Preguntas de pacientes (983)

  • Una vez estaba con un amigo del colegio por mi barrio, y nos encontramos a varios chicos del barrio

    Una vez estaba con un amigo del colegio por mi barrio, y nos encontramos a varios chicos del barrio entre los cuales estaba un amigo del mismo, y otro que conocía del barrio y colegio a la vez, y se unieron entre ellos para meterse conmigo, el "amigo" con el que iba les contó mi mote…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Entiendo que busques una explicación, pero la pregunta quizá sería otra. ¿Qué cambiaría en tu vida encontrar el motivo exacto por el que se unieron para meterse contigo?

    Muchas veces…


  • Buenos días, tengo 25 años. Mi consulta es porque tengo erecciones fácilmente en ocasiones que no ti

    Buenos días, tengo 25 años. Mi consulta es porque tengo erecciones fácilmente en ocasiones que no tienen nada que ver con algo sexual, y donde tampoco pienso o imagino algo de ese estilo. No tengo experiencia sexual de ningún tipo y soy muy tímido. Cuando tenia menos de 20 creía que era solo…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Es interesante que digas que cuanto más lo piensas, peor es. Ahí ya hay una pista. Cuando intentamos controlar una respuesta corporal automática, solemos activarnos más.

    La erección…


  • De la chica a la que tenemos alquilada la plaza de la.cochera me molestó que la penúltima vez que le

    De la chica a la que tenemos alquilada la plaza de la.cochera me molestó que la penúltima vez que le abrí, nada más abrir la puerta, me dijo casi sin mediar palabra "¿Está tu madre?" (pese a que había hablado por teléfono antes con ella y le dije que a mí también me podía pagar), me…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    No puedes controlar cómo se comportan los demás, pero sí cómo respondes tú.

    Si algo te resulta importante (por ejemplo, el saludo), comunicarlo es el primer paso. Si no lo haces por…


  • Hace ya prácticamente 6.meses que luego de un episodio sugestione que me faltó aire (no me ahogue, h

    Hace ya prácticamente 6.meses que luego de un episodio sugestione que me faltó aire (no me ahogue, hiperventile, ni ningún otro síntoma), después de esa situación me quedó el pensamiento constante de que no respiro bien o que no respiro lo suficiente y quede hiperviglante, me hice estudios de…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Lo que describes suele empezar por una sensación puntual y luego queda el pensamiento (no estoy respirando bien). A partir de ahí aparece la hipervigilancia. Y cuanto más observas la respiración,…


  • Muchas veces tengo reparo/miedo a decir que me voy a hacer tal cosa por temor a que la otra persona

    Muchas veces tengo reparo/miedo a decir que me voy a hacer tal cosa por temor a que la otra persona me diga un "eso, ve a hacer esa cosa", comentario que me parece bastante irrespetuoso y maleducado por parte del otro y que me han dicho más de una vez, ¿qué puedo hacer para superar…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Aquí parece que el problema no es tanto la frase en sí, sino lo que activa en ti cuando la escuchas. ¿Qué pensamiento aparece? ¿Qué significa para ti que te digan eso?

    Cuando algo…


  • ¿Porqué casi siempre que echo a alguien en cara algo que me ha molestado la cosa termina mal (normal

    ¿Porqué casi siempre que echo a alguien en cara algo que me ha molestado la cosa termina mal (normalmente en una discusión que no lleva a nada, con la otra persona llamándome sensible y derivados, echándome también cosas en cara...)? Parece un patrón que se repite.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Aquí hay algo interesante. Dices que es un patrón. ¿Ocurre con muchas personas distintas o con contextos similares?

    Cuando alguien marca un límite, no todo el mundo lo recibe bien.…


  • ¿Veis normal y/o comprensible que no me guste que me imiten mi voz? Aparte de que tengo algo de comp

    ¿Veis normal y/o comprensible que no me guste que me imiten mi voz? Aparte de que tengo algo de complejo con ella, me parece algo burlesco y feo.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Que no te guste que imiten tu voz es comprensible, sobre todo si ya existe cierto complejo. La cuestión no es si es normal o no, sino qué haces cuando ocurre.

