Preguntas de pacientes (185)

  • hola. El bullying, acoso escolar, no diagnosticado, puede hacer que de un adulto , 45 años, teng

    hola.

    El bullying, acoso escolar, no diagnosticado, puede hacer que de un adulto , 45 años, tenga miedos y ansiedades, como no querer viajar solo , no querer vivir solo y vivir con sus padres , no querer ir solo a ciudades en als que no ha estado aunque sea por un día, no querer salir de la zona de confort .

    Gracias por los comentarios

    Saludos

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola, exacto, me sumo a la opinión de mis compañerxs. Es importante poder conocer el origen, que puede ser el buying así como también otros patrones que haya adquirido. Debemos tener en cuenta que las causas que provocan los miedos y conforman el carácter no suele venir sólo de una parte o de un suceso, si no que la vida está compuesta por muy distintas áreas y todas suman. Así, tener una idea de qué pudo detonar es interesante, pero ahora es más interesante enfocar a resolver las situaciones actuales de forma más funcional, quizás desbloqueando traumas, rompiendo creencias, cambiando hábitos, etc. Todo un trabajo completo que refuerce su seguridad. saludos


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  • Llevo años donde gran parte del día, y de forma inconsciente, mis pensmientos son reproducidos en mi

    Llevo años donde gran parte del día, y de forma inconsciente, mis pensmientos son reproducidos en mi cabeza con melodía. Es decir, lo que mi cabeza dice es siguiendo unos acordes, ya sean canciones reales como inventados. Podría ser algo grave? Me estoy volviendo loco?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola, acompañar las respuestas de mis compañeros también desde la tranquilidad de saber que nada tiene que ver con la locura. Usamos distintos mecanismos de afrontamiento y es posible que ahora esté pasando (o haya pasado) por un momento difícil por el que su mente ahora necesita de esta forma de mostrar sus ideas para afrontar mejor el día a día, hacerlo más amable, o porque una vez fue útil y ahora así se está manteniendo. A veces son formas que tenemos de "escapar" de una realidad. Así, le invito a trabajar para revisar cómo está viviendo su día a día, que factores han podido detonar y mantienen esta forma de procesar sus ideas, si es funcional o genera malestar, etc. Saludos


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  • Como puedo dejar de llorar y tener miedo? Necesito ayuda estoy sola con mis hijos mi esposo falleció

    Como puedo dejar de llorar y tener miedo? Necesito ayuda estoy sola con mis hijos mi esposo falleció

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola, cuando pasamos por un momento difícil sentimos tristeza, miedo y otras emociones que además, también nos llevan a la preocupación y ansiedad. El sentimiento de sentirnos solas ante la vida puede hacer que nos resulte muy difícil de afrontar el día a día. Por ahora, creo importante que sepas que llorar es un acto totalmente natural y de limpieza, y no debe angustiarte ese acto en sí. Por otro lado, creo fundamental que puedas buscar ayuda para transitar este duelo mejor y reencontrarte con herramientas que te ayuden a afrontar mejor tu día a día. Un abrazo


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  • Es normal que los pensamientos aparezcan en palabras en mi mente, o si pienso en una cuenta se apare

    Es normal que los pensamientos aparezcan en palabras en mi mente, o si pienso en una cuenta se aparezca la cuenta en mi mente, cada cosa q piense se haga una redacción en mi cabeza?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola, exacto, puede ser totalmente normal, hay distintas formas de procesar la información. Si esto se convierte en algo que te asusta, te genera intrusión o cierta obsesión, entonces sí deberíamos valorar el trabajo psicológico para que lo lleves al plano funcional.


