Preguntas de pacientes (500)

Habría que explorar un poco más qué significa para ti “encontrarte raro” y qué está ocurriendo en tu vida últimamente. A veces, cuando la mente está saturada o hay estrés acumulado, aparecen pensamientos... Ver más

Un psicólogo sería, sin duda, el profesional más indicado en este caso. Lo que describes (ese carácter cambiante, los arrebatos, la sensación de vacío y desvalorización) puede estar muy relacionado con... Ver más

Habría que explorar qué ha pasado para que empieces a sentir esta incomodidad al hablar. Puede que haya alguna experiencia previa en la que sentiste que debías cuidar tus palabras, y eso haya hecho que... Ver más

Que algo sea bueno o malo solo puede medirse por las consecuencias que tiene en tu vida. Nadie más que tú va a vivir esas consecuencias, así que lo importante es ver qué efectos tiene en ti esta situación.... Ver más

Depende. Si estar en tu cuarto y no hacer planes no te genera malestar ni interfiere con la vida que quieres, quizá no haya un problema real. Cada persona tiene su propio ritmo y forma de vivir. Pero si... Ver más

El trastorno es solo una etiqueta diagnóstica, pero los efectos de una experiencia difícil pueden sentirse igual, aunque nadie haya puesto un nombre concreto a lo que te pasa. Lo que has vivido puede ser... Ver más

Más allá de identificar qué tipo de apego tienes, quizá lo más útil sea observar qué te ocurre cuando mencionas que te cuesta mantener relaciones.

Por lo que describes, parece que has aprendido a protegerte... Ver más

Sería interesante empezar a prestar atención a cuándo comenzó esa presión en el pecho. Identificar las situaciones en las que aparece, qué pensamientos tienes y qué haces cuando la sientes puede darte... Ver más

Cuando aparece un TOC, lo más útil es analizar cómo la persona está reaccionando ante sus pensamientos y sensaciones. Todos tenemos pensamientos, algunos agradables y otros no tanto. El problema empieza... Ver más

Tiene sentido que, después de haber pasado por un ataque de pánico, sigas notando sensaciones físicas intensas, especialmente si durante el episodio tu respiración fue lo más llamativo. Cuando el cuerpo... Ver más

Tiene sentido que, después de haber pasado por un ataque de pánico, sigas notando sensaciones físicas intensas, especialmente si durante el episodio tu respiración fue lo más llamativo. Cuando el cuerpo... Ver más

Existen estudios que muestran que el consumo de cannabis puede afectar a la salud mental incluso cuando se da de forma ocasional, especialmente en personas con cierta vulnerabilidad a la ansiedad o con... Ver más

Las experiencias, incluso las que nos hacen daño, pueden tener un valor si se utilizan para aprender de ellas. El hecho de que hayas identificado el alcohol como un factor que te lleva a actuar de una... Ver más

A mi juicio, depende. Si vuestras historias personales no están relacionadas y el terapeuta sabe mantener la confidencialidad y separar los procesos, no tiene por qué haber problema. Sin embargo, cuando... Ver más

No estás obligada a continuar con un profesional (sea quien sea) si sientes que no te escucha o no tiene en cuenta tus necesidades. Puedes cambiar de profesional libremente y no tienes por qué explicar... Ver más

Tu malestar tiene sentido: tu salud y tu confianza se han visto gravemente afectadas. Escuchar lo que ese dolor te dice puede ser una guía: atención médica, apoyo emocional o tomar decisiones sobre la... Ver más

Depende de lo que estés dispuesta a tolerar. Si para ti vivir con tu pareja era algo importante, proponerlo fue un acto coherente contigo. Que él ahora no quiera afrontarlo o necesite tiempo también es... Ver más

El miedo al juicio social puede ser muy intenso, sobre todo cuando va en contra de lo que se considera “normal”. Una de las formas más eficaces de superarlo es la exposición progresiva: ir enfrentando... Ver más

Sería muy útil explorar cómo es tu experiencia cuando estás con ella. Dices que no quieres estar, ¿qué ocurre exactamente en esos momentos?, ¿qué sientes o qué hace que aparezca ese rechazo? Entender si... Ver más

Lo que mencionas puede trabajarse de diferentes maneras. En primer lugar, mencionas una fuerte hipocondría. Sería importante observar qué haces cuando aparecen esos pensamientos o sensaciones, si revisas... Ver más