Preguntas de pacientes (184)

Hola. Para realizar cambios en la medicación debe consultar con su psiquiatra, ya que es él o ella la que sabe cómo ajustar la dosis para que se encuentre mejor. De todas formas, su síntoma me sugiere que existen aspectos emocionales asociados que debería trabajar. Le recomiendo poder realizar terapia psicológica, a poder ser de orientación psicoanalítica y EMDR. Los "nudos" en el cuello, a parte de poder llevar asociados síntomas ansiosos, tiene que ver con aspectos relacionales y cosas que no se dicen (tanto a los demás como a uno mismo). Sería interesante poder realizar un trabajo psicoterapéutico, con técnicas de estabilización y de trabajo sobre el trauma, para poder deshacer esa sensación. Un saludo!

Hola. Quizás tenga que ver con la forma de la tetina. Ha probado algun otro chupete? Hay de muchas formas y texturas, y cada bebé tiene sus preferencias. Más si toma pecho. El problema que puede haber al succionar biberón es que puede tragar aire, ya que el biberón está perforado. Esto puede incrementar los cólicos del lactante, o causarle problemas si su sistema digestivo es todavía inmaduro. Siempre que pueda, le aconsejo pecho o chupete (porque no tiene abertura). Si tiene dudas consulte con su pediatra o enfermera pediátrica. Un saludo.

Hola, podría ser ansiedad. De todas formas, revise las cervicales y tiroides. En ocasiones los síntomas que describe pueden venir de ahí. Pese a ello, el cuerpo y la mente están íntimamente relacionados, y el hecho de poder estar más tranquila, y de sobrellevar mejor sus síntomas, la va ayudar a que disminuyan. Un saludo!

La terapia farmacológica que puede recetarte el psiquiatra te ayudará a que puedas ir a estudiar sin tanta ansiedad. Será efectiva a corto plazo, ya que modificará la respuesta de tu cerebro ante algunos estímulos, como la presencia de desconocidos, o los espacios con mucha gente. Pese a ello es importante que sepas que este efecto no es real, ni perdurará en el tiempo (a menos que sigas medicándote). Sólo cambia con fármacos la respuesta que tu cerebro da ante esas situaciones. Hacer psicoterapia (con un psiquiatra cualificado en psicoterapia, o un psicólogo psicoterapeuta) te ayudará a que la causa de esa ansiedad vaya disminuyendo. Con el tiempo vas a dejar de sufrir ansiedad y de tener miedos. El tratamiento es más largo, por lo que se recomienda, al menos al principio, combinar las dos terapias. También, psiquiatra o psicólogo te pueden ofrecer herramientas para lidiar con esa ansiedad cuando aparezca. ¡Un saludo!

Hola. Probablemente la incomprensión de lo que te ocurre, y la autoexigencia pueden estarte llevando a sufrir ansiedad al anticipar (erroneamente) que no vas a ser capaz de aprobar. Si el primer curso lo sacaste limpia te demuestra que puedes hacerlo, pero debes contemplar que la mayoría de estudiantes suspenden alguna asignatura, ya que hay cursos en los que el temario y dificultad de las asignaturas es mucho mayor. Quizás te exijas volver a pasar "limpia" y el echo de creer que no lo puedes conseguir te lleve a bloquearte y a rendir mucho menos de lo que serías capaz. Te puede ayudar llevar unos hábitos de vida saludables, asegurandote suficientes horas de sueño, una alimentación adecuada, y unos periodos de estudio que te permitan ir descansando, y dominar algunas técnicas de manejo del estrés. Pero también deberías plantearte poder trabajar las creencias sobre tus metas, y cómo has aprendido a sobreponerte a las frustaciones. Un trabajo psicoterapéutico podría ayudarte mucho. Un saludo!

La expresión de la ansiedad puede ser somática, pero la causa siempre es psicológica. La ansiedad nos está alertando de que hay algun peligro a evitar, una situación de la que inconscientemente debemos huir. Los síntomas se manifiestan por el cuerpo (somáticos): palpitaciones, sudoración, dificultad para respirar... Pero la causa reside en tus pensamientos y sentimientos, conscientes o inconscientes, y es por donde puedes resolverla. Este es el trabajo de los psicólogos, y el tratmiento debe ser psicológico. La farmacología, ansiolíticos, también te ayudarán a controlar el síntoma, pero no van a "curar" la ansiedad. Te recomiendo iniciar tratamiento psicológico, y valorar con tu psicólogo si es necesario recibir ayuda farmacológica complementaria a la terápia. Un saludo.

Hola. Por lo que comentas tienes identificada la causa de tu miedo al rechazo social, y eso es muy positivo. Cuando tenemos que afrontar situaciones complejas para las que no nos sentimos preparados puede darse un bloqueo emocional que puede perdurar. El hecho de sufrir un fuerte acné en una edadadolescente, en la que tu identidad y conciencia social adulta se está formando, puede haber hecho que sigas en ese punto de bloqueo emocional en la actualidad. Te recomiendo la terápia EMDR para lograr, en pocas sesiones, dotar de un nuevo sentido tus relaciones sociales, y perder ese miedo que todavía acarreas.

