Preguntas de pacientes (392)
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Mi elevada ansiedad me hace sentir que no soy la que era. Esto me perturba en mi vida diaria. Siento
Mi elevada ansiedad me hace sentir que no soy la que era. Esto me perturba en mi vida diaria. Siento que no soy yo. estoy yendo a terapia pero está costando trabajo salir adelante. ¿es normal esta sensación?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es normal. Hace falta tiempo para que implementes nuevos recursos que vayan ayudandote con tu ansiedad. Modificar nuestro estilo de vida no es fácil pero se puede hacer.
Habla con tu terapeuta de las dificultades que estás teniendo y de cómo te sientes. Esto puede ayudar en tu procesó.
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Hola. Tras un periodo de estrés que llevo viviendo más un trastorno de ansiedad generalizada que se
Hola. Tras un periodo de estrés que llevo viviendo más un trastorno de ansiedad generalizada que se manifiesta en estos periodos, durante este último mes, el síntoma más claro y angustiante, ha sido el sentirme extraña conmigo misma. No terminar de reconocerme frente al espejo, sentir mis recuerdos muy lejanos... El haberle dado tanta importancia a este síntoma por la angustia que me provoca, ha provocado más ansiedad y un sentimiento hacia mí de descontrol, inseguridad, miedo, algo de apatía... Me cuesta deshacerme de esta idea que he creado de forma inconsciente, como si hubiese dejado de conocerme 100%. ¿Cómo es posible sobrellevar este síntoma sin que pueda acarrear tanto sufrimiento?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La ansiedad es un síntoma que puede ser despertado por muchos factores por lo que hacer una exploración cuidadosa de tus eventos vitales así como lo que piensas y las emociones que experimentas con respecto a esos eventos es algo importante para reducir la ansiedad y desarrollar recursos para aprender a manejarla. Ponerte en manos de un profesional que te pueda ayudar en este camino creo que es una buena forma de cuidarte.
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Hola. Desde hace un mes, padezco de síntomas de despersonalización que me asustan, concentra la mayo
Hola. Desde hace un mes, padezco de síntomas de despersonalización que me asustan, concentra la mayor parte de mi día. No reconocerme con mi cuerpo, mis pensamientos, mis sensaciones. ¿es normal? ¿Qué podría hacer? Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La despersonalización es un síntoma de la ansiedad. Mi recomendación es que busques tratamiento psicológico cuanto antes para que ese síntoma no vaya a más.
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Hola. Suelo padecer de ansiedad pero, en el último mes, los síntomas de despersonalización están aca
Hola. Suelo padecer de ansiedad pero, en el último mes, los síntomas de despersonalización están acarreando más y más ansiedad. No reconocerme frente al espejo, sentir que mi cuerpo extraño, como no reconocerlo. Me ocurre la mayor parte del día por el miedo que me produce y porque resuelta muy complicado desviar la atención. ¿es normal esta sensación tan recurrente? ¿Si recibo tratamiento para la ansiedad, podría disolverse? Tengo miedo a que esto quede así de por vida ¿qué me aconsejan hacer?
GraciasRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La ansiedad es algo que se puede trabajar en terapia con diversas técnicas.
El tema de la despersonalización es un síntoma de la ansiedad continua y el miedo que ésta provoca, por lo que, te recomiendo que no dejes pasar mucho tiempo para ponerte con ello. Feliz recuperación.
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La ansiedad puede hacer que se me claven algunas palabras?y luego las diga bien?
La ansiedad puede hacer que se me claven algunas palabras?y luego las diga bien?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La ansiedad reduce los recursos atencionales por lo que es posible que esto que indican pueda ser debido a la ansiedad. Es importante que aprendas técnicas de relajación, respiración y que puedas ser guiado por un profesional a la hora de revisar pensamientos disfuncionales para poder modificarlos y que todo ésto te ayude a reducir tu ansiedad y aprender a manejarla.
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Para tratar el abuso sexual en la infancia y violencia familiar que terapia se recomienda?
Para tratar el abuso sexual en la infancia y violencia familiar que terapia se recomienda?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Para tratar el abuso sexual y la violencia familiar más que el tipo de terapia para mí es más importante el vínculo con el terapeuta. Que sientas que te comprende, que te sientes con confianza para abrirte a contar, sientes que crea un espacio en el que te sientes libre y sientes que puede ayudarte acompañándote en el proceso. Creo que todo ésto predice el éxito en la terapia y está avalado por varias investigaciones.
