Preguntas de pacientes (500)

Depende de lo que necesites, pero sí, puede ser útil acudir a terapia tras una interrupción del embarazo, sobre todo si sientes que algo ha quedado sin cerrar. Es un proceso doloroso y, como toda pérdida,... Ver más

Si lo estás viviendo así, sí, es posible. El duelo y la depresión pueden coexistir. A veces, cuando una persona atraviesa un duelo complicado, lo que hay detrás es una dificultad para tocar lo que duele o un miedo a lo que puede pasar si se permite sentirlo. En otras ocasiones, aparece una sensación de vacío o de desconexión con la vida, que es lo que sostiene el malestar.

Negarse a pedir ayuda también tiene sentido: muchas veces no es falta de voluntad, sino una forma de protegerse de volver a sentir. Sin embargo, ese intento de protegerse también puede hacer que el dolor se alargue más.

Si quieres trabajar en cómo acompañarte en este proceso y aprender a manejar ese malestar sin que te bloquee (a ti o esa persona), puedes entrar en mi perfil y reservar una primera reunión de valoración. Estaré encantado de acompañarte a entender lo que te ocurre y ayudarte a avanzar hacia una vida con más dirección.

No soy médico y no puedo prescribir medicación, pero desde el análisis de la conducta se puede abordar con eficacia. Lo esencial es identificar cuándo aparece el impulso, qué lo desencadena y qué consecuencias... Ver más

A menudo, este tipo de síntomas aparecen cuando vivimos en automático, sin detenernos a observar lo que realmente está ocurriendo en nuestras vidas. Cuando no se presta atención a lo que uno siente o necesita,... Ver más

Habría que precisar a qué te refieres exactamente con abuso sexual y qué está ocurriendo ahora en tu vida. A menudo, las personas que han vivido un abuso no solo sufren por lo que ocurrió, sino por cómo... Ver más

No soy médico, pero sí puedo ayudarte a analizar cómo tus pensamientos y acciones están interactuando. En el TOC, las conductas de control o comprobación generan alivio a corto plazo, pero fortalecen el... Ver más

Por lo que describes, parece que tu cuerpo está reaccionando a un periodo de gran tensión acumulada. Durante el tiempo que tu marido estuvo enfermo tuviste que mantenerte fuerte y en alerta constante,... Ver más

Sería importante entender primero qué ocurrió hace unos cinco meses para contextualizar lo que estás viviendo. A veces, cuando sucede algo que nos afecta emocionalmente y no se procesa del todo, puede... Ver más

Quizá la dificultad esté más en observar qué haces con lo que sientes. Por ejemplo, analizar los patrones que aparecen cuando notas los síntomas puede ayudarte a ver si estás entrando en un bucle que,... Ver más

No puedo ofrecer pautas médicas, pero sí ayudarte a comprender lo que está ocurriendo. Cuando los ataques reaparecen, conviene analizar qué situaciones los preceden, qué haces durante el episodio.

Los... Ver más

No soy psiquiatra, pero puedo ayudarte a entender cómo tus hábitos están afectando al sueño. Analizar la hora a la que intentas dormir, qué haces justo antes, y cómo respondes cuando no concilias el sueño... Ver más

Habría que echar un vistazo al tipo de vida que estás viviendo en este instante. A menudo, cuando evitar sentir se convierte en la prioridad, terminamos dejando a un lado las actividades que alguna vez... Ver más

No puedo dar indicaciones médicas, ya que mi campo no es psiquiatría ni medicina. Sin embargo, si al dejar la medicación notas tristeza, puede ser útil analizar qué actividades has reducido, cómo estás... Ver más

Si tu padre era alguien importante para ti, tiene sentido que sientas ansiedad. Cuando alguien cercano fallece, no solo se siente tristeza, también puede aparecer miedo, sensación de vacío, descontrol... Ver más

Que tu terapeuta no esté de acuerdo no significa que no puedas dejar la terapia; puedes hacerlo cuando lo necesites. Lo que describes parece tener más que ver con poner límites y sostener tu decisión,... Ver más

Desde luego, el mindfulness es una herramienta muy útil para reducir el estrés. Es una práctica que utilizo en terapia y que también recomiendo fuera de las sesiones. Aprender a dirigir tu atención conscientemente... Ver más

No soy médico ni puedo ofrecer pautas sobre medicación, pero en mi mano si está poder ayudarte a solucionar el problema desde la terapia. Cuando la ansiedad vuelve después de años, suele haber algo en... Ver más

No sé si el karma como concepto existe de forma literal, pero he observado que nuestras acciones tienden a generar ecos a nuestro alrededor. Cuando actúas buscando el bienestar de los demás, estás creando... Ver más

Es una pregunta interesante, y creo que la respuesta depende mucho de las creencias de cada persona. No puedo afirmar si el mal de ojo existe o no, pero lo que sí puedo decir es que la vida está llena... Ver más

Es interesante que percibas "muy bien" como algo cortante y sin sentido. Podría ser útil preguntarte: ¿tu mente te dice lo mismo en todos los contextos? Por ejemplo, ¿es igual cuando alguien te lo dice... Ver más