    ¿Cómo reaccionas? ¿Te…


  • Hoy una chica de un chat me pidió quedar, y hasta hablar por teléfono, pero yo no me atreví a decirl

    Hoy una chica de un chat me pidió quedar, y hasta hablar por teléfono, pero yo no me atreví a decirle que sí directamente por nervios y algo de reparo, y como actué así me metió presión y hasta me hizo comentarios molestos como que lo estaba estropeando yo y demás, ¿me comprendéis? ¿Entendéis…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Cuando preguntas si te comprendemos, parece que buscas validar si tu reacción fue “correcta”. Pero más que eso, la cuestión es si actuaste de forma coherente contigo.

    Si necesitabas…


  • Hola. Soy una chica de 23 años. He pasado por una depresión (y ansiedad) hace un par de años, fui a

    Hola. Soy una chica de 23 años. He pasado por una depresión (y ansiedad) hace un par de años, fui a terapia y creí que ya lo había resuelto, sin embargo sigo teniendo ansiedad ocasional y últimamente más, no sé por qué, además de insatisfacción vital (demasiada, crisis existencial), problemas…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    La ansiedad, al contrario de lo que pueda venderte la sociedad, es un estado normal del ser humano. De hecho, centrarnos en no tener ansiedad es precisamente lo que suele mantenerla. Los patrones…


  • Buenos días soy una persona que estoy teniendo pensamientos intrusivos recurrentes, de tipo toc rela

    Buenos días soy una persona que estoy teniendo pensamientos intrusivos recurrentes, de tipo toc relacional Estoy en pareja con un chico maravilloso, y un día se me cruzo una imagen me rallo porque no salía mal en la foto y apareció, el famoso y si no y si no te gusta tu pareja etc.. Empezé a…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    En este tipo de problemáticas el problema no suele ser el pensamiento en sí, sino todo lo que haces para neutralizarlo. Las comprobaciones que mencionas (asegurarte, revisar, analizar si sientes…


  • Hola, tengo 33 años y me encuentro en un momento vital muy clave a nivel personal en el que estoy re

    Hola, tengo 33 años y me encuentro en un momento vital muy clave a nivel personal en el que estoy reconstruyendo gran parte de los cimientos que no había visto, y me estoy abrumando. Creo que son demasiadas cosas para gestionarlas yo sola con las herramientas que tengo, siento que me está costando…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    El momento que describes suele ser un punto de inflexión. Empiezas a ver patrones, contradicciones, repeticiones. Eso puede generar sensación de desbordamiento, pero también es señal de conciencia.


  • Sufro de celos retrospectivos.. Llevo saliendo con mi pareja casi 1 año y desde hace unos meses no

    Sufro de celos retrospectivos..
    Llevo saliendo con mi pareja casi 1 año y desde hace unos meses no dejo de pensar en el pasado sexual de mi pareja, yo siempre he estado en pareja, no he tenido prácticamente relaciones esporádicas con otras mujeres. Lo que me atormenta la cabeza es que…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Cuando preguntas cómo hacer que no te afecte el pasado de tu pareja, quizá el punto está en que sí te afecta porque te importa.

    El problema suele aparecer en los intentos de neutralizar…


  • Hola: Llevo un par de meses que me siento cansada, decaída y triste sin razón. Cuando trabajo o est

    Hola:
    Llevo un par de meses que me siento cansada, decaída y triste sin razón. Cuando trabajo o estoy con amigos lo disfrutarlo, pero cuando estoy sola o con mi pareja, con quien estoy más a gusto comienza a aumentar la sensación de tristeza y comienzo a llorar, a veces por cosas tontas…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Cuando dices que no hay razón, quizá lo primero sería revisar si realmente no la hay o si simplemente no la estás mirando. Que aumente cuando estás sola o con tu pareja puede ser una pista.


  • Hola buenas noches, le mentí a mi novio sobre relaciones anteriores y esas mentiras me llevaron a te

    Hola buenas noches, le mentí a mi novio sobre relaciones anteriores y esas mentiras me llevaron a tener problemas con él
    Cuando nos conocimos le dije que había tenido encuentros sexuales con la mayoría de nuestro circulo de amistad, le había dicho eso era porque quería que se interesara…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Al inicio la relación se construyó sobre una información que no era real. Cuando cambian los cimientos, la estructura puede tambalearse.

