Alejandro Hernández González

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Cada día redescubro mi vocación por ayudar a los demás, la psicología en esta ocasión es la herramienta para acercarme a ello.
Casi toda mi vida ha estado de una u otra forma, relacionada con el deporte, de ahí que me haya interesado por esta rama de la psicología, la Psicología del Deporte. Sin embargo, también me he formado en otras áreas que me permiten abordar distintas problemáticas que suceden en el día a día de cualquiera.
Si te resulta interesante, estás buscando ayuda y crees que puedo ser yo quien te la puede dar, no dudes en contactarme y concertamos una primera cita para conocernos.
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Sobre mí

Cada día redescubro mi vocación por ayudar a los demás, la psicología en esta ocasión es la herramienta para acercarme a ello.
Casi toda mi vida ha estado de una u otra forma, relacionada con el deporte, de ahí que me haya interesado por esta rama de la psicología, la Psicología del Deporte. Sin embargo, también me he formado en otras áreas que me permiten abordar distintas problemáticas que suceden en el día a día de cualquiera.
Si te resulta interesante, estás buscando ayuda y crees que puedo ser yo quien te la puede dar, no dudes en contactarme y concertamos una primera cita para conocernos.
  • Certificado de excelencia basado en opiniones reales de pacientes.
Especialista en:
  • Psicología del deporte
  • Inteligencia emocional
  • Terapia breve estratégica
  • Psicoterapia centrada en soluciones

Experiencia

Doctor
Alejandro Hernández González

Psicólogo

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  • Español
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  • Gabiente Psicología Jennifer Montesdeoca (2022 - Actualidad)
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  • Universidad de La Laguna
  • UNED
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  • AEPSIS
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Primera visita Psicología • Desde 65 €

La primera visita psicológica es un espacio de evaluación y orientación donde el profesional y el paciente establecen el motivo de consulta, exploran su historia personal y definen objetivos terapéuticos. Se ofrece un ambiente seguro y confidencial para expresar inquietudes, identificar necesidades y trazar un plan de intervención. Esta sesión es clave para comprender la situación y diseñar un enfoque adecuado para el bienestar emocional.

Apoyo educativo • Desde 65 €

El apoyo educativo es un conjunto de estrategias, recursos y adaptaciones diseñadas para facilitar el aprendizaje y desarrollo académico de los estudiantes, especialmente aquellos con dificultades de aprendizaje, necesidades educativas especiales o en riesgo de exclusión. Puede incluir refuerzos en materias específicas, enseñanza personalizada, herramientas tecnológicas, metodologías inclusivas y acompañamiento emocional. Su objetivo es garantizar la igualdad de oportunidades, fomentar la autonomía y fortalecer la autoestima de los alumnos. Se puede ofrecer en entornos formales (escuelas, institutos, universidades) o informales (tutorías, programas de refuerzo, plataformas digitales). Además, involucra la colaboración de docentes, familias y especialistas, promoviendo un enfoque integral que favorezca el bienestar y el éxito académico.

Atención psicológica • Desde 65 €

La atención psicológica es un servicio profesional destinado a evaluar, prevenir y tratar problemas emocionales, cognitivos y conductuales. Su objetivo es mejorar el bienestar mental, fomentar el autoconocimiento y desarrollar estrategias para afrontar el estrés, la ansiedad, la depresión y otros desafíos psicológicos. Se brinda a través de terapia individual, grupal o familiar, adaptándose a las necesidades de cada persona. Es clave en crisis emocionales, trastornos mentales y crecimiento personal, promoviendo una vida más equilibrada y saludable.

Técnicas de estudio (orientación profesional) • Desde 65 €

El servicio de técnicas de estudio y orientación profesional proporciona estrategias para mejorar el aprendizaje, la organización del tiempo y la gestión del estrés académico. Incluye técnicas de memorización, planificación y concentración, adaptadas a las necesidades de cada persona. Además, ofrece orientación en la elección de estudios o carrera profesional, ayudando a tomar decisiones informadas y alineadas con intereses y habilidades.

Otros servicios

Apoyo psicológico a la mujer • Desde 65 €

El apoyo psicológico a la mujer se enfoca en brindar acompañamiento emocional y herramientas para afrontar desafíos como violencia de género, desigualdad, estrés, maternidad, autoestima y salud mental. A través de terapia individual o grupal, busca fortalecer la resiliencia, la autonomía y el bienestar, promoviendo el empoderamiento y el desarrollo personal en un entorno seguro y de confianza.

Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales • Desde 60 €

Este servicio se centra en mejorar las habilidades de interacción social y comunicación efectiva. A través de técnicas terapéuticas específicas, se trabaja en áreas como la asertividad, la empatía, la resolución de conflictos y la construcción de relaciones saludables, facilitando una mejor adaptación y bienestar en diversos contextos sociales y profesionales.

Psicología del deporte y actividad física • Desde 60 €

Este servicio aborda los factores psicológicos que influyen en el rendimiento deportivo y la participación en actividades físicas. Se trabaja en la mejora de la motivación, el manejo de la ansiedad, el establecimiento de objetivos y la resiliencia, ayudando a los deportistas y a las personas activas a alcanzar su máximo potencial y disfrutar de una experiencia deportiva más plena y equilibrada.

Psicoterapia en adolescentes • Desde 65 €

Psicoterapia en Adolescentes La adolescencia es una etapa de grandes cambios físicos, emocionales y sociales. Durante estos años, los adolescentes se enfrentan a desafíos relacionados con la identidad, la autoestima, las relaciones familiares y sociales, el rendimiento académico y la toma de decisiones. En algunos casos, estas dificultades pueden generar malestar significativo, ansiedad, tristeza, irritabilidad o problemas de conducta. La psicoterapia para adolescentes ofrece un espacio seguro y confidencial donde poder expresar lo que sienten, entenderse mejor y aprender herramientas para manejar sus emociones y situaciones difíciles. ¿Cuándo puede ser útil la psicoterapia? • Ansiedad, estrés o miedos intensos. • Tristeza profunda o síntomas depresivos. • Problemas de autoestima e inseguridad. • Dificultades familiares o de comunicación con padres. • Problemas de relación con compañeros (acoso, aislamiento). • Rabia, irritabilidad o impulsividad. • Consumo de sustancias o conductas de riesgo. • Problemas de alimentación. • Dificultades escolares, bloqueos académicos. Objetivos del tratamiento: • Acompañar al adolescente a entender lo que le pasa. • Ofrecer herramientas para manejar emociones difíciles. • Mejorar la comunicación familiar. • Favorecer una autoestima sana. • Ayudar a desarrollar habilidades sociales y de resolución de problemas. • Prevenir conductas de riesgo y promover decisiones saludables. ¿Cómo trabajamos? 1. Evaluación inicial: Comenzamos con entrevistas para conocer al adolescente, entender qué está ocurriendo y qué necesita. Según el caso, se incluye también a la familia en las primeras sesiones. 2. Espacio de confianza: Creamos un espacio seguro, donde pueda hablar sin sentirse juzgado. Respetamos su ritmo y privacidad, explicando siempre qué se comparte con la familia y qué no. 3. Trabajo emocional: Ayudamos a identificar y expresar emociones (ansiedad, tristeza, rabia), y a entender cómo influyen en su conducta y relaciones. 4. Desarrollo de habilidades: Enseñamos herramientas prácticas como: • Regulación emocional (cómo calmarse en momentos difíciles). • Asertividad y habilidades sociales (cómo decir lo que piensan y sienten). • Resolución de conflictos. • Técnicas para mejorar la concentración y reducir el estrés (mindfulness, respiración, organización). 5. Apoyo a la familia: En muchos casos, también trabajamos con los padres para mejorar la comunicación y apoyar al adolescente de forma adecuada, sin caer en el control excesivo o la sobreprotección. Tipos de intervención: • Terapia individual con el adolescente. • Terapia familiar (si hay conflictos familiares importantes). • Coordinación con el centro escolar, si se requiere. Duración de la terapia: Varía según cada caso. A veces, unas pocas sesiones pueden ayudar. Otras veces, se requiere un proceso más largo (varios meses). Se revisa periódicamente para valorar los avances. Conclusión: La psicoterapia en adolescentes es una herramienta eficaz para ayudarles a sentirse mejor, ganar confianza en sí mismos y afrontar los retos de su vida diaria. Pedir ayuda a tiempo puede evitar que los problemas se agraven y mejorar el bienestar de toda la familia.

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Apoyo educativo • Desde 65 €

El apoyo educativo es un conjunto de estrategias, recursos y adaptaciones diseñadas para facilitar el aprendizaje y desarrollo académico de los estudiantes, especialmente aquellos con dificultades de aprendizaje, necesidades educativas especiales o en riesgo de exclusión. Puede incluir refuerzos en materias específicas, enseñanza personalizada, herramientas tecnológicas, metodologías inclusivas y acompañamiento emocional. Su objetivo es garantizar la igualdad de oportunidades, fomentar la autonomía y fortalecer la autoestima de los alumnos. Se puede ofrecer en entornos formales (escuelas, institutos, universidades) o informales (tutorías, programas de refuerzo, plataformas digitales). Además, involucra la colaboración de docentes, familias y especialistas, promoviendo un enfoque integral que favorezca el bienestar y el éxito académico.

