Preguntas de pacientes (1000)

Depende de qué significaría para ti superarlo. Tienes una experiencia concreta que te dejó una marca. Dos personas importantes para ti reaccionaron alejándose en un momento en que estabas alterado.

Habría... Ver más

Ese tipo de comentarios, en algunos contextos, se utilizan como una forma de desacreditar. Puede sentirse como si te estuvieran diciendo que “tienes algo mal” en lugar de revisar la dinámica completa de... Ver más

Primero habría que definir qué significa para ti “superarlo”. ¿Dejar de pensar en ello? ¿Dejar de sentir rabia? ¿Volver a confiar?

Cuando concretas qué sería estar mejor, puedes empezar a dar pasos específicos... Ver más

Intentar decidir la orientación desde el análisis mental suele generar más confusión. La orientación se clarifica más desde la experiencia que desde el pensamiento.

Sería más útil observar qué sientes... Ver más

¿Qué puedes hacer para qué exactamente? ¿Para evitar el rechazo? Eso no depende sólo de ti, el rechazo depende de la otra persona, muchas veces, independientemente de cómo te acerques.

La vida contiene... Ver más

¿Cambiaría algo tener la etiqueta de depresión? Lo que realmente importa es lo que te está ocurriendo y cómo está afectando a tu vida para poder solucionarlo, independientemente de la etiqueta.

Mencionas... Ver más

Es interesante que estés aprendiendo de la experiencia y trabajando en ti. Eso ya es un cambio importante.

En relación con si habrá posibilidad de que regrese, nadie puede asegurarlo. La vida contiene... Ver más

La desensibilización sistemática es una técnica que se utiliza sobre todo en fobias y miedos específicos. Consiste en exponerse de manera progresiva y controlada a aquello que genera miedo, empezando por... Ver más

En tu propia consulta ya aparece algo importante. Has intentado cambiar la relación y no hay cambios. Si has hecho todo lo que estaba en tu mano y la otra parte no se mueve, quizá el foco ya no está en... Ver más

Generalmente las personas buscan tener más seguridad para actuar. La experiencia suele mostrar lo contrario. Primero se actúa y después aparece la seguridad.

Esperar a sentirte de una manera determinada... Ver más

Si inviertes mucho tiempo y no ves resultados, tu experiencia te está diciendo que no es un lugar eficiente para ti. A veces insistimos esperando que cambie el resultado.

Quizá sería interesante abrirte... Ver más

He trabajado con este tipo de problemáticas en muchas ocasiones, y cuando aparecen fobias, hay que revisar los patrones globales como las sensaciones, emociones y pensamientos incómodos y lo que hacemos... Ver más

Si se mantiene todavía es porque algo en tu comportamiento lo está manteniendo. Todo lo que perdura es porque nuestro comportamiento hace que se mantenga.

Una de las formas de superar fobias es revisar... Ver más

La ansiedad puede generar muchas cosas. El término ansiedad es muy general. Los pensamientos, en sí mismos, pueden traer sensaciones al presente aunque no existan estímulos externos.

Por ejemplo, si yo... Ver más

Por lo que mencionas, parece que tu mente te está llevando pensamientos sobre lo que puede pasar. Sería interesante echar un vistazo a qué haces con esos pensamientos. ¿Los intentas neutralizar? ¿Buscas... Ver más

Para dejar de volverte obsesivo primero hay que definir qué significa ser obsesivo en tu vida y que haces exactamente. ¿Es escribir constantemente? ¿Mirar redes? ¿Imaginar escenarios?

La obsesión no suele... Ver más

Buscar si es TOC o TAG puede convertirse en otra forma de intentar controlar la preocupación. Igual que escribirlo todo para tenerlo “bajo control”.

El problema no suele ser pensar en dinero, salud o... Ver más

Cuando aparecen este tipo de fobias, conviene revisar la situación concreta. Generalmente este tipo de problemas tienen una forma específica de solucionarse. En primer lugar, revisar el miedo a los sitios... Ver más

Aquí el núcleo es el modelo de relación que estáis construyendo. Si para mantener la relación necesitas eliminar vínculos por presión, estáis gestionando los celos desde el control.

Tú planteas la confianza... Ver más

Depende de qué entiendas por “curar”. Los patrones de personalidad son formas aprendidas de comportarse que se vuelven estables.

No se trata de borrar lo aprendido, sino de ampliar repertorio. Aprender... Ver más