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Amplia experiencia cognitivo conductual en depresión, ansiedad, adicciones, baja autoestima, ansiedad social, hipocondría, obsesiones, problemas de p...

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Terapia cognitivo conductual

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Formación

Licenciada en Psicología, UNED, 2005
Máster Psicología Clínica de Adultos, CPAB, 2016
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L.E.C

Paciente verificado

29 de junio de 2020 • Cita reservada en Doctoralia • Localización: AV. DE LA PAZ 12. 23600 Martos, Jaén 23600 Martos • Primera visita Psicología

Hoy ha sido mi primera visita y me he sentido muy bien , la he notado cercana y empatía que era lo q necesitaba en este momento . En todo momento me he sentido cómoda , y le a dado normalidad a como me sentía . Gracias

Mª de la Esperanza Fernández Alves

Muchas gracias por tu valoración. Todos, en determinados momentos, necesitamos apoyo, muchas veces, profesional, sin que ello suponga ningún estigma. No somos tan diferentes.

F.J.E.

23 de mayo de 2020 Localización: AV. DE LA PAZ 12. 23600 Martos, Jaén 23600 Martos • Primera visita Psicología

Una gran profesional, llena de amor por su profesión y con empatía con el paciente. Llegué a contactar con ella a través de recomendaciones, y la verdad me siento muy bien de haber tratado con una psicóloga tan agradable y cercana.

Mª de la Esperanza Fernández Alves

Muchas gracias por tu valoración.

María

Paciente verificado

21 de mayo de 2020 • Cita reservada en Doctoralia • Localización: AV. DE LA PAZ 12. 23600 Martos, Jaén 23600 Martos • Visitas sucesivas Psicología

Muy buena profesional. Siempre acertada en sus diagnósticos y eficaz en sus terapias.
Por otra parte, es una persona muy amable, cercana que transmite confianza.

Mª de la Esperanza Fernández Alves

Muchas gracias por tu valoración, María

DC

Paciente verificado

14 de mayo de 2020 • Cita reservada en Doctoralia • Localización: AV. DE LA PAZ 12. 23600 Martos, Jaén 23600 Martos • Visitas sucesivas Psicología

Excelente profesional, muy cercana. Ha sido de gran ayuda al explicar, dar técnicas y aconsejar. Muchas gracias!

Mª de la Esperanza Fernández Alves

Muchas gracias por tu valoración.

M.M.B.

Paciente verificado

14 de mayo de 2020 • Cita reservada en Doctoralia • Localización: AV. DE LA PAZ 12. 23600 Martos, Jaén 23600 Martos • Primera visita Psicología

Encantada,el trato genial, la explicaciones fantásticas, y la manera resolución de todo lo que pasa por la cabeza genial....

Mª de la Esperanza Fernández Alves

Muchísimas gracias por tus palabras. Saber cómo funcionamos a nivel cognitivo es esencial para poder resolver nuestros problemas

C. Luque

Paciente verificado

8 de mayo de 2020 • Cita reservada en Doctoralia • Localización: AV. DE LA PAZ 12. 23600 Martos, Jaén 23600 Martos • Psicoterapia individual

Esperanza es una excelente profesional, ha sido de gran ayuda para mi problema de ansiedad. 100% recomendable

Mª de la Esperanza Fernández Alves

Muchas gracias por tu valoración. Comprender que la ansiedad es muy desagradable, pero no peligrosa, es la clave para empezar a superar los problemas de este tipo

A.M

Paciente verificado

7 de mayo de 2020 • Cita reservada en Doctoralia • Localización: AV. DE LA PAZ 12. 23600 Martos, Jaén 23600 Martos • Consulta de Psicología Sanitaria

Un trato muy agradable y muy buena profesional. Te sientes muy agusto hablando con ella, son muy acertadas sus recomendaciones y estoy muy contenta con la terapia.

Mª de la Esperanza Fernández Alves

Gracias por tus palabras. La sintonía psicológica entre el terapeuta y paciente que permite la colaboración necesaria entre ambos para solucionar los problemas que traen a consulta

N.O

Paciente verificado

2 de abril de 2020 • Cita reservada en Doctoralia • Localización: Psicóloga on line Jaén • Consulta psicológica online

Llevo pocas visitas,pero me.gusta su forma de trabajar.Me dió mucha confianza ,desde el principio,para poder explicar lo que me había llevado a su consulta.

