Preguntas de pacientes (11)

He escuchado que el Mindfulness es bueno para combatir el estrés, ¿qué podría hacer?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

La práctica del Minfulness es positiva y beneficiosa para la mejora del estado emocional de las personas y, por tanto, de su calidad de vida.

Mindfulness tiene efectos altamente provechosos y favorables... Ver más

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Mindfulness

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¿La Terapia Cognitivo-Conductual es eficaz para sanar traumas?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

¡Hola!

La terapia cognitivo-conductual ha demostrado ser un tratamiento psicológico eficaz para el tratamiento del trauma, como bien ha quedado demostrado. Sin embargo, nuevas metodologías y corrientes... Ver más

¿Veis normal y/o comprensible que no me guste (con todos los respetos para vosotros) que me digan que vaya a un psicólogo y/o un psiquiatra? Es una forma de decirme que tengo problemas y/o que estoy loco.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

En primer lugar, agradezco tu sinceridad porque, efectivamente, hasta no hace mucho, el hecho de acudir a terapia psicológica y/o al psiquiatra, es percibía como problemático, vergonzoso y estigmatizador.... Ver más

Cada vez estoy más quemado con mi psicólogo, va de listo y de sabelotodo incluso cuando no tiene razón, ha tenido detalles que no me han gustado, me ha llamado hipersensible... ¿Cómo puedo hacer para dejar de ir a él? Ya os dije que no me atrevo a decírselo.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

¡Hola! En primer lugar, es importante normalizar este tipo de situaciones por incómodas que sean (que lo son). Que un proceso terapéutico funcione de manera eficaz y adecuada, depende de muchos factores.... Ver más

Duda sobre Psicoterapia individual

Tengo 17, he aprendido a sentirme orgullosa de mis pequeños logros, qué han sido varios éste año. Pero a veces me siento estancada porque me gustaría conseguir un trabajo y tal vez ser más independiente. Siento qué a veces hago lo mismo todos los días, y me presiono a mi misma porqué quiero aportar algo…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

¡Hola!

Ante todo, felicitarte por ser consciente de esos grandes logros que estás consiguiendo. No dejes de tenerlos presentes para seguir fortaleciendo tu autoestima. Este comportamiento, sin duda, parece... Ver más

No dejo de pelear/discutir con mi madre, y la situación no tiene visos de solucionarse ni tiene interés por hacer terapia familiar, ¿qué puedo hacer?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Quizá sea momento de poner el foco en tu autocuidado y gestión de esa frustración, enfado y tristeza que te puede estar provocando esta situación. A veces, es útil marcar cierta distancia con aquellas... Ver más

Duda sobre Agresividad

Hola tengo dos niños uno de cinco y uno de doce como hago para controlar mi enojo con ellos no quiero seguir así con ellos aveces siento q no soy una buena mamá pero amó a mis hijos con todo mi corazón

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

La maternidad es uno de los acontecimientos vitales que pueden experimentarse como lo más bonito y mejor que te haya pasado e, igualmente, es como lo más estresante y crispado posible (porque en muchas... Ver más

Duda sobre Duelo

Como puedo ayudar a mi marido en la muerte de su madre si no quiere recibir ayuda de un psicólogo

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

La pérdida de un ser querido, y de una figura de apego tan importante como lo es una madre, es uno de los acontecimientos más estresantes en la vida de las personas.

La reacción que está teniendo tu... Ver más

Duda sobre Trastorno de conducta

Como se le llama a una persona que lo paga con otros lo que le pasa?

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

¡Hola! No existe una etiqueta como tal para denominar a esta persona; sin embargo, sí podemos definir la conducta. Y se puede entender que las personas que depositan sus emociones y la responsabilidad... Ver más

Estoy atravesando un momento bajo en mi vida. Soy profesor, el año pasado tuve un curso muy complicado y poco a poco mi salud mental se fue mermando. Acabé el curso tomando lexatin para dormir y llevo un mes con escitalopram. Este año repito el mismo alumnado y me veo negro, no tengo ganas de hacer nada…

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Buenos días.

Tal y como planteas, efectivamente, sería recomendable que pudieras comenzar un proceso terapéutico para no sólo solucionar lo que llevas arrastrando este último año; también, para que puedas... Ver más

Autor

Lucía Martín Dueñas

Psicólogo

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