Preguntas de pacientes (297)

  • Tengo un problema de “imagen” que me acompleja mucho. Ahora viene el cambio de temporada y tengo que

    Tengo un problema de “imagen” que me acompleja mucho. Ahora viene el cambio de temporada y tengo que comprarme ropa, y como me veo fatal y gordo, cada vez que llega el momento de probarme ropa me siento fatal y me desanimo mucho. Ya me han dicho que debo aceptar que soy así, porque lo he intentado todo, hasta una reducción de estómago y, aunque me ha ido bien, sigo viéndome un fantoche! Pero, ¿cómo aceptarme? Decirlo es fácil, pero hacerlo…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan Luis Varona

    Siento que estés pasando por problemas con tu imagen. Vivimos en una sociedad donde se valora demasiado el aspecto físico y esto puede acabar afectándonos más de la cuenta. Te diría que puedes empezar a valorarte como persona, mucho más allá del físico que tengas: el tipo de persona que eres, cómo tratas a tus seres queridos, tus gustos, aficiones, habilidades... Todo esto es un conjunto que te hace ser quien eres, mucho más allá de lo que diga la báscula. Desde luego, también puedes trabajar todo esto en terapia, pero como consejo a tus preguntas es lo que te puedo decir: tu valor como persona no depende del físico que tengas.


  • Es normal que tamvien se presente desinteres en las relaciones cuando uno esta en abstinencia del ju

    Es normal que tamvien se presente desinteres en las relaciones cuando uno esta en abstinencia del juego.Llevo 1 añi y 87 dias sin jugar y por ahi me pregunto si estaria mejor sola?Llevo 36 añis de casada con un hombre maravilloso que me ha apoyado en mi recuperacion, pero a mi.me vienen pensamientos de si sentiria mas paz si me separara.Es conveniebte tomar decisiones durante la abstinencia...tengo un bucle mental.GraciasTengo miedo a equivocarme porque se que la ludoopatia es una enfermedad.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan Luis Varona

    La apatía puede ser un síntoma habitual de la abstinencia. Sucede porque tu cerebro está acostumbrándose otra vez a las sensaciones cotidianas, sin el subidón de adrenalina que le proporcionaba el juego y, por tanto, hasta que se termine de reajustar, pueden aparecer esas sensaciones de desinterés por diferentes cuestiones de la vida. En principio no es buena idea tomar decisiones drásticas en ese periodo. Quizás sea buena idea que asistas a terapia con un psicólogo/a especializado en adicciones como el juego, ya que podrá acompañarte en el proceso y ayudarte a tomar las decisiones de forma más consciente.


  • Hola buenas madrugadas o días, depende donde vivan, quisiera su ayuda, ya esto es un verdadero infie

    Hola buenas madrugadas o días, depende donde vivan, quisiera su ayuda, ya esto es un verdadero infierno mental, donde ya no vivo, estoy sobreviviendo, con miedo a la misma existencia, a todo lo que me rodea me da mucho miedo, en mi caso sufro pensamientos obsesivos de miedo al mismo universo a sobre pensar cada segundo que estamos flotando y viviendo en un universo, algo tan basto, infinito, el solo hecho de ver el cielo, de mirar arriba me hace entrar en miedo de que esta enorme y que eso me consume, no se, siento que ya estoy en la locura, esto empezo en el mes de octubre del año pasado 2024, anteriormente tenia otros pensamientos de manera obsesiva, pero sobre el tiempo, que pasara rapido y que los segundos pasaran en 1 segundo muchos años, pero eso se me fue cuando llego estos pensamientos sobre la realidad, sobre el universo, el cielo, mi mente me dice muchas veces que lo "desaparezca" osea, puras cosas raras y locas, como eso, caray como voy a desaparecer eso?, a veces me decia la mente que inventara un interruptor para apagar el universo, y me da risa porque son temas muy locos, imposibles y muy trastornado, el detalle es que ya casi pasa 1 año que me entros estos pensamientos, a veces bajan pero estas ultimas semanas, han sido muchisimo muy fuertes, como que ya todo me da miedo, incluso a veces vivir me da miedo de que todo el tiempo voy a ver el cielo, osea, es algo que TODA MI VIDA existe desde que nací y que yo amaba ver las estrellas y cielo, y ahora todo eso me da miedo, DIOS MIO!, que es esto?, necesito ayuda psiquiatrica urgente o que me pasa?, es horrible, no se lo deseo a nadie, les juro que no, no se como aguanto esto, pero a veces me entran unas crisis muy feas de salir corriendo, de que voy a enloquecer, que morire etc. ¿Qué hago?, ¿Esto tiene cura o ya quedare asi?, agradecería muchisimo sus respuestas.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan Luis Varona

