Preguntas de pacientes (1000)

  • Hola me acabo de enterar que mi pareja cuando teníamos 3 meses de convivir juntos el aún se acostaba

    Hola me acabo de enterar que mi pareja cuando teníamos 3 meses de convivir juntos el aún se acostaba con su ex mujer no se cuándo decidió parar con eso ahora llevamos 3 años y pues ya no tuvo contacto con ella
    Pero no sé porque hizo eso cuando nosotros nos acabamos de juntar me siento…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Buscar el porqué puede parecer importante, pero muchas veces no cambia lo que ha ocurrido ni cómo te sientes ahora.

    La pregunta puede ser qué quieres hacer tú con esta situación a…


  • Estoy en ina situación bastante complicada, mi novio me ha expresado meses atrás que quiere que vaya

    Estoy en ina situación bastante complicada, mi novio me ha expresado meses atrás que quiere que vaya a visitar a su casa, pero le he dicho que mi mamá no me deja y que esto y que lo otro, entonces mi novio me vuelve a tocar el tema y le vuelvo con lo mismo, ya le he comentado a mi mamá la posibilidad…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Parece que hay tres posiciones diferentes: la tuya, la de tu madre y la de tu novio.

    Podría ser útil revisar qué es importante para ti y qué decisiones quieres tomar. También puede…


  • Muy buenas, estoy en tratamiento psicológico por ansiedad, cardiofobia y ahora cuando salgo de casa

    Muy buenas,
    estoy en tratamiento psicológico por ansiedad, cardiofobia y ahora cuando salgo de casa me dan mareos y vértigos y noto que tengo los hombros siempre levantados hacia las orejas y los músculos muy tensos. No quiero vivir más así y quiero volver a mi vida normal. Quiero lograr…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Si quieres solucionarlo sin recurrir a medicación, el trabajo suele pasar por revisar los patrones que aparecen cuando surge la ansiedad.

    Muchas veces la ansiedad empieza a dirigir…


  • He sentido en tres ocasiones estando dormida que alguien toca mi cabeza y en la última vez, pude sen

    He sentido en tres ocasiones estando dormida que alguien toca mi cabeza y en la última vez, pude sentir la respiración cerca de mi cara, que es eso ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    En este tipo de experiencias muchas veces la mente intenta encontrar una explicación inmediata.

    Puede ser útil observar cuándo ocurre, en qué contexto y qué estaba pasando antes de…


  • Hola, he conocido a mi pareja hace 3 años pero los 2 primeros era a distancia y el nunca ha accedido

    Hola, he conocido a mi pareja hace 3 años pero los 2 primeros era a distancia y el nunca ha accedido a definir la relación ni a hablar de sentimientos o posible evolución, siempre discutíamos por su falta de claridad, yo no sabía cuando iba a verlo, y siempre se refugiaba en que estaba estresado…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Por lo que cuentas parece que llevas bastante tiempo intentando aclarar qué tipo de relación hay entre vosotros.

    Puede ser útil preguntarte qué necesitas tú dentro de una relación…


  • Hola,como se puede desviar la atención de un pensamiento persistente.Grácias

    Hola,como se puede desviar la atención de un pensamiento persistente.Grácias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Muchas veces se intenta desviar la atención de un pensamiento.

    El problema es que cuanto más intentas apartarlo o distraerte de él, más presente se vuelve. Puede ayudar empezar a notarlo…


  • La ansiedad te dice que si no trabajas y tal que cando que va a ser de tii q que de que vivirás en e

    La ansiedad te dice que si no trabajas y tal que cando que va a ser de tii q que de que vivirás en el futuro y te hace estar mal en el presente pues sobrevivirás pagaras suministro y algo de comida y seguirás eso que es ds el miedo a la muerte de un ser querido y a el abandono la soledad ese…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    La ansiedad muchas veces trae pensamientos sobre el futuro, sobre lo que puede pasar o sobre lo que podrías perder. La mente intenta adelantarse a muchos escenarios posibles y eso puede hacer que…


  • Buenas, Voy a ser padre sin yo querer serlo, y con una mujer con la que no sé si quiero estar de

    Buenas,

    Voy a ser padre sin yo querer serlo, y con una mujer con la que no sé si quiero estar de pareja. Siento que mi vida ha dado un vuelco tremendo y me vienen oleadas de tristeza profunda que me dificultan mucho mi día a día y disfrutar de las cosas de las que antes disfrutaba.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Es una situación que puede generar muchas emociones diferentes.

    Cuando ocurre algo así muchas personas sienten que su vida cambia de dirección de forma repentina. Quizá podría ayudarte…


  • Hola, mi esposa, despues de muchos años de casados tuvo una relacion con un compañero de trabajo, no

    Hola, mi esposa, despues de muchos años de casados tuvo una relacion con un compañero de trabajo, no fue solo sexo, fueron muchos mensajes y cosas que todavia no sé, ella supuestamente me conto todo lo que paso, y yo no puedo volver a confiar, como se puede recontruir una pareja despues de eso.…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Reconstruir la confianza después de algo así suele llevar tiempo.

    La pregunta puede ser qué queréis hacer ambos con la relación a partir de ahora. Si decidís continuar, suele ser necesario…


  • ¿ Hay 10 principios fundamentales de psicología como ayuda para las personas con depresión ? He leíd

    ¿ Hay 10 principios fundamentales de psicología como ayuda para las personas con depresión ? He leído 3 técnicas que me parecen de mucha utilidad. Pero quería preguntar a las/os expertos, si pueden enumerar las técnicas mas importantes que puedan aplicar las personas.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Técnicas para qué exactamente. ¿Para no sentir algo? Muchas veces las personas buscan técnicas para eliminar determinadas sensaciones o pensamientos.