El nacimiento de un hijo es un momento muy duro para la pareja. Los roles deben adaptarse a la parentalidad, pero la relación de pareja puede salir perjudicada con ello. Sería bueno poder acudir a terápia de pareja, para poder hablar de cómo han repercutido estos cambios, y como los habeis entomado tú y tu marido. Parece que él no termina de encontrarse cómodo en la forma en la que se ha desarrollado vuestra relación después de ser padres. A veces con poderlo hablar, y entender cómo consensuar vuestras necesidades como pareja y las de la familia (con vuestro hijo) se puede solucionar. Espero poderte haber ayudado. Un saludo!

Hola! Es posible que su hija destaque ante otros infantes de su misma edad en algunos aspectos. Los intereses de los niños son muy variados, y es posible que haya focalizado su atención en algunos de ellos con lo que puede mostrarse más hábil en comparación con otros niños. En cambio, parece que a nivel emocional tiene dificultades para gestionar la frustración.Le recomiendo poder ir trabajando con ella en ese sentido: aprender a poner nombre a las emociones, hablar de cómo se siente, ayudarla a identificar las sensaciones que la invaden (en la pataleta) cuando esté más tranquila, etc. Si bien es cierto que existen pruebas psicométricas para medir la inteligencia en edades tempranas, éstas se usan más para descartar discapacidades que para evaluar altas capacidades. A partir de los 6 o 7 años sí se puede medir con más fiabilidad. Puede intentar observar que la niña no esté demasiado sobreexpuesta a juegos y ejercicios de lengua o matemáticas, ya que a su edad estas actividades le restan tiempo para poder jugar y elaborar sus aprendizajes emocionales. Intente que pueda pasar más tiempo jugando a juegos simbólicos, corporales y relacionales, que la ayudarán a desarrollarse equilibradamente acorde a su edad: cocinitas, mamás y papás, juegos con muñecos y peluches, juegos de parque con otros niños y niñas, dibujos, plastilina y pintura... Si sigue teniendo dudas puede consultar con un/a psicólogo/a especialista en primera infancia. Un saludo!

Lo que describes se parece mucho a un episodio de ansiedad o un ataque de pánico, algo que muchas personas viven sin saber exactamente qué les está ocurriendo. La sensación de desorientación, los temblores, la presión en el pecho y el miedo a perder el control son señales típicas de que tu sistema nervioso se ha activado en modo alerta, aunque no haya un peligro real delante.
Es muy común que estos episodios aparezcan primero en situaciones de esfuerzo o en espacios como el metro, donde sentimos que no tenemos salida ni apoyo cercano. Y después queda ese miedo anticipatorio: “¿Y si me vuelve a pasar mañana?”, que genera más ansiedad todavía.
Desde la psicoterapia, y especialmente con EMDR, trabajamos no solo los síntomas sino también el origen emocional de lo que estás viviendo, para ayudarte a recuperar seguridad interna y volver a vivir con calma. Te animo a buscar acompañamiento profesional: pedir ayuda ya es un primer paso muy valiente.

La claustrofobia puede hacer que un vuelo largo sea realmente angustiante, pero hay varias estrategias que puedes probar para calmar los síntomas. Primero, es importante prepararte mentalmente antes del vuelo, pensando en pequeños pasos que puedas controlar durante el trayecto, como concentrarte en la respiración profunda para reducir la ansiedad. También puede ayudarte distraerte durante el vuelo, como leer, ver películas o escuchar música relajante.

Si tienes acceso a técnicas de relajación, como la meditación o el mindfulness, practicar estas antes del vuelo puede ser útil. En cuanto a los medicamentos, si te lo ha indicado un profesional, pueden ser una opción para controlar la ansiedad en momentos específicos. Además, hablar con la aerolínea con antelación sobre tu claustrofobia podría ayudarte a sentirte más cómoda, ya que algunas ofrecen asientos con más espacio o te permiten estar más cerca del personal de vuelo.

EMDR es la mejor terápia de elección para estrés post-traumático, pero también tiene protocolos adaptados para otro tipo de situaciones. En tu caso podría irte muy bien. Con EMDR podrías tanto reforzar aspectos positivos de tu personalidad, como desensibilizar tus miedos e inseguridades. A la vez también podrías establecer nuevas estrategias, reforzadas con estimulación bilateral, para las situaciones que te vayas encontrando en el futuro. El hecho de trabajar con el pasado o no depende de tu demanda y de la evolución del tratamiento. Creo que los compañeros que te lo han desaconsejado desconocen la terápia EMDR. Te recomiendo que puedas informarte en la asociación española de EMDR para tener más información, y entender mejor en qué consiste esta novedosa y eficaz terápia. Un saludo!