Atención psicológica • Desde 65 €

La atención psicológica es un servicio profesional destinado a evaluar, prevenir y tratar problemas emocionales, cognitivos y conductuales. Su objetivo es mejorar el bienestar mental, fomentar el autoconocimiento y desarrollar estrategias para afrontar el estrés, la ansiedad, la depresión y otros desafíos psicológicos. Se brinda a través de terapia individual, grupal o familiar, adaptándose a las necesidades de cada persona. Es clave en crisis emocionales, trastornos mentales y crecimiento personal, promoviendo una vida más equilibrada y saludable.

Técnicas de estudio (orientación profesional) • Desde 65 €

El servicio de técnicas de estudio y orientación profesional proporciona estrategias para mejorar el aprendizaje, la organización del tiempo y la gestión del estrés académico. Incluye técnicas de memorización, planificación y concentración, adaptadas a las necesidades de cada persona. Además, ofrece orientación en la elección de estudios o carrera profesional, ayudando a tomar decisiones informadas y alineadas con intereses y habilidades.

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Apoyo psicológico a la mujer • Desde 65 €

El apoyo psicológico a la mujer se enfoca en brindar acompañamiento emocional y herramientas para afrontar desafíos como violencia de género, desigualdad, estrés, maternidad, autoestima y salud mental. A través de terapia individual o grupal, busca fortalecer la resiliencia, la autonomía y el bienestar, promoviendo el empoderamiento y el desarrollo personal en un entorno seguro y de confianza.

Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales • Desde 60 €

Este servicio se centra en mejorar las habilidades de interacción social y comunicación efectiva. A través de técnicas terapéuticas específicas, se trabaja en áreas como la asertividad, la empatía, la resolución de conflictos y la construcción de relaciones saludables, facilitando una mejor adaptación y bienestar en diversos contextos sociales y profesionales.

Psicología del deporte y actividad física • Desde 60 €

Este servicio aborda los factores psicológicos que influyen en el rendimiento deportivo y la participación en actividades físicas. Se trabaja en la mejora de la motivación, el manejo de la ansiedad, el establecimiento de objetivos y la resiliencia, ayudando a los deportistas y a las personas activas a alcanzar su máximo potencial y disfrutar de una experiencia deportiva más plena y equilibrada.

Psicoterapia en adolescentes • Desde 65 €

Psicoterapia en Adolescentes La adolescencia es una etapa de grandes cambios físicos, emocionales y sociales. Durante estos años, los adolescentes se enfrentan a desafíos relacionados con la identidad, la autoestima, las relaciones familiares y sociales, el rendimiento académico y la toma de decisiones. En algunos casos, estas dificultades pueden generar malestar significativo, ansiedad, tristeza, irritabilidad o problemas de conducta. La psicoterapia para adolescentes ofrece un espacio seguro y confidencial donde poder expresar lo que sienten, entenderse mejor y aprender herramientas para manejar sus emociones y situaciones difíciles. ¿Cuándo puede ser útil la psicoterapia? • Ansiedad, estrés o miedos intensos. • Tristeza profunda o síntomas depresivos. • Problemas de autoestima e inseguridad. • Dificultades familiares o de comunicación con padres. • Problemas de relación con compañeros (acoso, aislamiento). • Rabia, irritabilidad o impulsividad. • Consumo de sustancias o conductas de riesgo. • Problemas de alimentación. • Dificultades escolares, bloqueos académicos. Objetivos del tratamiento: • Acompañar al adolescente a entender lo que le pasa. • Ofrecer herramientas para manejar emociones difíciles. • Mejorar la comunicación familiar. • Favorecer una autoestima sana. • Ayudar a desarrollar habilidades sociales y de resolución de problemas. • Prevenir conductas de riesgo y promover decisiones saludables. ¿Cómo trabajamos? 1. Evaluación inicial: Comenzamos con entrevistas para conocer al adolescente, entender qué está ocurriendo y qué necesita. Según el caso, se incluye también a la familia en las primeras sesiones. 2. Espacio de confianza: Creamos un espacio seguro, donde pueda hablar sin sentirse juzgado. Respetamos su ritmo y privacidad, explicando siempre qué se comparte con la familia y qué no. 3. Trabajo emocional: Ayudamos a identificar y expresar emociones (ansiedad, tristeza, rabia), y a entender cómo influyen en su conducta y relaciones. 4. Desarrollo de habilidades: Enseñamos herramientas prácticas como: • Regulación emocional (cómo calmarse en momentos difíciles). • Asertividad y habilidades sociales (cómo decir lo que piensan y sienten). • Resolución de conflictos. • Técnicas para mejorar la concentración y reducir el estrés (mindfulness, respiración, organización). 5. Apoyo a la familia: En muchos casos, también trabajamos con los padres para mejorar la comunicación y apoyar al adolescente de forma adecuada, sin caer en el control excesivo o la sobreprotección. Tipos de intervención: • Terapia individual con el adolescente. • Terapia familiar (si hay conflictos familiares importantes). • Coordinación con el centro escolar, si se requiere. Duración de la terapia: Varía según cada caso. A veces, unas pocas sesiones pueden ayudar. Otras veces, se requiere un proceso más largo (varios meses). Se revisa periódicamente para valorar los avances. Conclusión: La psicoterapia en adolescentes es una herramienta eficaz para ayudarles a sentirse mejor, ganar confianza en sí mismos y afrontar los retos de su vida diaria. Pedir ayuda a tiempo puede evitar que los problemas se agraven y mejorar el bienestar de toda la familia.

