Preguntas de pacientes (185)

  • Llevo treinta y un años de anorexia, lo he intentado con todos los tratamientos habituales, alguna s

    Llevo treinta y un años de anorexia, lo he intentado con todos los tratamientos habituales, alguna solución?, estoy tan perdida o más que al principio.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola, si bien es cierto que los trastornos alimentarios son muy persistentes, nada es para siempre. Es cierto también que a veces debemos probar distintas terapias y profesionales, cada una de ellas/ellos te enseña algo nuevo que seguro, aunque sigas en anorexia, va marcando algunos cambios y aprendizajes. Hay que seguir trabajando e insistiendo hasta dar con el origen de lo que te detona esta conducta para trabajar desde la raíz, además de generar cambios en tu día a día.

    Te animo a seguir buscando. Un abrazo


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  • ¿Tener un trastorno de ansiedad puede hacer que escribas mal algunas palabras sin darte cuenta? me h

    ¿Tener un trastorno de ansiedad puede hacer que escribas mal algunas palabras sin darte cuenta? me ha estado pasando y antes no me ocurría esto luego de empezar con mis problemas de ansiedad y estrés

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    La ansiedad nos lleva a no prestar atención a lo que estamos haciendo, a ir más acelerados, o a confundirnos.
    Así que puede ser tranquilamente.

    De todos modos, un periodo estresante es normal, pero cuando este se alarga en el tiempo es importante trabajarlo, ya que nos genera mucho desgaste físico y mental, en general, perjudicando tu salud y bienestar.
    Así, es recomendable acudir a terapia para facilitar estos procesos y/o encontrar mejores soluciones a las circunstancias presentes.
    Saludos


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  • Hola! Año pasado sufrí acoso laboral durante 7 meses. Me produjo depresión ('trastorno adaptativo').

    Hola! Año pasado sufrí acoso laboral durante 7 meses. Me produjo depresión ('trastorno adaptativo'). Se puede salir de él con herramientas adecuadas, llegar a entender el comportamiento que tuve y 'curar' y fortalecer autoestima? En breve cambio de trabajo y entorno, y no quisiera arrastrar los condicionantes actitud que la enfermedad me produce. Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola!
    SÍ! Es un proceso que puede durar tiempo y puede ser costoso, pero con apoyo terapéutico y tu intención de cambio, poco a poco irás observando pequeños cambios que te acercan a ese cambio de actitud. Que finalmente será nuevo.

    Saludos


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  • Hola, creo que mi psicóloga finge aprecio por mí innecesariamente, con comentarios como "me encanta

    Hola, creo que mi psicóloga finge aprecio por mí innecesariamente, con comentarios como "me encanta hablar contigo" o "si por mi fuera seguiría hablando contigo de esto 3 horas más". Ella sabe que yo por ella sí siento mucho aprecio, pero entiendo que ella por mi no, y esto, en todo caso, me hace sentirme mal por pensar que me está mintiendo sin necesidad. ¿Puede ser que le esté dando muchas vueltas y realmente le resulte tan agradable hablar con sus clientes?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola! gracias por compartirlo, seguro que este sentimiento les sucede a muchas personas. La relación terapéutica es única y es sincera. Sí es posible que lo que significa para una persona determinadas palabras, para otra tengan otro significado y se le conceda más o menos importancia. Es importante tener en cuenta que todo lo que nos sucede en terapia y lo que sentimos, son pequeñas muestras de lo que también nos sucede en la realidad cuando salimos de la consulta.
    Por todo ello, creo que es fundamental, que puedas exponer estas sensaciones en terapia y hablarlo con ella. Entiendo que puede costarte o puede generarte reparo o miedo, pero es un acto realmente de sinceridad y que ayudará mucho en tu proceso.

    Saludos


  • Mi marido lleva casi 1 año con unos tic q son como silbidos hay veces más seguidos y otras más dista

    Mi marido lleva casi 1 año con unos tic q son como silbidos hay veces más seguidos y otras más distanciados durante el día, y no sé como podría evitarlos que solución o pasos debe seguir.gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola!
    Tú forma de ayudarle será el apoyo y presencia que le puedas dar, además de poder proponerle que realice algún tratamiento psicológico, pues los tica son debidos a factores de estrés y ansiedad.

