Preguntas de pacientes (11)
-
Buenas tardes, ya que siempre me han atraído las relaciones amo - sumiso más allá de la pareja, a
Buenas tardes,
ya que siempre me han atraído las relaciones amo - sumiso más allá de la pareja, a principios de año inicié el contacto con un chico sumiso que podía cumplir con mis expectativas como amo más allá del sexo: se ofrecía a cuidarme, a hacerme algunas gestiones, alguna compra...
Aunque tardamos mucho, terminamos conociendonos y me enamoré de él en tres meses. De hecho, nunca lo traté como un sumiso ya que lo fui conociendo como persona. Durante este tiempo, hemos estado de pareja construyendo una relación intensa que al final ha sido tóxica ya que no nos comunicamos suficiente y la forma en que nos conocimos nos pesó mucho.
Realmente, a mi me ha costado bastante superar esta cuestión pese al poco tiempo ya que ahora mismo me siento solo, muy absorbido por el trabajo... Y todo se me ha hecho cuesta arriba ya que sentía que por fin había encontrado el binomio perfecto entre sumiso y pareja.
Tras pasar un mes de la ruptura, volvimos a coincidir en una app y quedamos. El reencuentro fue bien, pero en los días siguientes me sentí mal ya que vi que el estaba buscando otra vez esa sumisión con otras personas... aunque el me hubiera dejado claro que ahora mismo no está para nadie más que él, que quiere estar solo y ver que tal. Hemos llegado a cruzar demasiado la línea ya que el se ofreció a sexo discreto como sumiso si tenía un calentón, a hablar de si es inferior.... cosas que no van con mi linea de entender el rol.
Aunque ya le he dejado claro que eso no es lo que quiero, que hemos roto tal vez el bonito recuerdo que nos había quedado... ¿porque sigo sintiéndome mal porque el quiera que le usen sin miramientos? ¿Porque pienso aun que el es mi pareja o mi sumiso o mi algo?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo que estás pasando por una situación compleja. Aquí hay algunas sugerencias:
1. Reflexiona sobre tus sentimientos, este me parece un punto realmente importante: Es normal sentirte así después de una relación intensa y confusa. Permítete tiempo para procesar.
2. Establece límites claros: Ya que has dejado claro lo que no quieres, mantén esos límites para proteger tu bienestar emocional.
3. Busca apoyo profesional: Considera hablar con un terapeuta para ayudarte a entender y manejar tus emociones.
4. Concéntrate en ti mismo: Dedica tiempo a tus propios intereses y actividades para reconstruir tu vida fuera de esta relación.
Recuerda, tu bienestar es lo más importante.
-
Hola, llevo desde hace más de un año sin salir (sólo salgo para compras o ir al médico). Y cuando sa
Hola, llevo desde hace más de un año sin salir (sólo salgo para compras o ir al médico). Y cuando salgo siento miedo a que las personas se me queden mirando o se me acerquen por las dudas que puedan hacerme daño. Esto pasa desde que varias personas me empezaron a preguntar porque no salgo y se quedaron mirando fijo largo rato cuando estuve fuera de casa. También siento más fuertes los ruidos desde dentro de mi habitación, como si alguien estuviera caminando alrededor de mi casa constantemente, pero mi familia sale afuera y no ven nada raro. Y la mayor parte de los días no logro dormir hasta 5-6 de la mañana. No sé que hacer para poder volver a tener una vida normal y que no me siga pasando esto
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo lo difícil que debe ser para ti, puede ser una ansiedad acusada, y esta se puede manifestar de muchas maneras. Aquí hay algunas sugerencias:
1. Consulta profesional: Es importante que hables con un psicólogo o psiquiatra para obtener una evaluación y apoyo adecuado.
2. Técnicas de relajación: Practica la respiración profunda y la meditación para reducir la ansiedad.
3. Exposición gradual: Intenta salir poco a poco, comenzando con lugares cercanos y seguros.
4. Rutina de sueño: Establece una rutina de sueño regular para mejorar tu descanso.
No dudes en buscar ayuda profesional, tu bienestar es primordial.
