Preguntas de pacientes (500)

Podría ser muy útil observar cuándo aparece esa imaginación y qué función está cumpliendo. Nada ocurre al azar; muchas veces, imaginar o moverse de cierta manera sirve para regular algo que cuesta sostener... Ver más

Lo que suele mantener la ansiedad es el intento constante de controlarla. Cuanto más tratas de no sentirla, más crece. Analizar qué haces justo cuando aparece, cómo respondes y qué evitas puede darte las... Ver más

Este tipo de medicación suele utilizarse en casos de ansiedad o depresión. Si este es tu caso, podría ser útil explorar qué aspectos de tu vida están manteniendo el malestar y qué cambios podrían ayudarte... Ver más

En estos casos, lo que más ayuda es analizar el patrón completo: cuándo aparecen los pensamientos, qué sientes, cómo reaccionas y qué consecuencias tiene. Observar ese ciclo permite ver cómo las acciones... Ver más

Pensar en la muerte no siempre es un síntoma negativo. Puede ser una forma de tomar conciencia del paso del tiempo o una vía para escapar del sufrimiento actual. En ambos casos, escuchar lo que esos pensamientos... Ver más

Más que preguntarte si es normal, podría ser útil preguntarte qué quieres hacer con lo que estás sintiendo. Sentirse sin rumbo puede ser una señal de que algo necesita replantearse, una invitación a revisar... Ver más

Para trabajar un bloqueo, primero hay que definir hacia dónde quieres ir. Sin dirección, cualquier paso se siente confuso. Una vez definido el objetivo, se identifican los obstáculos, se fraccionan los... Ver más

Cuando se inicia un tratamiento, puede tardar en aparecer el efecto que se espera. Es posible que ese aturdimiento o la falta de mejoría estén relacionados con la ansiedad, aunque también pueden influir... Ver más

Puedes explicar esta necesidad como cualquier otra, sin justificarla en tu diagnóstico. Tener espacios de soledad no es un rechazo al afecto, sino una forma de regularte y escucharte.

Aprender a comunicar... Ver más

Cuando se interrumpe una medicación, el cuerpo y la mente pueden necesitar un tiempo de ajuste. Es posible que esa ansiedad y tristeza estén relacionadas con el cambio, aunque también pueden reflejar un... Ver más

Podría ser interesante observar estas experiencias y ver qué te están mostrando. Cuando algo se repite y genera dolor, probablemente hay algo que aún no se ha aprendido. Escuchar esa emoción, en lugar... Ver más

Cuando hay ansiedad o depresión, es posible que se altere la concentración y eso dé la sensación de pérdida de memoria. También podría estar relacionado con el propio proceso de adaptación al tratamiento,... Ver más

Cuando el cuerpo y la mente están en un proceso de cambio, pueden aparecer dificultades para concentrarse o recordar cosas. Es posible que esté relacionado con la ansiedad o la depresión, aunque también... Ver más

Después de una experiencia dolorosa, el impulso de alejarse es natural. Sin embargo, antes de tomar decisiones grandes como cambiar de ciudad o país, conviene analizar si lo haces para construir algo nuevo... Ver más

Habría que identificar qué tipo de cosas se te olvidan, con qué frecuencia ocurre y en qué momentos. A veces, el estrés o una atención excesivamente dispersa pueden afectar la memoria a corto plazo, haciendo... Ver más

Podrías dejar la relación, como te dice tu mente, pero quizá sería más útil explorar la dinámica de inseguridad que mencionas. Ver si se repite con otras personas puede darte información valiosa sobre... Ver más

Cuando ocurre algo así, darle demasiada importancia suele amplificar el problema. Se crea una asociación entre la pérdida de erección y el miedo a fallar, lo que activa la atención y el control sobre el... Ver más

No estoy especializado en EMDR o hipnosis, aunque sí tengo experiencia en el tratamiento del TOC. He acompañado a muchas personas que se sienten atrapadas en ese patrón y buscan recuperar libertad.

En... Ver más

Si lo has visto, es posible que haya ocurrido. Las actitudes pueden cambiar sin previo aviso cuando algo se modifica en la relación, en la percepción o en las circunstancias personales de quien actúa.

Si... Ver más

En la hipocondría, la atención se centra en buscar respuestas una y otra vez, lo que mantiene el malestar. Cuanto más se intenta comprobar si hay algo grave, más poder se le da a los pensamientos y más... Ver más