Preguntas de pacientes (1000)

Parece que el problema está en los límites personales que estás dispuesta a mantener. Mencionas que cuando expresas lo que sientes él se irrita y reacciona de forma violenta, lo que seguramente te genera... Ver más

Algo se convierte en un problema cuando empieza a afectar a tu calidad de vida. En tu caso, más que buscar un diagnóstico concreto, podría ser más útil entender cómo se relacionan entre sí el estrés, la... Ver más

No puedo hacer valoraciones sobre medicación, ya que eso corresponde a médicos o psiquiatras. Sin embargo, sí puedo ayudarte a trabajar en los factores que pueden estar afectando tu concentración y activación... Ver más

Podría ayudarte mucho trabajar en distinguir entre lo que te genera atracción y lo que realmente deseas vivir en tu relación. Son cosas muy distintas. La mente produce todo tipo de imágenes y pensamientos,... Ver más

Si te está pasando, entonces es real en tu experiencia. Cada persona vive sus emociones y percepciones de manera diferente, y puede serte más útil entender cómo te afecta lo que sientes, en lugar de buscar... Ver más

¿Te está pasando? Si es así, eso ya nos dice que es posible. Tu propia experiencia tiene más valor que cualquier cosa que pueda decirse desde aquí. A veces, explorar cómo lo que piensas afecta a cómo percibes... Ver más

Podría serte útil identificar con claridad el momento exacto en el que empezaron a aparecer esos pensamientos negativos. Dices que tu mente sabotea la relación, pero también podría estar señalando algo... Ver más

Más que preguntarte si es “normal”, lo relevante es cómo te hace sentir a ti y si estás dispuesta a asumirlo. Que algo ocurra con frecuencia no lo convierte en adecuado, especialmente si te genera malestar... Ver más

A veces el problema está más en cómo nos relacionamos con los pensamientos, sensaciones y emociones que en el hecho de tenerlos. Mencionas que tienes pesadillas e imágenes feas. Puede ser útil observar... Ver más

La pregunta quizá sería… ¿tú cómo lo ves? Si nadie opinara, ¿lo harías igualmente? Da la sensación de que lo que te preocupa no es tanto el viaje, sino la valoración que puedan hacer los demás. En cierto... Ver más

Al cerrar los ojos y quedarte sin estímulos externos, es habitual que aparezcan sensaciones, pensamientos o recuerdos que durante el día pasan más desapercibidos. Esa angustia puede estar mostrando algo... Ver más

Lo que describes tiene mucho sentido. Una experiencia de atragantamiento puede dejar una huella duradera, y es probable que tu mente esté intentando protegerte de que vuelva a ocurrir, aunque esa “protección”... Ver más

Podría ser muy útil revisar tu caso concreto y ver cómo está siendo tu día a día, tus niveles de estrés y el tipo de pensamientos que aparecen cuando intentas concentrarte. Una activación constante puede... Ver más

Quizá el hecho de estar tan pendiente de lo que tu ex haga o deje de hacer sea precisamente lo que te está manteniendo en este malestar. Cuando tu vida gira en torno a algo que no puedes controlar, terminas... Ver más

Más allá de si es “normal” o no, lo importante no es tanto lo que ocurre a otras personas, sino lo que te está ocurriendo a ti. Si identificas qué hay detrás de lo que te pasa, podrás hacer algo al respecto;... Ver más

Hola Manuel. Tener un pensamiento no determina nada. A lo largo del día pasan miles por nuestra mente, como si fuera una televisión que no se apaga. El problema suele aparecer cuando no queremos sentir... Ver más

A veces el problema está en ver la ansiedad como algo que hay que eliminar, cuando en realidad es una señal que te avisa de que algo en tu vida necesita atención. La ansiedad se activa como respuesta a... Ver más

Sería muy útil explorar qué está originando y manteniendo la ansiedad, más que centrarte solo en el hecho de sentirla. Cuando la atención se queda únicamente en los síntomas, se pierde la oportunidad de... Ver más

Es posible que sí tenga algo que ver. Más allá de si existe una relación directa, lo importante es que aprendas a convivir con lo que sientes y a observar qué ocurre cuando aparece la ansiedad. Por ejemplo,... Ver más

Parece que, más allá del diagnóstico, lo que te está afectando es la preocupación por lo que estás sintiendo y la búsqueda constante de explicaciones en internet, lo cual podría estar aumentando tu ansiedad.... Ver más