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En primer lugar saludos, felicitaciones y un agradecimiento muy grande por vuestro apoyo. Mi pregunt
En primer lugar saludos, felicitaciones y un agradecimiento muy grande por vuestro apoyo. Mi pregunta. Existe la posibilidad de atención como interconsulta medica vía conferencia o Skype (internet), desde otro país? Podría funcionar? Saludos
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Puede funcionar perfectamente una terapia desde la plataforma interna de Doctoralia que facilita la conexión y aseguramos la confidencialidad. Llevamos más de un año trabajando así con muy buenos resultados. Hoy en día la distancia no es impedimento para hacer un trabajo terapéutico en profundidad. Un abrazo
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Soy cubana. Yo vivi situaciones de violencia doméstica en la infancia pues mi padre nos golpeaba a m
Soy cubana. Yo vivi situaciones de violencia doméstica en la infancia pues mi padre nos golpeaba a mami y a mi, mas a ella, pero nunca fui problemática al contrario muy sociable aunque muy sensible.
A los 26 tuve conflictos de convivencia con el suegro hasta que un día me abofeteó y yo me defendí, mi hija tenía 1 año.
Me separé y me fui de la casa en medio de todo eso y criando a mi hija sola ya empecé a darle nalgadas pues me altero porque ella es hiperactiva no me hace caso. Pero comencé una relación con hombre muy genioso y peleón casi igual que mi padre tiene hasta su edad, yo lo quiero me gusta pero me miente me manipula me exige me echa la culpa de toda su mala actitud conmigo me ignora no me da afecto y me ha empujado varias veces al punto que ayer yo perdí los estribos e intenté provocarlo después que me gritó y empujó y yo le di por el pecho varias veces pidiéndole que me diera él que me tenía cansada y le dije en medio del ataque que me iba a matar y cortarme con el cuchillo. El me agarró y no me soltó hasta que me calmé y luego pensé cómo perdí el control así yo no voy a cometer una locura pues mi hija me necesita pero no es la 1era vez que pienso cortarme o me pongo así incluso a mi hija la empujo y la maltrato cuando la regaño. Yo no era así antes ni quiero serlo y no sé como salirme de esta situación, porque además dependo de él pues no tengo casa donde vivir. Estoy muy deprimida. Agradezco cualquier ayuda. Pueden?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Sería bueno que buscarás ayuda terapéutica en alguna asociación para trabajar el control de la ira y pudieras gestionarla. Una terapia en la que pudieras ir sanando lo que viviste en tu infancia puede ayudarte con tus actitudes y tu forma de comportarte en el presente.
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Estoy con terapia cognitiva conductual, llevo tres meses, por nerviosismo, y no se si es normal ,que
Estoy con terapia cognitiva conductual, llevo tres meses, por nerviosismo, y no se si es normal ,que tenga dos semanas buenas y una bastante peor luego otras dos buenas? Mi psicóloga dice que es normal
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Implementar cambios en nuestros hábitos es difícil por muy motivados que estemos por lo que es importante que tengas paciencia para ir mejorando poco a poco. De todas formas, si vieras que tus mejorías temporales se extienden en el tiempo háblalo con tu terapeuta para que podáis poner en común lo que está pasando.
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Es nescesario acudir a un psicólogo para solucionar la adiccion al juego conocido como la ludopatia
Es nescesario acudir a un psicólogo para solucionar la adiccion al juego conocido como la ludopatia ?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Sí sin duda para ayudar con la adicción y mejorar los problemas que acarrea esto.
Además es importante reconocer que se tiene un problema y se necesita ayuda para poder salir de la adicción. Explorar que no se está gestionando mientras se juega y qué se está evitando con el juego para poder aprender a gestionarlo.
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Estoy con terapia cognitiva conductual por nerviosismo, solo tengo nerviosismo, todos los ejercicios
Estoy con terapia cognitiva conductual por nerviosismo, solo tengo nerviosismo, todos los ejercicios que me manda mi psicóloga son de respiración, ¿ es que no hay otros?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Creo q sería bueno que hablaras con ella de más ejercicios que pudieran servirte como la relajación, parada del pensamiento y técnicas para trabajar los pensamientos irracionales que probablemente estén provocando el nerviosismo. Es importante que tengas confianza con tu psicóloga ya q más del 50% del éxito de una terapia viene determinada por el vínculo que establezcais entre vosotros.
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Las recaídas por depresión con ansiedad, suelen tener los mismos síntomas? O cada recaida es diferen
Las recaídas por depresión con ansiedad, suelen tener los mismos síntomas? O cada recaida es diferente? Me refiero a la desmotivacion, inseguridad, ganas de hacer cosas, etc
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Considero que cada recaída es diferente para cada persona pero lo importante es ver que diferencias hay entre ellas porque muchas veces el miedo a la recaída nubla los recursos que sí se han desplegado y que han hecho que esa recaída haya sido menos traumática que las demás. Cada persona va integrando herramientas para manejar la ansiedad y los síntomas de la depresión de formas diferentes por lo que no se pueden generalizar las recaídas lo importante es ver lo beneficioso que se está incorporando como saludable cuando suceden esas recaídas.