    Siento que estés atravesando una época con miedos tan intensos. A veces diferentes circunstancias nos llevan a generar esos miedos y si no los atendemos, pueden ir creciendo y volverse realmente persistentes y desagradables. Respondiendo a tus preguntas: lo ideal es que puedas asistir a terapia psicológica, ya que sí puedes mejorar de esos miedos y preocupaciones con la ayuda profesional adecuada.


  • El periodo de abstinencia puede traer ansiedad angustia desgano?Llevo 1 año y 2 meses sin jugar y si

    El periodo de abstinencia puede traer ansiedad angustia desgano?Llevo 1 año y 2 meses sin jugar y siento todo eso.Es normal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan Luis Varona

    Es perfectamente normal, de hecho, la abstinencia de una sustancia o comportamiento al que se es adicto genera precisamente esas dos sensaciones: gran ansiedad en ocasiones y, en otras, una sensación de desgana y apatía. Si llevas ya un año y dos meses sin consumir, lo primero ¡enhorabuena! Y, lo segundo, quizás sea buena idea acudir a un psicólogo o un grupo de ayuda de adictos al juego en recuperación, porque te van a ayudar a gestionar esas sensaciones desagradables con herramientas que puedes trabajar día a día.


  • Me siento mal por un pensamientos que tuve. Hace tiempo tuve un sueño Taboo con alguien de mi famili

    Me siento mal por un pensamientos que tuve. Hace tiempo tuve un sueño Taboo con alguien de mi familia y me sentí mal por eso no . Pero ahora empeze a ver cosas con ese tipo de contenido y no me afectaban realmente. Para mí era un sueño raro que no se Hiba a repetir. Y ahora me sentí incómodo con mi familia por ver ese tipo de contenido y un día mis pensamientos intrusivos estuvieron literalmente 24 7 y ahora no puedo dejar de pensar en ello. Y siento que estoy enfermo de la mente. Vi un par de veces ese contenido diciendo que eran las últimas. Me doy cuenta de que tengo serios problemas. Y todo el día tengo la sensación . De que debería hacer algo para dejar de estar así pero no sé que. Quiero dejar de pensar en es pero no puedo. Y tengo ansiedad y no puedo pensar bien

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan Luis Varona

    Recuerda que tú no eliges tus sueños: se generan aleatoriamente en el cerebro y podemos llegar a soñar las cosas más absurdas que se te puedan llegar a ocurrir. Por tanto, soñar con algo no significa que profundamente lo estés deseando ni nada parecido, es simplemente un contenido generado de manera azarosa por tu cerebro.
    Sin embargo, cuando soñamos algo y nos empezamos a preocupar y darle vueltas a si es un deseo oculto o algo así, entonces sin darnos cuenta estamos manteniendo esa preocupación en la mente de manera constante. Y eso nos genera más preocupación... Y así en un círculo vicioso. Por tanto, si estás en un punto en el que quieres dejar de pensar en ello y dejar de consumir contenidos así, pero no te sientes capaz, te recomiendo consultar con un psicólogo. Con él/ella podréis analizar qué está ocurriendo y cómo puedes recuperar tu tranquilidad sin la intervención de esos pensamientos intrusivos tan molestos.


