Preguntas de pacientes (65)
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Desde hace varios días siento una presión en el pecho, en el lado izquierdo, mi médico de cabecera d
Desde hace varios días siento una presión en el pecho, en el lado izquierdo, mi médico de cabecera dice que es ansiedad y que intente alejarme de situaciones que puedan causarme estrés o me altere demasiado... Quisiera recibir unas pautas o saber si esta situación es mejor remediarla con terapia.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La ansiedad es un mecanismo corporal que no está diseñado para hacernos daño sino para protegernos. Entender qué es la ansiedad, cómo funciona y por qué todos los seres humanos la tenemos es el primer paso para aprender a gestionarla. La medicación puede aliviarla pero no curarla. La psicoterapia es la mejor manera para conocer su funcionamiento y a partir de ahí, aprender qué se debe hacer cuando llega y con ello encontrarnos mejor.
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Hola. Perdí a mi madre hace 6 años. Desde entonces me quedé solo ya que mi padre murió anteriormente
Hola. Perdí a mi madre hace 6 años. Desde entonces me quedé solo ya que mi padre murió anteriormente. Me siento incapaz de hacer cosas por mi mismo desde entonces. No me enseñaron ni a cocinar ni a llevar una casa. Me siento frustrado e impotente pues cada vez que intento hacer algo es como si me bloqueará. Que puedo hacer para hacer esas cosas que no puedo hacer?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
En muchas ocasiones los procesos de duelo se enquistan, y el inmenso dolor y tristeza que se siente por la pérdida de las personas queridas puede dificultar la realización de las pequeñas actividades del día a día, el avance en la vida cotidiana. Sin darte cuenta, puedes entrar en un bucle en espiral hacia abajo, donde si las pequeñas cosas de la vida no salen bien, entonces te sientes todavía más incapaz, y esto te puede hacer sentir todavía más triste y en añoranza de los seres queridos que antes te ayudaban lo que, de nuevo, dificulta todavía más el poder hacer las cosas cotidianas. Un terapeuta puede ayudarte a procesar este duelo, a fortalecer tus habilidades y a analizar dónde están tus necesidades para salir adelante y continuar con tu vida de una forma que tú la vivas como más plena. Te animo a que busques ayuda profesional en estos momentos complicados. Un cordial saludo.
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Soy una paciente con toc de amores y me cuesta abordarlo porque se me han metido pensamientos intrus
Soy una paciente con toc de amores y me cuesta abordarlo porque se me han metido pensamientos intrusivos fuertes . Cómo lo puedo abordar ?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Los pensamientos TOC se trabajan desde la psicoterapia desde hace mucho tiempo. Un terapeuta te puede ayudar a aprender a identificar los disparadores de estos pensamientos y de qué forma se pueden modificar, entender su irracionalidad, ver de dónde vienen y por qué utilizas estos mecanismos. No es un proceso inmediato porque sólo podrás utilizar mecanismos alternativos cuando primero puedas manejar lo que te expongo. Un cordial saludo.
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Joven de 19 años presenta pesadillas constantes en las últimas semanas, en la pesadilla se encuentra
Joven de 19 años presenta pesadillas constantes en las últimas semanas, en la pesadilla se encuentra agitada, grita y llora por querer despertar, sueña que despierta llorando y gritando. En su pesadilla sueña que tiene pesadillas
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Todo lo que nos ha ocurrido en la vida lo almacenamos como recuerdos asociados a sensaciones (olores, ruidos imágenes, sabores...), emociones (tristeza, alegría, rabia...) y a relaciones con otras personas. Cuando los sueños se tornan en pesadillas repetitivas es porque hay recuerdos (junto a sus asociaciones) que no hemos podido procesar correctamente y se nos han "atrancado" en el sistema. Al igual que cuando nos enfadamos con alguien, el recuerdo de la pelea vuelve y vuelve a nuestra mente hasta que conseguimos integrarlo (y ya no nos molesta más), la pesadilla repetitiva vuelve y vuelve para intentar integrarse pero al estar hecha de elementos demasiado dolorosos, no consigues deshacer el nudo. En esos casos, un terapeuta puede ayudar a entender cuáles son esos elementos estancados en el sistema para así aliviarlos y conseguir su integración.
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Me pasa lo mismo que cuando me estoy quedando dormida se me vienen pensamientos imágenes sonidos ,me
Me pasa lo mismo que cuando me estoy quedando dormida se me vienen pensamientos imágenes sonidos ,me daba mucho miedo antes pensaba que era porque me estaba quedando loca oh algo y no podia dormir,aún me da miedo pero cuando medito me quedo dormida rápido algún consejo es peligroso oh hay algo mal?:(
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Cuando nos dormimos, es normal que se nos mezclen recuerdos, sensaciones, sentimientos de episodios diferentes de nuestra vida. Pero si este proceso genera mucho miedo, sería bueno evaluarlo con un profesional.
