Preguntas de pacientes (1000)

El escitalopram suele emplearse para tratar la ansiedad o la depresión. Si es lo que te está ocurriendo, puede ser útil observar cómo se manifiestan tus dificultades en el día a día, qué haces para reducir... Ver más

Más allá de quedarte en un diagnóstico, lo importante sería observar qué te ocurre en tus relaciones: qué situaciones te activan, qué pensamientos aparecen, cómo reaccionas y qué patrones se repiten. Ese... Ver más

Sería importante explorar qué representa esa depresión en tu vida. A menudo, los episodios prolongados de este tipo indican que algo importante no está siendo atendido: un propósito, una pérdida o una... Ver más

Podría ser útil analizar en detalle en qué situaciones te bloqueas, qué pensamientos aparecen justo antes y qué haces para evitar actuar. Muchas veces, este tipo de bloqueos surgen como respuestas aprendidas... Ver más

Podría ser útil analizar cuándo aparecen esos síntomas que describes, qué los precede y qué haces cuando se presentan. A veces el problema no está en el contenido de los pensamientos ni en las sensaciones,... Ver más

Sería importante ver qué función cumple la pornografía en tu vida. A menudo, sirve para calmar emociones difíciles, evitar el malestar o llenar vacíos, y por eso resulta tan complicado dejarla sin entender... Ver más

Podrías permitirte vivir esta experiencia sin intentar controlarla ni anticipar lo que debería pasar. A menudo la mente construye expectativas sobre cómo debería sentirse la atracción o el amor, pero la... Ver más

Podría ser útil observar qué está ocurriendo en tu vida en este momento. Muchas veces, esos miedos no son aleatorios: señalan situaciones que generan malestar o sobrecarga emocional y que necesitan atención.

Escuchar... Ver más

El lorazepam se utiliza habitualmente para reducir la ansiedad. Si sigues sintiendo activación, puede que la dificultad no esté tanto en los síntomas sino en cómo los estás manejando. Analizar las situaciones... Ver más

Hay muchas variables que pueden afectar a las erecciones, y centrarse en la autoestima como causa no suele ayudar demasiado. Lo útil es observar lo concreto: qué pensamientos aparecen, qué haces cuando... Ver más

Podría explorarse cómo vives la experiencia sexual: en qué centras tu atención, qué sensaciones te acompañan y cómo te sientes emocionalmente con tu pareja. A menudo, el placer no depende solo del cuerpo,... Ver más

Un profesional no debería decidir por ti ni empujarte a tomar una dirección concreta. La única persona que tiene toda la información sobre tu vida eres tú, y solo tú vivirás las consecuencias de tus decisiones.

Más... Ver más

La fluoxetina suele recetarse para tratar la ansiedad o la depresión. Si te encuentras en ese punto, podría ser útil revisar qué está ocurriendo en tu entorno, qué comportamientos están manteniendo tu... Ver más

Habría que definir primero qué significa “efecto de la terapia”. Si se entiende como la reducción de síntomas, el efecto puede mantenerse mientras la persona continúa aplicando las estrategias aprendidas... Ver más

A veces las personas quedan atrapadas en una historia compartida que se alimenta de reproches, culpas y necesidad de reparación. Cuando eso ocurre, el problema ya no es solo lo que pasó, sino la dinámica... Ver más

Una estrategia útil es observar en detalle cómo funciona ese patrón. Cuándo ocurre, qué pensamientos y sensaciones lo acompañan y qué haces para intentar calmarte. Ver qué refuerza la conducta (el alivio... Ver más

En casos como el que describes, lo importante es aprender a tomar distancia de los pensamientos y verlos como lo que son: eventos mentales, no realidades. Cuanto más luchas contra ellos o intentas comprobar... Ver más

Podrías preguntarte qué quieres hacer con esta culpa. A veces, confesar puede aliviar, pero también puede generar consecuencias que no deseas. Otras veces, el aprendizaje está en escuchar lo que la culpa... Ver más

El estado de ánimo puede influir directamente en la activación corporal y en la respuesta sexual. Observar cuándo empezaron los cambios y en qué momentos se intensifican puede ofrecerte pistas sobre la... Ver más

La clave está en hablar desde lo que te ocurre a ti, no desde lo que la otra persona debería hacer. El alcohol suele cumplir una función: aliviar, calmar o evitar algo que resulta difícil. Por eso, cuando... Ver más