    Saludos


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  • Tengo misofonía desde los 4 años y ahora, con 31, me encuentro muy grave. Me autolesiono, me cuesta

    Tengo misofonía desde los 4 años y ahora, con 31, me encuentro muy grave. Me autolesiono, me cuesta salir a la calle y todos los días sufro cierra ansiedad. Necesito un especialista y en mi ciudad los psicólogos ni siquiera conocen el término "misofonía" y me toman por loca.

    ¿Dónde puedo encontrar uno en España? No puedo seguir viviendo así.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola, muchas gracias por compartir. Y gracias por esta decisión de buscar ayuda.
    Sí, creo que un acompañamiento emocional es fundamental en la situación de ansiedad, incomprensión y otras dificultades generadas por tu situación. Además de ir a explorar qué cosas te pueden facilitar hacia una vivencia más amable de tu día a día, incluso encontrar mejora.

    Estaré encantada de atenderte. Saludos


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    Visitas sucesivas Psicología

  • Hola, desde hace 2 semanas estoy constantemente pensando en mi respiración lo que provoca que tenga

    Hola, desde hace 2 semanas estoy constantemente pensando en mi respiración lo que provoca que tenga que respirar voluntariamente. Intento olvidarlo para volver a respirar de forma inconsciente pero siempre vuelvo a recordarlo y comienzo a respirar de forma consciente otra vez lo cual me genera ansiedad.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola, en primer lugar decirte que, puedes estar segura que quieras o no, consciente o inconscientemente tus pulmones van a respirar.
    Entiendo la ansiedad que se genera al hacerla consciente. Por un lado, sería bueno aprovechar esta conciencia para hacer un conteo lento tipo respiro en 3-4 suelto en 3-4.
    Por otro lado, sería bueno que escogieras alguna palabra tipo "stop" y una actividad alternativa que te requiera alta concentración y distracción para cuando te pongas en esa hiper consciencia, salir de ahí.

    Finalmente mi recomendación es que puedas trabajar con un especialista, ya que esto es un síntoma ansioso que se produce de algun foco de ansiedad más profundo que sería importante explorar y trabajar.
    Gracias


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  • Mis hijas son mujeres y me tratan muy mal y yo las agredo verbalmente porque soy muy impulsiva, que puedo hacer?

    Mis hijas son mujeres y me tratan muy mal y yo las agredo verbalmente porque soy muy impulsiva, que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola! gracias por tu sinceridad y darte cuenta que es una situación que no os favorece a ninguna.
    Deberemos explorar bien el contexto y trabajar aquello que está debajo de tu impulsividad, focos de ira, formas de canalizarla, fuentes de estrés, etc. Trabajar la expresión de tus emociones es una de las primeras claves, ya sea a través del diálogo o de formas creativas que puedan hacer consciente lo que sientes y darle forma externa.
    Te propongo iniciar un proceso psicológico para tratar este tema cariñosamente y aprender nuevas formas de comunicarte e interactuar con ellas.
    saludos


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  • Desde pequeña me imagino tener peleas con gente cercana y cuando estoy sola actúo y hablo sola como

    Desde pequeña me imagino tener peleas con gente cercana y cuando estoy sola actúo y hablo sola como si estuviera pasando. Otras imaginaciones que tengo es de estar sexualmente con varias personas que me gustan y me imagino todo. Todo pasa cuando estoy sola. Pero mi realidad es otra. No peleo con nadie si discuto con cercanos pero jamas he sido violenta nunca he estado con varios en mi
    Vida sexualmente hablando y me considero religiosa. Me he culpado muchos años interiormente por esto. Me he dicho muchas veces estarás loca? Pq no paras de actuar y hablar a solas si nunca hablaras así si ocurriese? Pq actúas estar con otra persona íntimamente si tienes esposo? Y son muchas cosas que me culpo me cuestiono trato de parar y puedo por un tiempo y vuelvo ha hacerlo. No me entiendo no se controlar mis emociones y ya mismo llego a los 40. Pq me imagino y actúo y hablo sola tanto cosas que jamas sucederán ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola!
    sería interesante revisar este tema de forma individual y profesional. Por lo que explicas, desde pequeña seguramente has necesitado recrear estas situaciones de lucha desde miedos interiorizados e ira, que pueden venir por muchos motivos y de forma inconsciente
    Así, iniciar un proceso psicológico puede ser interesante para ir a la raíz de estas imágenes, a la vez que potenciamos esta creatividad en otras direcciones más amables.