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  • Tuve relaciones con mi pareja, luego el se durmió y una hora despues tuvo una ereccion durante el su

    Tuve relaciones con mi pareja, luego el se durmió y una hora despues tuvo una ereccion durante el sueño( esto fue de día). Esto quiere decir que las relaciones sexuales no fueron satisfactorias para el ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    hola, gracias por tu confianza. Nada que ver!! suscribo lo aportado por mi compañera.
    Quedo a tu disposición para trabajar si es de tu agrado sobre tus dudas, inseguridad o información sobre sexualidad


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  • Buenas tardes! Me gustaría saber recomendaciones para poder descansar. Llevo 3 semanas que apenas du

    Buenas tardes! Me gustaría saber recomendaciones para poder descansar. Llevo 3 semanas que apenas duermo, no paro de despertarme por las noches y apenas descanso.
    Tengo bastante estrés encima así que deduzco que es por eso pero ni con ejercicio, buena alimentación, rutina de sueño y momentos de relajación consigo pegar ojo.
    Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola! ciertamente revisar pautas de higiene del sueño puede ser importante, pero sobretodo, también necesitamos poder trabajar sobre esa percepción del día a día o acontecimientos que están resultando estresantes. Detectarlos, hacerlo consciente, expresarlo, buscar soluciones y/o cambios. Saludos


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  • Buenas tardes! He llegado aquí porque siento que he llegado a un límite en mi vida. Valoro y creo en

    Buenas tardes! He llegado aquí porque siento que he llegado a un límite en mi vida. Valoro y creo en este portal de profesionales.
    Les comento porque necesito ayuda, llevo años en los que me he ido alejando de mí mismo, de ser quien realmente sé que soy pero con un bloqueo brutal que no me lo permite, de ir dejándome llevar sobre todo por las ideas de la familia, trabajo, etc. Sé que no estoy siendo honesto conmigo mismo, con mi forma de ver la vida, pero llevo unos años con depresión porque no me siento capaz de quizás enfrentarme a eso..al miedo, a no ser capaz a enfrentarme a tomar las riendas de mi propia vida, quizás al apego, no lo sé...llevo años en esta situación, autoengañándome, pero no sé cómo hacerlo ni salir de esto. No sé si me he explicado bien, es complicado expresar por aquí este vacío que llevo siendo hace años. Un abrazo y saludo a todos!

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Gracias, ha podido expresarse bien y podemos comprender estas sensaciones a las que se refiere. Quedo a su disposición para hacer un acompañamiento para lograr una mayor apertura, para empezar a reconocer bien, expresar y así acorralar el miedo, a observar qué cosas seguro ya está haciendo a pesar de sentirse bloqueado y así valorarlas e incorporar nuevos pasos y herramientas. Saludos


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  • Hola me gustaria saber si alguien sabe algo sobre el Transtorno Alimenticio Selectivo en adultos. Y

    Hola me gustaria saber si alguien sabe algo sobre el Transtorno Alimenticio Selectivo en adultos.
    Y si es posible tratarlo con hipnosis.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola, aportar también que sería interesante ver qué hay en la base de este trastorno, si ha sido un tema con la introducción de los alimentos, posibles traumas generados o bien traspasados, creencias que subyacen, etc. No me casaría con ninguna técnica, hipnosis puede ser una buena opción y podríamos probarlo, igual que otras, eso debe ir en función de lo que observemos. Saludos


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  • Soy tlp y no sé que me pasa ,me hace estar todo el día anulada ,sin ganas de hacer nada, que puedo h

    Soy tlp y no sé que me pasa ,me hace estar todo el día anulada ,sin ganas de hacer nada, que puedo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola! coincido en que más allá de la etiqueta que te pudieron y con la que te presentas, vayamos a explorar tus recursos y dificultades en el día a día. Saludos


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  • que le puedo decir a mi amiga si me cuenta que se autolesiona

    que le puedo decir a mi amiga si me cuenta que se autolesiona

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola, gracias por tu consulta, sostener lo que comentan mis compañeros. Lo mejor que puedes hacer es estar a su lado e invitarla a reflexionar sobre la importancia de pedir ayuda.


  • es posible ser un alumno con calificaciones de matrícula de honor y tener tda?

    es posible ser un alumno con calificaciones de matrícula de honor y tener tda?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola! Me uno a mis compañeros,
    es totalmente compatible. Desde mi perspectiva el TDA es una etiqueta diagnóstica que, aunque nos ayuda a poder hacer una valoración y encaminar el tratamiento, no debe ser algo estático ni determinante.
    Somos mucho más y tenemos múltiples capacidades a desarrollar, a pesar de ser o no TDA.


