Preguntas de pacientes (1000)

  • hola, Siendo persona adulta en los 45 años, se puede superar un bloqueo,unos miedos, igual infun

    hola,

    Siendo persona adulta en los 45 años, se puede superar un bloqueo,unos miedos, igual infundados o por algun hehco de relativa importancia, que no te deja vivir una vida plana y feliz, que hace que te muevas por zonas conocidas, acompañado de personas, de dia pocas noches…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    En el caso que mencionas, podría ser útil observar qué te dice tu mente cuando aparece ese miedo a salir o a estar solo, y de dónde vienen esos mensajes. A veces son frases que hemos escuchado…


  • hola, Mi consulta es la siguiente , el miedo a hacer algo por ejemplo irse a vivir a otra ciudad so

    hola,
    Mi consulta es la siguiente , el miedo a hacer algo por ejemplo irse a vivir a otra ciudad solo, por que cuando lo hago con otra persona, no me aparece este miedo , irse a vivir a otro pais sola repito , o incluso a tu misma ciudad solo, es hacer cosas solas ese miedo con otra persona…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    El miedo puede estar señalando algo relevante para ti, no necesariamente un peligro real. Cuando haces algo nuevo, como irte a vivir a otra ciudad sola, tu mente anticipa incertidumbre, y eso activa…


  • Mujer de 32 años, recibo comentarios del tipo "debes bajar de peso porque te sobran muchos kilos" de

    Mujer de 32 años, recibo comentarios del tipo "debes bajar de peso porque te sobran muchos kilos" de varias personas de mi entorno, les he explicado que sus comentarios me hacen daño y les pedí que porfavor paren de decirme esas cosas(62 kilos con altura de 1.62cm), su respuesta es…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Para que un límite funcione, debe tener una consecuencia. Cuando alguien insiste en comentarios que te dañan, hay dos opciones: retirar toda respuesta para que el comentario pierda función en quien…


  • ¿Cómo volover a dormir? Me pasa que me despierto en la madrugada por algun ruido de impacto (Vecino

    ¿Cómo volover a dormir?
    Me pasa que me despierto en la madrugada por algun ruido de impacto (Vecinos) y no puedo volver a dormir? Me da palpitaciones.
    ¿Cómo puedo solucionar esto?


    Muchas gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Podría ser útil observar qué te están indicando esas palpitaciones. A veces, cuando un ruido nos despierta, no reaccionamos solo al sonido, sino a todo lo que ese sonido nos recuerda o activa dentro.…


  • Hola, ¿existe alguna forma de saber si un pensamiento realmente ocurrió en la realidad? ya que a vec

    Hola, ¿existe alguna forma de saber si un pensamiento realmente ocurrió en la realidad? ya que a veces reprimimos memorias o las inventamos por sentir que actuamos incorrectamente, gracias, un saludo

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Podrías intentar contrastar lo que recuerdas con detalles de tu experiencia o con otras personas que estuvieran presentes, pero quizá lo más interesante sea observar qué te lleva a necesitar tanta…


  • No tengo personalidad propia, y la verdad es que no se explicar bien por que. Desde que tengo memori

    No tengo personalidad propia, y la verdad es que no se explicar bien por que. Desde que tengo memoria, no recuerdo haber experimentado una emocion verdadera (en el sentido de que esa emocion haya salido de mi mismo) ya que copio lo que estan sintiendo otros en ese momento y no puedo remediarlo.…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Lo que mencionas de que cuando alguien está triste tú también te sientes así refleja un nivel de empatía muy alto. Y eso que describes de sentirte obligado a hacer algo para que los demás dejen…


  • No extrañar a mi pareja cuando no nos vemos o sale de viaje, ¿es normal? Me la paso muy bien pasando

    No extrañar a mi pareja cuando no nos vemos o sale de viaje, ¿es normal? Me la paso muy bien pasando tiempo a solas y no siento ninguna necesidad de querer estar a su lado de manera inmediata, más bien me gusta mucho estar conmigo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    El hecho de no echar de menos a tu pareja no indica necesariamente un problema. Más que compararte con lo que hacen los demás, puede ser útil observar qué efecto tiene esto en tu vida y en la relación.…


  • La ansiedad hace bajar la presión arterial???!!!!!!!!

    La ansiedad hace bajar la presión arterial???!!!!!!!!

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    La ansiedad suele relacionarse más con un aumento de la activación del cuerpo que con una bajada de la presión arterial. Normalmente acelera el pulso y la respiración, aunque en algunas personas,…


  • Hola! Hace meses empecé a experimentar un nivel de ansiedad drástico el cual se juntó con una riniti

    Hola! Hace meses empecé a experimentar un nivel de ansiedad drástico el cual se juntó con una rinitis seca que a día de hoy padezco. Esto limita mucho la capacidad de sentir que respiro "profundamente o normal". Antes de cogerme la baja, sufri dos fuertes ataques de pánico en el autobus…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    He trabajado con muchos casos similares al que describes, donde aparecen ataques de pánico en espacios cerrados o en medios de transporte. Lo primero sería identificar con claridad en qué situaciones…


  • Buenas tardes, mi pareja lleva algo más de un mes con un pensamiento recurrente sobre nuestra relaci

    Buenas tardes, mi pareja lleva algo más de un mes con un pensamiento recurrente sobre nuestra relación, no sabe si quiere que sigamos juntos o no. Esto le genera tristeza y ansiedad, ya que creía que era un pequeño bache, pero el pensamiento no desaparece. Necesito opinión.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Habría que observar en qué momento empezaron a aparecer esos pensamientos y bajo qué circunstancias. Si su mente le está diciendo esto, puede que haya alguna necesidad emocional que no está siendo…