    Saludos


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  • Hola, a principio de año pase por una situación difícil de la que me recuperé, Me encontraba bien, h

    Hola, a principio de año pase por una situación difícil de la que me recuperé, Me encontraba bien, hasta el lunes por la noche, estaba cepillándome la boca, cuando empiezo a notar como si estuviese flotando, empiezo a ver cómo en un cono y escucho una voz como dentro de mí, que dice, venga que esto no va a poder contigo, cuando me pude incorporar, empiezo a pensar que me está pasando algo raro, entro en pánico pensando que tengo voces dentro di mi y no podía parar de temblar. Ahora estoy asustado, por si esa voz que escuche es el principio de algo grave, o fue provocado por ansiedad, desde ese día tenga ratos que estoy muy nervioso, ya que esto no me ha pasado nunca. ¿Podría ser algo grave?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola! gracias por compartirlo. Es importante que sin generar alarmas, puedas consultar este caso de forma individual y profesional. Habrá que observar estresores en tu entorno y las circunstancias por las que estás pasando, que posiblemente estén detonando fuertes emociones que quizás no estás tomando conciencia y están apareciendo de esta forma abrupta.

    Saludos


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  • Buenas, ¿Cómo conseguir superar el TOC de estar lavándose las manos durante 1h? ¿Qué estrategia

    Buenas,

    ¿Cómo conseguir superar el TOC de estar lavándose las manos durante 1h?
    ¿Qué estrategia sería útil para superar este trastorno concreto?

    Gracias. Un saludo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola! hay muchas estratégias que han mostrado eficacia en la práctica clínica, a pesar de que muchas veces no hay a penas estudios al respecto, ya que es difícil de objetivar y medir.
    La terapia estratégica y breve suele resultar interesante, así como también el uso de constelaciones individuales nos pueden llevar a la raiz del problema. Hay otras muchas formas, según la persona. No hay técnicas para trastornos, sino que hay que usar lo que con la persona más encaja.

    Saludos


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  • Mi hermano tiene poco más de 40 años y está seriamente afectado emocionalmente por los recuerdos de

    Mi hermano tiene poco más de 40 años y está seriamente afectado emocionalmente por los recuerdos de una infancia horrible (hubo varios tipos de abuso). Mi madre lo ha descuidado y podría haber hecho más para evitar el trauma que sufrió. Él se siente responsable por ella y la apoya económicamente, pero ahora se siente enojado por hacerlo. Él espera escucharla suplicar perdón cada vez que se siente deprimido. Su relación es tóxica y mi hermano se niega a participar en terapia familiar, pero mi madre lo quiere. Él cree que estar lejos de mi madre lo ayudará a mejorar física y psicológicamente. Mi madre buscó terapia y su psicólogo le aconsejó que le dijera a mi hermano que no puede vivir en el pasado. Esta declaración lo ha atrapado en el pasado, porque cree que mi madre no es genuina en su petición de perdón y por eso no sigue adelante. Mi madre se siente a la defensiva y le dice que ella tiene más traumas que él. ¿Cuál es la mejor manera de avanzar?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola, gracias por compartir.
    Ciertamente, y aunque sea poco esclarecedor, cada caso es un mundo y las formas de avanzar serán aquellas a las que él quiera acceder. No hay sólo una buena, sin embargo es fundamental su voluntad de acudir a terapia. Si no es terapia familiar, puede ser mediante EMDR o constelaciones o hipnosis o cualquier otro trabajo que contemple el diálogo y reflexión para poder encarar esos recuerdos pasados y darles un lugar más saludable.
    Saludos


