consultarlo, es importante no dejarlo pasar.

Es cierto que en los primeros días de tratamiento con fluoxetina son frecuentes efectos como náuseas, pérdida de apetito o un repunte temporal de la ansiedad, mientras el cuerpo se adapta al fármaco. Sin embargo, que no pueda comer nada en absoluto es algo que debe comunicar cuanto antes a la persona que le recetó la medicación (médico de cabecera o psiquiatra), ya que puede requerir un ajuste de dosis o una valoración más cercana. Esto no es algo que deba resolverse por cuenta propia ni esperando a que pase solo.

En paralelo, ese repunte de ansiedad que describe sí se puede trabajar en terapia, entendiendo qué lo dispara y dándole herramientas para sostenerlo mientras el tratamiento farmacológico hace su efecto, que normalmente tarda unas semanas en estabilizarse.

Puede consultarme de forma presencial en Tres Cantos (Madrid) y en Alcobendas (Madrid), a domicilio en Madrid Norte, o también online. Quedo a su disposición para agendar una primera cita.

Buenas tardes. Gracias por consultarlo, es importante no dejarlo pasar.

Es cierto que en los primeros días de tratamiento con fluoxetina son frecuentes efectos como náuseas, pérdida de apetito o un repunte temporal de la ansiedad, mientras el cuerpo se adapta al fármaco. Sin embargo, que no pueda comer nada en absoluto es algo que debe comunicar cuanto antes a la persona que le recetó la medicación (médico de cabecera o psiquiatra), ya que puede requerir un ajuste de dosis o una valoración más cercana. Esto no es algo que deba resolverse por cuenta propia ni esperando a que pase solo.

En paralelo, ese repunte de ansiedad que describe sí se puede trabajar en terapia, entendiendo qué lo dispara y dándole herramientas para sostenerlo mientras el tratamiento farmacológico hace su efecto, que normalmente tarda unas semanas en estabilizarse.

Puede consultarme de forma presencial en Tres Cantos (Madrid) y en Alcobendas (Madrid), a domicilio en Madrid Norte, o también online. Quedo a su disposición para agendar una primera cita.

Te voy a explicar con ejemplos, como les explicaba a mis estudiantes en la universidad, para que quede más claro:

Narcisismo y timidez/fobia social:

Ejemplo: Gabriel siempre quiere ser el centro de atención en reuniones de trabajo (narcisismo), pero cuando tiene que hablar frente a un grupo grande se pone muy nervioso y evita la situación (fobia social). Esto muestra que alguien puede ser narcisista y a la vez tímido en ciertos contextos.

Narcisista “solo a veces”:

Ejemplo: Gabriel es muy exigente y egocéntrico con su familia, pero en el trabajo es colaborativo y empático. Los rasgos narcisistas no siempre se muestran igual en todas las situaciones.

Narcisista vs egocéntrico:

Egocéntrico: Gabriel siempre habla de sus logros, pero sabe escuchar a los demás y se siente mal cuando lastima a alguien.

Narcisista: Gabriel necesita que todos lo admiren, se enfada si no lo reconocen y le cuesta ponerse en el lugar de los demás.

Conciencia del narcisismo:

Ejemplo: Gabriel a veces se da cuenta de que busca demasiada admiración, pero no cambia su comportamiento. La mayoría de los narcisistas tienen poca conciencia de sus patrones.

PARA CONCLUIR: Reconocer estos patrones y cómo afectan la vida personal es clave. Buscar ayuda profesional es lo más importante; no hace falta que sea conmigo, sino con alguien en quien confíen.

Hola, lo que describes parece un episodio de ansiedad o ataque de pánico, que puede manifestarse con temblores, opresión en el pecho, vértigo o sensación de desorientación. Es normal sentirse abrumada cuando ocurre y empezar a anticipar miedo a futuras situaciones.

Lo más importante ahora es reconocer que estás experimentando ansiedad y no tienes que enfrentarlo sola. Hablar con un profesional de confianza puede ayudarte a entender las causas, aprender técnicas de manejo y recuperar seguridad en tu día a día. Esto no significa que haya algo “malo” contigo; buscar ayuda demuestra valentía y autocuidado.

Si quieres, podemos organizar estrategias para afrontar los episodios y reducir la anticipación al miedo, pero no es obligatorio que sea conmigo; lo clave es que te sientas acompañada por alguien en quien confíes.

Mientras tanto, intenta respirar de manera lenta y profunda, centrar tu atención en tu entorno, y recordar que estos síntomas no son peligrosos y suelen disminuir con ayuda adecuada.

Lo más importante es que tu pareja reciba ayuda profesional especializada en trastornos alimenticios. Puedes apoyarla mostrándole comprensión, evitando juicios y escuchándola con paciencia, pero no intentes manejar la enfermedad por tu cuenta. Anímala a acudir a un psicólogo o equipo especializado en bulimia, y si es posible, acompáñala en el proceso de búsqueda de ayuda. Reconocer el problema y buscar asistencia es clave y demuestra compromiso y cuidado hacia ella.

Lo más importante es reconocer que estás teniendo un episodio de ansiedad y buscar ayuda profesional, ya sea presencial o online, con alguien en quien confíes. Para los despertares nocturnos con sensación de ahogo puedes probar algunas estrategias inmediatas:

Respiración lenta y profunda: inhala contando hasta 4, retén 2 y exhala contando hasta 6.

Concentrarte en el presente: notar tus pies en la cama, la sensación de las sábanas, sonidos del entorno.

Evitar estímulos estresantes: no mirar el móvil ni noticias, intenta mantener la calma.