Con EMDR se puede trabajar con muchos protocolos adaptados a las necesidades y demandas. Se puede trabajar la situación en concreto para lograr desdensibilizarla (que los miedos desaparezcan) y reprocesarla (dotarla de un nuevo sentido, otras formas de verla y sentirla). Se puede trabajar únicamente con el presente y futuro si lo prefieres, pero puede ser que en algun momento puedan emerger situaciones del pasado con otros miedos asociados, o vivencias de frustración o fracaso que deban trabajarse para poder ayudarte en la situación actual. Los bloqueos emocionales de la infancia pueden interferir, aunque sea de forma inconsciente, en tus vivencias actuales. De todas formas es algo que ya hablaréis con tu psicoterapeuta, y se podrá trabajar siempre y cuando tú te sientas cómodo con ello y srespetando tus tiempos. Un saludo!

La ansiedad no se controla de forma instantánea, pero con constancia y trabajo en momentos de calma, puedes aprender a gestionarla mejor. Practica la respiración profunda y técnicas de relajación para calmar el cuerpo. Es importante que, durante el día, trabajes en manejar la ansiedad para estar más preparada cuando surjan episodios nocturnos. También puedes reducir la cafeína y crear una rutina relajante antes de dormir. Si los síntomas persisten, buscar ayuda profesional es una buena opción.

El problema es muy común, y dependiendo de la edad de la persona, del tipo de uso que se de, y de la frecuencia puede llegar a ser muy grave. En niños y adolescentes puede llegar a modificar el funcionamiento de los neurotransmisores, causando cuadros graves de ansiedad y depresión. En adultos que usan las nuevas tecnologías como medio para relacionarse puede llegar a suponer una dependencia que les aleje del mundo real con las dificultades que esto puede conllevar. Si es su caso le recomiendo que pueda consultar a un psicólogo. Un saludo.

Dejar de consumir Coca-Cola (o cualquier bebida con alto contenido en azúcar y cafeína) puede resultar difícil porque muchas veces no se trata solo de un hábito, sino de una forma de regular emociones, ansiedad o cansancio. La hipnosis puede ser útil como herramienta de apoyo, especialmente si se utiliza dentro de un proceso terapéutico más amplio que trabaje el origen del vínculo con esa conducta.
Desde enfoques como EMDR o la terapia psicodinámica, también abordamos el porqué emocional de esa necesidad: qué función cumple en tu día a día, qué alivia o qué evita. Cuando entiendes eso y lo trabajas a fondo, es mucho más fácil dejar atrás el hábito sin sentirte en lucha constante. La clave no es solo quitar la Coca-Cola, sino entender qué está cubriendo para poder reemplazarla por algo más sano y duradero.

La terapia EMDR es un enfoque avalado científicamente que ayuda a procesar experiencias pasadas que siguen afectando en el presente. Se trabaja activando recuerdos dolorosos de forma segura mientras se aplican movimientos oculares o estimulación bilateral, lo que facilita la integración emocional. En tu caso, una depresión grave con crisis de autoestima puede estar muy relacionada con heridas antiguas no resueltas. El EMDR puede ayudarte a reducir la carga emocional, cambiar creencias negativas sobre ti y recuperar fuerza interna. Se trabaja siempre respetando tu ritmo y reforzando recursos antes de profundizar. Es una opción terapéutica muy útil en procesos como el que estás atravesando, con muchas formas distintas de abordarlo dentro del mismo enfoque.

Hola. Como describes, tanto el retraso de lenguaje como el de la interacción social (escasa interacción, poco contacto visual...) son signos de que algo puede estar requiriendo atención. Sería conveniente poder consultar con un servicio especializado en Atención Temprana, para poder descartar si existen rasgos TEA, y si no es así ayudarle, y ayudaros, a estimular las áreas en las que observais dificultades. Si existieran rasgos TEA el tratamiento es lento, pero cuanto antes se pueda intervenir habrá un mejor pronóstico. Un saludo.

Hola. La sensación de asco es una de las más difíciles de tratar, pero sí que tiene tratamiento. Seguramente este asco se deba a una condensación de miedos y aversiones en los mocos, pero los mocos en sí sólo serán la punta del iceberg a trabajar en terápia. Es importante poder tener en cuenta que vas a tener que trabajar esas sensaciones asociadas a los mocos, y vas a ir descubriendo otros aspectos de tu historia pasada que van a tener relación con situaciones de asco y aversión. Sólo trabajando con esas situaciones vas a poder deshacerte de tu miedo. Es importante poder tomar las riendas ante tus miedos, y si ahora has visto que no te permiten seguir con tu vida con normalidad, puedas iniciar una terápia que te ayude. Te recomiendo especialmente el psicoanálisis y EMDR, ya que van a poder ayudarte a trabajar entendiendo y resolviendo tus miedos. Un saludo!

Por supuesto que sí. El EMDR es la terápia más eficaz para tratar traumas. Está avalada por la OMS, y cuenta con numerosas investigaciones que corroboran su eficacia. De todas formas, en tu caso te recomiendo que busques un buen especialista. En los casos de evitación es muy importante que puedas sentirte cómodo, que tu terapeuta pueda respetar tus tiempos, y te permita ir trabajando a tu ritmo. Debe ser alguien con experiencia en psicoterápia, y con la formación completa en EMDR, además de haberse formado en temática de apego. Un saludo!