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  • Tener una autoestima muy baja y no tener nada de confianza en un uno mismo, ¿ Puede originar probl

    Tener una autoestima muy baja y no tener nada de confianza en un uno mismo,
    ¿ Puede originar problemas de erección severos a largo plazo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola, claramiente sí.
    los problemas de erección pueden estar originados por múltiples causas, la mayoría emocionales(descartando las que hay alguna causa física como la toma de algún medicamento).
    Ansiedad, falta de autoestima (que suele ir de la mano de la ansiedad), etc. son motivos de peso que pueden llevar a esa menor funcionalidad.

    te recomiento el trabajo psicoterapéutico para observar qué sucede y mejorar tu autoconcepto y seguridad


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  • Buen día, gracias por esta oportunidad. me pasa que me encanta mi nombre y mi esposo actual me llama

    Buen día, gracias por esta oportunidad. me pasa que me encanta mi nombre y mi esposo actual me llama mami y cuando está disgustado o quiere hacerme saber que el es el hombre me llama por mi nombre de pilas, después de 7 años y en esta ultima discusión he decidido llamarlo a el por su nombre de pila ( yo mantenía el mismo código de el llamándolo papi) y he notado que al pasar de lis días a el lo perturba más y lo mantiene a la defensiva yo quiero para este sistema y que nos llamemos por nuestros nombre y que nos suene a armonia y no un llamado a una batalla campal de poderes. no quiero perturbar sicologicamente al llamarlo por su nombre y nose cómo abordar esta situación con el

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola, gracias por compartir y por este impulso hacia una construcción amorosa más saludable.
    Como dices, a veces los apelativos cariñosos llegan a despersonalizarnos, mientras que nuestro nombre se asocia a situaciones negativas. Ciertamente, es importante poder reestablecer la naturalidad de nuestros nombres y usar los apelativos cariñosos también al gusto.

    En primer lugar, sería importante, fuera de conflicto, que se sentaran y que puedas expresar desde la sinceridad lo que necesitas y te gustaría, para llegar a un acuerdo sobre este nueva forma de relacionaros/comunicaros.

    En cualquier caso, es importante que esto se pueda hacer con un acompañamiento terapéutico, ya sea de pareja o individual.

    Saludos


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  • Yo tengo miedo a todo y me despierto muy neeviosa y confusa y no doy pie con bolas en hacer las cosa

    Yo tengo miedo a todo y me despierto muy neeviosa y confusa y no doy pie con bolas en hacer las cosas diarias escomo si mi mente se bloqueara

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola! en primer lugar, aunque causa mucho malestar esto que te sucede, es importante no generar alarma ni, sobretodo rechazo o mensajes negativos hacia tu persona.

    Normalmente esto suele ser debido a procesos estresantes, agudos o crónicos, que hacen que tengamos menos foco "la mente en otro lado" y por lo tanto no seamos capaces de retener información o actuar con precisión.

    Sea como fuere, te recomiendo trabajar con un especialista en psicología para observar qué está sucediendo y así ir a la slución.

    saludos


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  • Tengo 43 años. Somos 3 hijas. Padres divorciados. Mi padre de 78 años. Sano. Trabaja y vive solo.

