Preguntas de pacientes (983)

  • Buenas creo que tengo TOC relacional hará como unos 3 meses me vino un pensamiento super fuerte de q

    Buenas creo que tengo TOC relacional hará como unos 3 meses me vino un pensamiento super fuerte de que no sentía nada por mi pareja pero es que ese pensamiento me vino extremadamente fuerte y a raíz de ese pensamiento me cuestione todo con mi pareja que si no la quería, que si no me gustaba,…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    El problema no suele estar en el contenido del pensamiento (“¿quiero a mi pareja?”), sino en lo que haces cuando aparece. Buscar pruebas, analizar o comparar refuerza el ciclo, y cada intento de…


  • Me he obsesionado con el pasar del tiempo Tengo una obsesión en la cual estoy hiperconsciente del p

    Me he obsesionado con el pasar del tiempo
    Tengo una obsesión en la cual estoy hiperconsciente del paso del tiempo, es la tercera vez que me vuelve está obsesión y estoy todo el rato analizando lo que hago, lo que veo, lo repito visualmente en mi mente cosas que he hecho durante el día…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Cuando la mente intenta controlar sensaciones inevitables (como el paso del tiempo o la percepción del presente), genera un bucle de atención que alimenta la angustia. Cuanto más intentas no pensar…


  • Buenas noches. Llevo desde mediados de verano con una sensación rara. En primer lugar he de decir qu

    Buenas noches. Llevo desde mediados de verano con una sensación rara. En primer lugar he de decir que creo que lo que me pasa es algo psicológico relacionado con la ansiedad sobre todo...el curso he pasado he estado trabajado a un gran nivel con oposiciones, trabajo y demás y ahora que ya he…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    En muchos casos, el problema no reside en el síntoma en sí, sino en los intentos de controlarlo. Cuanto más te analizas, más atención das al cuerpo y más se amplifican las sensaciones. Este patrón…


  • Supongo que como seres humanos que sois, alguna vez os habréis sentido atraídos por un paciente...có

    Supongo que como seres humanos que sois, alguna vez os habréis sentido atraídos por un paciente...cómo hacéis para manejar eso?, intentáis desensibilizaros, o deriváis o como lo manejáis? Va dirigido a psicólogos y psiquiatras, que son los que más contactan a nivel espiritual con el paciente.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Sentir atracción no implica actuar. En el ámbito profesional, lo fundamental es diferenciar entre lo que uno siente y lo que resulta beneficioso para la persona que atendemos. Reconocer la atracción…


  • Tengo 25 años y trabajo en un servicio de emergencias, lo que conlleva un trato diario con el públic

    Tengo 25 años y trabajo en un servicio de emergencias, lo que conlleva un trato diario con el público. En ocasiones, la gente ante solicitarle el cumplimiento de determinadas normas, se enfadan, te insultan y demás. Quería saber como puedo canalizar todo eso, porque después de eso y ano poder…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Lo que describes es algo que muchas personas que están tratando con público describen. Además, suele haber relación entre ansiedad y agresividad, los centros de emergencias no son sitios especialmente…


  • Tengo una duda sobre la ansiedad. Aunque yo sepa ya conscientemente de que los síntomas no son pelig

    Tengo una duda sobre la ansiedad. Aunque yo sepa ya conscientemente de que los síntomas no son peligrosos , mi cerebro sigue percibiendolos como tal por qué lo ha aprendido y por eso me siguen dando?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Entender algo a nivel racional no implica haberlo integrado a nivel experiencial. El cuerpo mantiene aprendizajes antiguos que no se modifican solo con información. Hasta que no se vive la experiencia…


  • Hola, siento síntomas(latidos fuertes y mareo) que no desaparecen en todo el día,llevo así 2 años(la

    Hola, siento síntomas(latidos fuertes y mareo) que no desaparecen en todo el día,llevo así 2 años(las pruebas médicas están bien),me dijeron que era TAG pero yo no tengo preocupaciones variadas ni excesivas. Es como que esos síntomas ocupan mi atención todo el día,son el centro de mi vida,intento…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    La atención constante sobre las sensaciones físicas actúa como un amplificador. Cuanto más observas y analizas lo que sientes, más presente se hace el malestar. En este tipo de casos, lo relevante…


