Preguntas de pacientes (1000)

Más que preguntarte si es normal, podría ser útil preguntarte qué quieres hacer con lo que estás sintiendo. Sentirse sin rumbo puede ser una señal de que algo necesita replantearse, una invitación a revisar... Ver más

Para trabajar un bloqueo, primero hay que definir hacia dónde quieres ir. Sin dirección, cualquier paso se siente confuso. Una vez definido el objetivo, se identifican los obstáculos, se fraccionan los... Ver más

Cuando se inicia un tratamiento, puede tardar en aparecer el efecto que se espera. Es posible que ese aturdimiento o la falta de mejoría estén relacionados con la ansiedad, aunque también pueden influir... Ver más

Puedes explicar esta necesidad como cualquier otra, sin justificarla en tu diagnóstico. Tener espacios de soledad no es un rechazo al afecto, sino una forma de regularte y escucharte.

Aprender a comunicar... Ver más

Cuando se interrumpe una medicación, el cuerpo y la mente pueden necesitar un tiempo de ajuste. Es posible que esa ansiedad y tristeza estén relacionadas con el cambio, aunque también pueden reflejar un... Ver más

Podría ser interesante observar estas experiencias y ver qué te están mostrando. Cuando algo se repite y genera dolor, probablemente hay algo que aún no se ha aprendido. Escuchar esa emoción, en lugar... Ver más

Cuando hay ansiedad o depresión, es posible que se altere la concentración y eso dé la sensación de pérdida de memoria. También podría estar relacionado con el propio proceso de adaptación al tratamiento,... Ver más

Cuando el cuerpo y la mente están en un proceso de cambio, pueden aparecer dificultades para concentrarse o recordar cosas. Es posible que esté relacionado con la ansiedad o la depresión, aunque también... Ver más

Después de una experiencia dolorosa, el impulso de alejarse es natural. Sin embargo, antes de tomar decisiones grandes como cambiar de ciudad o país, conviene analizar si lo haces para construir algo nuevo... Ver más

Habría que identificar qué tipo de cosas se te olvidan, con qué frecuencia ocurre y en qué momentos. A veces, el estrés o una atención excesivamente dispersa pueden afectar la memoria a corto plazo, haciendo... Ver más

Podrías dejar la relación, como te dice tu mente, pero quizá sería más útil explorar la dinámica de inseguridad que mencionas. Ver si se repite con otras personas puede darte información valiosa sobre... Ver más

Cuando ocurre algo así, darle demasiada importancia suele amplificar el problema. Se crea una asociación entre la pérdida de erección y el miedo a fallar, lo que activa la atención y el control sobre el... Ver más

No estoy especializado en EMDR o hipnosis, aunque sí tengo experiencia en el tratamiento del TOC. He acompañado a muchas personas que se sienten atrapadas en ese patrón y buscan recuperar libertad.

En... Ver más

Si lo has visto, es posible que haya ocurrido. Las actitudes pueden cambiar sin previo aviso cuando algo se modifica en la relación, en la percepción o en las circunstancias personales de quien actúa.

Si... Ver más

En la hipocondría, la atención se centra en buscar respuestas una y otra vez, lo que mantiene el malestar. Cuanto más se intenta comprobar si hay algo grave, más poder se le da a los pensamientos y más... Ver más

Cuando se vive centrado en eliminar los síntomas, la ansiedad se convierte en el enemigo, y eso refuerza el problema. La ansiedad no es mala: es una respuesta del cuerpo que a veces tiene sentido para... Ver más

Habría que observar qué está impidiendo ese movimiento. A veces, cuando las direcciones vitales no están del todo claras, aparece una sensación de vacío que paraliza. La comodidad puede llegar a ser una... Ver más

Lo primero sería identificar cómo se presenta ese bloqueo cada vez que intentas dar el paso: qué te dice tu mente, qué sientes en el cuerpo y qué haces después. El cambio se da en la acción. Hasta que... Ver más

Podría ser muy útil explorar qué te está generando ansiedad en relación con tu respiración (y entender también que pasó hace 2 semanas). El hecho de que estés pensando constantemente en ella indica que... Ver más

No voy a entrar en el tema de la medicación, ya que no es mi campo. Lo que sí puedo decirte es que en el insomnio suelen influir muchos factores. A menudo no dormir bien no se debe solo a lo físico, sino... Ver más