    Tengo 43 años. Somos 3 hijas. Padres divorciados.
    Mi padre de 78 años. Sano. Trabaja y vive solo.
    Mi madre se 76 años. Vive en mi casa desde hace 13 años. Pero soy la única hija que ve por ella desde hace 21 años aproximadamente.
    Ya me cansé. No soporto 1 día más.
    Ya no quiero que mi madre viva en mi casa.
    Está observandome todo el día. No me siento feliz con ella en mi propia casa y no sé que hacer.
    No le veo fin. Ella no tiene a dónde ir a vivir y por cuestiones económicas pues tampoco es opción rentar.
    Ayuda.
    Me siento tan mala hija por desear vivir en mi casa con mis hijos y mi esposo. Merezco tener mi espacio..mi paz y mi tranquilidad.
    Estoy desesperada. Agobiada y cansada.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola, gracias por compartir,
    creo que es muy importante trabajar ese sentimiento de culpa. Lo que sientes es muy lícito y tienes todo el derecho tanto a sentirte así como a poder buscar otra alternativa de vida.
    Ciertamente es algo que requerirá hacerlo de forma ordenada y desde el amor, ya que ahora mismo se realizaría desde el agobio e incluso ira. Así puede ser bonito trabajarlo para que todo quede más en paz, sobretodo contigo misma. Así como observar, si tu salida no fuera posible, otras alternativas y vías de bienestar


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  • hola, en este momento me encuentro en una situación difícil con mi pareja, esto fue a raíz que ahora

    hola, en este momento me encuentro en una situación difícil con mi pareja, esto fue a raíz que ahora para navidad, entre mi hermano, mi mama y yo nos cooperamos para comprarle un carrito montable a mi sobrina. en ese momento que se andaba haciendo la compra a mi pareja no le pareció y desde ese instante le cambio su semblante y se puso seria. llegando a casa yo le comente que le había pasado o porque estaba enojada o molesta. y ella solo me responde que no le parecía, que ella cuando me pedía algo yo en el momento no se lo compraba (cabe mencionar que si le decía que no era porque no contaba con el dinero para poder comprarlo y se lo hacia saber) pero aun así ella no lo entendía, y que si otras personas me pedían yo inmediatamente decia que si. pero no es así, ella sabe que cuando yo tengo y puedo la complazco en lo que se le antoja, en realidad no entiendo. estos días solo esta en silencio y nomas para si tiene algo que decirme me habla sino pues no. yo llegue un día y ella se encontraba dormida y le dije que como le había ido que si ya había comido y ella me respondió que mas al ratito, bueno así quedo, ya en la noche ella se puso en su celular y yo en la televisión pero a disgusto o incomoda por como estaba el ambiente en ese momento, y le dije que si así iba estar, que si se le hacia normal, que por que se molestaba cuando iba mi sobrina o le compraba, ella solo me dice lo mismo que comente anteriormente, la verdad ya no se que hacer, a mi sobrina la quiero mucho al igual que a ella, pero me siento hasta con miedo que mi sobrina nos visite, o cuidarla porque se que será pleito con ella. =(. a mi ver pudiese ser celos pero ella dice que no. la verdad ya no entiendo. y es imposible entablar con ella una conversación porque sus respuesta son "no me interesa, no me importa, haz lo que quieras, ya me vale lo que hagas o dejes de hacer, etc", y eso me da tristeza porque yo trato de querer solucionar...la verdad me siento muy triste, porque si la amo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola, gracias por compartir.
    Es una situación compleja pues la comunicación es cosa de dos, y cuando una persona no está disponible no podemos forzarlo. Ahora mismo toca conservar la calma, actuar de la forma para ti más natural posible y expresar aquello que necesitas en un papel. Cuando sientas que las cosas están más calmadas, plantea con cariño la posibilidad de hablar y compartiros cómo os gustaría relacionaros de ahora en adelante. Sin reproche, ni sin pedir aquello que no sale, sino hablando de cómo te sientes tú y escuchando cómo se siente tu pareja y cómo podéis hacer para acercar posiciones desde lo que sale de adentro.

