Preguntas de pacientes (1000)

  • ¿Se puede sufrir “estrés postraumático” sin tener el trastorno?

    ¿Se puede sufrir “estrés postraumático” sin tener el trastorno?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    El trastorno es solo una etiqueta diagnóstica, pero los efectos de una experiencia difícil pueden sentirse igual, aunque nadie haya puesto un nombre concreto a lo que te pasa. Lo que has vivido…


  • Cual es el mejor estilo de apego? Tengo dudas porque mis padres me criaron haciendome fuerte y ahora

    Cual es el mejor estilo de apego? Tengo dudas porque mis padres me criaron haciendome fuerte y ahora me cuesta mantener relaciones.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Más allá de identificar qué tipo de apego tienes, quizá lo más útil sea observar qué te ocurre cuando mencionas que te cuesta mantener relaciones.

    Por lo que describes, parece que…


  • Tengo sensación de falta de aire y una pequeña opresión en el pecho. Cuando más pienso en ello más m

    Tengo sensación de falta de aire y una pequeña opresión en el pecho. Cuando más pienso en ello más me lo hace. Creo que es ansiedad porque puedo hacer deporte y el oxígeno en sangre está bien. Esto me genera nervios y por la noche me cuesta dormir.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Sería interesante empezar a prestar atención a cuándo comenzó esa presión en el pecho. Identificar las situaciones en las que aparece, qué pensamientos tienes y qué haces cuando la sientes puede…


  • ¿por qué aparece el toc? se debe a alguna hormona o neurotransmisor?

    ¿por qué aparece el toc? se debe a alguna hormona o neurotransmisor?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Cuando aparece un TOC, lo más útil es analizar cómo la persona está reaccionando ante sus pensamientos y sensaciones. Todos tenemos pensamientos, algunos agradables y otros no tanto. El problema…


  • Es normal estar con una sensación de falta de aire después de un ataque de pánico ya llevo dos meses

    Es normal estar con una sensación de falta de aire después de un ataque de pánico ya llevo dos meses así

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Tiene sentido que, después de haber pasado por un ataque de pánico, sigas notando sensaciones físicas intensas, especialmente si durante el episodio tu respiración fue lo más llamativo. Cuando…


  • Es normal estar con una sensación de falta de aire continua después de un ataque de pánico ya llevo

    Es normal estar con una sensación de falta de aire continua después de un ataque de pánico ya llevo dos meses así siento que me respiración no vuelve a la normalidad.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Tiene sentido que, después de haber pasado por un ataque de pánico, sigas notando sensaciones físicas intensas, especialmente si durante el episodio tu respiración fue lo más llamativo. Cuando…


  • En qué medida puede el consumo de cannabis afectar a la salud mental (produciendo problemas como ans

    En qué medida puede el consumo de cannabis afectar a la salud mental (produciendo problemas como ansiedad, ...) de una persona si esta lo consume muy ocasionalmente?
    Pueden estos problemas ocasionarse varios días después del consumo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Existen estudios que muestran que el consumo de cannabis puede afectar a la salud mental incluso cuando se da de forma ocasional, especialmente en personas con cierta vulnerabilidad a la ansiedad…


  • Hola. Llevo 2 maravillosos años con mi pareja y conviviendo. Me fui de fiesta y me emborraché much

    Hola. Llevo 2 maravillosos años con mi pareja y conviviendo.
    Me fui de fiesta y me emborraché muchísimo y acabe flirteando y dándome 2 besos, no me lie, con otro chico.
    Ahora no sé si debería ser sincera y contarlo.
    Lo que sí se es que voy a dejar de beber, de hecho estoy…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Las experiencias, incluso las que nos hacen daño, pueden tener un valor si se utilizan para aprender de ellas. El hecho de que hayas identificado el alcohol como un factor que te lleva a actuar…


  • Tengo una duda, Es correcto que tu amiga y tu vayais al mismo psicologo? Gracias.

    Tengo una duda,

    Es correcto que tu amiga y tu vayais al mismo psicologo?

    Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    A mi juicio, depende. Si vuestras historias personales no están relacionadas y el terapeuta sabe mantener la confidencialidad y separar los procesos, no tiene por qué haber problema. Sin embargo,…


  • No estoy contenta del todo con mi psiquiatra. En abril recibí diagnóstico en un centro privado espec

    No estoy contenta del todo con mi psiquiatra. En abril recibí diagnóstico en un centro privado especializado después de varias sesiones de 2 a 4 horas, de trastorno del espectro autista grado de apoyo 1. Mi psiquiatra sin leer el informe, sin hacer ninguna entrevista o cuestionario diagnóstico…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    No estás obligada a continuar con un profesional (sea quien sea) si sientes que no te escucha o no tiene en cuenta tus necesidades. Puedes cambiar de profesional libremente y no tienes por qué…


  • Acabo de descubrír qué tengo VIH porque mi esposo pago por estar con otra mujer Me siento fatal

    Acabo de descubrír qué tengo VIH porque mi esposo pago por estar con otra mujer
    Me siento fatal