    Más que centrarte solo en la ruptura, puede…


  • Hola, muy buenas. Mi problema es acerca de las relaciones sexuales con mi pareja. A mi chica le cues

    Hola, muy buenas. Mi problema es acerca de las relaciones sexuales con mi pareja. A mi chica le cuesta mucho llegar al orgasmo y a veces cuando llega me dice que ha sido como si se le 'cortara' el orgasmo. En nuestra relación hay total comunicación y con el tiempo hemos podido llegar…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    En este tipo de situaciones muchas veces el foco excesivo en el orgasmo termina generando presión. Y la presión es incompatible con el disfrute. Cuando el orgasmo se convierte en objetivo, aparece…


  • Hola , me siento muy insegura en cuanto a todo , me enfado conmigo misma por creer que no puedo real

    Hola , me siento muy insegura en cuanto a todo , me enfado conmigo misma por creer que no puedo realizar las tareas y es por eso que cuando siento presión quiero tirar todo tipo de trabajo que se me asigne , siento inseguridad por mi persona en ocasiones y eso me provoca ansiedad y tristeza ,…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Cuando dices que te sientes insegura en todo, habría que concretar en qué situaciones aparece más y qué pensamientos acompañan a ese sentimiento.

    Muchas veces la mente anticipa fracaso…


  • hombre 50 anos casado 2 hijos mayores de edad solteros, dice sentirse viejo y cansado. SE caso muy j

    hombre 50 anos casado 2 hijos mayores de edad solteros, dice sentirse viejo y cansado. SE caso muy joven con su novia de adolescencia y expresa q su matrimonio se parece a un empresa mas q una pareja. Expresa q la esposa es buena mujer muy parecida a la madre de hecho describe fisicamente a la…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Aquí parece haber una vida guiada por una regla (“no puedo fallar a mis padres”). Esa regla puede estar por encima de lo que sientes en el presente.

    El primer paso podría ser diferenciar…


  • he sido muy toxica en mi relacion que tengo en estos momentos y la verdad quiero dejar de ser asi, a

    he sido muy toxica en mi relacion que tengo en estos momentos y la verdad quiero dejar de ser asi, aveces le pido a mi pareja que borre a personas de las redes sociales, como facebook instagram y whatsapp y la verdad creo que si esto sigue asi la relacion se ira acabando por mis inseguridades,…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Lo primero es empezar a notar en qué momentos aparecen esos celos y esa ira. Qué pensamiento surge antes de pedir que borre a alguien, qué sensación aparece en tu cuerpo y qué haces justo después.


  • Tengo miedo al abandono, falta de autoestima y miedo constante a que mi pareja me deje por cualquier

    Tengo miedo al abandono, falta de autoestima y miedo constante a que mi pareja me deje por cualquier otra. Lo que provoca, celos, ansiedad y relaciones tóxicas.

    ¿Qué tipo de terapia iria mejor con mi caso? Ya he probado cognitivo conductual y emdr y no he podido avanzar.
    Gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    En este tipo de dificultades muchas veces el foco está en cómo te estás relacionando con tus pensamientos.

    Si cada vez que aparece el pensamiento “me va a dejar” actúas desde ahí (celos,…


  • Tengo casi dos años con mi pareja y me pide que bloquee a mis exs de mis redes sociales, ya van más

    Tengo casi dos años con mi pareja y me pide que bloquee a mis exs de mis redes sociales, ya van más de dos veces en que discutimos por eso,el dice que no quiere saber nada de lo que tuve con ellos y por eso quiere que lo haga o de no hacerlo termina conmigo.
    Yo no le veo nada de malo y…

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Victor de Paz Centeno

    Aquí parece que el conflicto no es solo bloquear o no bloquear, sino el modelo de relación que estáis construyendo.

    Si accedes desde la amenaza (“o bloqueas o termino”), estás reforzando…


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