Preguntas de pacientes (983)

  • Hola, siempre he sido una persona tímida, pero a medida que pasa el tiempo y me hago mayor, sigo igu

    Hola, siempre he sido una persona tímida, pero a medida que pasa el tiempo y me hago mayor, sigo igual. Es decir, tengo escasas habilidades sociales y cada día tengo que relacionarme con más personas. Quisiera saber, qué puedo hacer para mejorar mis habilidades sociales. Muchas gracias por atenderme.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Si con el paso del tiempo notas que esto no ha cambiado, es interesante revisar qué está pasando exactamente.

    Si te estás exponiendo a situaciones sociales donde podría haber aprendizaje…


  • Para tener un poco de contexto yo vivo en España y Mi novio es inglés vivey trabaja en Londres, el v

    Para tener un poco de contexto yo vivo en España y Mi novio es inglés vivey trabaja en Londres, el vino a España por trabajo y nos conocimos hace 3 años y hemos estado saliendo por 2 años .Yo vivo con mi hermana y mi sobrino, las veces que viene se queda conmigo , entonces cada vez que viene…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    A veces el verdadero problema está en ocupar un lugar que no te corresponde. Si te sientes cansada y notas que nadie te escucha, quizá la dificultad esté precisamente en eso: en que tu voz no tiene…


  • Como manejar mi proceso de la premenospausia ya que siento mal debido a ella

    Como manejar mi proceso de la premenospausia ya que siento mal debido a ella

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Para poder ayudarte sería importante entender qué significa para ti “manejar” el proceso de la premenopausia, ya que sin más información es difícil darte una orientación realmente útil. Por ejemplo:…


  • Tengo una duda , con mi pareja venimos teniendo discusiones hace meses por motivo que su mamá nunca

    Tengo una duda , con mi pareja venimos teniendo discusiones hace meses por motivo que su mamá nunca me dio su lugar le grita a mi pareja que él debe llamarla que su papá está depresivo pero se lo dice de una manera culpandolo, o debe hacer lo que ella dice como no viajar al país de donde soy,…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Aquí lo relevante no es lo que diga una psicóloga, ni lo que tu pareja considere “normal”. Lo relevante es tu experiencia.

    Si tú sientes que una dinámica te daña, que invade tus límites…


  • Es normal que tus padres te esten exigiendo el triple de cosas que ellos no ha echo en su vida? Me e

    Es normal que tus padres te esten exigiendo el triple de cosas que ellos no ha echo en su vida? Me explico q mi padre sea un jugador de tercera division y me exiga que yo sea CR7 o Messi y ademas imponiendote con prepotencia que los cumplas esos requisitos

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    La pregunta no es si es normal o no que te exijan más de lo que ellos hicieron. La pregunta es qué haces tú con esa exigencia.

    Si tu padre proyecta expectativas irreales y además lo…


  • Porque me atraen los pechos de una mujer embarazada? Que no es mi pareja

    Porque me atraen los pechos de una mujer embarazada? Que no es mi pareja

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Los gustos y atracciones pueden cambiar con el tiempo, a veces sin que uno lo busque. Quizá lo importante no sea tanto preguntarse por qué ocurre, sino qué quieres hacer con esa atracción: ¿te…


  • Buenas tardes . Me gustaría resolver algunas preguntas. Estuve ingresada en la unidad de salud menta

    Buenas tardes . Me gustaría resolver algunas preguntas. Estuve ingresada en la unidad de salud mental cuando consumía estupefacientes .Mi informe del médico especialista pone que me está tratando por bipolaridad tipo 1 , cosa que yo me enteré cuando fui a urgencias ya que lo ponía en apartados…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    En tu mensaje aparecen distintos diagnósticos y dudas sobre si se trata de uno u otro. Sin embargo, lo más importante no es tanto la etiqueta diagnóstica como entender qué es lo que te ocurre ahora…


  • Hace años estuve en varios psicólogos por depresión y no obtuve resultados. A día de hoy quiero v

    Hace años estuve en varios psicólogos por depresión y no obtuve resultados.

