Preguntas de pacientes (392)

  • Hola, tengo 44 años y tengo fantasías desde los 13 años, son peliculas que invento y suelo ser direc

    Hola, tengo 44 años y tengo fantasías desde los 13 años, son peliculas que invento y suelo ser directora o protagonista, hago toda una telenovela en mi cabeza por capitulos cada noche, pero ahora tambien las quiero pensar mientras trabajo, eso me distrae y voy retardada con todo...

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Sería importante que pudieras gestionar toda esa creatividad escribiendo o desarrollando las historias en cualquier formato válido para ti y que supieras compartimentar lo que es hobbie, lo que es trabajo para que no afecte lo uno a lo otro. Esto lo puedes practicar y aprender en terapia.


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    Modificación del estilo de vida

  • Hola Me gustaría saber cómo llevar mejor el proceso de oposiciones y estar agusto en mi casa, ya q

    Hola
    Me gustaría saber cómo llevar mejor el proceso de oposiciones y estar agusto en mi casa, ya que ha habido problemas vecinales.

    Pienso mucho y suelo sufrir bastante.
    Me como mucho la cabeza y a veces noto ansiedad.

    Además a mí pareja la tengo ya aburrida

    Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Te recomiendo hacer relajación es todos los días, practicar el respirar profundamente cuando empiezas a estresante y hacer ejercicio regularmente.


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    Modificación del estilo de vida

  • Tengo 17 años en 2 meses hago 18, la verdad que estoy muy confundida porque soy una mujer pero a veces

    Tengo 17 años en 2 meses hago 18, la verdad que estoy muy confundida porque soy una mujer pero a veces me siento hombre y cuando gente de la calle me trata en masculino me siento bien y mucho mejor que cuando me tratan en Femenino pero no quiero aceptar que soy un chico trans. 1° porque mi madre es religiosa y como se entere me echa de casa y me quedo en la calle 2° porque se que mi familia no me aceptaría y me quedaría sola aunque tengo a mis 2 mejores amigos 3° tengo miedo de sufrir agresiones
    Que me pasa? Que hago?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Comprendo tu angustia pero tarde o temprano lo que tú sientes como tu identidad personal es lo que te va a hacer sentir bien. Poco a poco tus familiares irán viendo con lo q tú te sientes mejor y aunque les cueste con tu ayuda y su comprensión podrán ir aceptandolo.


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    Modificación del estilo de vida

  • Buenas creo que tengo TOC relacional. Desde hace ya 2 meses tengo pensamientos TODOS LOS D

    Buenas creo que tengo TOC relacional. Desde hace ya 2 meses tengo pensamientos TODOS LOS DIAS de que no quiero a mi novio, si lo amo o no y esto me genera malestar y ansiedad. Estoy casi todos los dias llorando porque sinceramente yo se que no siento esto y tengo miedo de perder a la persona que amo y miedo de perder todo lo que construimos juntos. Creo que estos pensamientos empezaron debido a que estaba estresada dandole vueltas a mi cabeza con ciertos temas. Ademas de momentos estoy bien con mi pareja y por momentos como que vienen esos pensamientos a mi mente y a la hora de tener sexo como que me cuestiono que si no lo disfruto no lo quiero o cosqd asi. La verdad estas sensaciones siento que me estan "matando" ya que ni siquiera puedo disfrutar de ningun momento, ni con el ni con mis amigod y tampoco con mis familiares. Como que me siento en un pozo del cual no puedo salir. Le he hablado a mi.pareja sobre esto y todo lo que me pasa y po4 suerte sigue al lado mio acompañándome.
    Solo quisiera saber siesto en verdad es TOC. tengo mucho miedo de perder a mi.pareja

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Te recomiendo poder trabajar esos pensamientos limitantes en terapia. Podrás aprender a modificar los y a que los sentimientos que te produzcan sean más saludables.