-
Hace un mes mi ex pareja me dejó. Llevaba unos meses que no se sentia agusto en ningún ámbito de su
Hace un mes mi ex pareja me dejó. Llevaba unos meses que no se sentia agusto en ningún ámbito de su vida. Le pregunte si tenia algun problema conmigo y me decia que no. Yo estuve a su lado para ayudarle en todo lo que podía, pero no se dejaba ayudar. Me dijo que no quería hacerme daño, y le propuse darnos un tiempo. Acepto. La cosa es que al día siguiente me empezo a hablar otra vez, y no respetamos en tiempo, ya que seguiamos hablando todos los días. La situación era igual, asi que fui yo quien le propuso dejar la relación (ya que no sabía que hacer). Me dijo que si. La verdad es que no pensaba que me dijera eso. De no querer dejarlo, ni respetar el tiempo, paso a no hablarme más y desaparecer. No se que le ha podido pasar. Estoy un poco confusa.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo tu confusión y dolor. La situación que describes es complicada y parece que tu ex pareja estaba lidiando con problemas personales que no pudo o no quiso compartir. Es posible que necesitara espacio para resolver sus propios asuntos y no supiera cómo expresarlo claramente. Aquí hay algunas sugerencias:
Acepta tus sentimientos: Es normal sentirse confundida y herida. Permítete sentir y procesar tus emociones.
Cuida de ti misma: Enfócate en actividades que disfrutes y te hagan sentir bien.
Habla con un profesional: Considera buscar apoyo de un terapeuta para entender mejor tus emociones y obtener herramientas para manejar esta situación.
Recuerda, tu bienestar es lo más importante.
-
Suelo aprender cosas muy fácilmente pero tambien las olvido fácilmente, puedo aparentar saber más qu
Suelo aprender cosas muy fácilmente pero tambien las olvido fácilmente, puedo aparentar saber más que los demás en la clase pero unos días después habré olvidado gran parte de lo que sabía y también he notado que mientras los demás pueden repartir bien su tiempo para estudiar todas las materias y terminar todas las tareas, yo no puedo, me tardo mucho en hacer una tarea y además solo puedo concentrarme en una materia, entonces me concentro en la que esté más proxima y luego recién estudio para la siguiente, mi mente no puede con varias cosas por que se me hace un caos y es como si todo se desarmara, destrozara y me angustio mucho.
¿Cuál podría ser el motivo por el cual tengo estas dificultades que los demás no tienen?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La situación que describes sugiere que podrías estar experimentando dificultades relacionadas con el procesamiento de la información, la memoria y la organización del tiempo. Existen varias posibles explicaciones para estos problemas, y sería importante considerar varios factores antes de llegar a una conclusión. A continuación, algunos posibles motivos:
1. Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH).
2. Ansiedad.
3. Problemas de memoria a corto plazo.
4. Estilo de aprendizaje.
Espero ser de ayuda. Un saludo.
-
Me da reparo ir a discotecas por miedo a los porteros de las mismas, he tenido experiencias traumáti
Me da reparo ir a discotecas por miedo a los porteros de las mismas, he tenido experiencias traumáticas con vigilantes de seguridad que son de un gremio parecido y he sabido de muchos casos (leídos, obviamente) de gente que ha recibido agresiones e incluso palizas casi/de muerte por parte de esos sujetos, ¿qué me podéis aconsejar al respecto de eso?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es comprensible que te sientas así debido a experiencias pasadas. Aquí hay algunos consejos:
1. Habla con un profesional: Considera la terapia cognitivo-conductual (TCC) para manejar la ansiedad y el miedo.
2. Técnicas de relajación: Prueba la respiración profunda o la meditación para reducir la ansiedad.
3. Exposición gradual: Enfrenta tus miedos poco a poco en entornos seguros.
4. Acompañamiento: Ve acompañado de amigos de confianza.
5. Selecciona lugares seguros: Investiga y elige discotecas con buenas reseñas.
Recuerda, tu bienestar es lo más importante.
