Preguntas de pacientes (392)

Implementar cambios en nuestros hábitos es difícil por muy motivados que estemos por lo que es importante que tengas paciencia para ir mejorando poco a poco. De todas formas, si vieras que tus mejorías... Ver más

La ansiedad reduce los recursos atencionales por lo que es posible que esto que indican pueda ser debido a la ansiedad. Es importante que aprendas técnicas de relajación, respiración y que puedas ser guiado... Ver más

Trabajar tu autoestima y tu autoconfianza puede ayudarte a ganar valoración para darte cuenta de que eres capaz de mucho más de lo que crees. Revisar tus creencias disfuncionales poniéndolas en perspectiva... Ver más

Puede ayudarte el buscar ayuda profesional para reducir tu ansiedad y mejorar tu sueño. Pueden ayudarte a aprender técnicas de relajación y respiración, así como, higiene del sueño que mejoren tus síntomas.... Ver más

Cualquier terapia que incluya técnicas de relajación, respiración, mindfullnes y trabaje que creencias te están provocando esa sensación de nervios puede resultarte de ayuda. Conocer lo que te está pasando,... Ver más

Muchas veces hay acontecimientos que vivimos en la edad adulta que nos conectan con experiencias de la niñez que no se han integrado en nuestra psique de una forma sana. Mi recomendación es hacer un trabajo... Ver más

La ansiedad hace que sintamos miedo ante cosas que no son reales sino que solo están en nuestro pensamiento. Trabajar técnicas de relajación, respiración, meditación y modificar nuestros pensamientos son... Ver más

Buenos días. Siento mucho tu malestar con estas interacciones con tu mujer. Mi recomendación es hacer terapia de pareja o individual para revisar de dónde vienen estos roles poco saludables que estáis... Ver más

Posiblemente estés experimentando una bajada de tu estado de ánimo y tus síntomas son normales y funcionales porque están diciéndote que necesitas parar, mirar hacia dentro, mirarte tú para saber cómo... Ver más

Puede ayudarte el tratar de no tener expectativas con respecto a lo que va a suceder. Trata de disfrutar y de comunicaros de forma sincera. Poco a poco ireis teniendo más confianza y la relación fluira.... Ver más

En la pareja uno decide que parte se reserva para sí mismo y que parte quiere compartir con su pareja.
En tu caso te ayudaría el explorar que emoción se despierta debajo de ese "me siento mal'. Si es... Ver más

Lo más conveniente sería que pudieras trabajar tu duelo y tu ansiedad con un acompañamiento profesional.
La relajación, las técnicas de respiración y la meditación pueden ayudarte pero el proceso de duelo... Ver más

Para poder disminuir tus síntomas de ansiedad te recomiendo una terapia en la que puedas aprender técnicas de relajación, respiración, mindfulness para poder reducir esos síntomas y autogestionado tu ansiedad.... Ver más

Para la depresión los estudios de investigación reflejan que el uso de fármacos y terapia resulta lo más efectivo pero hay que tener en cuenta qué grado de depresión se sufre ya que si es leve es posible... Ver más

Mi recomendación es que hables con tu terapeuta de cómo es el proceso para que puedas tener la máxima información de lo que vas a ir sintiendo, por lo que vas a pasar y con qué fin. Es la manera en la... Ver más

Parece estar relacionado con la ansiedad. Quizás si puedes pedir ayuda a un profesional que te ayude a mejorar la gestión de la ansiedad, focalizandote en el aquí y ahora, revisando tus vínculos de infancia... Ver más

Es normal que si estás sufriendo depresión tus sentimientos hacia los demás se vean alterados ya que el primero que se altera es la relación contigo. Te recomiendo ponerte en tratamiento psicológico para... Ver más

La depresión puede tener un orígen multifactorial lo que significa tener muchas variables biológicas y psicológicas interviniendo. En el cerebro puede darse cierta descompensación de varios neurotransmisores.... Ver más

Sería importante trabajar ese sentimiento de culpabilidad tratando de comprender la función de esa emoción, de dónde viene y aprender a gestionar esa emoción que te produce tanto malestar. Quizás sería... Ver más

Si los mareos son por ansiedad el tratamiento más efectivo son los fármacos combinados con terapia. Efectivamente la terapia lleva su tiempo pero si aprendes técnicas para el control de tu ansiedad los... Ver más