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    Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad

  • Llevo dos años sin trabajar viviendo en casa con mis padres. Tengo 27 años y, aunque había tenido un

    Llevo dos años sin trabajar viviendo en casa con mis padres. Tengo 27 años y, aunque había tenido una experiència previa laboral, este espacio de tiempo me ha hecho acostumbrarme a estar en casa. Ahora tengo un contrato de beca de un año que podría prorrogarse, y no hago más que sentir ansiedad e incluso depresión. Me están tratando, pero no entiendo por qué no quiero trabajar. ¿Es vagancia? ¿Cómo puedo hacer que no afecte a mi salud? Mi psiquiatra llegó a sugerirme una pequeña baja, pero no dejo de pensar en que voy a tener que trabajar toda la vida y me pongo fatal. Es la primera vez que me ocurre: en el trabajo previo no tenía miedos ni ansiedades y me implicaba mucho. ¿Tengo miedo a trabajar? Me siento muy culpable.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Sería bueno revisar tus ideas sobre el trabajo para ver qué creencias limitantes te impiden estar tranquilo y sereno con tu trabajo.


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    Control de las emociones

  • ¿Una terapia psicológica debe de ser solo durante un cierto periodo de tiempo con el propósito de co

    ¿Una terapia psicológica debe de ser solo durante un cierto periodo de tiempo con el propósito de conseguir unos objetivos y nunca debe de prolongarse indefinidamente en el tiempo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Sí, pero teniendo en cuenta que para conseguir ciertos objetivos hay objetivos parciales asociados a ese objetivo que tienen que irse cumpliendo para llegar al objetivo final.


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    Psicoterapia

  • Mi marido no para de descargar contra mi, es como una matralleta el habla sin dejarme hablar y arrem

    Mi marido no para de descargar contra mi, es como una matralleta el habla sin dejarme hablar y arremeter contra mi, hoy no paraba de decir barbaridades y no he podido evitar golpearme para que se callara y venir a mi habitación a encerrarme, no se que hacer estoy ya desesperada.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Te recomiendo asistir a terapia para trabajar tu autoestima, autoconfianza y el respeto hacia ti misma.


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    Psicoterapia para la dependencia emocional

  • Tengo 17 años, desde pequeña mi padre ha tenido comportamientos agresivos hacia a mi, desde verbales

    Tengo 17 años, desde pequeña mi padre ha tenido comportamientos agresivos hacia a mi, desde verbales hasta fisicos como empujones, cojerme del pelo, pegarme, cojerme muy fuerte del brazo mientras me insultaba etc. Siempre que me equivoco lo unico que hace es gritarme, amenazarme o hacerme sentir culpable cuando con una conversacion se podria arreglar, aunque es imposible ya que siempre que intento hablar cuando discutimos se enfada aun mas. Me ha dico mas de una vez que me odia, que esta cansado de mi, que soy una puta etc. Le va por epocas, hay epocas que esta bien y otras que por solo no recojer la habitacion puede acabar haciendo y diciendome de todo. Llevo teniendo estos comportamientos normalizados en mi vida siempre y escribo esto para ver si alguien me puede decir si es normal, si no, si es maltrato o s no lo es, gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Remitiendome a lo que describen eso se considera abuso físico, verbal y emocional. Te recomendaría ir a terapia para que puedas explorar que implicaciones emocionales están teniendo estos abusos para ti para dejar de normalizarlos.


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    Modificación del estilo de vida

  • Últimamente tengo muchas pesadillas, sobre todo con gente del colegio y/o gente que me ha hecho much

    Últimamente tengo muchas pesadillas, sobre todo con gente del colegio y/o gente que me ha hecho mucho daño (entre la cual incluyo a gente del colegio, ¿cómo puedo solventar eso?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Te recomiendo revisar en terapia esos eventos para dejarlos colocados como recuerdos más saludables para ti.


