Consultas (3)

Calle Alcalde Luis Torrejón, 1, Madrid
Centro de Psicología y Logopedia T.S. en Torrejón de Velasco (mapa)

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675 87.....

Primera visita psicología (50 €)

Psicoterapia individual (50 €)

Terapia online (50 €) + 18 ver más

Terapia familiar (60 €)

Terapia de pareja (60 €)

Terapia cognitivo-conductual (50 €)

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Av. Dr. Martín Vegue, 2 (2ºD), Leganés
Centro de Psicología y Logopedia (mapa)

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675 87.....

Reestructuración cognitiva (50 €)

Psicoterapia en adolescentes (50 €)

Orientación en la crianza de los hijos (50 €) + 18 ver más

Terapia basada en inteligencia emocional (50 €)

Reeducación familiar (50 €)

Primera visita psicología infantil (50 €)

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Calle de las Infantas 6, 1ºA, Valdemoro
Centro de Psicología y Terapia de Familia (mapa)

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Mediación (50 €)

Primera visita psicología (50 €)

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Experiencia

Sobre mí

Bienvenido al perfil de Psicología Sanitaria, mi nombre es Beatriz Madrid. En cualquiera de los tres Centros (Leganés, Valdemoro y Torrejón de Vel...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Terapia de Familia
  • Terapia de Pareja
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Enfermedades tratadas

  • Estrés
  • Crisis de pareja
  • Baja autoestima
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Formación

  • Doctora en Psicología, Universidad Autónoma de Madrid, 2004
  • Terapeuta familiar, Grupo Zurbano, 2016
  • Curso de Formación Superior para profesionales que trabajan con víctimas de violencia de género, Universidad Pontificia de Comillas de Madrid, 2011
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Fotos


Idiomas

Español

Opiniones de pacientes

5

Valoración global
93 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
R
Paciente verificado
Localización: Centro de Psicología y Terapia de Familia

Rocío
Cuando acudí a consulta estaba en una época de mi vida muy extresada psicologícamente por un problema de una hija que afectaban en nuestras relaciones familiares y de pareja. Me hizo ver que tengo que mirar más por mi, a quererme y cuidarme ya que las madres tendemos a cuidar a todos y nadie a nosotras. Ahora aunque el problema continua sé afrontarlo de otra manera e intento gestionar las emociones de otra manera. Gracias Beatriz, por tu profesionalidad , empatía y tu implicación. Totalmente recomendable.

Dra. Beatriz Madrid Martínez

Muchas gracias por tus palabras. Recuerda que eres alguien muy importante


V
Paciente verificado
Localización: Centro de Psicología y Terapia de Familia

Acudí a la consulta de Beatriz por pequeños problemas personales y laborales que se habían acumulado durante tiempo y no sabía gestionar, causandome ansiedad y baja autoestima.
En pocas sesiones me ha ayudado a verlo todo desde otro prisma, he vuelto a encontrarme y a quererme y me ha dado las herramientas necesarias para seguir adelante y resolver futuros problemas.
Destacaría a demás de su profesiónalidad su carácter cercano, positivo y alegre.

Dra. Beatriz Madrid Martínez

El trabajo que has realizado a lo largo de las sesiones ha sido destacable. Muchas gracias por tus palabras


N
Paciente verificado
Localización: Centro de Psicología y Terapia de Familia

Acudí a Beatriz en una etapa difícil para mi , ya que no conseguía por mi misma evitar tener esos cuadros de ansiedad por motivos familiares , ella no sólo me ayudó a entender las cosas desde otras perspectivas sino que hizo sentirme muy a gusto desde el primer momento a pesar de que yo no iba muy convencida.
Agradezco públicamente Beatriz tu apoyo y tú profesionalidad .
Sin ningún tipo de duda diré que volvería acudir en caso de necesidad

Dra. Beatriz Madrid Martínez

Todo el esfuerzo que hiciste fue la fuente del cambio. Muchas gracias por tus palabras