-
Hoy una chica de un chat me pidió quedar, y hasta hablar por teléfono, pero yo no me atreví a decirl
Hoy una chica de un chat me pidió quedar, y hasta hablar por teléfono, pero yo no me atreví a decirle que sí directamente por nervios y algo de reparo, y como actué así me metió presión y hasta me hizo comentarios molestos como que lo estaba estropeando yo y demás, ¿me comprendéis? ¿Entendéis que me diera reparo decirle un sí directo y que prefiero que me dejen espacio?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es completamente comprensible que te sintieras nervioso y con reparo al enfrentarte a una situación como esa. Todos tenemos diferentes niveles de comodidad y confianza al interactuar con desconocidos, especialmente en contextos sociales como chats y citas.
Es importante que reconozcas tus propios límites y respetes tus sentimientos. Si te sientes incómodo o no estás seguro acerca de quedar con alguien, está bien decir que necesitas más tiempo o espacio para decidir. Es fundamental establecer límites saludables y proteger tu bienestar emocional.
La presión y los comentarios molestos de la otra persona no son aceptables. Nadie debería sentirse obligado a tomar una decisión rápida o enfrentar críticas por establecer límites personales. Recuerda que tienes derecho a manejar las situaciones a tu propio ritmo y de la manera que te haga sentir más cómodo y seguro. Si alguien no respeta tus límites, es importante considerar si esa persona es adecuada para mantener una relación saludable contigo.
-
Me llamo Álex (de Alejandro) y soy obviamente chico (es que aquí mucha gente se piensa a veces que s
Me llamo Álex (de Alejandro) y soy obviamente chico (es que aquí mucha gente se piensa a veces que soy chica), y pese a que prefiero que me llamen de la primera forma, mucha gente me llama de la segunda, aún habiéndoles dicho de buena educación que prefiero que me llamen así, ¿qué puedo hacer si hay gente que no respeta eso? Además gente que nunca me ha llamado por mi nombre de pila, tras llamarme durante lustros o casi décadas de la forma que prefiero a empezarlo a hacerlo de la otra, ¿no es extraño? ¿Qué opináis al respecto?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es comprensible que te sientas frustrado cuando la gente no respeta tu preferencia de nombre. Aquí hay algunas sugerencias que podrían ayudarte a manejar esta situación:
1. Comunicación clara: Sigue siendo firme pero respetuoso al recordarles tu preferencia de nombre. Puedes decir algo como: "Te agradecería que me llamaras Álex, es el nombre que prefiero".
2. Refuerza tu preferencia: Cuando alguien te llame por tu nombre preferido, agradéceselo. Esto refuerza la idea de que estás más cómodo con ese nombre.
3. Corrige gentilmente: Si alguien te llama por el nombre que no prefieres, puedes corregirlos de manera amable pero firme. Por ejemplo: "Lo siento, pero mi nombre es Álex, no Alejandro".
4. Establece límites: Si alguien persiste en llamarlo de una manera que te hace sentir incómodo o irrespetado, considera establecer límites más claros, como ignorarlos cuando usen el nombre que no prefieres.
5. Entiende que puede llevar tiempo: Algunas personas pueden necesitar tiempo para ajustarse a tu preferencia de nombre, especialmente si han conocido a lo largo del tiempo con un nombre diferente. Sé paciente, pero firme en tu preferencia.
En última instancia, tu nombre es una parte importante de tu identidad y mereces que se te llame por él de la manera que prefieras. Si alguien no respeta tu preferencia después de que lo hayas comunicado claramente, es importante recordar que el problema radica en su falta de respeto, no en tu solicitud.
-
Sufro de celos retrospectivos.. Llevo saliendo con mi pareja casi 1 año y desde hace unos meses no
Sufro de celos retrospectivos..