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    Control de las emociones

  • Hola :) tenía una pregunta para sexólogos. Yo no sé por qué, cuando tengo relaciones sexuales solo

    Hola :) tenía una pregunta para sexólogos.
    Yo no sé por qué, cuando tengo relaciones sexuales solo por un impulso puntual, pero no es alguien a quien desee de verdad ni con el que haya tenido muchas fantasías, aunque haya placer (aunque a veces hay dolor) en general siento insatisfacción, muy insípido. Es normal lo que me pasa? Porque me siento un poco perdida y no sé si esperar a uno que me guste más, o seguir haciendo esto y mejorarlo de alguna manera. Soy una chica joven, y entiendo que esta pregunta puede parecer extraña pero me siento confusa con mi situación.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Creo que no tienes claro lo que sientes porque hablas de placer pero también dolor e insatisfacción. Reflexionar sobre cómo te hacen sentir tus relaciones sexuales y con que personas esas relaciones son satisfactorias es lo que te va a hacer no sentir tanta confusión. Te recomiendo poder explorar lo que deseas y lo que te gusta en terapia. Un abrazo


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    Modificación del estilo de vida

  • Me doy por aludido con mucha facilidad, ¿cómo puedo cambiar eso? ¿Es "ideación autorreferencial"?

    Me doy por aludido con mucha facilidad, ¿cómo puedo cambiar eso? ¿Es "ideación autorreferencial"?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Te recomiendo trabajar en terapia el tema de no tomarte las cosas a lo personal y los temas relacionados como autoconfianza autoestima y asertividad.


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    Relaciones

  • Buenas tardes, Soy una persona muy insegura y tengo la autoestima muy baja. Tengo pareja desde ha

    Buenas tardes,
    Soy una persona muy insegura y tengo la autoestima muy baja.
    Tengo pareja desde hace muchos años y vivimos juntos. El problema es que siempre discutimos por la relación que él tiene con sus padres. No viven en la misma ciudad que nosotros.
    Yo no puedo soportar por más que lo he intentado la dependencia emocional que tiene hacia ellos. Me siento que estoy en un segundo puesto y no lo logro comprender, cuando su nueva familia y la persona con la que ha decidido pasar su vida soy yo. Él me dice que eso no es así, pero con "lo implicado" que está con sus progenitores, yo veo y siento algo diferente. Lo hemos hablado en muchísimas ocasiones.

    Yo no quiero que pasé de sus padres, que eso es lo que él cree que yo le pido, lo que busco es estar en un primer plano en su vida porque él ya es mayor y tiene su vida, y eso significa dejar atrás ciertas cosas, y eso significa que sus padres ya dejen de ocupar ese plano y pasen a un segundo plano. Siempre discutimos por lo mismo, él no me comprende y yo no le comprendo.

    Yo creo que tiene un rol cambiado con sus padres, y desde que le conozco, hace ya muchos años, siempre está pendiente y ayudándoles en todo, pero según mi opinión, en exceso. Él sufre muchísimo con todos los problemas de sus padres y eso le impide ser feliz. Teme lo que les pueda pasar a sus padres, tanto que " ese miedo a una realidad que todos los seres humanos vamos a ir, si somos realistas", le impide ser feliz en el presente y eso afecta muchísimo a la pareja, porque yo no lo comprendo y llevo años intentándolo comprender. Desde el primer año llevamos discutiendo sobre este tema, pero los primeros años, la relación (igual que todas las parejas, me imagino) era muy idílica y se pasaba pronto el enfado, pero con el paso de los años, este tema ha sido cada vez más central en las discusiones.

    ¿Cómo puedo hacer desde mi perspectiva para que la situación mejore, cuando llevamos discutiendo sobre el mismo tema desde el primer momento que empezamos juntos? ¿Cómo puedo comprender esa responsabilidad que siente hacia sus progenitores, cuando por más que lo he intentado, yo creo que no debe de tener esa responsabilidad sobre sus espaldas? ¿Debo seguir diciéndole que "sus padres son sus padres, eso es un hecho, pero no son sus hijos "y por lo tanto, hay competencias que se atribuye que no le corresponden"? ¿ Qué debo hacer?
    Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Te recomiendo trabajar en terapia tu relación de pareja la comunicación y la dependencia emocional.