J
Paciente verificado
Localización: Centro de Psicología y Logopedia Javier

Acudí a Beatriz porque estaba experimentando cuadros de ansiedad, motivados principalmente por el trabajo.
Mediante las sesiones que tuvimos, me ayudó a entenderme a mí mismo y a conocerme más. Esto me proporcionó mayor seguridad y confianza en mí mismo para afrontar las situaciones de la vida diaria.
Después de tratar con Beatriz, entiendo las situaciones de manera distinta, vistas desde mi prisma particular que tiene en cuenta mis propias circunstancias y mi manera de ser, lo que hace que me encuentre más relajado. Esto no quiere decir que ya no haya situaciones de cambio o stress, sino que se manejarlas de tal manera que no me desestabilizan.
Es una suerte haberme encontrado con Beatriz, sin duda acudiré a ella en el futuro si vuelvo a tener problemas de ansiedad.

Dra. Beatriz Madrid Martínez

Considero que has realizado un gran trabajo. Muchas gracias por tus palabras


G
Paciente verificado
Localización: Centro de Psicología y Terapia de Familia Apoyo psicológico para superar una experiencia traumática

Visite a la doctora porque tenía problemas con mi autoestima, percepción sobre mi mismo y por el reto de enfrentarme a un proceso judicial sobre un hecho traumático sobre mi pasado. Lo primero decir que la doctora es encantadora, siempre me apoyo y me hizo reflexionar sobre ciertos aspectos de mi vida, también gracias a sus consejos mi relación con mi padre ha mejorado y conseguí afrontar este proceso judicial y continuar con mi vida pese a todo.
La recomiendo como persona y profesional y desde aqui le doy muchas gracias por todo .

Dra. Beatriz Madrid Martínez

Muchas gracias por tus palabras. Espero que todo lo aprendido te permita seguir el camino que has decidido. Un abrazo


I
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia.es Localización: Centro de Psicología y Terapia de Familia

Mi experiencia con Beatriz fue muy positiva. Es una persona muy alegre y cercana y te hace ver las cosas desde otro punto de vista lo que te ayuda a sentirte mejor como persona porque muchas veces desde dentro no las ves. En cuanto pueda volveré porque merece la pena. Está muy pendiente de tí siempre. La recomiendo de verdad

Dra. Beatriz Madrid Martínez

Todo el esfuerzo que has realizado permitirá que poco a poco tenga lugar el cambio. Gracias por tus palabras


E
Paciente verificado
Localización: Centro de Psicología y Logopedia

Aún estoy en ese proceso de cambio pero sin duda, Beatriz es una gran profesional que me está acompañando y dando esas herramientas que necesito para conseguir mis objetivos y tener ese bienestar emocional. Sin duda, ha sido un gran acierto poder contar con ella en este camino.

Dra. Beatriz Madrid Martínez

Tu trabajo a lo largo del proceso ha sido el elemento fundamental para el cambio. Muchas gracias por tus palabras


Paciente verificado
Localización: Centro de Psicología y Terapia de Familia Ansiedad , celos , baja autoestima

Inmejorable !!! Puedo decir que mi vida ha cambiado a raíz de la terapia con Beatriz , he aprendido a controlar mis emociones , celos actitud en general. Estoy muy agradecida.
Muy profesional , cercana y sobre todo muy humana , creo que la confianza con el terapeuta es primordial y con ella es al 100 x 100.
Me ha ayudado muchísimo !

Dra. Beatriz Madrid Martínez

Muchas gracias por tu comentario. El esfuerzo que has dedicado y el trabajo que has realizado ha permitido el cambio. Ahora a seguir siendo una gran "autocuidadora"


L
Paciente verificado
Localización: Centro de Psicología y Terapia de Familia

He acudido a terapia con Beatriz para solucionar un problema que tenía y puedo decir sin lugar a dudas que me ha servido de mucho .
No dudaré en volver cada vez que lo necesite.
Tengo que destacar el trato tan amable y cercano. Además, te hace ver las cosas con ejemplos sencillos.
Gracias por todo.

