Preguntas de pacientes (1000)

Sentir atracción no implica actuar. En el ámbito profesional, lo fundamental es diferenciar entre lo que uno siente y lo que resulta beneficioso para la persona que atendemos. Reconocer la atracción y... Ver más

Cuando la mente intenta controlar sensaciones inevitables (como el paso del tiempo o la percepción del presente), genera un bucle de atención que alimenta la angustia. Cuanto más intentas no pensar en... Ver más

El problema no suele estar en el contenido del pensamiento (“¿quiero a mi pareja?”), sino en lo que haces cuando aparece. Buscar pruebas, analizar o comparar refuerza el ciclo, y cada intento de aclararte... Ver más

¿Te está pasando? Porque si te está pasando es que sí, que puede ser. Explorar esas sensaciones, las emociones, y las dificultades que estás teniendo puede ser interesante sobre todo si lo que estás buscando... Ver más

Cuando trabajo con cualquier persona, siempre establecemos objetivos concretos desde las primeras sesiones. Eso permite tener una dirección clara y evaluar sesión a sesión qué está cambiando. Cuando la... Ver más

No puedo ofrecer recomendaciones sobre medicación (eso corresponde a los médicos o psiquiatras). Sin embargo, si notas más ansiedad y síntomas físicos, puede ser útil entender qué está ocurriendo dentro... Ver más

No puedo valorar combinaciones de fármacos (eso corresponde exclusivamente a los médicos o psiquiatras). Pero puedo acompañarte en la parte que sí depende de ti: entender qué te está ocurriendo, cómo te... Ver más

Podría ser útil explorar qué ha ido ocurriendo para sentirte desconectado de ti mismo. A veces, los años de actuar según lo que otros esperan generan un distanciamiento interno y una pérdida de dirección... Ver más

Si mantienes buenos hábitos y aun así no logras dormir, puede que el problema no esté solo en la rutina sino en lo que ocurre durante el día. A veces el insomnio es la consecuencia de una activación constante... Ver más

Siento mucho la pérdida de tu esposo. En una situación como esta, permitirte sentir y transitar el dolor es parte del proceso de adaptación. Intentar no llorar o no tener miedo puede convertirse en una... Ver más

Un ataque de pánico suele caracterizarse por una activación intensa del cuerpo: palpitaciones, dificultad para respirar, sensación de pérdida de control o miedo a que ocurra algo grave. Aunque se siente... Ver más

El miedo no es algo negativo, a veces es una señal útil que indica que algo te importa o que puede haber riesgo. Por eso, más que “superarlo”, conviene entender qué está señalando y cómo puedes actuar... Ver más

Habría que ver qué está interfiriendo en tu descanso. El sueño está influido por muchos factores: hábitos diarios, preocupaciones, nivel de activación corporal y mental, e incluso la forma en la que intentas... Ver más

No trabajo con hipnosis, pero sí estoy especializado en el tratamiento de depresión y ansiedad. A menudo, más que buscar una técnica específica, es importante escuchar qué está ocurriendo en tu vida y... Ver más

La sensación de haber perdido el tiempo puede estar mostrándote un punto de inflexión. Cuando algo que valorabas ha cambiado o no salió como esperabas, puede aparecer la percepción de vacío o de haber... Ver más

Este puede ser un momento importante de planteamiento vital. Sentirte “mayor” o tener dudas no es necesariamente un problema, sino una señal de que algo dentro de ti está pidiendo atención o un cambio... Ver más

No soy experto en fármacos ni puedo recomendar nada sobre ellos (eso corresponde a los médicos o psiquiatras). En cualquier caso, si llevas tiempo con síntomas de mareo y te han dicho que pueden estar... Ver más

No puedo valorar dosis ni tratamientos (eso corresponde a los médicos o psiquiatras). Lo que sí puedo hacer es ayudarte a entender cómo te está afectando el proceso y qué variables pueden estar influyendo... Ver más

No puedo ofrecer orientación sobre medicación (eso corresponde a los médicos o psiquiatras). Sin embargo, puedo ayudarte a trabajar en lo que estás sintiendo tras el cambio, para entender qué variables... Ver más

Sería interesante observar qué función cumple esa evasión mental. A veces no es solo distracción, sino una forma de escapar de tareas que generan aburrimiento, presión o miedo al error. El cuerpo y la... Ver más