Preguntas de pacientes (1000)

Buscar el porqué puede parecer importante, pero muchas veces no cambia lo que ha ocurrido ni cómo te sientes ahora.

La pregunta puede ser qué quieres hacer tú con esta situación a partir de ahora. Qué... Ver más

Parece que hay tres posiciones diferentes: la tuya, la de tu madre y la de tu novio.

Podría ser útil revisar qué es importante para ti y qué decisiones quieres tomar. También puede ayudar comunicarlo... Ver más

Si quieres solucionarlo sin recurrir a medicación, el trabajo suele pasar por revisar los patrones que aparecen cuando surge la ansiedad.

Muchas veces la ansiedad empieza a dirigir la vida de la persona... Ver más

En este tipo de experiencias muchas veces la mente intenta encontrar una explicación inmediata.

Puede ser útil observar cuándo ocurre, en qué contexto y qué estaba pasando antes de que apareciera. A veces... Ver más

Por lo que cuentas parece que llevas bastante tiempo intentando aclarar qué tipo de relación hay entre vosotros.

Puede ser útil preguntarte qué necesitas tú dentro de una relación y si esta relación te... Ver más

Muchas veces se intenta desviar la atención de un pensamiento.

El problema es que cuanto más intentas apartarlo o distraerte de él, más presente se vuelve. Puede ayudar empezar a notarlo cuando aparece... Ver más

La ansiedad muchas veces trae pensamientos sobre el futuro, sobre lo que puede pasar o sobre lo que podrías perder. La mente intenta adelantarse a muchos escenarios posibles y eso puede hacer que el presente... Ver más

Es una situación que puede generar muchas emociones diferentes.

Cuando ocurre algo así muchas personas sienten que su vida cambia de dirección de forma repentina. Quizá podría ayudarte revisar qué quieres... Ver más

Reconstruir la confianza después de algo así suele llevar tiempo.

La pregunta puede ser qué queréis hacer ambos con la relación a partir de ahora. Si decidís continuar, suele ser necesario revisar qué... Ver más

Técnicas para qué exactamente. ¿Para no sentir algo? Muchas veces las personas buscan técnicas para eliminar determinadas sensaciones o pensamientos.

El problema es que organizar la vida alrededor de... Ver más

Es interesante que puedas notar lo que hace tu mente. El hecho de que percibas que esos pensamientos aparecen y que no encajan con la realidad ya indica que estás discriminando lo que está pasando.

Muchas... Ver más

Más allá de quién tenga razón o no, lo relevante es el precedente que se establece.

Aceptar que la otra persona revise tu teléfono o decida qué contactos puedes tener marca una forma de relación. La pregunta... Ver más

En este caso lo más sencillo sería ponerse en contacto para una primera reunión de valoración.

En esa reunión se revisa la situación de tu hijo, qué está ocurriendo y qué objetivos tendría el trabajo.

A... Ver más

La indecisión muchas veces viene acompañada de pensamientos sobre elegir la mejor opción o sobre equivocarse.

Esos pensamientos pueden generar bastante ansiedad antes de decidir. En muchas situaciones... Ver más

He trabajado con muchas personas que tienen dificultades para decir que no.

El punto de inflexión suele aparecer cuando empiezas a notar qué ocurre dentro de ti justo antes de decirlo. Qué sensaciones... Ver más

Buenas! Por lo que cuentas, ya has probado con orientadores públicos y ahora quieres algo más adaptado a ti. Me encantaría ayudarte a encontrar un camino que encaje contigo, explorando tu experiencia y... Ver más

Buenos días! Voy a entrar en responderte para ayudarte en cómo orientaría este caso. Lo primero que mencionas es que tienes 45 años, que vives con tus padres y que tienes una ilusión muy grande de irte... Ver más

Estás en un momento duro y eso hace que muchas cosas se replanteen.

La hipocondría y el miedo a la muerte muchas veces están relacionados con cómo estamos viviendo nuestra vida. Cuando ocurre una pérdida... Ver más

Aquí aparece una elección. Puedes esperar a que desaparezcan el miedo, los pensamientos o las emociones antes de hacerlo. O puedes empezar a construir una vida que tenga sentido para ti aunque esas sensaciones... Ver más

Probablemente te queden muchos años sintiendo ansiedad. Me explico: El problema es utilizar como métrica no sentir activación fisiológica. La activación es una respuesta normal del cuerpo.

Muchas personas... Ver más