Preguntas de pacientes (1000)

Depende de lo que sea ayudar.

Por ejemplo, ayudar puede ser desviar tu atención hacia algo diferente. En ese caso sí, puede ayudar. También puede ser tomar algo que relaje o hacer respiraciones, que también... Ver más

Entonces ahora tienes la oportunidad de cambiarlo.

Lo primero sería empezar a entrar en contacto con esa timidez. Ver cómo se manifiesta exactamente, en qué situaciones aparece y cuáles son las que te... Ver más

Aquí puede haber varias cosas en juego.

Por un lado está lo que quiere tu pareja, por otro lo que quiere su hija y por otro lo que quieres tú. Más que buscar cuál es la decisión correcta, puede ser útil... Ver más

En este caso, puede ser muy útil entender a fondo qué está ocurriendo. Si te han dado avisos en varias empresas, conviene explorar primero cuáles fueron los motivos concretos y en qué situaciones se repiten.... Ver más

Si no sabes cómo abordarlo, lo primero sería preguntarte qué quieres tú y qué es importante para ti.

Porque si ese grupo o esa persona no es importante en tu vida, entonces quizá no tenga mucho sentido... Ver más

En este tipo de problemas el foco suele estar en cómo te relacionas con esos pensamientos.

Cuando aparece el pensamiento “¿y si escucho voces?” y te lo crees al pie de la letra, empiezas a vigilar constantemente... Ver más

Si te ocurre, entonces sí, es posible.

La cuestión importante no es tanto por qué ha pasado, sino qué tipo de vida quieres tener ahora. Si para ti la independencia es algo importante, entonces se puede... Ver más

Por lo que cuentas parece que hay una mezcla entre experiencias pasadas, cambios importantes en tu vida y situaciones actuales que activan inseguridad.

Mencionas que en el pasado hubo situaciones con... Ver más

En este tipo de problemas el foco suele pasar del hecho de dormir al miedo a no dormir.

Cuando aparece ese miedo el cuerpo se activa. Y la respuesta de activación es incompatible con el sueño. Cuanto... Ver más

Parece que esta situación ha despertado algo en ti. Que otras personas digan si ver pornografía es “normal” o no, no cambia el hecho de que a ti te ha generado malestar, y eso merece ser atendido.

Lo... Ver más

Cuando una persona se encuentra dentro de un bucle como el que mencionas, suele ser muy útil explorar en detalle las situaciones en las que aparecen los pensamientos, qué sensaciones y emociones traen... Ver más

Por lo que comentas, parece que tu mente te dice que, cuando alguien te hace daño, debe haber una consecuencia o un castigo para que no vuelva a ocurrir. ¿Has notado qué efectos tiene esto en tu vida y... Ver más

Por lo que cuentas parece que tu mente está buscando castigo.

Los castigos sirven para que un comportamiento no vuelva a ocurrir. Sin embargo, la pregunta importante sería otra: cuando haces esto, ¿te... Ver más

Sí, se puede.

No ocurre de golpe ni cambiando “la personalidad”, sino revisando qué tipo de persona quieres ser y qué comportamientos concretos te acercan a ello.

Si una persona quiere tener más seguridad,... Ver más

Por lo que cuentas, es comprensible que esta situación te resulte tan molesta: ocurre cada día, interrumpe tu descanso y, teniendo un bebé de 2 meses, tu sueño ya está muy limitado. Es lógico que te genere... Ver más

Cuando trabajo con pacientes habitualmente aparecen cambios en las primeras 3 a 7 sesiones.

Por eso, antes de empezar de nuevo quizá podría ser interesante revisar qué significan para ti los resultados.... Ver más

En tu mensaje aparecen distintos diagnósticos y dudas sobre si se trata de uno u otro. Sin embargo, lo más importante no es tanto la etiqueta diagnóstica como entender qué es lo que te ocurre ahora y cómo... Ver más

Los gustos y atracciones pueden cambiar con el tiempo, a veces sin que uno lo busque. Quizá lo importante no sea tanto preguntarse por qué ocurre, sino qué quieres hacer con esa atracción: ¿te limita,... Ver más

La pregunta no es si es normal o no que te exijan más de lo que ellos hicieron. La pregunta es qué haces tú con esa exigencia.

Si tu padre proyecta expectativas irreales y además lo hace desde la prepotencia,... Ver más

Aquí lo relevante no es lo que diga una psicóloga, ni lo que tu pareja considere “normal”. Lo relevante es tu experiencia.

Si tú sientes que una dinámica te daña, que invade tus límites y que interfiere... Ver más