Preguntas de pacientes (1000)

Puedes tomar medicación, pero el problema muchas veces está en el patrón que aparece cuando surge el pensamiento.

El pensamiento aparece y la persona empieza a analizarlo, comprobarlo o intentar quitárselo.... Ver más

Puedes tomar medicación, pero muchas veces el problema no está solo en el pensamiento sino en lo que haces cuando aparece.

Si cuando aparece el pensamiento empiezas a analizarlo, comprobarlo o intentar... Ver más

Muchas veces las personas intentan quitar las sensaciones, emociones o pensamientos dolorosos.

El problema es que organizar la vida alrededor de evitar eso suele hacer que la vida se reduzca cada vez... Ver más

¿Qué pasó hace un mes en el que hubo tanta ansiedad y nerviosismo? Esa cuestión puede ser interesante porque cabe la posibilidad de que haya algo que se esté relacionando. Ahora mismo, cuando mencionas... Ver más

Hola! Voy a intentar darte una primera orientación para explorar el problema que estás viviendo, a ver si se consigue así abrir algún camino. En primer lugar, mencionas que llevas 5 meses lidiando con... Ver más

Hola Víctor. Al ser un foro, la exploración es complicada, ya que habitualmente esto requiere interacción para poder llegar al núcleo de la dificultad. Mencionas que tienes muchos pensamientos muy intensos... Ver más

Puedes aliviar el síntoma con medicación, pero si no se revisa qué está generando esa ansiedad el problema puede seguir apareciendo.

Muchas veces la atención se pone únicamente en el síntoma, en este... Ver más

Hola! ¿Cuál es la consulta? ¿En qué podríamos ayudarte? Para contextualizar, si entras un poquito más en cuál es tu consulta es más probable que nuestros mensajes puedan aportarte más.

Por ejemplo, la... Ver más

Hola!

Quizá la pregunta más importante en estos momentos sea... ¿qué es lo que quieres hacer ahora que no confías? Quien está sufriendo la falta de confianza eres tú, por lo que mencionas ha habido algo... Ver más

Hola!

Por lo que estás mencionando, hubo una experiencia que marcó tu vida, la del bullying. Mencionas que desde entonces aprendiste a pasar desapercibida. Mencionas que en estos instantes, cuando necesitas... Ver más

Todo lo que leas puede aportar algo. Depende mucho de qué signifique para ti mejorar psicológicamente.

Hay libros muy buenos y otros que no lo son tanto, pero incluso los buenos solo funcionan si se llevan... Ver más

Más que preguntarte si es una patología, puede ser útil observar qué ocurre exactamente cuando aparece esa situación.

Por ejemplo, qué pensamientos aparecen cuando te cruzas con alguien, qué sensaciones... Ver más

Lo primero sería definir qué significa avanzar.

Muchas personas dicen que no avanzan en terapia, pero no está definido qué sería avanzar exactamente. Puede ser útil establecer objetivos claros y una métrica... Ver más

Tiene sentido que después de muchas experiencias negativas aparezca desconfianza.

La mente intenta protegerte anticipando posibles problemas. El problema es cuando esa protección empieza a extenderse... Ver más

Eres mayor de edad y puedes tomar tus decisiones. Sin embargo, al mismo tiempo, estás viviendo en una casa que tiene unas normas establecidas por tu madre.

A veces cuando aparecen estas situaciones hay... Ver más

Parece que estás intentando no sentir determinadas cosas: vergüenza, miedo al juicio o a lo que puedan pensar los demás.

El problema es que organizar la vida alrededor de no sentir esas sensaciones suele... Ver más

Muchas veces se espera a que aparezca el momento ideal. El problema es que ese momento ideal muchas veces no llega. A veces el mejor momento es simplemente cualquier momento en el que decides hacerlo.

Quizá... Ver más

Por lo que cuentas parece que tu mente te trae ciertos pensamientos y te está costando desengancharte, por lo que vuelves a analizarlos una y otra vez.

Cuanto más intentas resolver esos pensamientos o... Ver más

Si los síntomas han vuelto puede ser que lo que se aprendiera en ese momento funcionara de forma temporal.

A veces se reduce el síntoma durante un tiempo, pero no se desarrollan las habilidades para responder... Ver más

¿Cómo está siendo la experiencia cuando estás con ella o cuando habláis?

A veces la mente intenta resolver la situación analizando muchas diferencias, pero muchas veces lo relevante es ver cómo es la... Ver más