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Tu malestar tiene sentido: tu salud y tu confianza se han visto gravemente afectadas. Escuchar lo que ese dolor te dice puede ser una guía: atención médica, apoyo emocional o tomar decisiones sobre…


  • Hola , le propuse hace un tiempo a mi pareja vivir juntos pero eso ha sido el detonante para produci

    Hola , le propuse hace un tiempo a mi pareja vivir juntos pero eso ha sido el detonante para producirle ansiedad y no saber si seguir con la relación , hace 3 semanas que no nos vemos pero me pide tiempo para tomar una decisión , dice que me echa de menos pero evita hasta hablarme , debo ser…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Depende de lo que estés dispuesta a tolerar. Si para ti vivir con tu pareja era algo importante, proponerlo fue un acto coherente contigo. Que él ahora no quiera afrontarlo o necesite tiempo también…


  • Hola buenas tardes pregunta, soy hetero pero me gustan las chicas trans de hecho he tenido novias tr

    Hola buenas tardes pregunta, soy hetero pero me gustan las chicas trans de hecho he tenido novias trans de hecho salgo con una pero siempre he tenido ese miedo del que diran los demas o como puedan vernos que consejos me darian a mi para perder ese miedo de salir en público con mi novia trans?…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    El miedo al juicio social puede ser muy intenso, sobre todo cuando va en contra de lo que se considera “normal”. Una de las formas más eficaces de superarlo es la exposición progresiva: ir enfrentando…


  • Hola. Me ocurre que cuando estoy con mi pareja no quiero estar, y cuando nos enfadamos y me voy de c

    Hola. Me ocurre que cuando estoy con mi pareja no quiero estar, y cuando nos enfadamos y me voy de casa algún día, siento que necesito estar con ella. Pero es volver a casa y otra vez siento lo mismo, que no quiero estar con ella

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Sería muy útil explorar cómo es tu experiencia cuando estás con ella. Dices que no quieres estar, ¿qué ocurre exactamente en esos momentos?, ¿qué sientes o qué hace que aparezca ese rechazo? Entender…


  • ¿Puede ser ansiedad generalizada los siguientes síntomas? Sensación de apatía y ganas frecuentes de

    ¿Puede ser ansiedad generalizada los siguientes síntomas?
    Sensación de apatía y ganas frecuentes de llorar
    Trastornos del sueño
    Dolor de cabeza y lapsus de memoria
    Visión borrosa al mirar lejos y molestias con la luz .
    Rigidez y espasmos musculares.
    Temblores…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Lo que mencionas puede trabajarse de diferentes maneras. En primer lugar, mencionas una fuerte hipocondría. Sería importante observar qué haces cuando aparecen esos pensamientos o sensaciones,…


  • Por qué es importante llamar las cosas por su nombre cuando hablas de un trauma? Me da miedo nombrar

    Por qué es importante llamar las cosas por su nombre cuando hablas de un trauma? Me da miedo nombrarlo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    No tienes por qué nombrarlo si no te sientes preparado. Eres tú quien decide cómo y cuándo dar cada paso. A veces, ponerle nombre a algo que ha dolido tanto puede despertar sensaciones intensas…


  • Hola, estoy en una asociación de salud mental, soy paciente y me gusta mucho mi psicólogo. ¿Debería

    Hola, estoy en una asociación de salud mental, soy paciente y me gusta mucho mi psicólogo. ¿Debería decírselo? ¿podríamos tener una relación de pareja?
    Gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Puedes comentárselo si lo deseas, aunque conviene tener en cuenta que la figura del psicólogo no representa su persona real, sino el rol que desempeña en el espacio terapéutico. Esa figura suele…


  • Entiendo que la relación terapéutica es una relación profesional, pero tras todo lo que mi psicóloga

    Entiendo que la relación terapéutica es una relación profesional, pero tras todo lo que mi psicóloga ha hecho y sigue haciendo por mi, se ha convertido en una de las personas más importantes de mi vida, me acuerdo de ella muchas veces cada día y le he cogido mucho cariño. Esto me hace tener miedo…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Lo que describes tiene sentido. Cuando una figura terapéutica pasa a ocupar un papel importante en la vida de alguien, suele ser porque está cumpliendo una función: quizá ofrece escucha, comprensión…


  • ¿Cuánto suele durar una primera sesión en el psicólogo?

    ¿Cuánto suele durar una primera sesión en el psicólogo?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Depende mucho del profesional, ya que cada psicólogo organiza su trabajo de forma diferente. En mi caso, ofrezco una primera reunión de valoración gratuita, de unos 15 a 30 minutos, donde analizamos…


  • Hola. ¿Qué recomendáis los psicólogos cuando la terapia cognitivo-conductual no funciona y no puede

    Hola. ¿Qué recomendáis los
    psicólogos cuando la terapia cognitivo-conductual no funciona y no puede llevarse a cabo? Después de años, me es imposible. ¿Qué otras alternativas hay? Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Llevar años en terapia sin notar mejoría suele indicar que algo en el proceso no está funcionando como debería. En mi experiencia, es fundamental trabajar con una mirada flexible, prestando atención…


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