Preguntas de pacientes (392)

La depresión puede tener un orígen multifactorial lo que significa tener muchas variables biológicas y psicológicas interviniendo. En el cerebro puede darse cierta descompensación de varios neurotransmisores.… Ver más

Es normal que si estás sufriendo depresión tus sentimientos hacia los demás se vean alterados ya que el primero que se altera es la relación contigo. Te recomiendo ponerte en tratamiento psicológico… Ver más

Parece estar relacionado con la ansiedad. Quizás si puedes pedir ayuda a un profesional que te ayude a mejorar la gestión de la ansiedad, focalizandote en el aquí y ahora, revisando tus vínculos… Ver más

Mi recomendación es que hables con tu terapeuta de cómo es el proceso para que puedas tener la máxima información de lo que vas a ir sintiendo, por lo que vas a pasar y con qué fin. Es la manera… Ver más

Para la depresión los estudios de investigación reflejan que el uso de fármacos y terapia resulta lo más efectivo pero hay que tener en cuenta qué grado de depresión se sufre ya que si es leve… Ver más

Comprendo tu preocupación pero en este momento lo más importante es tu apoyo y comprensión pero es él el responsable de sus sentimientos, así como de su autocuidado. Quizás podría venirle bien… Ver más

Para poder disminuir tus síntomas de ansiedad te recomiendo una terapia en la que puedas aprender técnicas de relajación, respiración, mindfulness para poder reducir esos síntomas y autogestionado… Ver más

Lo más conveniente sería que pudieras trabajar tu duelo y tu ansiedad con un acompañamiento profesional.
La relajación, las técnicas de respiración y la meditación pueden ayudarte pero el… Ver más

En la pareja uno decide que parte se reserva para sí mismo y que parte quiere compartir con su pareja.
En tu caso te ayudaría el explorar que emoción se despierta debajo de ese "me… Ver más

Puede ayudarte el tratar de no tener expectativas con respecto a lo que va a suceder. Trata de disfrutar y de comunicaros de forma sincera. Poco a poco ireis teniendo más confianza y la relación… Ver más

Posiblemente estés experimentando una bajada de tu estado de ánimo y tus síntomas son normales y funcionales porque están diciéndote que necesitas parar, mirar hacia dentro, mirarte tú para saber… Ver más

Buenos días. Siento mucho tu malestar con estas interacciones con tu mujer. Mi recomendación es hacer terapia de pareja o individual para revisar de dónde vienen estos roles poco saludables que… Ver más

La ansiedad hace que sintamos miedo ante cosas que no son reales sino que solo están en nuestro pensamiento. Trabajar técnicas de relajación, respiración, meditación y modificar nuestros pensamientos… Ver más

Muchas veces hay acontecimientos que vivimos en la edad adulta que nos conectan con experiencias de la niñez que no se han integrado en nuestra psique de una forma sana. Mi recomendación es hacer… Ver más

Cualquier terapia que incluya técnicas de relajación, respiración, mindfullnes y trabaje que creencias te están provocando esa sensación de nervios puede resultarte de ayuda. Conocer lo que te… Ver más

Puede ayudarte el buscar ayuda profesional para reducir tu ansiedad y mejorar tu sueño. Pueden ayudarte a aprender técnicas de relajación y respiración, así como, higiene del sueño que mejoren… Ver más

Trabajar tu autoestima y tu autoconfianza puede ayudarte a ganar valoración para darte cuenta de que eres capaz de mucho más de lo que crees. Revisar tus creencias disfuncionales poniéndolas en… Ver más

Lo importante es poder trabajar con la ansiedad para mejorar la y así ir desarrollando la autoconfianza en tus recursos para gestionar la ansiedad. Así los síntomas de ansiedad como la despersonalización… Ver más

La ansiedad es una emoción adaptativa ya que lo que nos está indicando es una respuesta a una amenaza real o imaginada. El que la ansiedad disminuya indica que la persona siente esa amenaza como… Ver más

Considero que centrarte en los síntomas y como te sientes para ir poco a poco desarrollando recursos que puedan ayudarte es más conveniente que centrarte en el trastorno concreto que simplemente… Ver más