Dra. Beatriz Madrid Martínez

A lo largo de la terapia has hecho un gran trabajo. Gracias por tus palabras


J
Paciente verificado

Acudí a Beatriz por que a nuestro hijo le estan afecrando problemas relacionadas con la separación.
Beatriz se mostró en todo momento muy receptiva y sus consejos me han sido muy útiles para afrontar la situación. Gracias!

Dra. Beatriz Madrid Martínez

Para mi s una gran satisfacción que las cosas estén mejor. Muchas gracias por tus palabras


Servicios y precios

Primera visita psicología

50 €

Calle Alcalde Luis Torrejón, 1, Madrid

Centro de Psicología y Logopedia T.S. en Torrejón de Velasco

50 €

Av. Dr. Martín Vegue, 2 (2ºD), Leganés

Centro de Psicología y Logopedia

50 €

Calle de las Infantas 6, 1ºA, Valdemoro

Centro de Psicología y Terapia de Familia

50 €

Primera visita psicología infantil

50 €

Calle Alcalde Luis Torrejón, 1, Madrid

Centro de Psicología y Logopedia T.S. en Torrejón de Velasco

50 €

Av. Dr. Martín Vegue, 2 (2ºD), Leganés

Centro de Psicología y Logopedia

50 €

Calle de las Infantas 6, 1ºA, Valdemoro

Centro de Psicología y Terapia de Familia

50 €

Visitas sucesivas psicología

50 €

Calle Alcalde Luis Torrejón, 1, Madrid

Centro de Psicología y Logopedia T.S. en Torrejón de Velasco

50 €

Av. Dr. Martín Vegue, 2 (2ºD), Leganés

Centro de Psicología y Logopedia

50 €

Calle de las Infantas 6, 1ºA, Valdemoro

Centro de Psicología y Terapia de Familia

50 €

Visita domiciliaria psicología

60 €

Calle Alcalde Luis Torrejón, 1, Madrid

Centro de Psicología y Logopedia T.S. en Torrejón de Velasco

60 €

Av. Dr. Martín Vegue, 2 (2ºD), Leganés

Centro de Psicología y Logopedia

60 €

Calle de las Infantas 6, 1ºA, Valdemoro

Centro de Psicología y Terapia de Familia

60 €

Asistencia psicológica a mujeres víctimas de violencia de género

50 €

Calle Alcalde Luis Torrejón, 1, Madrid

Centro de Psicología y Logopedia T.S. en Torrejón de Velasco

50 €

Av. Dr. Martín Vegue, 2 (2ºD), Leganés

Centro de Psicología y Logopedia

50 €

Calle de las Infantas 6, 1ºA, Valdemoro

Centro de Psicología y Terapia de Familia

50 €

Desensibilización sistemática

50 €

Calle Alcalde Luis Torrejón, 1, Madrid

Centro de Psicología y Logopedia T.S. en Torrejón de Velasco

50 €

Av. Dr. Martín Vegue, 2 (2ºD), Leganés

Centro de Psicología y Logopedia

50 €

Calle de las Infantas 6, 1ºA, Valdemoro

Centro de Psicología y Terapia de Familia

50 €

Intervención psicoterapéutica en embarazo y puerperio

50 €

Calle Alcalde Luis Torrejón, 1, Madrid

Centro de Psicología y Logopedia T.S. en Torrejón de Velasco

50 €

Av. Dr. Martín Vegue, 2 (2ºD), Leganés

Centro de Psicología y Logopedia

50 €

Calle de las Infantas 6, 1ºA, Valdemoro

Centro de Psicología y Terapia de Familia

50 €

Mediación

50 €

Calle Alcalde Luis Torrejón, 1, Madrid

Centro de Psicología y Logopedia T.S. en Torrejón de Velasco

50 €

Av. Dr. Martín Vegue, 2 (2ºD), Leganés

Centro de Psicología y Logopedia

50 €

Calle de las Infantas 6, 1ºA, Valdemoro

Centro de Psicología y Terapia de Familia

50 €

Orientación en la crianza de los hijos

50 €

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Centro de Psicología y Logopedia T.S. en Torrejón de Velasco