  • Hola, tengo 50 anyos y llevo desde los 27 sin ir a ningun sitio, trabajo, super y casa. Es muy trist

    Hola, tengo 50 anyos y llevo desde los 27 sin ir a ningun sitio, trabajo, super y casa. Es muy triste pero poco a poco Te quedas sin amigos y dejas de salir, me resulta dificil dar un paso , despues de tanto tiempo.No me he preocupado de Mi situation hasta ahora pues en el trabajo me va muy bien,…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Hola! Estoy acostumbrado a tratar este tipo de problemáticas, de hecho he redactado un artículo que está publicado aquí en doctoralia, si quieres échale un vistacillo puede que te ayude. Lo que…


  • Hola mi problema es que tengo miedo mucho miedo todo el tiempo no se si es ansiedad o que no estoy b

    Hola mi problema es que tengo miedo mucho miedo todo el tiempo no se si es ansiedad o que no estoy bien y eso me angustia

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Lo que describes (ese miedo constante) puede ser una señal de que estás viviendo en un estado de alerta. No puedo valorar si se trata de ansiedad u otra dificultad sin más información, pero sí…


  • Hola! Me llamo María. Llevo aproximadamente un mes que siento impulsos autolesivos como pueden ser

    Hola! Me llamo María.
    Llevo aproximadamente un mes que siento impulsos autolesivos como pueden ser arañar, golpearme etc. Cuando me vienen siento mucha ansiedad y tengo que llevarlos a cabo para calmarme. Acabo de pasar por un etapa un poco estresante pero me da miedo esto último. Estoy…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    En estos casos, lo más importante es identificar qué función están cumpliendo esos impulsos autolesivos, qué alivio te proporcionan y qué ocurre justo antes y después de que aparezcan. Entender…


  • Hola buenos días , tengo 18 años y estoy sufriendo con un problema que lo estoy tratando de luchar c

    Hola buenos días , tengo 18 años y estoy sufriendo con un problema que lo estoy tratando de luchar como puedo ,que comenzó desde noviembre del año pasado . Y desde ese mes me vi obligada a asistir a un psicólogo ,por objeción de la escuela . Le conté mí problema,del cual es que tengo una fijación…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    En este tipo de situaciones conviene revisar con detalle qué está ocurriendo a nivel interno: qué pensamientos aparecen, qué sensaciones se activan y qué haces tú cuando notas la lengua.


  • Es normal que mi pareja ande pensando en otra persona? Hace unos años, antes de conocerme, mi parej

    Es normal que mi pareja ande pensando en otra persona?
    Hace unos años, antes de conocerme, mi pareja tuvo roces con esta persona (besos). Desde que nos conocimos siempre me ha hablado de ella y lo mucho que le gustaba y que es como un "polvo" frustrado que nunca tuvo, pero que…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Tiene sentido que estés insegura. Tu experiencia te está dando información y tu mente intenta protegerte.

    La cuestión quizá no sea si es “normal” pensar en otra persona, sino qué haces…


  • Hola buenas. Desde que tengo uso de razón tengo problemas con ciertos sonidos/ruidos o incluso imáge

    Hola buenas. Desde que tengo uso de razón tengo problemas con ciertos sonidos/ruidos o incluso imágenes repetitivas. Normalmente puedo hacer vida normal, hasta que me doy cuenta que esta sonando música y en ese momento es lo único que oigo, dejo de prestar atención a todo lo demás, mientras me…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Este tipo de problemáticas suelen mantenerse por la reacción que generamos ante ellas.

    Imagina un velcro con dos partes. Si aparece un sonido, tu mente se puede enganchar intentando…


  • Hola buenas. Desde que tengo uso de razón tengo problemas con ciertos sonidos/ruidos o incluso imáge

    Hola buenas. Desde que tengo uso de razón tengo problemas con ciertos sonidos/ruidos o incluso imágenes repetitivas. Normalmente puedo hacer vida normal, hasta que me doy cuenta que esta sonando música y en ese momento es lo único que oigo, dejo de prestar atención a todo lo demás, mientras me…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Este tipo de problemáticas suelen mantenerse por la reacción que generamos ante ellas.