    A día de hoy quiero volver,pero siempre pienso que no se que me ocurre ya que no se si es depresión por la vida que llevo, si es soledad, frustración por mi vida profesional y por no haber actuado al respecto,…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Cuando trabajo con pacientes habitualmente aparecen cambios en las primeras 3 a 7 sesiones.

    Por eso, antes de empezar de nuevo quizá podría ser interesante revisar qué significan para…


  • Hola, Tengo un problema con el despertador de un vecino. Cada día le suena a las 6:45 y lo para ca

    Hola,
    Tengo un problema con el despertador de un vecino. Cada día le suena a las 6:45 y lo para cada cinco minutos hasta las 7:30. Suena mucho rato y me he obsesionado tanto que no duermo pensando que sonará y no podré volverme a dormir. Además, tengo un bebé de 2 meses y ya duermo poco!…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Por lo que cuentas, es comprensible que esta situación te resulte tan molesta: ocurre cada día, interrumpe tu descanso y, teniendo un bebé de 2 meses, tu sueño ya está muy limitado. Es lógico que…


  • hola, Puede una persona cambiar su personalidad , es decir una persona ocn muchos miedos , creenci

    hola,
    Puede una persona cambiar su personalidad , es decir una persona ocn muchos miedos , creencias limiantes timidez, baja autoestima etc...
    convertirse enuna persona diferente con mucha seguridad en si mismo y que terapia seria la mas adecuada
    gracias
    saludos

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Sí, se puede.

    No ocurre de golpe ni cambiando “la personalidad”, sino revisando qué tipo de persona quieres ser y qué comportamientos concretos te acercan a ello.

    Si una…


  • Cuando alguien me hace daño, aunque haya sido sin querer, aunque me pida disculpas, reconozca la cul

    Cuando alguien me hace daño, aunque haya sido sin querer, aunque me pida disculpas, reconozca la culpa etc .. mi subconsciente necesita que "pague" por ello y acabo diciendo cosas hirientes, o haciendo el vacío... Solo cuando siento que ya he hecho daño a la otra persona, soy capaz…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Por lo que cuentas parece que tu mente está buscando castigo.

    Los castigos sirven para que un comportamiento no vuelva a ocurrir. Sin embargo, la pregunta importante sería otra: cuando…


  • Cuando alguien me hace daño, aunque haya sido sin querer, aunque me pida disculpas, reconozca la cul

    Cuando alguien me hace daño, aunque haya sido sin querer, aunque me pida disculpas, reconozca la culpa etc .. mi subconsciente necesita que "pague" por ello y acabo diciendo cosas hirientes, o haciendo el vacío... Solo cuando siento que ya he hecho daño a la otra persona, soy capaz…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Por lo que comentas, parece que tu mente te dice que, cuando alguien te hace daño, debe haber una consecuencia o un castigo para que no vuelva a ocurrir. ¿Has notado qué efectos tiene esto en tu…


  • Muchas gracias por responder a mi consulta , sí que es verdad que entiendo que no podáis realizar un

    Muchas gracias por responder a mi consulta , sí que es verdad que entiendo que no podáis realizar un diagnóstico con un mensaje de simplemente 15 líneas de máximo. La cosa es que esa incertidumbre y esa necesidad de saber que en el momento que si tengo cualquier síntoma de los que habéis mencionado…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Cuando una persona se encuentra dentro de un bucle como el que mencionas, suele ser muy útil explorar en detalle las situaciones en las que aparecen los pensamientos, qué sensaciones y emociones…


  • Hola cache AMI pareja viendo porno y tocándose es normal ya q es la primera vez q lo veo m moleste m

    Hola cache AMI pareja viendo porno y tocándose es normal ya q es la primera vez q lo veo m moleste mucho senty q m faltaba el respeto q ago acaso exagero

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Parece que esta situación ha despertado algo en ti. Que otras personas digan si ver pornografía es “normal” o no, no cambia el hecho de que a ti te ha generado malestar, y eso merece ser atendido.


