Preguntas de pacientes (1000)

Puede que con una vida increíble. Depende de lo que hagas a partir de ahora.

No puedes cambiar lo que has vivido, pero sí puedes cambiar lo que haces desde este momento. Lo que hagas ahora influirá en... Ver más

Habría que preguntárselo a ellos directamente. Algunos colegas hablan de falta de evidencia o cuestionan los mecanismos de cambio.

Personalmente, considero que toda intervención tiene efectos independientemente... Ver más

Depende del profesional, del problema y de lo que se espere conseguir. Primero habría que definir qué significa “funcionar” o “solucionar”.

La métrica que utilizo es si la persona se está posicionando... Ver más

Habría que establecer primero qué es “sanar” y qué se define como trauma. Puedes haber vivido una experiencia muy dolorosa y, a raíz de ella, mejorar enormemente tu calidad de vida. No todos los traumas... Ver más

Cualquier terapia que trabaje con exposición y prevención de respuesta puede ser útil.

Identificar el objeto de la fobia, discriminar los comportamientos de escape y dejar de utilizarlos mientras notas... Ver más

Más allá de explicarlo en términos de si es estadísticamente habitual o no (normal), quizá pueda serte más útil revisar qué implicación tiene para ti que te digan eso.

Muchas veces las etiquetas funcionan... Ver más

Explicarlo, ¿de qué te serviría?

Mencionas que la sensibilidad emocional dura más de un día. Quizá la pregunta que más puede ayudarte es si quieres vivir de otra manera, de forma que un evento así no... Ver más

Cualquier patrón de comportamiento que repita ciclos en los que se cierra tiende a volverse más estable. Y cuanto más estable es, más complicado resulta modificarlo.

Puedes tener una fobia a las arañas... Ver más

Cuando aparecen este tipo de problemáticas es habitual intentar que la otra persona deje de hacer algo, por ejemplo que deje de seguir a alguien.

Sin embargo, el problema no está tanto en que siga a otra... Ver más

Este tipo de problemáticas suelen trabajarse identificando el patrón completo. Ver las situaciones concretas que activan en ti los pensamientos, sensaciones y emociones incómodas, distanciarte de ellas... Ver más

Primero habría que definir qué significa para ti “superar” ese recuerdo. La definición que hagas es lo más útil ahora mismo.

Has vivido experiencias complicadas que han dejado una huella. Lo que hagas... Ver más

Saber si es normal o no no cambia el hecho de que te esté afectando, ¿no?. Quizá sea más útil revisar cuándo aparecieron esos miedos, en qué momento de tu vida y con qué pueden estar relacionados.

Mencionas... Ver más

Quizá la pregunta es más para ti que para otros. Nosotros no hemos vivido tu situación.

En el fondo, ¿te sientes satisfecho con tu respuesta, aunque la relación se debilitara? A veces aparecen pensamientos... Ver más

Una vez que tienes determinados aprendizajes y obsesiones, no se pueden borrar definitivamente. Los aprendizajes son acumulativos. Puede volver una obsesión antigua o aparecer una nueva.

El problema no... Ver más

En este tipo de situaciones suele ser muy útil revisar al servicio de qué están tus comportamientos. Prestar mucha atención a los síntomas y hacer cosas para no sentirlos suele indicar que la vida empieza... Ver más

Lo que mencionas es el funcionamiento habitual del pensamiento. Genera situaciones futuras, posibles respuestas, lo que tú dirías y lo que diría la otra persona.

Generalmente esto tiene la función de... Ver más

Los problemas sexuales como los que mencionas suelen formar parte de un circuito, de un patrón en el que aparecen pensamientos y sensaciones incómodas y, cuando intentas hacer algo para no sentirlos, se... Ver más

Cuando aparecen este tipo de pensamientos en el contexto de TOC, el foco no suele estar en el contenido (si es el peso, si son otras chicas, si es la duda), sino en la dinámica que se genera alrededor.

Empiezan... Ver más

Cuando dices que piensas en el suicidio sería interesante revisar cuándo concretamente. Qué es lo que está pasando en tu vida cuando vienen esos pensamientos. Los pensamientos muchas veces aparecen en... Ver más

La mayor parte de estos problemas radican en los intentos de control, en no querer sentir algo o no querer tener ciertos pensamientos.

A veces el problema no está en que tu orientación sexual sea una... Ver más