Preguntas de pacientes (1000)

Más que preguntarte si lo que sientes es “normal”, puede ser mucho más útil empezar a observar qué papel tienen esas sensaciones en tu vida. Cuando comienzas a relacionar lo que sientes con lo que estás... Ver más

Cada persona entiende y vive el amor de manera distinta. A veces, cuando alguien dice que siente “costumbre”, puede estar expresando que la intensidad inicial ha cambiado, pero eso no significa necesariamente... Ver más

Esto puede ocurrir en ciertos momentos vitales donde uno empieza a replantearse si lo que hace tiene sentido para sí mismo. Escuchar esa insatisfacción puede ser más útil que intentar eliminarla, porque... Ver más

Puedes empezar terapia en cualquier momento, no necesitas un diagnóstico. De hecho, esperar a tenerlo a veces solo retrasa el trabajo importante, que es observar lo que te está ocurriendo ahora y aprender... Ver más

Por lo que cuentas, si escuchas con atención lo que sientes, parece que te has dado cuenta de que ya no quieres continuar con tu pareja. Sin embargo, cuando piensas en separarte, tu mente te muestra todas... Ver más

A lo largo de mi experiencia trabajando con personas que han tenido dificultades con el alcohol u otras adicciones, he visto que el problema rara vez está solo en la sustancia. Lo importante suele ser... Ver más

Más allá de buscar un diagnóstico concreto, podría ser mucho más útil empezar por explorar cómo te sientes, qué situaciones te generan más malestar y qué haces cuando aparece. A veces, la búsqueda de una... Ver más

No necesariamente tiene que ser algo grave. La gravedad depende más de las consecuencias que esto esté teniendo en tu vida que del hecho en sí. A muchas personas les cuesta diferenciar entre izquierda... Ver más

Irte o no es una decisión que depende de ti y de lo que estás dispuesta a tolerar. Por lo que cuentas, estás en un entorno que limita una parte importante de quién eres y eso puede generarte un gran malestar.... Ver más

Lo que describes es más habitual de lo que parece. Muchas personas comienzan a meditar buscando aliviar la ansiedad y acaban sintiéndose más nerviosas.

La meditación no tiene como objetivo reducir la... Ver más

Me encantaría ayudarte con esto. He acompañado a muchas personas que estaban en un punto similar, buscando una dirección más coherente con lo que son y lo que disfrutan. Lo más útil suele ser explorar... Ver más

Podría ser muy útil empezar explorando lo que sientes en este preciso instante. Cuando una persona aprende a anclarse en lo que experimenta (sin intentar clasificarlo o evitarlo) comienzan a aparecer direcciones... Ver más

En tu caso, más que centrarte en si cumple o no criterios de adicción, podría ser más útil observar qué consecuencias está teniendo ese consumo en tu vida. Si notas cambios en tu carácter, en tus relaciones,... Ver más

Lo que describes tiene mucho sentido dentro de un cuadro de ansiedad generalizada. Cuando hay ansiedad, la mente intenta encontrar certezas para calmarse, y ahí es cuando aparecen pensamientos como ese... Ver más

Siempre hay una forma de superar lo que estás viviendo, aunque ahora mismo parezca imposible. En muchos casos, los ataques de pánico no aparecen “sin motivo aparente”, sino que son el resultado de una... Ver más

Habría que explorar un poco más qué significa para ti “encontrarte raro” y qué está ocurriendo en tu vida últimamente. A veces, cuando la mente está saturada o hay estrés acumulado, aparecen pensamientos... Ver más

Un psicólogo sería, sin duda, el profesional más indicado en este caso. Lo que describes (ese carácter cambiante, los arrebatos, la sensación de vacío y desvalorización) puede estar muy relacionado con... Ver más

Habría que explorar qué ha pasado para que empieces a sentir esta incomodidad al hablar. Puede que haya alguna experiencia previa en la que sentiste que debías cuidar tus palabras, y eso haya hecho que... Ver más

Que algo sea bueno o malo solo puede medirse por las consecuencias que tiene en tu vida. Nadie más que tú va a vivir esas consecuencias, así que lo importante es ver qué efectos tiene en ti esta situación.... Ver más

Depende. Si estar en tu cuarto y no hacer planes no te genera malestar ni interfiere con la vida que quieres, quizá no haya un problema real. Cada persona tiene su propio ritmo y forma de vivir. Pero si... Ver más