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Llevo dos meses yendo a un psicólogo, por nerviosismo , ansiedad, estoy mucho mejor , pero sigo teni
Llevo dos meses yendo a un psicólogo, por nerviosismo , ansiedad, estoy mucho mejor , pero sigo teniendo nerviosismo, tengo que tomarme un lorazepam diario, mi pregunta es si con los ejercicios que hago se me quitarán del todo ,sin pastillas
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Con la ansiedad se aprende a convivir con ella de forma mucho más saludable. Puedes reducirla y manejarla de manera que sea menos invalidante para ti pero eliminarse del todo no tendría sentido porque existe la ansiedad positiva, que es la que nos mantiene despiertos y atentos en circunstancias que lo requieren.
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Tengo varios cambios de humor de tal manera que me han dicho que me vuelvo violenta. Luego en minuto
Tengo varios cambios de humor de tal manera que me han dicho que me vuelvo violenta. Luego en minutos puedo estar con otro estado de ánimo y así siempre. El algo frustrado no saber que hacer. El algún tipo de trastorno?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es posible que tenga que ver con la gestión de las emociones. En terapia puedes aprender a identificar tus emociones a partir de lo que sientes en tu cuerpo. Puedes aprender a gestionarlas, a conocer su origen y a tener control sobre ellas. Ésto puede ayudarte también con la frustración que tus reacciones te producen. Un abrazo.
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¿Es un síntoma de este trastorno el cambiar mis horarios de ir al gimnasio/piscina solo para evitar
¿Es un síntoma de este trastorno el cambiar mis horarios de ir al gimnasio/piscina solo para evitar coincidir con un ex-amigo con el que terminé mal o para que los limpiadores no me den con la fregona en los pies cuando limpian los vestuarios?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Siempre que el cambiar tus rutinas sea por evitar una situación y no porque tú lo necesites hacer por algo no va a ayudarte a poder aplicar estrategias de afrontamiento que puedes aprender en terapia. Te animo a hacerlo.
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Hola en cuanto tiempo se puede mejorar el mutismo selectivo o siempre vivirá con el?
Hola en cuanto tiempo se puede mejorar el mutismo selectivo o siempre vivirá con el?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días. El mutismo suele ser una respuesta emocional ante alguna situación que sobrepasa los recursos de la persona para gestionarla. El tiempo de cada uno para poder desentrañar esas emociones, identificarlas, comprenderlas, asimilarlas y gestionarlas es diferente por lo que es mejor ir poco a poco, con mucho cuidado. Una terapia en la que se establezca un buen vínculo entre el paciente y el psicólogo puede ayudar a su mejoría, así como un buen trabajo emocional y de creencias. Un saludo.
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¿ Puedo quitarme un nerviosismo que llevo con el veinte años, con ejercicios de relajación,solo ? ,M
¿ Puedo quitarme un nerviosismo que llevo con el veinte años, con ejercicios de relajación,solo ? ,Mi psicóloga dice que si , y llevo dos meses y no veo cambio
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La relajación es importante pero también la información sobre lo que te pasa, explorar qué pensamientos disfuncionales tienes y cómo modificarlos y trabajar la parte emocional.
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¿Es un síntoma de este trastorno el no decir nada/actuar de forma inhibida y hasta "pardilla" con qu
¿Es un síntoma de este trastorno el no decir nada/actuar de forma inhibida y hasta "pardilla" con quien se mete conmigo o me molesta y luego guardar rencor, pensar que tenía que haber actuado de otro modo y hasta sentir ansias de venganza?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Aprender a poner límites de forma asertiva es lo más conveniente en estos casos. Desarrollar una conducta y comunicación asertiva es algo que puedes aprender con un profesional en terapia.
Asertividad expresar lo que sientes respetando al otro y a ti misma.
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¿Es normal mandar un mensaje por una red social a un antiguo compañero del colegio que durante un cu
¿Es normal mandar un mensaje por una red social a un antiguo compañero del colegio que durante un curso me hizo "bullyng" recriminándole de forma algo dura (pero sin insultar) lo que me hizo?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Practicar la asertividad en estos casos es lo más recomendable. El poder expresar cómo te sentiste de forma respetuosa hacia el otro y con respeto hacia ti.
Puedes aprender técnicas asertivos y derechos asertivos con un profesional en terapia.
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¿Es un síntoma de este trastorno el mandar un mensaje por Internet a alguien que me ha tratado mal c
¿Es un síntoma de este trastorno el mandar un mensaje por Internet a alguien que me ha tratado mal cantándole las 40/recriminándole lo que me hizo y luego bloquear su respuesta o no leerla por miedo a su reacción para no leer nada que viera mi ego?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Creo que practicar la asertividad en estos casos es lo más adecuado. Te recomiendo aprender técnicas y derechos asertivos con un profesional que te ayudarán a tener relaciones sanas con los demás. Podrás expresar cómo te sientes respetando al otro y a ti mismo.
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Aún hay margen de ajuste de dosis pero debería estar notando mejoría en algunos…