Llevo saliendo con mi pareja casi 1 año y desde hace unos meses no dejo de pensar en el pasado sexual de mi pareja, yo siempre he estado en pareja, no he tenido prácticamente relaciones esporádicas con otras mujeres. Lo que me atormenta la cabeza es que ella si ha tenido ese tipo de relaciones, ha estado con muchos hombres solo por sexo y algunos hasta los conozco.. Con ella tuve un rollo adolescente cuando tenia 16 años ( ahora tengo 27 y ella también) y yo ya sabia cosas sobre su pasado sexual pero en ese momento me daba exactamente igual. Se que esto es culpa mía y es un problema que tengo que resolver yo.. pasó mucho tiempo hasta que le dije que tenia este problema, aunque ella ya sabia que yo era celoso, pero no tenia ni idea de que llegaría a este punto de celos patológicos.. dijo que no pasaba nada que me apoyaría en esto.. alguna vez le he preguntado si ha estado con tal persona a pesar de que me pudiera hacer daño la respuesta y lo único que he conseguido es generar mas dudas, angustia o discutir con mi pareja.. Pienso mucho con quien puede haber estado mi pareja, que habrán hecho en la cama etc.. y me hace polvo, se que tengo un problema muy grave, incluso me he llegado a plantear dejar la relación aun queriéndola para dejar de sufrir de esta manera.. ¿ Cómo puedo hacer que el pasado de mi novia no me afecte? Gracias.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo que estás pasando por un momento difícil debido a los celos retrospectivos. Aquí tienes algunas sugerencias que podrían ayudarte:
1. Autoaceptación: Reconoce que tus sentimientos son válidos, pero también entiende que los celos pueden distorsionar tu percepción de la realidad.
2. Comunicación abierta: Habla con tu pareja sobre tus sentimientos de una manera honesta y tranquila. Expresa tus preocupaciones y miedos, pero también escucha su perspectiva.
3. Terapia: Considera buscar ayuda de un terapeuta especializado en terapia de pareja o terapia individual. Un terapeuta puede ayudarte a comprender tus celos y a desarrollar estrategias para manejarlos de manera saludable.
4. Mindfulness: Practica la atención plena para aprender a vivir en el presente y dejar de preocuparte por el pasado. La meditación y otras técnicas de mindfulness pueden ayudarte a reducir la ansiedad y el estrés.
5. Confianza: Trabaja en construir una base sólida de confianza en tu relación. Recuerda que el pasado de tu pareja no define quién es en el presente ni afecta necesariamente tu relación actual.
6. Tiempo: Date tiempo para procesar tus emociones y trabajar en superar tus celos. El cambio no ocurrirá de la noche a la mañana, pero con paciencia y esfuerzo, puedes aprender a manejar tus sentimientos de manera más saludable.
Recuerda que la superación de los celos retrospectivos puede requerir tiempo y esfuerzo, pero con el apoyo adecuado, puedes aprender a vivir de manera más tranquila y feliz en tu relación.
-
Mi pareja me está pidiendo que elija entre mi mejor amigo y el , confirmando me que no soporta que m
Mi pareja me está pidiendo que elija entre mi mejor amigo y el , confirmando me que no soporta que me relacione con mi amigo y que si elijo a mi amigo me olvida y no me busca más . Le expliqué que éramos amigos hace ya bastante tiempo pero el no lo entiende . Mi amistad es sincera y el no cree que dos amigos duerman juntos y que no pase nada entre nosotros ¿ Que debo hacer ? Si mi pareja es súper mayor que yo y se comporta como un adolescente que no quiere que hable con mi amigo , le escriba y menos que suba fotos de su familia y me relacione con estás .
SaludosRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo que te encuentras en una situación difícil. Aquí hay algunas sugerencias para considerar:
Comunicación clara: Habla con tu pareja sobre tus sentimientos y la importancia de tu amistad. Trata de explicarle que tu relación con tu amigo es platónica y significativa para ti.