50 €

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Centro de Psicología y Logopedia

50 €

Calle de las Infantas 6, 1ºA, Valdemoro

Centro de Psicología y Terapia de Familia

50 €

Psicoterapia en adolescentes

50 €

Calle Alcalde Luis Torrejón, 1, Madrid

Centro de Psicología y Logopedia T.S. en Torrejón de Velasco

50 €

Av. Dr. Martín Vegue, 2 (2ºD), Leganés

Centro de Psicología y Logopedia

50 €

Calle de las Infantas 6, 1ºA, Valdemoro

Centro de Psicología y Terapia de Familia

50 €

Psicoterapia grupal

50 €

Calle Alcalde Luis Torrejón, 1, Madrid

Centro de Psicología y Logopedia T.S. en Torrejón de Velasco

50 €

Av. Dr. Martín Vegue, 2 (2ºD), Leganés

Centro de Psicología y Logopedia

50 €

Calle de las Infantas 6, 1ºA, Valdemoro

Centro de Psicología y Terapia de Familia

50 €

Psicoterapia individual

50 €

Calle Alcalde Luis Torrejón, 1, Madrid

Centro de Psicología y Logopedia T.S. en Torrejón de Velasco

50 €

Av. Dr. Martín Vegue, 2 (2ºD), Leganés

Centro de Psicología y Logopedia

50 €

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Centro de Psicología y Terapia de Familia

50 €

Reeducación familiar

50 €

Calle Alcalde Luis Torrejón, 1, Madrid

Centro de Psicología y Logopedia T.S. en Torrejón de Velasco

50 €

Av. Dr. Martín Vegue, 2 (2ºD), Leganés

Centro de Psicología y Logopedia

50 €

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Centro de Psicología y Terapia de Familia

50 €

Reestructuración cognitiva

50 €

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Av. Dr. Martín Vegue, 2 (2ºD), Leganés

Centro de Psicología y Logopedia

50 €

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50 €

Relajación

50 €

Calle Alcalde Luis Torrejón, 1, Madrid

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Centro de Psicología y Logopedia

50 €

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50 €

Terapia basada en inteligencia emocional

50 €

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Centro de Psicología y Logopedia

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50 €

Terapia cognitivo-conductual

50 €

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Terapia de pareja

60 €

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Centro de Psicología y Logopedia

60 €

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Centro de Psicología y Terapia de Familia

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Terapia familiar

60 €

Calle Alcalde Luis Torrejón, 1, Madrid

Centro de Psicología y Logopedia T.S. en Torrejón de Velasco

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Av. Dr. Martín Vegue, 2 (2ºD), Leganés

Centro de Psicología y Logopedia

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Centro de Psicología y Terapia de Familia

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Terapia online

50 €

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Av. Dr. Martín Vegue, 2 (2ºD), Leganés

Centro de Psicología y Logopedia

50 €

Calle de las Infantas 6, 1ºA, Valdemoro

Centro de Psicología y Terapia de Familia

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Visita psicología

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Opiniones de pacientes

5

Valoración global
93 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
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R
Paciente verificado
Localización: Centro de Psicología y Terapia de Familia

Rocío
Cuando acudí a consulta estaba en una época de mi vida muy extresada psicologícamente por un problema de una hija que afectaban en nuestras relaciones familiares y de pareja. Me hizo ver que tengo que mirar más por mi, a quererme y cuidarme ya que las madres tendemos a cuidar a todos y nadie a nosotras. Ahora aunque el problema continua sé afrontarlo de otra manera e intento gestionar las emociones de otra manera. Gracias Beatriz, por tu profesionalidad , empatía y tu implicación. Totalmente recomendable.