  • Me empecé a obsesionar con el hecho de dormir y eso me género un insomnio muy severo, en el cual due

    Me empecé a obsesionar con el hecho de dormir y eso me género un insomnio muy severo, en el cual duermo literalmente 2 horas al día con suerte o ni eso, ya no sé que hacer.
    Debería probar la TCC, exponerme a no dormir voluntariamente??... No se que más hacer

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    En este tipo de problemas el foco suele pasar del hecho de dormir al miedo a no dormir.

    Cuando aparece ese miedo el cuerpo se activa. Y la respuesta de activación es incompatible con…


  • Hola llevo 33 años con mi marido,en tiempos pasados ha tenido amigas con demasiados derechos,verific

    Hola llevo 33 años con mi marido,en tiempos pasados ha tenido amigas con demasiados derechos,verificado,yo decidí continuar con el,porque le quiero,hace 2 años me diagnosticaron cáncer de mama y estoy en tratamiento y estoy teniendo cambios hormonales y físicos, él tiene muchas amistades y yo…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Por lo que cuentas parece que hay una mezcla entre experiencias pasadas, cambios importantes en tu vida y situaciones actuales que activan inseguridad.

    Mencionas que en el pasado hubo…


  • hola, Es posible que una personaa adulta no se quiera independizar, sienta miedo, por que de peque

    hola,
    Es posible que una personaa adulta no se quiera independizar, sienta miedo, por que de pequeño siemrpe ha estado con abuelos , con padres y no ha ido de oclonia, de viaje con amigos , de excursion, y de adulto de viaje etc ... no ha hecho nada solo siempre acompañado y creo que…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Si te ocurre, entonces sí, es posible.

    La cuestión importante no es tanto por qué ha pasado, sino qué tipo de vida quieres tener ahora. Si para ti la independencia es algo importante,…


  • Soy un chico de 21 años que lleva 5 años con ansiedad , estos dos últimos años he sufrido mucho con

    Soy un chico de 21 años que lleva 5 años con ansiedad , estos dos últimos años he sufrido mucho con el miedo a volverme loco o padecer algun trastorno mental grave y últimamente tengo mucho miedo a escuchar voces . Tal es así que alguna vez al estar tan pendiente de cualquier sonido he malinterpretado…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    En este tipo de problemas el foco suele estar en cómo te relacionas con esos pensamientos.

    Cuando aparece el pensamiento “¿y si escucho voces?” y te lo crees al pie de la letra, empiezas…


  • Buenas, se me da muy mal "contestar" cuando estoy en un grupo de gente, compañeros de trabajo y algu

    Buenas, se me da muy mal "contestar" cuando estoy en un grupo de gente, compañeros de trabajo y alguien hace una "broma" de mal gusto hacia mí, me quedo callado y agacho la cabeza o simplemente me rio, me cuesta mucho abordar conflictos, me pongo muy nervioso, tiemblo y se…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Si no sabes cómo abordarlo, lo primero sería preguntarte qué quieres tú y qué es importante para ti.

    Porque si ese grupo o esa persona no es importante en tu vida, entonces quizá no…


  • Trabajo de Director Comercial y tengo problemas en la forma con la que me comunico a mis equipos y t

    Trabajo de Director Comercial y tengo problemas en la forma con la que me comunico a mis equipos y también con los mensajes. Es la tercera vez en 5 años que me dan avisos en diferentes empresas por este asunto y estoy buscando ayuda para subsanar este problema laboral.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    En este caso, puede ser muy útil entender a fondo qué está ocurriendo. Si te han dado avisos en varias empresas, conviene explorar primero cuáles fueron los motivos concretos y en qué situaciones…


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