Si estos episodios son frecuentes, es recomendable consultar con un profesional de la salud mental para aprender técnicas más efectivas y descartar otras causas médicas. No es signo de debilidad; pedir ayuda es un paso de valentía.

Entiendo tu situación, y es más común de lo que parece. El miedo a los efectos secundarios es habitual, sobre todo si existe hipocondría. Lo mejor es hablar con tu psiquiatra de forma abierta sobre tus dudas y temores; puede explicarte los beneficios, los posibles efectos y alternativas. Además, trabajar estas preocupaciones con tu psicólogo puede ayudarte a manejar la ansiedad que generan. Buscar apoyo profesional es fundamental, no tiene que ser conmigo, sino con alguien con quien te sientas cómodo y seguro.

Lo que describes puede estar relacionado con la depresión. Es común que algunas personas se aíslen cuando se sienten abrumadas, que se agobien con familiares cercanos y adopten conductas pasivo-agresivas con ellos, mientras mantienen un comportamiento más normal con amigos o conocidos. Esto no significa que sea “malo” o intencional, sino una manera de manejar emociones difíciles.

Lo más importante es reconocer que hay un problema y buscar ayuda profesional, lo cual no demuestra cobardía, sino cuidado y responsabilidad hacia uno mismo. No es necesario que busque cita conmigo; lo ideal es que acuda a un profesional con quien se sienta cómodo y seguro, para recibir el acompañamiento adecuado y estrategias que le permitan mejorar su bienestar emocional y sus relaciones cercanas.

Gracias por compartir cómo te sientes. Lo que describes sobre tus emociones y la forma en que las procesas puede generar confusión y dificultades en tu día a día. Lo más importante es reconocer que hay un problema y buscar ayuda, lo cual no demuestra cobardía, sino todo lo contrario: valentía y compromiso con tu bienestar.

No necesariamente tiene que ser conmigo; lo fundamental es que encuentres un profesional en quien confíes y con quien te sientas cómodo para trabajar en tu equilibrio emocional. Te animo a dar ese paso y programar una consulta lo antes posible.

Hola, se puede hacer la consulta inicial de manera online, lo que facilita que tengas acceso desde tu casa y con total comodidad.

El precio de la sesión individual es de 60 €, pero también ofrezco bonos de 3, 6 o 9 sesiones, lo que permite que el coste por sesión salga un poco más económico y accesible.

La salud mental no es un privilegio, y por eso busco que mis servicios sean accesibles para todos, brindando apoyo profesional sin que sea una carga económica excesiva.

Gracias por compartirlo. Reír o sonreír sin motivo, especialmente con personas cercanas, puede ser frustrante, pero lo importante es reconocerlo y buscar ayuda profesional, lo cual demuestra valor, no debilidad. No necesitas que sea conmigo, sino con alguien en quien confíes. La terapia puede ayudarte a entender y manejar estas reacciones.

Curiosamente, escenas similares se muestran en la película “Joker” con Joaquin Phoenix, ganadora del Oscar, lo que ayuda a ver que no estás solo en sentir algo fuera de tu control

Lo más importante es reconocer el problema y buscar ayuda, lo cual no demuestra cobardía, sino todo lo contrario. No tiene que ser necesariamente conmigo, sino con un profesional con el que te sientas cómodo y en un espacio seguro. Un psicólogo clínico especializado en trabajo con el niño interior, apego, autoestima y fobias puede ayudarte, y sí es posible hacerlo de forma eficaz online.

Lo más importante es reconocer que estás en un patrón dañino y buscar ayuda no es signo de debilidad, sino de fortaleza. Lo que describes es un ciclo común en relaciones tóxicas y romperlo requiere apoyo y estrategias.

Consejos rápidos:

Bloqueo total y definitivo de tu ex en redes, llamadas y mensajes.

Red de apoyo: habla con alguien de confianza o busca grupos de apoyo online.

Rutinas y actividades propias que te hagan sentir bien contigo misma.

Registro emocional: anota cuándo sientes ganas de contactarle y cómo te sientes.

Si vuelves a tener pensamientos autolesivos, busca ayuda inmediata. No necesitas que sea conmigo, lo importante es un profesional de confianza que te acompañe.

Sí, un trastorno de estrés postraumático (TEPT) se puede superar sin medicación, especialmente si se recibe apoyo psicológico adecuado y se aplican estrategias terapéuticas basadas en la evidencia, como la terapia cognitivo-conductual o la terapia de exposición.

Por ejemplo, en mi experiencia trabajando con personas inmigrantes, he visto cómo es posible recuperar el bienestar emocional incluso después de experiencias traumáticas intensas. Utilizo este ejemplo solo para ilustrar un tipo de trauma grave, sin menospreciar otros tipos de traumas que también pueden generar TEPT.

Lo más importante es reconocer que existe un problema y buscar ayuda, lo cual no demuestra cobardía, sino valentía y responsabilidad con tu salud mental. No es necesario que la ayuda sea conmigo; lo esencial es acudir a un profesional de confianza que pueda acompañarte en tu proceso. Con compromiso y seguimiento, muchas personas logran superar o manejar significativamente los síntomas del TEPT.

Es fundamental que hables de esto con tu psicólogo tratante antes de tomar cualquier decisión sobre la medicación. Interrumpirla por tu cuenta puede generar efectos no deseados y afectar tu recuperación. Tu psicólogo podrá orientarte, acompañarte en este proceso de manera segura. Reconocer lo que te está pasando y buscar ayuda demuestra valentía, no debilidad.