  • Ayer en la noche cuando me fui a dormir sentí que mi cuerpo estaba temblando.estsba entre dormida y

    Ayer en la noche cuando me fui a dormir sentí que mi cuerpo estaba temblando.estsba entre dormida y despierta Y de la nada sentí q una persona se hechaba a la cama.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan Luis Varona

    Lo que describes seguramente fue una experiencia muy común que se llama "Parálisis de Sueño". Ocurre por una pequeña desconexión en los sistemas que se activan cuando dormimos. Normalmente, al quedarnos dormidos se desconecta la actividad consciente, se desconectan los movimientos corporales y se activa la parte del cerebro con la que soñamos. Sin embargo, a veces ocurre que se desconectan los movimientos corporales antes de que estemos dormidos del todo y ocurre esa sensación tan incómoda de no poder movernos pese a que no estamos dormidos.
    Si te vuelve a pasar, en lugar de angustiarte e intentar moverte a toda costa, recuérdate que es algo normal, que no es peligroso y que simplemente volverás a moverte como siempre cuando te consigas despertar del todo. Un pequeño truco para evitar que te suceda la parálisis del sueño es dormir de costado, ya que es una postura en la que sucede con mucha menos frecuencia.
    Por supuesto, si tienes otros síntomas o te ocurre cada noche, puedes acudir al médico para que confirme que no hay otra causa.


  • Buenas recientemente termine una relacion porque mi ex toma todos los fines de semana y es pernicios

    Buenas recientemente termine una relacion porque mi ex toma todos los fines de semana y es pernicioso enchoyado y grosero y ya no me sentía bien pero conocí una persona que me declaró su amor y me da miedo corresponder a ese sentimiento me siento muy bien cuando hablamos y lo veo y me pongo nerviosa

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan Luis Varona

    Si aún no estás segura de lo que sientes por esta nueva persona, puedes seguir conociéndole. Coméntale precisamente eso: que te sientes muy bien con él, pero que necesitas tiempo para conoceros más, construir confianza, etc. Y eso te ayudará a tomar una mejor decisión sobre si estar con él o ser solo amigos. Si tú le gustas y está a gusto contigo, seguro que lo entiende.


  • Me empecé a obsesionar con el hecho de dormir y eso me género un insomnio muy severo, en el cual due

    Me empecé a obsesionar con el hecho de dormir y eso me género un insomnio muy severo, en el cual duermo literalmente 2 horas al día con suerte o ni eso, ya no sé que hacer.
    Debería probar la TCC, exponerme a no dormir voluntariamente??... No se que más hacer

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan Luis Varona

    Es una de las causas más comunes del insomnio: la preocupación por dormirse o no dormirse, suele generar tanta angustia que nos despierta más. Si llevas mucho tiempo así y ves que no estás consiguiendo relajarte, te recomiendo empezar terapia psicológica para poder trabajar en las técnicas que necesites para poder recuperar un sueño natural. Las técnicas de exposición que comentas no son recomendables aplicarlas uno mismo sin supervisión, porque tienen un protocolo y manera de aplicación específicos y que deben adaptarse a cada caso.


  • Mi hija de 17 años se fue de casa con su novia de 21 años, que puedo hacer?

    Mi hija de 17 años se fue de casa con su novia de 21 años, que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan Luis Varona

    Lo mejor es que no rompas el contacto con ella: explícale tus miedos, hazle sentir segura en casa, dile que le entiendes... Porque las exigencias y discusiones la van a alejar más. Como es menor de edad podrías iniciar un procedimiento judicial, pero lo más probable es que eso rompiera vuestra relación y confianza. De manera que intenta solucionarlo primero hablando con ella y tratando de entender por qué se fue y qué necesitaría para volver a tener contacto contigo (o para volver a casa). Desde ese diálogo con ella podréis llegar a acuerdos y compromisos: tal vez que pueda dormir algún día con su novia, pero otros días duerma en casa... Ten en cuenta que es prácticamente mayor de edad, pero sigue siendo tu hija y, aunque no lo muestre expresamente, seguro que valora tu apoyo y que cuentes con su opinión.


