Preguntas de pacientes (12)
-
Llevo unos meses a dieta . Y este finde he comido un dulce y un helado en una festividad . He puesto
Llevo unos meses a dieta . Y este finde he comido un dulce y un helado en una festividad . He puesto 700 gramos. Es normal por un día que coma dulce?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, por una parte hay que valorar muchas más cosas, no solo el alimento en sí. El peso se compone de grasa, músculo y agua, el peso varía constantemente, te recomiendo que no te peses justo el día de después que has comido algo de más, porque eso te generará frustración. Por otra parte hay que valorar qué tipo de dieta estás haciendo, si estás haciendo una dieta muy estricta cuando comas algo “fuera de lo establecido” tu cuerpo hará más efecto rebote. Por eso te recomiendo que te pongas en manos de un nutricionista para llevar una alimentación saludable en la que comas de todo.
-
Si la leche es uno de los alimentos que puede generar acné, en general los lácteos, ¿Qué tipo de lec
Si la leche es uno de los alimentos que puede generar acné, en general los lácteos, ¿Qué tipo de leche puedo beber que no me genere acné y tenga beneficios?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Generalmente producen acné los lácteos de vaca por el tipo de proteína que tienen, pero los lácteos de cabra y oveja no, ya que tienen otra proteína, así que puedes consumir de estos animales o opciones vegetales, como bebida de almendras, arroz, coco… y yogur de soja o coco.
-
Hola. Me gustaría quitarme unos kilos y no sé cómo debo hacerlo para no perder músculo
Hola. Me gustaría quitarme unos kilos y no sé cómo debo hacerlo para no perder músculo
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, yo te recomiendo que lleves una alimentación variada donde haya verdura, proteína e hidratos de carbono, muy importante la proteína para no perder músculo, hacer ejercicio y comer lo suficiente que tu cuerpo necesite.
-
Buenos días, Mi consulta está relacionada con la suplementación de la vitamina k2. Me gustaría sabe
Buenos días,
Mi consulta está relacionada con la suplementación de la vitamina k2. Me gustaría saber si puede resultar beneficiosa o lo contrario para personas con alguna patología cardiovascular.
GraciasRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, hay que tener cuidado con la vitamina K en personas que toman anticoagulantes, ya que les puede interferir con la coagulacion. Por lo tanto, no recomiendo y tambien tener cuidado con alimentos ricos en vitamina k
-
hola, padezco de Nicturia, se dice que esto es vejiga hiperactiva, la tengo desde hace 3 años. El vi
hola, padezco de Nicturia, se dice que esto es vejiga hiperactiva, la tengo desde hace 3 años. El vinagre de manzana es un remedio natural para la Nicturia? Por este padecimiento no descanso bien por las noches. Tengo 48 años. Muchas gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Habría que revisar que es lo que come, ya que ciertos alimentos más ricos en sal y grasas pueden afectar mas a la nicturia.
-
Yo quiero subir de peso pero como mucho y no subo nada quiero saber si dynamogen funciona para mi ?
Yo quiero subir de peso pero como mucho y no subo nada quiero saber si dynamogen funciona para mi ?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
También, añadir otro factor importante como el descanso, el sueño y el estrés, pues todo no es la alimentación, y si hay alguna patología, sobre todo intestinal que te haga no absorber bien los nutrientes.
-
Hola los carbohidratos como el arroz, pastas, pan, frijoles, platano macho, algunas frutas, miel, et
Hola los carbohidratos como el arroz, pastas, pan, frijoles, platano macho, algunas frutas, miel, etc me suben la glucosa hasta 170 después de 1 o 2 horas de comerlos y soy muy delgada y he bajado de peso aún más quizas porque sufro de estrés e insomnio, entonces como los voy a dejar de comer si ellos son los q engordan, q hago es peligroso seguir comiendolos así me suban la glucosa o los saco totalmente de mi dieta? y no me hara daño x estar debajo de mi peso normal ya q tengo un nodulo tiroideo q a veces sale hipertiroidismo en la analítica y otras veces normal!
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
También tienes que tener en cuenta con qué acompañas estos alimentos, importante añadir fibra y proteína para que no suba tanto la glucosa en sangre. Tambien añadir grasas de buena calidad para aumentar las calorías de la dieta, no solo los carbohidratos.
-
Tengo SIBO des de hace años con las consiguientes molestias y por fin diagnosticado. Es SIBO por met
Tengo SIBO des de hace años con las consiguientes molestias y por fin diagnosticado. Es SIBO por metano. Me estoy tomando antibiotico pero estoy muy desanimada y triste con todos los síntomas que el SIBO conlleva. No sé si debería complementar el antibiótico con una dieta y acudir a un dietista especializado en paralelo ya que la doctora solo me gestionó la parte de antibióticos sin ningun otro tip. Por otro lado, suele ser necesaria más de una ronda de antibiótico? Estoy tomando durante 15 días, 2 Gastrodenol al dia, 6 Spiraxin al dia y 3 Metronidazol al dia
GraciasRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, además de complementarlo con una dieta baja en FODMAP, y si ya has tomado antibioticos, tambien valorar la toma de suplementos, y otros factores como el descanso y el estrés. Pues el Sibo metano, suele aparecer si no se corrige esto principalmente.
-
Hola. Tengo extreñimiento crónico severo. Mi intestino es muy tortuoso, y el médico me ha recomendad
Hola. Tengo extreñimiento crónico severo. Mi intestino es muy tortuoso, y el médico me ha recomendado que tome laxante todos los días, para evitar problemas mayores. ¿Puedo tomar carbonato de magnesio?, ¿cómo tomarlo?.
Gracias.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, también puede probar con alimentos naturales como semillas de chía en remojo, infusiones de sen o arándanos desecados.
-
Buenas! Tengo una duda sobre las calorías en las masas de las pizzas. ¿Sería mejor, por ejemplo en T
Buenas! Tengo una duda sobre las calorías en las masas de las pizzas. ¿Sería mejor, por ejemplo en Telepizza, elegir una pizza individual con masa normal o una mediana con masa fina? Entiendo que en cuanto a tamaño es más recomendable la individual pero la única masa que se puede escoger es la normal, por eso no sé si es mejor una mediana que, aunque sea más grande, su masa es más fina. Gracias!
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Lo importante no es la masa de la pizza, sino disfrutarla y no pensar en las kcal. Si de verdad eso supone un gran problema para ti, te recomiendo que mejores tu relación con la comida.
-
Me he realizado un test de microbiota y los valores de Zonulina y de LPS me han salido elevados. Los
Me he realizado un test de microbiota y los valores de Zonulina y de LPS me han salido elevados. Los valores de Enterococcus spp, Bacteroides, Bifidobacterias, Lactobacillus, Bifidobacterium Adolescentis y Lactobacilus Plantarum están reducidos. ¿Qué pautas nutricionales se recomiendan en estos casos y qué suplementos serían los más apropiados? Gracias.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es dificil valorar solo con estos parametros. Pero yo recomendaria dieta antiinflamatoria y suplementos como la glutamina, enzimas digestivas y probioticos.
-
Soy intolerante a la fructosa y me gustaría saber qué tipo de pan puedo comer y si las tortitas de m
Soy intolerante a la fructosa y me gustaría saber qué tipo de pan puedo comer y si las tortitas de maiz son aptas. Gracias.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
El pan blanco no lo recomiendo en intolerancia a la fructosa, ya que el trigo tiene fructanos. Las tortitas de maiz a priori si, pero cuidado porque hay personas que tambien les sienta mal el maiz por tener el intestino muy inflamado