Mª de la Esperanza Fernández Alves

Muchas gracias por tu valoración. El análisis funcional de nuestros problemas es fundamental para poderlos resolver. Con constancia y trabajo verás los cambios

Pablo Zamora Adan

Paciente verificado

4 de marzo de 2020 • Cita reservada en Doctoralia • Localización: AV. DE LA PAZ 12. 23600 Martos, Jaén 23600 Martos • Consulta de Psicología Sanitaria

Estoy muy contento con la doctora y con su profesionalidad, me esta ayudando mucho y creo que con sus consejos y tratamiento saldré adelante

Mª de la Esperanza Fernández Alves

Pablo, gracias por tu valoración. Con tu trabajo constante siguiendo las pautas pronto conseguirás mejorar

N.C

Paciente verificado

13 de febrero de 2020 • Cita reservada en Doctoralia • Localización: AV. DE LA PAZ 12. 23600 Martos, Jaén 23600 Martos • Consulta de Psicología Sanitaria

Una bellísima persona, me ha ayudado mucho con mi situación. Volvería a repetir sin duda. Gran persona y gran profesional.

Mª de la Esperanza Fernández Alves

Muchas gracias por tu valoración. Son un gran incentivo para mi trabajo

Dudas solucionadas

7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Trastorno de ansiedad

Hola, hace 7 años me diagnosticaron depresión postparto al tener a mi segundo hijo, aunque yo siempre lo dudé, pq yo lo que tenía era una ansiedad horrorosa, no estaba triste. Fue una noche a los 20 días, q me asusté pq sin esperarlo al despertarme estaba todo lleno de mocos y super congestionado. De ahí en adelante empezó el caos. Me negué a tomar medicamentos pq le daba el pecho, pero a los dos años toqué fondo y decidí tomarme. Empecé con 1 pastilla de 20mg de paroxetina, combinado con loracepam cuando me viera mal. Más o menos durante los siguientes 4 años he estado bastante bien, reduje a 1/2 pastilla e incluso temporadas pequeñas que me la quité del todo. A principios de este año "me tocaron el botoncito" de esta puñetera ansiedad y esto se me ha disparado otra vez. Se unieron varios factores, el cambio a valdoxan y me despidieron del trabajo. Desde entonces tengo semanas eufóricas, normales y otras fatales, como ahora. Mi médica de cabecera decidió cambiar otra vez a paroxetina y subirme la dosis a 1 pastilla y media al día, pero palabras textuales de ella: y si no te hace efecto, pues tómate 2...me creó muchas dudas esa solución, y el caso es que de tomarme 1/2 pastilla antes y pasar 2 años normales y otros 2 perfectos, a tomarme 1 pastilla y 1/2 ahora y estar fatal... qué ha podido pasar? Me ha podido dejar de hacer efecto la paroxetina? Ya llevo 1 mes trabajando contenta en otro sitio, tengo mi familia, mi casa, mi.. todo! Y por qué me ocurre esto otra vez? Estoy muy desesperada y hay momentos que pienso en hacer algo muy gordo, pero me coartan mis dos hijos y mi marido que son un cielo. Alguien me puede responder y aconsejar por favor? Lo agradecería mucho. Estoy perdida y temo hacer una tontería . Gracias

¡Buenos días! si bien la medicación te puede ayudar a sobrellevar la situación, es una solución a corto plazo y con muchos efectos secundarios, como estás observando, por no hablar de la dependencia. Es tu médico el que ha de modificarla. La opción terapéutica más acertada, a mi juicio, es la terapia cognitivo conductual. Con ella, en un espacio de tiempo relativamente breve y siempre con tu implicación, aprenderás que la ansiedad en si misma no es perjudicial, es un mecanismo de alarma, y que las interpretaciones que haces de ti misma, de tu entorno, de tus síntomas, de tu futuro, etc. están a la base de la angustia que sientes. No dudes en pedir cita con un profesional de tu zona
Duda sobre Terapia individual

¿Cuál es la mejor terapia para tratar el rencor patológico?

Hola, efectivamente, la terapia que mejores resultados y en tiempo más breve puede proporcionar, contando siempre con la implicación 100% del paciente, es la cognitivo-conductual. Si bien, puede contemplarse también la terapia de aceptación y compromiso como desarrollo de la terapia cognitivo conductual

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