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    Relaciones

  • Bese a otro chico estando drogada y tengo novio, conté lo sucedido a mi novio y el me perdono pero y

    Bese a otro chico estando drogada y tengo novio, conté lo sucedido a mi novio y el me perdono pero yo no puedo superar lo que hice y no se como seguir con la relación

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Quizás puedas trabajar los sentimientos que experimentas con respecto a este tema en terapia para ir explorandolos así como aprendiendo a gestionarlos.


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    Control de las emociones

  • Tengo mucho rencor a una chica de un chat la cual me recriminó en público el haber entrado y salido

    Tengo mucho rencor a una chica de un chat la cual me recriminó en público el haber entrado y salido de un canal en el que ella era moderadora diciendo que tenía que haberlo hecho "por educación", diciéndome además lo mismo pese a que yo me justifiqué diciendo que "no había hecho nada malo". ¿Qué puedo hacer para superar lo que me hizo? Creo que fue muy injusto, que no tenía razón, y cada vez que la veo le abro un privado para recriminárselo ignorando su respuesta para que no me hiera más. ¿Pensáis también que no tiene razón?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Te recomiendo hacer terapia para aprender el manejo de la frustración y la confianza plena en uno mismo.


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    Modificación del estilo de vida

  • Hola, buenas noches. Últimamente me siento perdida en todo sentido, todo empezó como un sentimiento

    Hola, buenas noches. Últimamente me siento perdida en todo sentido, todo empezó como un sentimiento de no querer presentar un examen por la ansiedad que me estaba causando, y ha escalado hasta el punto de que tengo miedo de vivir, tengo miedo de hacer todo lo que implica vivir. Siempre he sido de muy buen rendimiento académico, le he dedicado toda mi vida a la escuela, es por eso que todo esto se está sintiendo tan extraño, porque me dicen que no me presione en la escuela pero yo no sé como no presionarme. Solo quiero ser feliz, aunque sea un poco, volver a ser la de antes, porque ahorita me la paso llorando y pensando todo el día, me he autolesionado con la intención de poder sobrellevar todo. Siempre podía con todo, con toda la tarea y los problemas, solo quiero volver a ser la de antes.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Te recomiendo hacer terapia para tratar tu bajo estado de ánimo tu ansiedad y tu baja autoestima.


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    Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad

  • buenas tardes, me encuentro en un punto de mi vida que no sé que hacer exactamente. Tengo 19 años.

    buenas tardes, me encuentro en un punto de mi vida que no sé que hacer exactamente.
    Tengo 19 años. Estoy conociendo a un chico con el que llevo unas semanas hablando y me gusta muchisimo, lo quiero como si lo conociera de toda la vida. Me es imposible no hablar con él, siempre estoy atenta a él, etc.
    Este chico me dice que me quiere que quiere verme, etc. Vivimos a 600km casi. Él tiene 21 años.
    Hace unos dias me dijo que me queria, que no queria perder el contacto conmigo, pero que aun siente cosas por su ex pareja y que si algun dia le volviera hablar ella a él, le contestaría y hablaria con ella incluso volveria con ella si quisiera.
    La verdad que intenté no hablar con él porque mis sentimientos son verdaderos y es que no puedo dejar de hablarle, pero esto me causa mal estar ya que no puedo estar tranquila sabiendo que eso podria pasar.
    Mis sentimientos cada vez van a más y creo que los suyos no, ya que me contesta cada muchas horas, muchas veces está en linea durante horas y no me contesta....
    Necesito consejos sobre que hacer porque la verdad que no entiendo nada de que hacer ni que hago mal.
    Muchas veces cuando le propongo hacer algo me dice: luego, no tengo ganas, o no le interesa.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Te recomiendo que Explorers en terapia la dependencia emocional, sus causa y como practicar relaciones más saludables para ti.