  • Hola, soy una chica de 29 años y mi novio tiene 30 años. Llevamos juntos más de 1 año y he ido apren

    Hola, soy una chica de 29 años y mi novio tiene 30 años. Llevamos juntos más de 1 año y he ido aprendiendo cosas de él en este proceso, entre ellas que le gusta el porno trans, que hace muchos años estuvo metido en apps de trans y gays, ayer me confesó que llegó a hablar con ellos, pero nunca a quedar o a hacer algo más. Alguna vez en tinder habló con un chico, pero fue más una conversación amistosa de conocer a gente que de querer conocerse a más. Pero me he dado cuenta que sigue viendo porno trans y alguna vez gay, le pregunté. Primero se puso a la defensiva, pero al ser yo una persona que disfruta el porno lésbico, gay y hetero, incluso trans alguna vez, le he dicho que quería saber si era más el morbo o si realmente sentía alguna curiosidad más allá. Me dijo claramente que no era gay y que era el morbo de la situación. Pero últimamente mira casi solo porno trans, de vez en cuando hetero. Otro de los temas que me habló ayer fue que cuando era más joven, se hacían pajas entre amigos, es decir él le hacía la paja a un amigo y el amigo a él. Que ha pasado con 2 personas en concreto, con uno de ellos solo 2 veces, pero con el otro más a menudo. Le he preguntado si es bisexual o bicurioso, me ha dicho que no, pero al preguntarle si ha pensado en follar con un chico me ha dicho que alguna vez, siendo él quien está detrás. Luego que lo ha pensado más con trans. Además, me ha dicho que alguna vez estando caliente le ha parecido algún tío atractivo también.

    Ahora no sé qué pensar y me preocupa cuando se pone borracho que es cuando más caliente se pone. ¿me tiene que preocupar que luego lo deje por ser gay o bisexual? Me preocupa que al final de tanto porno trans no se sienta satisfecho conmigo y al final acabe la relación, por ahora sigue siendo activo conmigo, solo le cuesta más llegar al orgasmo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan Luis Varona

    Te animaría a diferenciar dos cuestiones diferentes en lo que comentas: una cosa es que tu novio se sienta atraído por chicos o trans; y otra diferente es si está contento contigo y vais a seguir juntos. Fíjate que parece que están relacionadas pero son diferentes, porque si está contento contigo (y tú con él) entonces da igual si le atraen también los chicos. El que pudiera ser bisexual no cambia nada de su relación contigo, simplemente se refiere a si le resultan atractivas personas de ambos sexos. Pero eso no significa que tenga necesariamente que estar con ambos sexos a la vez: si estáis a gusto juntos, entonces no tiene por qué querer probar con otras personas. Sería como si es heterosexual: le pueden resultar atractivas otras mujeres pero eso no significa que tenga que estar con ellas.
    En cualquier caso, has hecho muy bien querer hablarlo con él. Quizás podrías decirle que es importante para ti que habléis de todo esto, es la mejor manera de construir un vínculo seguro entre los dos. Y así, podáis volverlo a hablar más en profundidad para estar tranquilos ambos con vuestros deseos, expectativas e idea de relación.


  • Hola buenas noches soy un joven de 26 años y quisiera saber si sufro de asperger ya que me cuesta en

    Hola buenas noches soy un joven de 26 años y quisiera saber si sufro de asperger ya que me cuesta entender cuando los demás me hablan y sueño preguntar varias veces que debo hacer o cometo errores que suelen enfadar a mis compañeros, también suelo tener tics simples con mis dedos de las manos y pies suelo ser muy bueno en mi trabajo y no me cuesta para nada aprender rápidamente y hacer las cosas que me piden de una excelente manera pero cuando me hablan no les escucho muy bien o les entiendo todo lo contrario a lo que me piden, puede ser que tengo asperger o algún tipo de autismo? Agradezco sus respuestas doctores

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan Luis Varona

    La única manera de saber si tienes síndrome de Asperger es a través de una evaluación psicológica. Es un proceso sencillo que puedes realizar con un/a psicólogo/a en consulta, consiste en conversar y responder una serie de test, no tiene mayor complicación. Y si el resultado de la evaluación es que tienes Asperger, entonces ese mismo profesional te podrá ayudar a aprender técnicas para manejar las cuestiones de las relaciones sociales que comentas.