Dra. Beatriz Madrid Martínez

Muchas gracias por tus palabras. Recuerda que eres alguien muy importante


V
Paciente verificado
Localización: Centro de Psicología y Terapia de Familia

Acudí a la consulta de Beatriz por pequeños problemas personales y laborales que se habían acumulado durante tiempo y no sabía gestionar, causandome ansiedad y baja autoestima.
En pocas sesiones me ha ayudado a verlo todo desde otro prisma, he vuelto a encontrarme y a quererme y me ha dado las herramientas necesarias para seguir adelante y resolver futuros problemas.
Destacaría a demás de su profesiónalidad su carácter cercano, positivo y alegre.

Dra. Beatriz Madrid Martínez

El trabajo que has realizado a lo largo de las sesiones ha sido destacable. Muchas gracias por tus palabras


N
Paciente verificado
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Acudí a Beatriz en una etapa difícil para mi , ya que no conseguía por mi misma evitar tener esos cuadros de ansiedad por motivos familiares , ella no sólo me ayudó a entender las cosas desde otras perspectivas sino que hizo sentirme muy a gusto desde el primer momento a pesar de que yo no iba muy convencida.
Agradezco públicamente Beatriz tu apoyo y tú profesionalidad .
Sin ningún tipo de duda diré que volvería acudir en caso de necesidad

Dra. Beatriz Madrid Martínez

Todo el esfuerzo que hiciste fue la fuente del cambio. Muchas gracias por tus palabras


J
Paciente verificado
Localización: Centro de Psicología y Logopedia Javier

Acudí a Beatriz porque estaba experimentando cuadros de ansiedad, motivados principalmente por el trabajo.
Mediante las sesiones que tuvimos, me ayudó a entenderme a mí mismo y a conocerme más. Esto me proporcionó mayor seguridad y confianza en mí mismo para afrontar las situaciones de la vida diaria.
Después de tratar con Beatriz, entiendo las situaciones de manera distinta, vistas desde mi prisma particular que tiene en cuenta mis propias circunstancias y mi manera de ser, lo que hace que me encuentre más relajado. Esto no quiere decir que ya no haya situaciones de cambio o stress, sino que se manejarlas de tal manera que no me desestabilizan.
Es una suerte haberme encontrado con Beatriz, sin duda acudiré a ella en el futuro si vuelvo a tener problemas de ansiedad.

Dra. Beatriz Madrid Martínez

Considero que has realizado un gran trabajo. Muchas gracias por tus palabras


G
Paciente verificado
Localización: Centro de Psicología y Terapia de Familia Apoyo psicológico para superar una experiencia traumática

Visite a la doctora porque tenía problemas con mi autoestima, percepción sobre mi mismo y por el reto de enfrentarme a un proceso judicial sobre un hecho traumático sobre mi pasado. Lo primero decir que la doctora es encantadora, siempre me apoyo y me hizo reflexionar sobre ciertos aspectos de mi vida, también gracias a sus consejos mi relación con mi padre ha mejorado y conseguí afrontar este proceso judicial y continuar con mi vida pese a todo.
La recomiendo como persona y profesional y desde aqui le doy muchas gracias por todo .

Dra. Beatriz Madrid Martínez

Muchas gracias por tus palabras. Espero que todo lo aprendido te permita seguir el camino que has decidido. Un abrazo


I
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia.es Localización: Centro de Psicología y Terapia de Familia

Mi experiencia con Beatriz fue muy positiva. Es una persona muy alegre y cercana y te hace ver las cosas desde otro punto de vista lo que te ayuda a sentirte mejor como persona porque muchas veces desde dentro no las ves. En cuanto pueda volveré porque merece la pena. Está muy pendiente de tí siempre. La recomiendo de verdad

Dra. Beatriz Madrid Martínez

Todo el esfuerzo que has realizado permitirá que poco a poco tenga lugar el cambio. Gracias por tus palabras


E
Paciente verificado
Localización: Centro de Psicología y Logopedia

Aún estoy en ese proceso de cambio pero sin duda, Beatriz es una gran profesional que me está acompañando y dando esas herramientas que necesito para conseguir mis objetivos y tener ese bienestar emocional. Sin duda, ha sido un gran acierto poder contar con ella en este camino.