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    Psicoterapia para la dependencia emocional

  • Buenos días, mi psiquiatra que llebo 10 años o más con ella, siempre me ha motivado a creer que

    Buenos días,

    mi psiquiatra que llebo 10 años o más con ella, siempre me ha motivado a creer que tengo inteligencia. Me costó mucho mi carrera con mi transtorno de ansiedad generalizada, nunca supe si por capacidad. Ella me dijo que no. Después estudié una lengua extrangera y esto lo superé bién. Me cuesta mucho estar sola conmigo mismo si algo no me interesa mucho. Puede ser que no tenga capacidad¿? o existe el miedo a encontrarse con uno? como debería tratarlo_

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Aprender a estar solo y gestionar la soledad es algo que puedes hacer en terapia. Te lo recomiendo.


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    Apoyo psicológico en traumas por dependencia emocional

  • Holaa soy muy nerviosa y me preocupo demasiado por las cosas sin importancia y necesito controlar es

    Holaa soy muy nerviosa y me preocupo demasiado por las cosas sin importancia y necesito controlar eso y mis nervios.. Sacan lo peor de mi y no quiero perder a mi familia por ello.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    En terapia puedes aprender técnicas de gestión de la ansiedad y el estrés. Te lo recomiendo.


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    Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad

  • ​​Hola disculpe tengo una pregunta, hace tiempo me separe de mi esposo y el salio mal con 3 de mis h

    ​​Hola disculpe tengo una pregunta, hace tiempo me separe de mi esposo y el salio mal con 3 de mis hermanos se que el la rego y uno de ellos tambien, es dificil para mi porque despues de tiempo nos reconsiliamos pero mi esposo no ha pedido disculpas de lo que el cometio. mis hermanos tampoco le hablan. El problema aqui es que yo no puedo llevar a mi esposo a reuniones familiares para evitar conflictos pero esto me ase sentir mal a mi y a mis papas. ya he hablado con mi esposo y no kiere hablar con ellos. ¿Estoy mal yo al pedirle que resuelva el conflicto? dos de mis hermanos ya han ido a mi casa pero el sigue como si nada. se que el fue el que tuvo la culpa pero no se como hacer. las reuniones familiares ya no son las mismas. Yo últimamente he decidido no asistir con el a sus reuniones familiares, me gustaba asistir con el pero me desanime despues de que en este tiempo el no ha echo nada x mejorar la situacion con mi familia. Él es bueno solo es ese detalle que a mi me deprime totalmente pero ya no se que hacer. ya lo he llevado con expertos en la materia siento que es muy orgulloso. Yo sigo llendo a ver a mis familiares y no hay problema con eso. No se que hacer lo dejo por la paz? No me gusta la venganza pero ya no se que hacer porque esta situacion me deprime mucho. Yo soy muy apegada ami familia

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    Lo recomendable es que le comuníquese a tu pareja cómo te hace sentir la situación y lo que te ayudaría a estar mejor. A partir de ahí, respetar lo que decida.


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    Relaciones

  • Una vez estaba con un amigo del colegio por mi barrio, y nos encontramos a varios chicos del barrio

    Una vez estaba con un amigo del colegio por mi barrio, y nos encontramos a varios chicos del barrio entre los cuales estaba un amigo del mismo, y otro que conocía del barrio y colegio a la vez, y se unieron entre ellos para meterse conmigo, el "amigo" con el que iba les contó mi mote en el colegio y se unieron para meterse conmigo, ante lo cual me fui a mi casa llorando, y para más inri el "amigo" del barrio siguió metiéndose conmigo desde el interfono, ¿cómo puede ser que dos/tres chicos que no se conocían entre sí se unan para meterse conmigo sin conocerme de nada? No le veo el sentido a eso, y no es la primera vez que me pasa algo así.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Rita Otero

    No sé qué edad tienes pero sería importante que esto lo compartas con tus padres, sobretodo cómo te sientes.
    Si eres adulto mi recomendación es que hables con tu amigo de cómo te sentiste con lo que pasó.


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    Relaciones

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