Preguntas de pacientes (7)

En primer lugar, me gustaría decirte que reconocer tus errores es ser valiente. Es importante responsabilizarte de tus acciones para poder hacer un cambio, puesto que si responsabilizamos a la otra persona no podemos trabajar con ello.
Las rupturas siempre conllevan un proceso de duelo, y esto nos hace sentir angustiados, tristes y enfadados.
Te recomiendo que hagas terapia para poder empezar a afrontar la situación, y con trabajo seguro que habrá un acercamiento, puesto que compartís una hija y es importante que tengáis una relación lo más sana posible para que esto no afecte a vuestra niña. En este momento ella se debe sentir decepcionada y es importante validar y respetar como se siente y cuáles son sus necesidades.
Empieza a trabajar en ti para poder llegar a una nueva situación.
Un abrazo

Muchas gracias por compartir tu situación.
Coincido con mis compañeros.
Es importante saber que existen diferentes maneras de expresar el amor.
Cada persona tenemos un lenguaje primario, por ejemplo tú puedes usar más el lenguaje, mientras que tu pareja puede ser más de expresarlo a través de acciones, como por ejemplo, prepararte la cena.
Es importante que trabajéis la comunicación y que cada uno pueda expresar cuáles son sus necesidades. Mediante la terapia de pareja podéis acordar cómo os gustaría relacionaros.
Un saludo

Hola! En una situación como la tuya, es muy importante sentir que se tiene un problema y que necesitas ayuda.
Cuando se es adicto alguna sustancia nuestro cerebro siempre va a ser adicto, por lo que es fundamental encontrar una motivación real para dejar de consumir.
Es importante ponerse como objetivo el consumo 0, puesto que si pretendes consumir en ocasiones, con mucha probabilidad volverás a recaer y te sentirás frustrado.
Te animo a que busques ayuda de un profesional para que puedan darte un apoyo adecuado y consigas dejar de consumir, puesto que las consecuencias de esta conducta pueden traerte serios problemas.
Un abrazo y mucho ánimo!

Muchas gracias por compartir tu situación.
Te encuentras en una situación complicada y debes de estar agotada tratando de llevar tu nueva relación de una manera saludable y con los conflictos que puedes estar teniendo con tu hija.
Te recomiendo que utilicéis a un profesional para poder trabajar los conflictos que os están afectando. Es importante mejorar la comunicación entre ambas y pautar unas normas de convivencia para que todas las partes involucradas puedan sentirse tranquilas. Poner límites claros es necesario. Además ponerle nombre a cómo os sentís las dos, que necesitáis cada una es fundamental para que vuestra relación pueda ser sana y no afecte a tu relación de pareja.
Podéis hacer terapia juntas o terapia individual, a las dos os va ayudar.
Un abrazo

Hola! Gracias por compartir tu experiencia.
Como bien dicen mis compañeros, la zona de confort nos limita a seguir creciendo como personas. Salir de la zona de confort implica tener que atender a emociones como el miedo y la inseguridad. Podemos pensar “y si hago otra cosa y me equivoco”, “y si voy a estar peor de lo que estoy ahora”.
Realmente nadie puede saber qué pasará en un futuro, pero si es cierto que salir de la zona de confort nos hace mejorar, aprender y crecer. Exponerse a situaciones nuevas, al principio tiene un coste, podemos sentir estrés, falta de capacidad, desconfianza porque no controlamos lo que es nuevo. Es importante que te acompañe un profesional, para que puedas planear el cambio que puedas hacer y empezar dando pequeños pasos hasta llegar a tu objetivo.
Un abrazo

Buenas tardes! Por tus palabras parece que este asusto os esta causando discusiones y malestar.
En una relación la confianza es fundamental. El hecho de que tenga celos por tus relaciones pasadas, puede que tenga que ver con una inseguridad en tu pareja. Sería interesante que valorase la opción de hacer terapia individual, para trabajar estas inseguridades y que no afecten a vuestra relación, o bien terapia de pareja para que podáis fortalecer los pilares fundamentales de las relaciones de pareja.
Muchas gracias por compartir tu situación.
Un abrazo
Mari Caselles

Gracias por compartir tu situación.
Cuando tenemos ansiedad tos nuestro cuerpo experimenta sensaciones físicas como sudoración, palpitaciones, etc. y también sentimos que no somos capaces de afrontar la situación e incluso que podemos morir.
Habría que trabajar sobre cuando ha aparecido y como lo estás gestionando, puesto que además tenerte que hacerte cargo de tus hijos puede causarte más estrés y sentimientos de culpa o de no ser válida. Te recomiendo que busques ayuda, para poder llevar tu día a día y puedas sentir que eres capaz de superar esta situación.
Un abrazo