Dra. Beatriz Madrid Martínez

Tu trabajo a lo largo del proceso ha sido el elemento fundamental para el cambio. Muchas gracias por tus palabras


Paciente verificado
Localización: Centro de Psicología y Terapia de Familia Ansiedad , celos , baja autoestima

Inmejorable !!! Puedo decir que mi vida ha cambiado a raíz de la terapia con Beatriz , he aprendido a controlar mis emociones , celos actitud en general. Estoy muy agradecida.
Muy profesional , cercana y sobre todo muy humana , creo que la confianza con el terapeuta es primordial y con ella es al 100 x 100.
Me ha ayudado muchísimo !

Dra. Beatriz Madrid Martínez

Muchas gracias por tu comentario. El esfuerzo que has dedicado y el trabajo que has realizado ha permitido el cambio. Ahora a seguir siendo una gran "autocuidadora"


L
Paciente verificado
Localización: Centro de Psicología y Terapia de Familia

He acudido a terapia con Beatriz para solucionar un problema que tenía y puedo decir sin lugar a dudas que me ha servido de mucho .
No dudaré en volver cada vez que lo necesite.
Tengo que destacar el trato tan amable y cercano. Además, te hace ver las cosas con ejemplos sencillos.
Gracias por todo.

Dra. Beatriz Madrid Martínez

A lo largo de la terapia has hecho un gran trabajo. Gracias por tus palabras


J
Paciente verificado

Acudí a Beatriz por que a nuestro hijo le estan afecrando problemas relacionadas con la separación.
Beatriz se mostró en todo momento muy receptiva y sus consejos me han sido muy útiles para afrontar la situación. Gracias!

Dra. Beatriz Madrid Martínez

Para mi s una gran satisfacción que las cosas estén mejor. Muchas gracias por tus palabras


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Dudas solucionadas

392 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Cuando me agobio siempre pienso en el suicidio. En realidad, llevo toda mi vida pensando que siempre tendré esa alternativa, solo espero a que llegue el momento. Nunca he podido vivir en paz ni me imagino haciéndolo. ¿Algún día dejaré de sentirme así?

    Para poder hacer frente a este tipo de pensamiento es necesario hacer una evaluación de a que responde que parezca. Probablemente responda a momento de mucha tensión y angustia. Es necesario valorar cómo es tu vida y cómo afrotas las situaciones para ver que puede haber detrás. Con un trabajo psicológico es posible acabar con esto aunque depende mucho del proceso a seguir. Ánimo para tomar la decisión que te ayude a estar mejor. Un saludo

    Dra. Beatriz Madrid Martínez

  • Duda sobre Anorexia

    ¿Porque los adolescentes son los mas vulnerables a sufrir anorexia?

    Como indica la colega, la anorexia puede aparecer en muchas etapas de la vida aunque es cierto que el % de casos es mayor en la adolescencia. La adolescencia es una etapa muy importante en la construcción de la identidad de la persona y por ello tiene que afianzar su lugar ya no en el interior de la familia sino teniendo como grupo de referencia los iguales. Es un momento de muchos enfrentamientos con los padres y muchos intentos por manifestarse como individuo. Todo esto hace que los adolescentes acaben manifestando formas de mostrar su individualidad y su diferencia de forma muy variada. En ocasiones desemboca en centrarse demasiado en plantearse objetivos restrictivos que se interpretan como tener el control de su vida. Deseo que esta respuesta te ayude

    Dra. Beatriz Madrid Martínez

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Bienvenido al perfil de Psicología Sanitaria, mi nombre es Beatriz Madrid. En cualquiera de los tres Centros (Leganés, Valdemoro y Torrejón de Vel...

