Rocío Fernández Espinosa

En estos casos recomiendo terapia EMDR, y algunas sesiones de terapia de pareja en apoyo a las etapas iniciales con EMDR, sobretodo si hay elementos, situaciones o comportamientos de tu pareja que desencadenan tus recuerdos porque los asocias a lo que te ocurrió en el pasado. En cualquier caso, es importante centrarse en lo que habéis construido hasta ahora y el punto de felicidad que habéis alcanzado en la pareja. Si sólo se trata de recuerdos del pasado, con EMDR, en pocas sesiones puedes lograr encontrare muchísimo mejor, te ayudará a acabar de procesar el perdón, a desensibilizar el recuerdo negativo y a fortalecer la confianza sobretodo en ti misma. Ánimo, un abrazo.

Primero de todo, esto que nos explicas, debes hablarlo con el especialista o médico que te esté haciendo seguimiento, él es quien te puede orientar de forma más objetiva pues conoce todas las versiones seguramente. Si tu trastorno es sólo TDA o TDAH, decirte que aún siendo adulto, hay tratamientos y terapias que te pueden ayudar a llevar una vida completamente normal incluso a nivel laboral. Es importante que recibas ayuda para gestionar las emociones negativas que puedas sentir como rabia, decepción o baja autoestima, puede ser que así, veas la situación que vives con tu madre de otra manera, y te sientas con más seguridad para dar el paso a tu independencia. Céntrate más en ti y en lo que puedes solucionar ahora y para ti, intenta no centrarte tanto en el pasado o en cómo gestiona tu madre, probablemente ella tampoco sepa cómo actuar o ayudarte. Intenta perdonar y avanzar, el responsable de tu mejoría ahora la tienes tú. No gastes más energía en cambiar lo que tú no puedes controlar, y empieza a dar pequeños pasos que mejoren tu estado de ánimo y te impujen a tu independencia. Un abrazo.