Preguntas de pacientes (500)

No tienes por qué nombrarlo si no te sientes preparado. Eres tú quien decide cómo y cuándo dar cada paso. A veces, ponerle nombre a algo que ha dolido tanto puede despertar sensaciones intensas porque... Ver más

Puedes comentárselo si lo deseas, aunque conviene tener en cuenta que la figura del psicólogo no representa su persona real, sino el rol que desempeña en el espacio terapéutico. Esa figura suele estar... Ver más

Lo que describes tiene sentido. Cuando una figura terapéutica pasa a ocupar un papel importante en la vida de alguien, suele ser porque está cumpliendo una función: quizá ofrece escucha, comprensión o... Ver más

Depende mucho del profesional, ya que cada psicólogo organiza su trabajo de forma diferente. En mi caso, ofrezco una primera reunión de valoración gratuita, de unos 15 a 30 minutos, donde analizamos tu... Ver más

Llevar años en terapia sin notar mejoría suele indicar que algo en el proceso no está funcionando como debería. En mi experiencia, es fundamental trabajar con una mirada flexible, prestando atención a... Ver más

La respuesta a eso solo te corresponde a ti. ¿Te lo crees? Y más allá de eso, ¿qué te hace sentir? Puedes preguntarlo a otros, pero quien vive la situación y siente sus efectos eres tú. También conviene... Ver más

A menudo, el alcohol y las drogas parecen el problema, pero en realidad suelen ser solo la parte visible de algo mucho más profundo. Por eso cuesta tanto dejarlo: cumplen una función en la vida de quien... Ver más

Cuando tu pareja te preguntó por tu pasado, abrió una puerta, y ahora está viviendo las consecuencias de haberlo hecho. Él eligió saber, y lo que está sintiendo forma parte de esa decisión. Tu pasado sexual... Ver más

Las palabras no siempre reflejan realidades. Que tu pareja diga que es demasiado tarde no significa necesariamente que lo sea, del mismo modo que decir que estás dispuesto a cambiar no garantiza que el... Ver más

Podría ser útil explorar con más detalle esa ansiedad y las crisis que mencionas. Dices que los síntomas aparecen en momentos de mucha presión, pero no cuando haces deporte o duermes, lo cual sugiere que... Ver más

Quizá podría ser útil abrir un canal de comunicación con tu pareja y expresarle cómo te sientes, ya que quien realmente puede responder a esa pregunta es él. Lo que comentas puede tener distintos significados:... Ver más

Podría ser muy útil identificar con claridad en qué momentos aparecen esos síntomas y qué está ocurriendo justo antes. Ya lo estás haciendo parcialmente al darte cuenta de cuándo se activan, pero conviene... Ver más

Me llama la atención que lleves tantos años conviviendo con esta dificultad. Existen formas de abordar el TOC desde terapias más actuales que no requieren procesos tan largos y que incluso pueden permitir... Ver más

Hay circunstancias muy concretas en las que una persona puede actuar sin plena consciencia, como en episodios de sonambulismo o bajo el efecto de ciertas sustancias. Sin embargo, esto requiere una evaluación... Ver más

A veces el verdadero problema no está tanto en la pareja, sino en lo que uno no puede soportar dentro de sí mismo, como la culpa o la sensación de responsabilidad por el otro. Esa carga puede convertirse... Ver más

Una de las cosas que podríamos trabajar es a qué se debe ese cambio de humor que mencionas. Cuando dices que quieres mandarlo todo a la basura, puede ser útil identificar qué está generando ese malestar,... Ver más

Esto es algo que he trabajado con muchos pacientes, y es una habilidad que se entrena. La capacidad de distanciarte de tus pensamientos, notarlos sin reaccionar ante ellos y ver cómo se van se aprende... Ver más

Cuando ha habido un vínculo emocional profundo, es habitual que el cuerpo y la mente reaccionen de la misma manera cuando esa persona reaparece. No significa que quieras volver ni que haya una obsesión,... Ver más

Mi experiencia trabajando con personas que tienen explosiones emocionales es que, muchas veces, el problema no está en el momento en que estallan, sino en todo lo que ocurre antes. Cuando cuesta identificar... Ver más

Cuando se atraviesan momentos de depresión, ansiedad o preocupación constante (como los que suelen tratarse con este tipo de medicación), el cuerpo y la mente pueden reaccionar de muchas formas. Sentir... Ver más