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Alejandro supo orientarme adecuadamente y ofrecerme el apoyo psicológico necesario.

A
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Localización: Jennifer Montesdeoca • Visita Psicología

Mi experiencia con Alejandro ha sido excelente, me hace sentir comprendida, me dio las herramientas que tanto necesitaba, es una persona cercana, empática, que sabe escuchar y por la cual mi vida a mejorado muchísimo, no dudaré en continuar mis sesiones con el. Es 100% recomendable.

Alejandro Hernández González

Muchas gracias, ha sido un placer acompañarte en el proceso.

T
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Localización: otro lugar • Otro

La verdad que yo estoy encantada, llevo desde el año pasado con el y acudo 1/2 al mes. Es la primera vez que un profesional me da confianza a la primera, ya que Alejandro es bastante transparente y al ser joven, pues combina muy bien conmigo porque tenemos la misma edad y quieras o no, no tienes que explicar que significa cada palabra. Conmigo tocamos temas como la ansiedad, relaciones, traumas en el ámbito laboral… Casi siempre me manda algún que otro ejercicio que a mi me ayuda bastante y que ademas puedo comprender mejor mi situación. El hecho de hacerlas online, también es algo que agradezco mucho ya que me gusta mi zona de confort para hablar sobre esos temas y la verdad se hace bastante amena la conversación.

S
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Localización: Alejandro Hernández Psicólogo • Otro

Muy buen profesional, atento y dedicado a su trabajo te hace sentir bastante bien y te da herramientas para poder resolver, recomendado al 100%

R
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Localización: Creativa 7 • Otro

inmejorable. Fue mucho más cómodo y fructífero de lo que me esperaba y lo recomiendo 100%.
Persona muy agradable y profesional, ha sabido analizar mi problema real y dar las herramientas para solucionarlo de una manera muy natural. Me ha cambiado la vida y la forma en la que interpretarla

P
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• Localización: Jennifer Montesdeoca • Primera visita Psicología

Una persona muy cercana y a la vez muy profesional. Me sentí muy cómoda durante la sesión con él, sabe escuchar y orientarte en tu problema. Sin duda recomiendo la experiencia al 100%. ¡Gracias Alejandro!

A
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Localización: Jennifer Montesdeoca • Primera visita Psicología

Mi primera experiencia ha sido inmejorable. El trato con Alejandro ha sido muy cercano. Destaco su claridad y empatía durante la sesión. Un acierto, lo recomiendo 100%

J
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Localización: Creativa 7 • Psicología del deporte y actividad física

Era mi primera experiencia con un psicólogo. Fui bastante preocupado con un problema relacionado con el deporte que vengo años practicando. Desde la primera sesión, Alejandro me explicó cómo funcionaría el proceso terapéutico y desde esa sesión he podido entender mejor lo que me pasaba.
A día de hoy sigo yendo a sesiones y aprendiendo cada vez más sobre mí mismo y el deporte.

C
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Localización: Jennifer Montesdeoca • Psicoterapia individual

Quiero agradecer a Alejandro por su dedicación y profesionalismo como terapeuta. Su habilidad para escuchar con empatía y explicar las cosas de manera clara ha sido fundamental para mi proceso de crecimiento personal. Me siento cómodo y seguro en su consulta. Sin duda, ha sido una gran ayuda para mí.

S
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Localización: Creativa 7 • Otro

Dedicación total y absoluta a prestar la ayuda necesaria, en acompañamiento , en explicaciones, en elegir incluso las palabras que debe cuando debe... Ninguna queja.

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