    El problema es que organizar la…


  • Desde hace un tiempo, mi mente ha estado jugando conmigo. Me lanza pensamientos que no tienen sentid

    Desde hace un tiempo, mi mente ha estado jugando conmigo. Me lanza pensamientos que no tienen sentido, como si hubiera sido infiel a mi pareja, cuando en el fondo sé con total claridad que eso no ha pasado. Es como si mi cabeza intentara convencerme de algo que no es real, y por más que lo razone,…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Es interesante que puedas notar lo que hace tu mente. El hecho de que percibas que esos pensamientos aparecen y que no encajan con la realidad ya indica que estás discriminando lo que está pasando.


  • Mi pareja me pide borrar un contacto del teléfono y me amenaza y coacciona para que le deje revisar

    Mi pareja me pide borrar un contacto del teléfono y me amenaza y coacciona para que le deje revisar mi teléfono. Encontró a esta persona aleatoriamente en mi lista de contactos. Entre esa persona y yo, la cual conocí por Internet hace muchos años, nunca hubo ni hay nada más allá de la amistad.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Más allá de quién tenga razón o no, lo relevante es el precedente que se establece.

    Aceptar que la otra persona revise tu teléfono o decida qué contactos puedes tener marca una forma…


  • Quiero una consulta Psicológica para mi hijo de 18 años, que precio tiene on line y como seria el pr

    Quiero una consulta Psicológica para mi hijo de 18 años, que precio tiene on line y como seria el procedimiento

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    En este caso lo más sencillo sería ponerse en contacto para una primera reunión de valoración.

    En esa reunión se revisa la situación de tu hijo, qué está ocurriendo y qué objetivos…


  • La indecisión entre varias opciones me crea bastante ansiedad. En general tengo ansiedad, pero tengo

    La indecisión entre varias opciones me crea bastante ansiedad. En general tengo ansiedad, pero tengo mucha más al decidir entre varias alternativas. ¿ Hay alguna estrategia ?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    La indecisión muchas veces viene acompañada de pensamientos sobre elegir la mejor opción o sobre equivocarse.

    Esos pensamientos pueden generar bastante ansiedad antes de decidir. En…


  • Hola, me llamo Edu. Soy un chico andaluz de 30 años que actualmente vive en Barcelona. La vida no

    Hola, me llamo Edu.

    Soy un chico andaluz de 30 años que actualmente vive en Barcelona. La vida no me lo ha puesto fácil y todo lo que tengo me lo he tenido que trabajar. A pesar de haber conseguido una cierta estabilidad, siento que he llegado a un punto en el que no sé parar.…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    He trabajado con muchas personas que tienen dificultades para decir que no.

    El punto de inflexión suele aparecer cuando empiezas a notar qué ocurre dentro de ti justo antes de decirlo.…


  • Buenas tardes Estoy interesado en cambiar de sector laboral y estoy buscando un profesional que des

    Buenas tardes
    Estoy interesado en cambiar de sector laboral y estoy buscando un profesional que desde un punto de vista práctico y realista me pueda reorientar y guiarme en el proceso. Ya he acudido a orientadores públicos y estoy interesado en algo más personalizado. Tengo 38 , de Galicia,…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Buenas! Por lo que cuentas, ya has probado con orientadores públicos y ahora quieres algo más adaptado a ti. Me encantaría ayudarte a encontrar un camino que encaje contigo, explorando tu experiencia…


  • Buenos días, Me gustaría que me dieran consejo sobre que terapia debería seguir para superar la su

    Buenos días,
    Me gustaría que me dieran consejo sobre que terapia debería seguir para superar la suguiente dificultat . Soy una persona adulta de 45 años, y estoy viviendo con mis padres, mi ilusión despues de muchos años de formación que continuo haciendo era irme al extranjero, o a una…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Buenos días! Voy a entrar en responderte para ayudarte en cómo orientaría este caso. Lo primero que mencionas es que tienes 45 años, que vives con tus padres y que tienes una ilusión muy grande…


  • Buenos días, tengo hipocondría y fobia social, hace unos días falleció mi abuelo, que era lo único q

    Buenos días, tengo hipocondría y fobia social, hace unos días falleció mi abuelo, que era lo único que tenía, por lo que debo buscar trabajo si o si y no sé cómo hacerlo, porque el hecho de pensar en estar en contacto con otras personas hace ya que me ponga muy nervioso y con el corazón a mil,…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Estás en un momento duro y eso hace que muchas cosas se replanteen.

    La hipocondría y el miedo a la muerte muchas veces están relacionados con cómo estamos viviendo nuestra vida. Cuando…


  • Como superar el miedo a irse de casa al extranjero hola, Se puede superar el miedo a abandonar

    Como superar el miedo a irse de casa al extranjero

    hola,
    Se puede superar el miedo a abandonar el hogar de la familia, siendo adulto de mas de 40 años, el cual desconozco de donde puede venir por que no se ha hecho nunca actividades como viajar , ir colonias , estadas en…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Aquí aparece una elección. Puedes esperar a que desaparezcan el miedo, los pensamientos o las emociones antes de hacerlo. O puedes empezar a construir una vida que tenga sentido para ti aunque…


  • Buenas tardes. Quería comentar mi caso. Llevo desde los 17 años con ansiedad,tengo 39 y aun sigo c

    Buenas tardes.
    Quería comentar mi caso.
    Llevo desde los 17 años con ansiedad,tengo 39 y aun sigo con ella.he pasado por psiquiatras,psicólogos.He tomado de todo y esque veo que me va a durar toda la vida .Entonces me gustaría que algún experto me de consejos
    Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Probablemente te queden muchos años sintiendo ansiedad. Me explico: El problema es utilizar como métrica no sentir activación fisiológica. La activación es una respuesta normal del cuerpo.


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