  • Mi pareja nunca eyacula dentro de mi. No es porque no quiera sino que no sabe lo que le pasa cuando

    Mi pareja nunca eyacula dentro de mi. No es porque no quiera sino que no sabe lo que le pasa cuando está penetrando quiere eyacular pero no puede y siempre acaba eyaculsndo fuera haciendo una más turbación

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan Luis Varona

    ¿Quizás se ha acostumbrado durante mucho tiempo a eyacular sólo mediante masturbación? La estimulación es diferente al coito y puede generar sensaciones diferentes a las que está acostumbrado para llegar al orgasmo. En casos como el vuestro es importante tomárselo con calma y recordar que las relaciones sexuales están para disfrutar ambos, sin prisa y sin conseguir "metas". Así que os animo a seguir probando con el objetivo de disfrutar por el camino, sin presiones. Y si veis que aún así sigue apareciendo esa dificultad que comentas, podéis acudir a un sexólogo/a que os aconseje ejercicios o técnicas concretas para ello.


  • Hola quería hablar de un problema que he estado teniendo desde hace casi un año, todo empezó cuando

    Hola quería hablar de un problema que he estado teniendo desde hace casi un año, todo empezó cuando me dejé llevar y me obsesione con una cosa por miedo o ansiedad no era para tanto y fue casi por sugerencia externa a lo que me refiero mientras más investigaba más me obsesionaba y como que lo trasladaba a mí vida, ya después la obsesión se empezó a hacer bola y con la misma dinámica lo represente en recuerdos pasados ( sobre si yo pudiera haber hecho eso y no haberme dado cuenta, es algo grave e inmoral) y no recuerdo como empezaron a venirme imágenes en la cabeza como si fueran recuerdos o algo así y empecé a dudar si pudiera haber pasado o no, ya después cuando empezó el instituto lo dejé en segundo plano para poder afrontar todo pero indirectamente lo pienso todos los días a todas horas y no sé si pasó o no no, ahora se me suelen venir imágenes o recuerdos a la mente, es como que siempre tengo presente que tengo ese problema en mi mente por resolver y ando pensando siempre en eso y las imágenes son a veces al ver cosas relacionadas o a veces cuando quiero plantarle cara al problema y creo que a veces de la nada al hacer otras cosas, no sé si son reales o no y eso me enfada mucho y golpeo lo primero que tengo delante o me imagino que le hago daño a lo que tiene que ver relacionado a eso, tengo miedo de que en su momento se me haya ido la cabeza por que en esos momentos estaba algo inestable y haberlo hecho y no recordarlo, o estar reprimiéndolo yo solo quiero saber si pasó o no, desde siempre he sentido ansiedad pero antes no es nada comparado con lo que siento ahora no sé si merece la pena mencionar que tengo asperger, se que el texto puede liar pero me estoy intentando explicar lo mejor posible haber si alguien me puede ayudar, disculpen las molestias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan Luis Varona

    Siento que estés pasando por esto que cuentas. La verdad que es algo que ocurre a veces, cuando empezamos a cogerle miedo a un pensamiento y lo negamos, vuelve con más fuerza, lo volvemos a negar... Así es como funcionan muchos TOCS (trastorno obsesivo compulsivo): Tenemos tanto miedo a hacer algo, que creemos que incluso pensar en ello nos llevaría a cometer ese algo, lo cual no es cierto, porque pensamos muchas cosas a lo largo del día y no significa que vayamos a llevarlas a cabo o si quiera que queramos hacerlo. Lo que pasa es que si para ti ya ha llegado un momento en que es inmanejable, te recomiendo consultar asistir a terapia con un psicólogo especializado en TOC, porque aunque te parezca mentira, lo que cuentas se puede solucionar y puedes volver a vivir tranquilo.


  • hola, que es la biodecodage o biodecodificacion sirve para superar miedos me lo ha dicho mi psic

    hola,

    que es la biodecodage o biodecodificacion sirve para superar miedos me lo ha dicho mi psicologo

    gracias

    saludos

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan Luis Varona

    La biodescodificación no es una técnica avalada por la comunidad científica y médica, actualmente se considera una pseudoterapia o pseudociencia, por lo que no sería algo indicado para tratar trastornos psicológicos o emocionales.