  • Hola,es complicado escribir esto,pero siento que tengo que hacerlo. Me gusta mucho bailar y hacer de

    Hola,es complicado escribir esto,pero siento que tengo que hacerlo. Me gusta mucho bailar y hacer deporte,me cuesta la vida ponerme a hacer una clase y ponerme a hacer lo que me encantaría hacer. Trabajo dos o tres dias a la semana,no entiendo como a trabajar voy,y a limpiar la casa por ejemplo tampoco me da pereza,pero "mis cosas"no. Me cuesta tener compromiso con esas cosas que realmente quiero que sean mi día a día y siento que no puedo. La verdad esque me cuesta arrancar y tener ganas. Y yo digo,que hago si quiero hacer cosas,las deseo"pero no tengo ganas de hacerlo,pero quiero hacerlo? Esque es muy confuso,lo se,y parece raro,pero de verdad es que me pasa así. por favor si alguien por aquí considera que puede ayudarme,lo agradecería,sería de manera presencial. Necesito ayuda.
    Algún psicologo/a que crea que pueda ayudarme?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola! Muchas gracias por compartirlo, como dices es complicado de explicar pero te comprendo perfectamente.
    Te propondría explorar que significados y creencias hay tras ese "quiero hacer", "debo" "no me apetece" "deseo" etc. que hacen de motor y de freno a la vez, limitándote en varios aspectos y generando sensaciones de insatisfacción y malestar.

    Saludos


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  • Les escribo porque tengo lo que he visto que se llama: neofobia alimentaria en adultos. Aunque sé l

    Les escribo porque tengo lo que he visto que se llama: neofobia alimentaria en adultos.
    Aunque sé la teoría de ir probando alimentos poco a poco, soy incapaz de hacerlo.
    Me gustaría saber qué puedo hacer para superar esta fobia a probar comida nueva.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Buenos días!
    Pienso que es importante explorar a qué se debe ese bloqueo/miedo y creencias que subyacen. Trabajar esto junto con la adquisición de nuevas habilidades y aproximaciones progresivas, nos acercará a desmitificar tu incapacidad y que puedas probar y comer de todo lo necesario.
    Saludos


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  • Buenas, he pillado a mi pareja consumiendo coca. Me jura y perjura que solo fue ayer dos veces que t

    Buenas, he pillado a mi pareja consumiendo coca. Me jura y perjura que solo fue ayer dos veces que tuvo una comida y se la regalaron y hoy que ha sido cuando casualmente lo he pillado. Dice q no está enganchado que solo quería el subidon y gustazo que le proporciona.ha sido puntual pero yo nose q pensar ni que hacer ni como afrontar la situacion. Tenemos una hija pequeñita. Estoy destrozada pq practicamente lo estaba haciendo casi delante suya. Me pide perdon que lo ha hecho mal. Pero que no piensa q necesita ayuda de terapia porq lo trato como un yonki. Despues cedio algo mas xq sabe que yo rompo la relacion x estos motivos, me dice q test se hace los que yo le pida para q vea q sale limpio y no tiene enganche. Si va a terapia es xq continuo con el sino no va. En fin independientemente de que continuemos o no juntos me gustaría ayudarle. Le he comentado de decirselo a sus padres, que se me escapa de las manos la situación, nose cómo ayudar y se ha enfadado mucho. Bueno ultimamente estaba enfadado siempre conmigo...m podeis orientar por favor? Dice q no lo volverá a hacer pero yo no confío ya y encima estoy bastante perdida con esta situación. Gracias,

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola, el mundo de la adicción es complejo. Tu intención de querer ayudarle es realmente bella y un acto de amor, pero es importante que este amor sea también hacia ti y no te pierdas en ello, ya que es un proceso realmente desgastante y estresante.
    Tu mejor papel para ayudarle será mostrar ese cariño y apoyo a la vez que mantener unos límites muy claros, a pesar que a veces duelan y puedas sentir culpa. Ayudarle también es no obligar a nada, sino permitir que el decida su proceso, mientras tú decides si lo que te ofrece es válido para ti o no. Y finalmente, ayudarle también será poner sobre la mesa tus necesidades y emociones, así como la información de la que dispones sobre posibles fuentes profesionales de ayuda para él e incluso para ambos, pero sin forzarlo a nada.

