Preguntas de pacientes (1000)

La respuesta a eso solo te corresponde a ti. ¿Te lo crees? Y más allá de eso, ¿qué te hace sentir? Puedes preguntarlo a otros, pero quien vive la situación y siente sus efectos eres tú. También conviene... Ver más

A menudo, el alcohol y las drogas parecen el problema, pero en realidad suelen ser solo la parte visible de algo mucho más profundo. Por eso cuesta tanto dejarlo: cumplen una función en la vida de quien... Ver más

Cuando tu pareja te preguntó por tu pasado, abrió una puerta, y ahora está viviendo las consecuencias de haberlo hecho. Él eligió saber, y lo que está sintiendo forma parte de esa decisión. Tu pasado sexual... Ver más

Las palabras no siempre reflejan realidades. Que tu pareja diga que es demasiado tarde no significa necesariamente que lo sea, del mismo modo que decir que estás dispuesto a cambiar no garantiza que el... Ver más

Podría ser útil explorar con más detalle esa ansiedad y las crisis que mencionas. Dices que los síntomas aparecen en momentos de mucha presión, pero no cuando haces deporte o duermes, lo cual sugiere que... Ver más

Quizá podría ser útil abrir un canal de comunicación con tu pareja y expresarle cómo te sientes, ya que quien realmente puede responder a esa pregunta es él. Lo que comentas puede tener distintos significados:... Ver más

Podría ser muy útil identificar con claridad en qué momentos aparecen esos síntomas y qué está ocurriendo justo antes. Ya lo estás haciendo parcialmente al darte cuenta de cuándo se activan, pero conviene... Ver más

Me llama la atención que lleves tantos años conviviendo con esta dificultad. Existen formas de abordar el TOC desde terapias más actuales que no requieren procesos tan largos y que incluso pueden permitir... Ver más

Hay circunstancias muy concretas en las que una persona puede actuar sin plena consciencia, como en episodios de sonambulismo o bajo el efecto de ciertas sustancias. Sin embargo, esto requiere una evaluación... Ver más

A veces el verdadero problema no está tanto en la pareja, sino en lo que uno no puede soportar dentro de sí mismo, como la culpa o la sensación de responsabilidad por el otro. Esa carga puede convertirse... Ver más

Una de las cosas que podríamos trabajar es a qué se debe ese cambio de humor que mencionas. Cuando dices que quieres mandarlo todo a la basura, puede ser útil identificar qué está generando ese malestar,... Ver más

Esto es algo que he trabajado con muchos pacientes, y es una habilidad que se entrena. La capacidad de distanciarte de tus pensamientos, notarlos sin reaccionar ante ellos y ver cómo se van se aprende... Ver más

Cuando ha habido un vínculo emocional profundo, es habitual que el cuerpo y la mente reaccionen de la misma manera cuando esa persona reaparece. No significa que quieras volver ni que haya una obsesión,... Ver más

Mi experiencia trabajando con personas que tienen explosiones emocionales es que, muchas veces, el problema no está en el momento en que estallan, sino en todo lo que ocurre antes. Cuando cuesta identificar... Ver más

Cuando se atraviesan momentos de depresión, ansiedad o preocupación constante (como los que suelen tratarse con este tipo de medicación), el cuerpo y la mente pueden reaccionar de muchas formas. Sentir... Ver más

Si notas que la picazón aparece tras momentos de ansiedad, es posible que tu cuerpo esté reaccionando ante la tensión acumulada. El cuerpo expresa de muchas maneras lo que no se puede descargar de otra... Ver más

A veces el cuerpo reacciona sin que eso tenga que ver con lo que uno desea o siente. Las respuestas físicas, como notar excitación o activación ante ciertos estímulos, no siempre reflejan una orientación... Ver más

Para entenderte, cuando dices solución, ¿qué es lo que quieres solucionar concretamente? ¿Quieres dejar de sentir atracción por lo que ya estás sintiendo? Tal vez podría ser más útil observar con curiosidad... Ver más

Hay muchas formas de trabajar con las adicciones, pero por lo que mencionas, el problema contigo es otro. Lo que describes parece más bien un proceso en el que tú estás viviendo algo muy doloroso, donde... Ver más

Cuando ambas personas tienen la voluntad de hacerlo, es posible reparar y aprender nuevas formas de relacionarse. Lo fundamental es analizar qué desencadena la agresión y qué función cumple para cada uno.... Ver más