  • Estoy conociendo a un hombre a distancia, parece muy interesado en mí, porque se comunica constantem

    Estoy conociendo a un hombre a distancia, parece muy interesado en mí, porque se comunica constantemente, y creo que es un buen hombre. Pero estoy confundida, no sé realmente qué quiere. Es muy reservado. Le pregunté sobre su pasado amoroso y apenas respondió, no quiso responder a mis preguntas, dijo que se sentía incómodo. Yo no insistí. Con esa actitud yo creo que todavía alguna relación pasada no la supera. Luego me envió fotos de una niña en traje de danza, resulta que es la hija de su exnovia, y él había ido a una presentación artística de la niña. Eso fue la confirmación de que todavía tiene una conexión emocional con su exnovia, aunque él me dijo que no la vio. Pero es evidente el cariño que le tiene a la niña. Él no me hace preguntas muy personales ni sobre mi pasado amoroso. Hablamos frecuentemente pero de temas del día a día, nada tan profundo. Dice que vendrá en 2 meses a mi ciudad a practicar su español y a conocerme, pero yo me siento un poco decepcionada, yo ya no soy cariñosa ni coqueteo con él porque pienso que debe estar pensando en su ex. Y yo no quiero ser su distracción. No sé qué decirle ni qué hacer. Debería conocerlo en persona y definir a partir de ahí la situación? O al ver que no está disponible emocionalmente debería cortar ya la comunicación con él?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan Luis Varona

    Es muy difícil valorar a una persona o una relación cuando es a distancia. Muchas veces frases escribimos una frase o pregunta con una intención, pero la otra persona la interpreta con otra intención completamente diferente. Por eso, es muy importante poder conocerse en persona y comprobar cómo nos hace sentir estando cara a cara. Quizás puedes seguir hablando con él si te apetece, a tu ritmo. Y cuando más adelante vaya a tu ciudad y tengáis oportunidad de conoceros en persona, decidir si te apetece en ese momento o no.


  • Hola, tengo ansiedad (descartado cualquier problema cardíaco y análisis bien) pero sufro de problema

    Hola, tengo ansiedad (descartado cualquier problema cardíaco y análisis bien) pero sufro de problemas físicos, pinchazos, palpitaciones, taquicardias etc... Me recetaron 0,5 mg de lorazepam para momentos puntuales y mi pregunta es, si las palpitaciones son molestas o interfieren en la tranquilidad de mi día a día, ¿es necesario tomarme el lorazepam o aprender a vivir con ello buscando ejercicios de respiración? En los ejercicios de respiración me cuesta encontrar esa calma que silencia las palpitaciones. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan Luis Varona

    Lo primero que quiero transmitirte es que la medicación, como el lorazepam, es solo una muleta puntual: puede ayudarte a atravesar momentos muy intensos, pero no es lo que realmente resuelve la ansiedad.
    Lo que de verdad produce un cambio profundo y duradero es la terapia psicológica, porque te permite entender qué activa tus síntomas, cómo funciona tu ansiedad por dentro, qué mantener y qué modificar. Con terapia adquieres herramientas para manejar los picos de ansiedad y, sobre todo, vas introduciendo cambios en tu vida que reducen la ansiedad desde la raíz.

    Dicho esto, es totalmente normal que, aun teniendo pruebas médicas normales, los pinchazos, palpitaciones y taquicardias te generen miedo o incomodidad. Los síntomas físicos de la ansiedad no son peligrosos, pero sí son muy desagradables, y cuando aparecen con frecuencia es lógico preguntarse cuándo usar la medicación y cuándo tirar de técnicas como la respiración.

    El lorazepam en dosis de 0,5 mg puede ayudarte a bajar momentos puntuales de mucha activación, pero su papel debe ser ese: algo puntual, no la solución estable. Si las palpitaciones se vuelven tan intensas o continuas que te impiden funcionar, puede tener sentido usarlo de manera excepcional.

    En paralelo —y esto es lo más importante— está el trabajo terapéutico y las técnicas de regulación: respiración diafragmática, grounding, relajación muscular, exposición progresiva a las sensaciones físicas… Es normal que al principio no sientas calma inmediata: tu cuerpo ha aprendido a reaccionar con alarma, y necesita tiempo para desaprender esa respuesta. La terapia te guía exactamente en ese proceso.

