Preguntas de pacientes (1000)

En lo que describes con tu pareja, el problema no suele estar en la duda inicial. Las dudas pueden aparecer en cualquier relación.

El problema suele ser todo lo que haces para intentar que desaparezca.... Ver más

En los problemas de erección, muchas veces el foco está en la presión y la autoobservación. Cuando uno se convierte en espectador de sí mismo, activa el sistema de alerta.

La alerta es incompatible con... Ver más

Tiene sentido que aparezca desconfianza después de lo que ocurrió. Tu experiencia te dio información concreta y tu mente ahora intenta protegerte.

La cuestión es qué haces tú con esa desconfianza. ¿La... Ver más

Lo que describes sigue un patrón. Cambia el contenido (oído, relación, respiración) pero el mecanismo es el mismo: atención + comprobación + intento de control.

Cuanto más intentas comprobar que todo... Ver más

La pregunta que haces (qué debo hacer para que me perdone) realmente solo la puede responder él. Nadie puede garantizar que otra persona cambie algo interno.

Quizá la cuestión no sea tanto cómo hacer... Ver más

En la vida reaccionamos con la información que tenemos en cada momento. Con lo que sabías entonces actuaste como pudiste (probablemente fue la mejor respuesta que podías dar con la información disponible).

Ahora... Ver más

Aquí parece que están chocando dos cosas (la libertad en la relación y tu necesidad de sentir seguridad). Cuando ha habido una traición y además hay consumo de alcohol con pérdida de control, tiene sentido... Ver más

Este tipo de problemáticas suelen abordarse revisando cómo reaccionas ante tus propios eventos internos.

Si aparece miedo, tu cuerpo entra en alerta. Y la alerta es incompatible con la respuesta sexual... Ver más

En este tipo de situaciones suele haber un intento de control: “si encuentro a alguien perfecta visualmente, entonces podré estar tranquilo”.

El problema es que cuanto más intentas dejar de pensar en... Ver más

Este tipo de problemáticas suelen mantenerse por la reacción que generamos ante ellas.

Imagina un velcro con dos partes. Si aparece un sonido, tu mente se puede enganchar intentando apagarlo, analizarlo... Ver más

Este tipo de problemáticas suelen mantenerse por la reacción que generamos ante ellas.

Imagina un velcro con dos partes. Si aparece un sonido, tu mente se puede enganchar intentando apagarlo, analizarlo... Ver más

Tiene sentido que estés insegura. Tu experiencia te está dando información y tu mente intenta protegerte.

La cuestión quizá no sea si es “normal” pensar en otra persona, sino qué haces tú con esta situación.... Ver más

En este tipo de situaciones conviene revisar con detalle qué está ocurriendo a nivel interno: qué pensamientos aparecen, qué sensaciones se activan y qué haces tú cuando notas la lengua.

Por lo que describes,... Ver más

En estos casos, lo más importante es identificar qué función están cumpliendo esos impulsos autolesivos, qué alivio te proporcionan y qué ocurre justo antes y después de que aparezcan. Entender esto permite... Ver más

Lo que describes (ese miedo constante) puede ser una señal de que estás viviendo en un estado de alerta. No puedo valorar si se trata de ansiedad u otra dificultad sin más información, pero sí puedo ayudarte... Ver más

Hola! Estoy acostumbrado a tratar este tipo de problemáticas, de hecho he redactado un artículo que está publicado aquí en doctoralia, si quieres échale un vistacillo puede que te ayude. Lo que mencionas... Ver más

La atención constante sobre las sensaciones físicas actúa como un amplificador. Cuanto más observas y analizas lo que sientes, más presente se hace el malestar. En este tipo de casos, lo relevante no es... Ver más

Entender algo a nivel racional no implica haberlo integrado a nivel experiencial. El cuerpo mantiene aprendizajes antiguos que no se modifican solo con información. Hasta que no se vive la experiencia... Ver más

Lo que describes es algo que muchas personas que están tratando con público describen. Además, suele haber relación entre ansiedad y agresividad, los centros de emergencias no son sitios especialmente... Ver más

En muchos casos, el problema no reside en el síntoma en sí, sino en los intentos de controlarlo. Cuanto más te analizas, más atención das al cuerpo y más se amplifican las sensaciones. Este patrón de autoobservación... Ver más