    Te invito de veras a que puedas buscar un soporte para llevar adelante este proceso.
    Saludos


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  • Hola! Mi pareja tuvo una relación anteriormente con una persona con la cual no tuvo relaciones en lo

    Hola! Mi pareja tuvo una relación anteriormente con una persona con la cual no tuvo relaciones en los 5 años juntos. Hoy día estamos hace 2 meses sin hacer nada íntimo, es cero cariñosa, demostrativa y le he hablado de mis sentimientos y de como yo me siento de que ella sea asi, me duele realmente. Fue al psicólogo pero dejó. No se que hacer... estoy en un punto en que digo: La amo, pero es más fuerte el amor que la felicidad o el bienestar de cada uno?. Gracias...

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola, gracias por compartirlo.
    Es una gran cuestión la que planteas, y es que el amor es el amor a uno mismo para poder expandirlo luego al resto. Es interesante tu comprensión de la situación y acompañamiento, pero por supuesto, más allá de que tu pareja trabaje esta cuestión, tu debes plantearte que es lo que tú necesitas, si no por tu falta de bienestar nos abocamos al fracaso.

    Saludos


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  • Empezado ir al psicologo pero me dan cita cada mes o dos semanas largas ya que está saturado tengo a

    Empezado ir al psicologo pero me dan cita cada mes o dos semanas largas ya que está saturado tengo ansiedad y nose si depresión y algo más ... Sirve de algo ir con esa frecuencia o tendría que tomar medicación para complementar y que me sirviera de algo ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola! La frecuencia es algo que se debe definir en base a tu necesidad.
    Dos semanas suele ser un buen espacio, pero si ahora crees que necesitas más frecuente, sería interesante poder realizar un seguimiento más cercano, para luego ya volver a espaciarlo. Te recomiendo poder hablar este tema con tu terapeuta, ya que esto debe adaptarse a ti.

    Saludos.


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  • A mis 30 años tras entrar en una nueva relación y darme cuenta de mi problema he caido en una depres

    A mis 30 años tras entrar en una nueva relación y darme cuenta de mi problema he caido en una depresión de la que a dia de hoy con ayuda de profesionales y aportando hasta donde puedo e intentando salir, resulta que acabo de salir de una relacion con dependencia emocional por hambas partes, (8 meses) pero lo que realmente mas me ha destruido es hechar la vista atrás conocerme y darme cuenta que al conocer a un chico siempre he sentido una obsesión fuera de lo normal..(por lo que estoy descubriendo que ya vengo con dependencia emocional de hace mucho tiempo).
    rápidamente me he hecho ilusiones y he acabado decepcionada y destruida, algo que nunca me he parado ha pensar ni siquiera he sido consciente de su gravedad, la que ahora me está pasando factura al ver con la intensidad que la vivo.
    Se estar sola , se hacerme mis cosas sola, vivir sola..pero a la que aparece el perfil de hombre en mi vida me obsesiono..y si comienzo una relación me acabo alejando de todo como me ha pasado en esta, perdiendo mi identidad.. inseguridades .. inferioridad a cualquiera.. enferma con 6 kilos de menos y con un tratamiento por ira autolexion y fuertes ataques de ansiedad.
    Ahora me encuentro un poco perdida.. nose como lo voy a lograr y si se puede conseguir .QUIERO querer pero sin hacerme tanto daño

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Gracias por compartirnos tanta intimidad y enhorabuena por haber iniciado ya el proceso de autoconocerte.
    Es normal ahora sentirte pérdida y es que muchas veces necesitamos perdernos para encontrarnos. Por lo que, aunque parece que no diga nada, es importante no ver lo que te sucede como algo negativo, es desagradable sí, y nos indica que debemos buscar ayuda para ir desenlazando toda esta trama.
    Esta dependencia de la que hablas cuando estás ante una figura masculina tiene una razón de ser que deberemos buscar, posiblemente en creencias sociales, familiares, ancestrales, para romper con ellas y reescribir tu nueva historia. Aquella que te permita vivir ahora en harmonía con las personas que lleguen a tu lado,.sin abandonarte.

