Preguntas de pacientes (392)

Puede ser ansiedad porque coincide con los síntomas de opresión en el pecho. ¿Has probado a practicar la relajación o la respiración abdominal? Una terapia puede ayudarte a introducir estas técnicas en tu día a día ,así como, a explorar, comprender y cambiar algunas creencias tuyas que aumentan la ansiedad.

Una buena forma de reducir el estrés es tomar conciencia de su origen y trabajar con técnicas para reducirlo dentro de una terapia psicológica. Revisar el autocuidado y los espacio personal.

Es muy importante que combines el tratamiento farmacológico con una terapia. Es la forma más efectiva para que poco a poco vayas adquiriendo recursos que te permitan ir reduciendo la medicación.

Este tipo de medicamentos tardan en hacer efecto y que el cuerpo se acostumbre pero siempre es bueno consultarlo con el especialista que te lo receto. Con respecto a la depresión y la ansiedad hay numerosos estudios sobre la eficacia de combinar tratamiento farmacológico y terapia psicológica.

Quizás has condicionado los síntomas que experimentaste durante el ataque a lo que sientes al hacer ejercicio. Sería bueno desensibilizar esos síntomas y que seas consciente de que cada uno corresponde a una experiencia diferente y ninguna de ellas peligrosa.

Es importante que combines la medicación con la terapia para poder trabajar tu autoestima, puedas sentirte mejor y descansar más. Ánimo

Una de las opciones puede ser que acudas tú a un profesional para que puedas trabajar todo eso que sientes y pueda darte unas pautas para ayudar a tu marido a hacerse responsable de cómo se siente y pedir ayuda.

Es un trastorno caracterizado por preocupaciones, ansiedad, dificultad para manejar pérdidas y separaciones. Es un trastorno que puede mejorar bastante si combinas tratamiento farmacológico y terapia. Ánimo

Es importante dar luz a otros aspectos de la persona como a las áreas de intereses fuera del trabajo, entorno social gratificante, familia. Eso se puede ir trabajando a partir de explorar que necesidades tiene la persona y cómo esas necesidades pueden ir cubriéndose en áreas diferentes al trabajo. En ocasiones puede resultar una forma de evitación de algo doloroso y complicado, por ello, es bueno sentirse acompañado en terapia para poder ver de qué se está escondiendo en el trabajo, identificar lo q se está evitando, identificar qué emociones despierta y cómo poder manejar esa situación sin llegar a la adicción.

La depresión es un estado en el que la persona necesita mirarse, cuidarse y toda su atención está centrada en lo que siente, lo que piensa de ahí que afecte a la atención y la concentración. Para que tanto la concentración como la memoria puedan ir recuperando sus funciones primero hay que mirar la herida poco a poco, dejando salir las emociones y comprendiendo como se ha llegado hasta ahí. Es un trabajo que merece la pena hacer porque es como si se abriera un nuevo mundo en el que la persona va recuperando sus funciones entre ellas memoria y concentración.

Es normal que te encuentres con desorientación porque se ha perdido la confianza en esa persona pero es importante que trabajes en recuperar la confianza en ti. Creo que una terapia puede ayudarte a expresar cómo te sientes, a gestionar poco a poco esa experiencia y a integrarla en tu historia vital para seguir adelante.

Las personas adictas suelen presentar un bajo rendimiento e implicación con sus actividades diarias (laborables, académicas, de ocio), incluso puede afectar a la higiene, al autocuidado. Presentan también ansiedad en los momentos en los que el estímulo adictivo no está presentepresente debido a la falta de autocontrol.