Preguntas de pacientes (1000)

El trastorno es solo una etiqueta diagnóstica, pero los efectos de una experiencia difícil pueden sentirse igual, aunque nadie haya puesto un nombre concreto a lo que te pasa. Lo que has vivido puede ser... Ver más

Más allá de identificar qué tipo de apego tienes, quizá lo más útil sea observar qué te ocurre cuando mencionas que te cuesta mantener relaciones.

Por lo que describes, parece que has aprendido a protegerte... Ver más

Sería interesante empezar a prestar atención a cuándo comenzó esa presión en el pecho. Identificar las situaciones en las que aparece, qué pensamientos tienes y qué haces cuando la sientes puede darte... Ver más

Cuando aparece un TOC, lo más útil es analizar cómo la persona está reaccionando ante sus pensamientos y sensaciones. Todos tenemos pensamientos, algunos agradables y otros no tanto. El problema empieza... Ver más

Tiene sentido que, después de haber pasado por un ataque de pánico, sigas notando sensaciones físicas intensas, especialmente si durante el episodio tu respiración fue lo más llamativo. Cuando el cuerpo... Ver más

Tiene sentido que, después de haber pasado por un ataque de pánico, sigas notando sensaciones físicas intensas, especialmente si durante el episodio tu respiración fue lo más llamativo. Cuando el cuerpo... Ver más

Existen estudios que muestran que el consumo de cannabis puede afectar a la salud mental incluso cuando se da de forma ocasional, especialmente en personas con cierta vulnerabilidad a la ansiedad o con... Ver más

Las experiencias, incluso las que nos hacen daño, pueden tener un valor si se utilizan para aprender de ellas. El hecho de que hayas identificado el alcohol como un factor que te lleva a actuar de una... Ver más

A mi juicio, depende. Si vuestras historias personales no están relacionadas y el terapeuta sabe mantener la confidencialidad y separar los procesos, no tiene por qué haber problema. Sin embargo, cuando... Ver más

No estás obligada a continuar con un profesional (sea quien sea) si sientes que no te escucha o no tiene en cuenta tus necesidades. Puedes cambiar de profesional libremente y no tienes por qué explicar... Ver más

Tu malestar tiene sentido: tu salud y tu confianza se han visto gravemente afectadas. Escuchar lo que ese dolor te dice puede ser una guía: atención médica, apoyo emocional o tomar decisiones sobre la... Ver más

Depende de lo que estés dispuesta a tolerar. Si para ti vivir con tu pareja era algo importante, proponerlo fue un acto coherente contigo. Que él ahora no quiera afrontarlo o necesite tiempo también es... Ver más

El miedo al juicio social puede ser muy intenso, sobre todo cuando va en contra de lo que se considera “normal”. Una de las formas más eficaces de superarlo es la exposición progresiva: ir enfrentando... Ver más

Sería muy útil explorar cómo es tu experiencia cuando estás con ella. Dices que no quieres estar, ¿qué ocurre exactamente en esos momentos?, ¿qué sientes o qué hace que aparezca ese rechazo? Entender si... Ver más

Lo que mencionas puede trabajarse de diferentes maneras. En primer lugar, mencionas una fuerte hipocondría. Sería importante observar qué haces cuando aparecen esos pensamientos o sensaciones, si revisas... Ver más

No tienes por qué nombrarlo si no te sientes preparado. Eres tú quien decide cómo y cuándo dar cada paso. A veces, ponerle nombre a algo que ha dolido tanto puede despertar sensaciones intensas porque... Ver más

Puedes comentárselo si lo deseas, aunque conviene tener en cuenta que la figura del psicólogo no representa su persona real, sino el rol que desempeña en el espacio terapéutico. Esa figura suele estar... Ver más

Lo que describes tiene sentido. Cuando una figura terapéutica pasa a ocupar un papel importante en la vida de alguien, suele ser porque está cumpliendo una función: quizá ofrece escucha, comprensión o... Ver más

Depende mucho del profesional, ya que cada psicólogo organiza su trabajo de forma diferente. En mi caso, ofrezco una primera reunión de valoración gratuita, de unos 15 a 30 minutos, donde analizamos tu... Ver más

Llevar años en terapia sin notar mejoría suele indicar que algo en el proceso no está funcionando como debería. En mi experiencia, es fundamental trabajar con una mirada flexible, prestando atención a... Ver más