    Con el trabajo adecuado, las palpitaciones empiezan a perder fuerza, dejan de asustarte tanto y aparecen con mucha menos frecuencia. El pronóstico suele ser muy bueno, y la necesidad de recurrir a medicación puntual va disminuyendo con el tiempo. Así que te animo a iniciar un proceso de terapia para que puedas conseguir empezar a gestionar esos momentos de alta ansiedad y puedas sentirte mejor.


  • Hola buenas, mi médico de cabecera me recetó 0,5 mg de lorazepam solo para momentos donde tuviese ep

    Hola buenas, mi médico de cabecera me recetó 0,5 mg de lorazepam solo para momentos donde tuviese episodios de ansiedad, momentos puntuales. Mis dudas son, 1) si lo tomo puntualmente me puede dar efecto rebote cuando haya día que no los tome , 2) los efectos secundarios pueden aparecer incluso aunque tome media pastilla de Lorazepam (imaginemos 1 vez por semana que la tome). Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan Luis Varona

    El efecto rebote de medicamentos como el lorazepam depende de muchos factores: cuánto tiempo se ha tomado, qué motivó la toma, qué otros recursos de gestión de la ansiedad tiene el paciente... Por eso no se recomienda que sea la única forma de tratar la ansiedad, sino que se suele recetar como "mecanismo de emergencia" ante situaciones que la persona siente como inmanejables. De manera que la terapia psicológica es realmente la que puede generar la mejoría de la ansiedad a medio y largo plazo.
    En cuanto a los efectos secundarios, si te refieres a la somnolencia por ejemplo, sí es muy probable que ocurra desde la primera toma. Pero de nuevo, depende mucho de la constitución de la persona, su metabolismo, etc.


  • Tomo pregabalina pero me marea y me asé sentir como si estuviera borracha

    Tomo pregabalina pero me marea y me asé sentir como si estuviera borracha

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan Luis Varona

    Es un efecto bastante normal, pero coméntaselo al médico que te lo recetó para que valoréis si tiene que ajustar la dosis o cambiar de medicamento, en función del motivo para el que te lo haya recetado y las molestias que estás experimentando.


  • Llevo tres semanas tomando citalopram 10mg. Y en alguna ocasión me tomo alprazolan 0'25 Es normal

    Llevo tres semanas tomando citalopram 10mg.
    Y en alguna ocasión me tomo alprazolan 0'25
    Es normal encontrarse algunos días mejor y otros con mucha ansiedad?
    Creen que esta haciendo el efecto?
    Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan Luis Varona

    Ese tipo de medicaciones sirven para ayudar al paciente a encontrarse mejor en momentos difíciles, pero no son un tratamiento que vaya a "curar" la ansiedad. Es decir, que cuando se dejan de tomar lo más probable es que vuelvan los síntomas. Por ello, lo más indicado es la terapia psicológica y utilizar la medicación como medida de apoyo puntual. Y ya respondiendo a tu pregunta: sí, es normal que haya variaciones en el nivel de ansiedad, especialmente si hay una medicación que tomas de manera discontinua.


  • Si tengo una obsesion sexual, teniendo TOC, y me toco para comprobarlo (grional response me refiero)

    Si tengo una obsesion sexual, teniendo TOC, y me toco para comprobarlo (grional response me refiero) pero en vez de aliviarme me hace sentir muy culpable y con mucha ansiedad es normal?, es como que al hacer la compulsion mi cabeza solo pensaba en esa imagen y no estaba sintiendome bien, es como que al intentar hacer la comprobacion mi cabeza solo me decia q si y q si y sentia mas ansiedad tanto en mis zonas como en mi pecho, alguien me puede explicar porfavor si es normal que no me satisfaciese hacer esa compulsion, eso significa q me gusta o algo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Juan Luis Varona

    Lo que comentas es precisamente en lo que consiste el TOC: tener miedo a un pensamiento, acción o reacción corporal y, para evitarlo, obsesionarse con ello e intentar eliminarlo a toda costa. Por ello, también son muy normales los rituales de comprobación que comentas. Lo que te recomiendo es contactar con un psicólogo/a especializado/a en TOC, porque vas a poder trabajar sobre todo lo que te está pasando, entenderlo y solucionarlo.


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