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Especialista en:

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  • Terapia de Familia
  • Terapia de Pareja
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Enfermedades tratadas

  • Estrés
  • Crisis de pareja
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Formación

  • Doctora en Psicología, Universidad Autónoma de Madrid, 2004
  • Terapeuta familiar, Grupo Zurbano, 2016
  • Curso de Formación Superior para profesionales que trabajan con víctimas de violencia de género, Universidad Pontificia de Comillas de Madrid, 2011
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Distinciones


Experiencia

  • Psicóloga del Punto de Violencia de Género de la Concejalía de Mujer (Ayuntamiento de Leganés)
  • Porfesora de la Universidad Interncional de la Rioja en el Master de Formación del Profesorado de Educación Secundaria
  • Participación como Psicóloga en el Programa de Intervención y Prevención en violencia familiar AMFORMAD
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Artículos

Terapia de pareja

El paso del tiempo hace que las relaciones de pareja se vayan enfriando , que pierdas la “chispa” en tu relación. No es que no haya amor, sino que han desaparecido las mariposas y el hormigueo en el estómago. Antes de huir puedes intentar solucionar la relación recuperando la magia que nos hace ver al otro como alguien sorprendente. ¿Qué ha pasado?: - Exceso de estrés - Falta de tiempo en intimidad - Cansancio físico y mental - Problemas con la familia Cómo recuperar la chispa en la pareja: - Rompe la rutina - Busca momentos de intimidad - Recupera la picardía - Comparte tus fantasías - Se imaginativo - Sin reproches - Besa de verdad - Recupera el contacto físico - Respeta su espacio


Depresión

Cuando estás deprimido te sientes agotado, inútil, desesperado. Parece que todo es cuesta arriba y se te quitan las ganas de hacer nada. Lo importante es pensar qué me lleva a estar así y no rendirse. Pregúntate ¿Qué quiero? Ante esta pregunta es posible que no tengas respuesta porque llevas tanto tiempo sin mirarte, que eres incapaz de responder. Cuando estas deprimido es un buen momento para decir “basta“ y construir tu nueva vida ¿Cómo? 1.Lo primero es seguir tu propio ritmo 2.No pienses que lo que te está pasando es una tontería 3.Haz cosas que te hagan sentir bien 4.Comparte lo que piensas con los demás con límites 5.Date permiso para no sentirte como siempre 6.El primer paso es tuyo


Orientación en la crianza de los hijos

Cómo afrontar las rabietas: - Detrás de la rabieta hay frustración por algo - Piensa que cuando alguien se siente frustrado lo expresa a través de la tristeza y/o la ira - Los gritos o el ignorar al niño/a no ayudan a que la frustración desaparezca - Intervén en los inicios de la rabieta para que no vaya a más - Exprésale que entiendes lo que le pasa y que debe sentirse muy mal por aquello que ha desencadenado el enfado - Rechaza la forma incorrecta de expresar el enfado y dale alternativas para que se exprese indicando que consideras importante lo que está pasando - Pregúntale si quiere que les des un abrazo - Intenta no alterarte desde el principio, piensa "no sabe hacerlo de otra forma"


Baja autoestima

Si tienes baja baja autoestima es que haces una “pobre” valoración de ti mismo. No importa que tengas muchas cualidades y capacidades, tendrás baja autoestima si les das poco valor. Cómo luchar contra la baja autoestima: - Dándote permiso para equivocarte - Dejando de autoexigirte - Mirando los errores como una forma más de saber cómo no se hace - Identificando todas aquellas cosas que has conseguido - Analizando tus competencias Puede que cuando piensas que los demás te tratan mal, seas tú mismo el que lo hace. Deja de caerte mal y piensa que seguro que dentro hay una persona genial a la que no dejas salir por miedo a que no lo haga bien. Prueba a ser tu mismo y a escuchar tus deseos.

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