Preguntas de pacientes (392)

Es normal. Hace falta tiempo para que implementes nuevos recursos que vayan ayudandote con tu ansiedad. Modificar nuestro estilo de vida no es fácil pero se puede hacer.
Habla con tu terapeuta… Ver más

La ansiedad es un síntoma que puede ser despertado por muchos factores por lo que hacer una exploración cuidadosa de tus eventos vitales así como lo que piensas y las emociones que experimentas… Ver más

La despersonalización es un síntoma de la ansiedad. Mi recomendación es que busques tratamiento psicológico cuanto antes para que ese síntoma no vaya a más.

La ansiedad es algo que se puede trabajar en terapia con diversas técnicas.
El tema de la despersonalización es un síntoma de la ansiedad continua y el miedo que ésta provoca, por lo que,… Ver más

La ansiedad reduce los recursos atencionales por lo que es posible que esto que indican pueda ser debido a la ansiedad. Es importante que aprendas técnicas de relajación, respiración y que puedas… Ver más

Para tratar el abuso sexual y la violencia familiar más que el tipo de terapia para mí es más importante el vínculo con el terapeuta. Que sientas que te comprende, que te sientes con confianza… Ver más

Puede funcionar perfectamente una terapia desde la plataforma interna de Doctoralia que facilita la conexión y aseguramos la confidencialidad. Llevamos más de un año trabajando así con muy buenos… Ver más

Sería bueno que buscarás ayuda terapéutica en alguna asociación para trabajar el control de la ira y pudieras gestionarla. Una terapia en la que pudieras ir sanando lo que viviste en tu infancia… Ver más

Implementar cambios en nuestros hábitos es difícil por muy motivados que estemos por lo que es importante que tengas paciencia para ir mejorando poco a poco. De todas formas, si vieras que tus… Ver más

Sí sin duda para ayudar con la adicción y mejorar los problemas que acarrea esto.
Además es importante reconocer que se tiene un problema y se necesita ayuda para poder salir de la adicción.… Ver más

Creo q sería bueno que hablaras con ella de más ejercicios que pudieran servirte como la relajación, parada del pensamiento y técnicas para trabajar los pensamientos irracionales que probablemente… Ver más

Considero que cada recaída es diferente para cada persona pero lo importante es ver que diferencias hay entre ellas porque muchas veces el miedo a la recaída nubla los recursos que sí se han desplegado… Ver más

Con la ansiedad se aprende a convivir con ella de forma mucho más saludable. Puedes reducirla y manejarla de manera que sea menos invalidante para ti pero eliminarse del todo no tendría sentido… Ver más

Es posible que tenga que ver con la gestión de las emociones. En terapia puedes aprender a identificar tus emociones a partir de lo que sientes en tu cuerpo. Puedes aprender a gestionarlas, a conocer… Ver más

Siempre que el cambiar tus rutinas sea por evitar una situación y no porque tú lo necesites hacer por algo no va a ayudarte a poder aplicar estrategias de afrontamiento que puedes aprender en terapia.… Ver más

Buenos días. El mutismo suele ser una respuesta emocional ante alguna situación que sobrepasa los recursos de la persona para gestionarla. El tiempo de cada uno para poder desentrañar esas emociones,… Ver más

La relajación es importante pero también la información sobre lo que te pasa, explorar qué pensamientos disfuncionales tienes y cómo modificarlos y trabajar la parte emocional.

Aprender a poner límites de forma asertiva es lo más conveniente en estos casos. Desarrollar una conducta y comunicación asertiva es algo que puedes aprender con un profesional en terapia. Ver más

Practicar la asertividad en estos casos es lo más recomendable. El poder expresar cómo te sentiste de forma respetuosa hacia el otro y con respeto hacia ti.
Puedes aprender técnicas asertivos… Ver más

Creo que practicar la asertividad en estos casos es lo más adecuado. Te recomiendo aprender técnicas y derechos asertivos con un profesional que te ayudarán a tener relaciones sanas con los demás.… Ver más