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Soy Licenciada en psicología Clínica y sanitaria y Experta en adicciones. Tengo amplia experiencia en el tratamiento de todo tipo de adicciones, he ...
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Opiniones de pacientes
Valoración global
2 opiniones
-
Puntualidad
-
Atención
-
Instalaciones
Nando
Excelente profesional, cercana y eficaz. Me ayudó a ver màs clara mi situación y buscar soluciones a mis problemas.
Carla
Marisa es una gran profesional, me ayudó mucho en un período de crisis personal y familiar. Aún habiendo superado esa crisis, sigo acudiendo a ella una o dos veces al mes.
Marisa Lucas Remacho
Muchas gracias por tu opinión, el haberte sido útil me alegra mucho.
Dudas solucionadas
1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
-
Duda sobre Técnicas de meditación y relajación
Hola,
Estoy realizando ejercicios de relajación con fórmulas autógenas. Mi psicólogo me proporcionó un audio con las pautas a seguir, con instrucciones para lograr las reacciones físicas correspondientes, pero no sé si debería ceñirme al audio en cuestión o realizar sesiones sin necesidad de usarlo, siguiendo sus instrucciones. ¿Cuanto debería durar una sesión de este tipo de ejercicios aproximadamente?
Gracias.En el caso del entrenamiento autógeno la regularidad en el tiempo es importante hasta que cojas la práctica, escuchar el audio te puede ayudar mucho, es aconsejable que sigas todas las instrucciones a fin de realizarlo de forma adecuada. Recuerda que lo ideal es que integres la capacidad de relajarte por ti mismo dándote las autoinstrucciones necesarias para utilizar la relajación cuando la necesites.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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