    Te invito a que trabajemos este proceso de crecimiento. Gracias


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  • Llevo 5 años casada y mi esposo tiene un hijo de 17 y una niña de 9 años; yo tengo mis hijos grandes

    Llevo 5 años casada y mi esposo tiene un hijo de 17 y una niña de 9 años; yo tengo mis hijos grandes que viven aparte y por motivos de trabajo duermo afuera por dos dias máximo cada 2 semanas… Mi problema es al regresar que la niña me hace desprecios y miradas de enojada por llegar a casa siento que porque sabe que ya no dormirá con su padre mientras esté yo ahí y se va ha dormir con el hermano, cuando salimos de prende del brazo del padre para que yo no me acerque. Platiqué mi esposo y me acusa de celos, no sé qué hacer ni quien tiene la razón?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola! Entiendo tu situación, es complicada y desagradable sentir o pensar que nos están despreciando.
    En cualquier caso, no hay nadie que tenga la razón. Debemos ir a trabajar dinámicas que al modificarlas, puedan desencadenar otros cambios, posiblemente llevando a una mayor harmonía entre las partes.
    Hay cosas que no dependen de tí (ni de tu esposo), pero sí podemos trabajar en el cómo te sientes, en límites necesarios, en formas para que tú te sientas más protegida y comprendida y en cualquier caso, tener herramientas para comunicar adecuadamente y tomar decisiones que sean necesarias.

    Saludos


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  • Tengo un problema que no puedo controlar. Cuando conozco a alguien y me gusta, me empiezo a obsesion

    Tengo un problema que no puedo controlar. Cuando conozco a alguien y me gusta, me empiezo a obsesionar y tengo muchos pensamientos obsesivos. Empiezo a querer controlarlo todo, a pensar es que no merece la pena porque no se va a llegar a nada, a mirar a quien sigue, a estar mal por pensar si hiciese algo con alguna (aunque hayamos quedado muy poco). Todo eso me pasa al principio y pero a la otra persona no le digo nada de nada, directamente me alejo un tiempo. Y me repito a mi misma que esa ansiedad no la causa X persona, si no que soy yo. Esto me impide disfrutar de la vida, y me doy cuenta que son pensamientos irracionales pero no los puedo frenar. Esto me causa ansiedad, insomnio, y me tomo unas pastillas que supuestamente me ayudan a dejar de sobrepensar. Es una situacion que me sobrepasa, me genera rabia e impotencia porque no entiendo porque por el simple hecho de que me pueda llamar alguien la atencion me pase todo eso y se cree todo eso en mi cabeza, cosa que me hace tener que alejarme para frenarlo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola!
    Cuando aparecen pensamientos obsesivos, intrusivos o que nos generan malestar, es importante observarlos sin resistencia, es decir, sin obligarlos a salir de nuestra cabeza, reñirnos por ello, evitarlos o bien actuar "dando la razón" a este pensamiento y por lo tanto generando que se mantenga.

    Normalmente estos pensamientos aparecen de experiencias previas, algunas tempranas, que han ido generando distintas creencias y que ahora no resultan funcionales.

    Te invito a poder trabajar todo esto.

    Saludos.


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  • hola se puede tener miedo a vivir ? gracias saludos

    hola
    se puede tener miedo a vivir ?
    gracias
    saludos

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Raquel Del Àguila Bravo

    Hola, gracias por tu pregunta. La respuesta es sí. El miedo puede ir en muchas direcciones y nace de distintas experiencias que hemos tenido, algunas conscientes y otras que no lo son, es decir, que sin un trabajo emocional no conseguimos ver o vincular.

    Te invito a poder empezar un proceso para detectar factores que han ido construyendo este miedo y ahora lo mantienen, para así reformularlos y reducir/eliminar el miedo.
    Saludos.


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