  • Soy comercial, y desde hace poco debo desplazarme a grandes distancias por el trabajo. He notado que

    Soy comercial, y desde hace poco debo desplazarme a grandes distancias por el trabajo. He notado que al conducir, me está dando ansiedad. Sobre todo en montañas, por el tema altura, puentes, túneles y a veces el adelantar a trailers...
    Llevo muchos años de carnet y encuentro este problema…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Como estás viendo, la medicación puede ayudarte a salir del paso, pero al mismo tiempo te das cuenta de que sigues dependiendo de algo externo y que el miedo continúa ahí. Se puede trabajar identificando…


  • Buenos dias: Mi pareja perdió a su padre hace 4 meses. Desde entonces está irascible, se muestra

    Buenos dias:
    Mi pareja perdió a su padre hace 4 meses.
    Desde entonces está irascible, se muestra incluso cruel en ocasiones conmigo que no camino bien. Me ha insultado y dicho cosas que están minando mi autoestima hasta el punto que he tenido amagos de ataque de ansiedad estando…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Cuando una persona atraviesa una pérdida, puede reaccionar de formas muy distintas, y a veces la rabia o la frustración se dirigen hacia quienes están más cerca. Tu comprensión puede haber sido…


  • Como se trata cuando tienes más de un "problema" Todo junto o por separado? Hablé con una profesio

    Como se trata cuando tienes más de un "problema"
    Todo junto o por separado?
    Hablé con una profesional y me comentó que que problemática quería tratar,si es un problema de la comida pues eso,y si es depresión por poner otro ejemplo,que sería después de que me curase de…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Cuando trabajo con las personas, suelo identificar primero todo lo que les está afectando, porque normalmente las habilidades que te ayudan a salir de un problema también te sirven para los demás.…


  • Hola, escribo porque siento que algo no anda bien hace tiempo conmigo. Hace más de un año que no pue

    Hola, escribo porque siento que algo no anda bien hace tiempo conmigo. Hace más de un año que no puedo salir de mi casa sola. Si salgo es por algo de mucha importancia y acompañada, como ir al médico por control auditivo. Sucedieron un par de cosas por las cuales decidí no salir más afuera de…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Para poder abordar lo que te ocurre sería muy útil analizar con detalle las situaciones que mencionas. Observar en qué momento aparecen los pensamientos, sensaciones y emociones que te generan…


  • ¿Es infidelidad si el chico que estoy conociendo se besa con alguien más un día antes de formalizar

    ¿Es infidelidad si el chico que estoy conociendo se besa con alguien más un día antes de formalizar la relación?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Quizá más que preguntarte si eso es o no una infidelidad, podría ayudarte explorar qué significa para ti que haya ocurrido. A veces nos centramos en la definición, pero lo importante es lo que…


  • Me he rendido, durante años he estado viendo a una profesional pero más que nada ha servido de acomp

    Me he rendido, durante años he estado viendo a una profesional pero más que nada ha servido de acompañamiento y desahogo al haber muchos problemas y no tratarse de superar algo en concreto, al final han pasado los años y tengo toda una lista de cosas que sigo sin solucionar, ¿Cómo puedo hacerle…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    La forma en la que suelo trabajar con las personas es enfocándome en los cambios reales. Sesión a sesión, revisamos qué ha ocurrido desde la anterior, qué avances se han dado y qué obstáculos han…


  • Hola, llevo 2 años con mi pareja y últimamente sale todos los findes y llega borracho. Vamos a tener

    Hola, llevo 2 años con mi pareja y últimamente sale todos los findes y llega borracho. Vamos a tener una hija y cada vez que le digo que tiene que dejar de beber se enfada y a voces me dice que lo controlo y amenaza con irse y dejar la relación. Tiene 39 años, creo que ya es hora de que deje…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Parece que lo que te preocupa no es solo que tu pareja salga y beba, sino lo que eso representa para ti y para el futuro que estás construyendo. Estás a punto de tener una hija, y es lógico que…


  • Buenas, quisiera saber como olvidar una mala experiencia en una amistad, sanar y poder dejar a esa p

    Buenas, quisiera saber como olvidar una mala experiencia en una amistad, sanar y poder dejar a esa persona fuera de mi vida?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Habría que entender primero qué significa para ti “sanar”, porque a partir de esa definición es como se pueden establecer los objetivos del proceso. Identificando qué necesitas en tu vida y qué…


  • Cuanto tiempo tarda la sertralina en eliminar los pensamientos negativos hacia una relación por un t

    Cuanto tiempo tarda la sertralina en eliminar los pensamientos negativos hacia una relación por un trauma de una anterior relación

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    No puedo darte información médica sobre la sertralina, ya que no trabajo con medicación y mi formación no me lo permite, pero sí puedo aportar algo sobre el trabajo terapéutico sobre tu problema.


  • La mayoría de las veces tengo malas calificaciones en una materia, como puedo sentirme mejor a pesar

    La mayoría de las veces tengo malas calificaciones en una materia, como puedo sentirme mejor a pesar de los resultados, porque cada vez que dan calificaciones me siento ansiosa

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Quizá lo más interesante sea escuchar qué te generan esas malas calificaciones. Las emociones que aparecen pueden estar mostrándote que ese aspecto es importante para ti y que hay algo en lo que…


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