    Te recomendaría trabajar individualmente o en pareja en terapia para observar qué es aquello que necesitas y qué quizás estamos pidiendo al amor que no nos puede dar, para empezar a relacionarnos de forma más saludable.

    saludos


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  • Si parece que el agobio me viene de no ir de vientre se soluciona con enemas ..me pasó a la universi

    Si parece que el agobio me viene de no ir de vientre se soluciona con enemas ..me pasó a la universidad también pero da igual

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola, ciertamente no ir de vientre genera muchos desajustes a nivel emocional, pero también al revés, suele ser el estrés y otros factores emocionales que no nos permiten ir bien de vientre.
    Los enemas son un parche que pueden generar problemas a la larga. Sería importante contemplar ambos factores y solucionar desde la raíz, en ambos sentidos. Desde la PNI es un enfoque que trabajar en ambas direcciones


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    Psiconeuroinmunología

  • Estoy tomando duloxetina y empezé con 30 mg durante una semana para seguir con 60mg llevo 1 mes y me

    Estoy tomando duloxetina y empezé con 30 mg durante una semana para seguir con 60mg llevo 1 mes y medio tomando y a los 15 dias aprox empezé con diarrea no se me quita..que debo hacer?? Hasta dentro de 15 dias no tengo cita.graciaa

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola, es competencia del psiquiatra, pero si las diarreas han iniciado tras el aumento, lo más sensato sería volver a tu dosis segura hasta que veas s tu médico

    saludos


  • buenas, tengo 19 años, soy mujer y me esta ocurriedo que no estoy pudiendo sentir atraación romántic

    buenas, tengo 19 años, soy mujer y me esta ocurriedo que no estoy pudiendo sentir atraación romántica, ni mucho menos sexual, hay momentos donde si miro a un muchacho siento un nivel extremo tanto romántico, y sexual,pero inmediatamente se me baja y termino por olvidar el tema y pensar que esas cosas del sexo es algo absurdo, inecesario, y sobre todo vulgar, nunca podría imaginarme en una situación así, jamas podría permitirme estar en un nivel tan bajo de inferioridad ante un hombre, nunca, porque el acto sexual para mi es algo que realmente, para mi representa inferioridad, y no me gusta como esta hecho, o mejor dicho como se realiza , se que suena absurdo pero siempre fue mi manera de pensar. Pero si se tratara de una mujer, todas estas cosas no se interponen , no me sintiria ni inferior, en ninguno de los dos lados, tanto romántico como sexual, porque me sentiria mas libre en la parte romanrica, así como de dar el primer paso, o tomar mas la iniciativa , y no esperar a que todo lo tenga que proponer el hombre., asi como salir a tomar algo, salir a una cita , cosas asi. Y sobre la parte sexual, no sentiria asco o rechazo, en ningun momento.Siempre he sentido atraccion hacia los hombres, pero estos ultimos años,.sin medio aviso, empeze a ver a la mujer de otra forma, y este año quiza empeze a darme cuenta que quizas me gusten ambos sexos.Por mas que en la parte del sexo con el hombre tenga mis problemas, pero en cierto punto debo admitir que me atrae un poco mas que la mujer, y en caso de la mujer realmente me exita , cosa que en el hombre nunca ocurre.¿Tiene sentido sentir atraccion sexual mas a un genero que a otro? Nunca he estado con nadie , jamas he tenido pareja y puede que diga estas cosas, sin haber experimentado nada y quiza me equivoque , pero asi me siento .La cosa es que , no comprendo porque hay momentos en donde siento un gran nivel de atraccion romantico y sexual y porque a los segundos se va como si nada hubiera pasado. Espero que puedan leer mi comentario , saludos y gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola, muchas gracias por compartir.
    todo esto que comentas, a pesar de generar malestar, son temas normales. Seguramente hay muchas creencias que se han ido formando por distintas experiencias, propias o que has visto/oido, así como por disntintos mensajes (algunos no explícitos) que en tus modelos más cercanos has adquirido.
    Todo esto, será importante revisarlo, detectarlo y buscar otras creencias más amables.
    Por otro lado, todo lo que sientes es lícito y nada de malo hay en ello. En cuestiones de amor, tú eliges con quien y cómo sientes y quieres. Y por nada de ello debes juzgarte. Lo importante es que decidas lo que decidas no te genere malestar, en ese caso, es cuando están entrenado en juego esas creencias que serán importantes revisar.
    El amor, sea en la dirección que sea y como sea debe ser amable y disfrutado.

    Te invito a que puedas explorar este tema más en profundidad. Saludos


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