    Imagina un velcro con dos partes. Si aparece un sonido, tu mente se puede enganchar intentando…


  • Siempre he tenido un problema que no sé si es un TOC, nunca me he atrevido a expresarlo a nadie. Ten

    Siempre he tenido un problema que no sé si es un TOC, nunca me he atrevido a expresarlo a nadie. Tengo como una "obsesión visual" de una parte concreta muy focalizada del sexo opuesto que me ha impedido, entre eso y mi baja autoestima, tener una relación con nadie porque no puedo encontrar…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    En este tipo de situaciones suele haber un intento de control: “si encuentro a alguien perfecta visualmente, entonces podré estar tranquilo”.

    El problema es que cuanto más intentas…


  • Soy varón, tengo 42 años. No he tenido nunca pareja ni relaciones sexuales. Hace un año conocí a una

    Soy varón, tengo 42 años. No he tenido nunca pareja ni relaciones sexuales. Hace un año conocí a una chica con la que empecé a salir, pero a la hora de tener relaciones la cosa no fluyó. Me costaba mucho mantener la erección, no me notaba suficientemente excitado (a pesar de los preliminares)…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Este tipo de problemáticas suelen abordarse revisando cómo reaccionas ante tus propios eventos internos.

    Si aparece miedo, tu cuerpo entra en alerta. Y la alerta es incompatible con…


  • Mi novio me puso los cuernos hace 6 meses con su mejor amiga, hablaban mal de mi a mis espaldas y se

    Mi novio me puso los cuernos hace 6 meses con su mejor amiga, hablaban mal de mi a mis espaldas y se mandaban fotos durante 1 o 2 meses. Todo esto lo hizo borracho incluso bebiendo entre semana el solo en casa, luego se murio su padre de alcoholismo(en diciembre). Ahora vuelve a salir y yo me…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Aquí parece que están chocando dos cosas (la libertad en la relación y tu necesidad de sentir seguridad). Cuando ha habido una traición y además hay consumo de alcohol con pérdida de control, tiene…


  • Hola buenas, Cuando conocí a mi actual pareja y antes de empezar formalmente la relación (estábamos

    Hola buenas,
    Cuando conocí a mi actual pareja y antes de empezar formalmente la relación (estábamos conociéndonos y solo nos habíamos dado dos besos) salía con otro chico también. No llegue a tener contacto físico con ese otro chico más allá de un abrazo pero si que me gustaba. Al final…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    En la vida reaccionamos con la información que tenemos en cada momento. Con lo que sabías entonces actuaste como pudiste (probablemente fue la mejor respuesta que podías dar con la información…


  • Mi novio asperguer no puede perdonarme por haberle mentido hace 5 años y me rechaza diciéndome que n

    Mi novio asperguer no puede perdonarme por haberle mentido hace 5 años y me rechaza diciéndome que no puede confiar en mí.
    Vivimos juntos y teletrabajamos, lo noto con rabia y rencor, yo oculté mi identidad, mi país de origen, mi edad, etc. por miedo a mi ex marido que es agresivo y además…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    La pregunta que haces (qué debo hacer para que me perdone) realmente solo la puede responder él. Nadie puede garantizar que otra persona cambie algo interno.

    Quizá la cuestión no sea…


  • Buenas me llamo Samuel y tengo 20 años. Hace un tiempo aproximadamente dos años comencé a obsesionar

    Buenas me llamo Samuel y tengo 20 años. Hace un tiempo aproximadamente dos años comencé a obsesionarme con lo que escuchaba y no paraba de dejar de prestar intención debido a que a veces creia que era mentira (hacia comprobaciones y todo). Luego casualmente me enfermo de gripe y me provoca una…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Lo que describes sigue un patrón. Cambia el contenido (oído, relación, respiración) pero el mecanismo es el mismo: atención + comprobación + intento de control.

    Cuanto más intentas…


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