Establece límites: Si tu pareja te está dando un ultimátum poco saludable, es importante que te mantengas firme en tus valores y en tus relaciones significativas. No permitas que te manipulen para elegir entre tu pareja y tu amigo.
Terapia de pareja: Considera la posibilidad de buscar terapia de pareja para abordar estos problemas de comunicación y celos. Un terapeuta puede ayudarles a ambos a entenderse mejor y a encontrar formas saludables de manejar los conflictos.
Evalúa la relación: Reflexiona sobre si esta actitud controladora y posesiva es algo con lo que estás dispuesto a lidiar a largo plazo en tu relación. Es importante que te sientas valorado y respetado en tu relación.
Recuerda que tus relaciones deben enriquecerte y hacerte sentir apoyado, no limitado o controlado. Confía en tus instintos y busca soluciones que te hagan sentir cómodo y respetado.
-
Hola , me siento muy insegura en cuanto a todo , me enfado conmigo misma por creer que no puedo real
Hola , me siento muy insegura en cuanto a todo , me enfado conmigo misma por creer que no puedo realizar las tareas y es por eso que cuando siento presión quiero tirar todo tipo de trabajo que se me asigne , siento inseguridad por mi persona en ocasiones y eso me provoca ansiedad y tristeza , emocionalmente no estoy bien y aveces prefiero estar alejada de todos para no sentirme mal o ser grosera con los demás , esto me preocupa ya que tengo una hija de cuatro años y no quiero que ella sea igual que yo , por favor ayuda
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Entiendo lo difícil que debe ser sentirte así, especialmente siendo madre. Aquí tienes algunas sugerencias:
1. Terapia: Considera buscar ayuda de un psicólogo para trabajar en tu inseguridad, ansiedad y tristeza.
2. Autocompasión: Trata de ser más amable contigo misma. Todos cometemos errores y tenemos momentos difíciles.
3. Técnicas de manejo del estrés: Prueba la meditación, la respiración profunda o el ejercicio para reducir la ansiedad.
4. Apoyo social: Habla con amigos o familiares de confianza sobre tus sentimientos. No te aísles.
Buscar ayuda profesional es un paso importante para mejorar tu bienestar y el de tu hija. Tu bienestar es crucial para ambos.
-
hombre 50 anos casado 2 hijos mayores de edad solteros, dice sentirse viejo y cansado. SE caso muy j
hombre 50 anos casado 2 hijos mayores de edad solteros, dice sentirse viejo y cansado. SE caso muy joven con su novia de adolescencia y expresa q su matrimonio se parece a un empresa mas q una pareja. Expresa q la esposa es buena mujer muy parecida a la madre de hecho describe fisicamente a la esposa y se da cuenta que son parecidas. Dice por momentos tener ganas de abandonar todo y irse a otra parte, pero luego recuerda q sus padres pesmanecian juntos toda su vida a pesar d elas dificultades y el no puede fallar a sus padres.
Que ayuda se puede ofrecer para decidir su vida matrimonial.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es comprensible que se sienta así dado el contexto de tu vida. Aquí hay algunas sugerencias:
1. Terapia individual y de pareja: Hablar con un terapeuta puede ayudarle a explorar sus sentimientos y obtener claridad sobre sus deseos y necesidades.
2. Comunicación abierta: Debe intentar tener conversaciones sinceras y abiertas con su esposa sobre cómo se siente y lo que ambos necesitan.
3. Autocuidado: Que dedique tiempo a actividades que le apasionen y le hagan sentir renovado.
4. Evaluación de prioridades: Que reflexione sobre lo que realmente le importa en la vida y cómo quieres vivir su futuro.
5. Buscar ayuda profesional puede proporcionarle el apoyo necesario para tomar decisiones informadas sobre su vida matrimonial.
Muchas gracias !
Autor
Preguntas populares
-
Hola, con 22 meses le he quitado a mi hija el chupete en las siestas porque en la escuela infantil,
¡Hola!
A veces aparecen regresiones o conductas como rabietas porque…