Acercar imagen: Eva María Hernández Palenzuela, Psicólogo Las Palmas de Gran Canaria

Eva María Hernández Palenzuela

Psicóloga · Ver más sobre las especializaciones

Las Palmas de Gran Canaria 1 dirección

Núm. Colegiado: P-03299

11 opiniones
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Experiencia

Soy Eva H. Palenzuela y mi misión es acompañarte a recuperar el control cuando tu entorno laboral se vuelve insostenible. Si estás pasando por situaciones de acoso laboral (mobbing), dificultades en las relaciones profesionales, agotamiento emocional y físico relacionado con el trabajo (conocido como síndrome de burnout), o si estás replanteando tu futuro profesional, especialmente si eres una persona altamente sensible (PAS), puedo ayudarte a comprender lo que estás viviendo, enfocarte y decidir los pasos a seguir.

Estoy licenciada en Psicología y cuento con un máster en Prevención de Riesgos Laborales (PRL) y otro en Coaching Profesional por la Universidad Autónoma de Madrid. Además, tengo certificaciones en entrenamiento en Mindfulness y en gestión emocional otorgadas por el Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP).

He acompañado a muchas personas a superar momentos difíciles en su trabajo, ayudándolas a recuperar su bienestar y a tomar decisiones que mejoran su calidad de vida. Si quieres, podemos trabajar juntos para encontrar el camino que mejor se adapte a ti.

ver más Sobre mí

Sobre mí

Soy Eva H. Palenzuela y mi misión es acompañarte a recuperar el control cuando tu entorno laboral se vuelve insostenible. Si estás pasando por situaciones de acoso laboral (mobbing), dificultades en las relaciones profesionales, agotamiento emocional y físico relacionado con el trabajo (conocido como síndrome de burnout), o si estás replanteando tu futuro profesional, especialmente si eres una persona altamente sensible (PAS), puedo ayudarte a comprender lo que estás viviendo, enfocarte y decidir los pasos a seguir.

Estoy licenciada en Psicología y cuento con un máster en Prevención de Riesgos Laborales (PRL) y otro en Coaching Profesional por la Universidad Autónoma de Madrid. Además, tengo certificaciones en entrenamiento en Mindfulness y en gestión emocional otorgadas por el Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP).

He acompañado a muchas personas a superar momentos difíciles en su trabajo, ayudándolas a recuperar su bienestar y a tomar decisiones que mejoran su calidad de vida. Si quieres, podemos trabajar juntos para encontrar el camino que mejor se adapte a ti.

Enfoque terapéutico

Terapia cognitivo conductual

Especialista en:

  • Psicoeducación
  • Psicología positiva

Principales enfermedades tratadas

  • Mobbing (acoso laboral)
  • Burnout- Síndrome de desgaste profesional
  • Estrés
  • Insatisfacción laboral
  • Personas altamente sensibles (PAS)
  • +117 a11y_sr_more_diseases

Tipos de consulta

Presencial Ver direcciones (1)
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Experiencia

Doctor
Eva María Hernández Palenzuela

Psicólogo

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  • Psicóloga especializada en riesgos psicosociales. Atención al sufimiento laboral (estrés, burnout, mobbing) y a la gestión de la Alta Sensibilidad.
  • Psicóloga - Tutora de empleo. Proyecto Nuevas Oportunidades de Empleo. Cabildo de Gran Canaria. 2025
  • Responsable de Selección, Formación y PRL en Dunas Resort, s.l. 2016-2025.
  • Técnico Orientadora laboral. FUNCATRA. 2015
  • Responsable del Servicio de Prevención de Riesgos Laborales Bahía Príncipe Costa Adeje. 2012-2014
  • Psicóloga del Área de inserción socio-laboral y emancipación AKI.2011
  • Psicóloga especialista en Riesgos Psicosociales. Novotec Consultores, s.a. 2007-2008.
  • Técnico Superior en Prevención de Riesgos Laborales para Tenelca Siglo XXI, Servicios de Prevención, s.l. 2005-2007.
  • Psicóloga coordinadora de la Asociación Benéfica Centro Padre Laraña, (Tutela de menores en protección) 2004.
  • Profesora-tutora en la UNED. Septiembre 2014 – Actualmente. Tutorización presencial y a través de la plataforma de e-learning de asignaturas del grado de Psicología.
  • Docente en Prevención de Riesgos Laborales en el ámbito del comercio. Federación de Áreas Urbanas de Canarias (FAUCA). Desarrollado en Jugueterías Nikki-Tenerife. 50 horas. 2011.
  • Ponente en el Panel de Experiencias “Buenas prácticas que favorecen los procesos de integración”. XI Jornada Técnica sobre inmigración Extranjera en Tenerife, organizada por OBITEN. Diciembre 2011.
  • Docente en Prevención de Riesgos Laborales en el ámbito de comercio. Federación de Áreas Urbanas de Canarias (FAUCA). Desarrollado en la Academia ARO Multigestión. S/C de Tenerife. 50 horas. 2010.
  • Docente en Prevención de Riesgos Laborales en La Sociedad de Desarrollo de Santa Cruz de Tenerife, dentro del Plan FIP del Servicio Canario de Empleo. 10 horas. 2008.
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Formación

  • Licenciada en Psicología. Universidad de la Laguna. 2003.
  • Máster Universitario en Prevención de Riesgos Laborales (Seguridad, Higiene Industrial, Ergonomía y Psicosociología Aplicada). Universidad de la Laguna, 2004. 750 horas.
  • Máster Universitario en Coaching Profesional por la Universidad Autónoma de Madrid. 2025
  • Experto Universitario en Mindfulness, Psicología Positiva, y gestión emocional. Centro Superior de Estudios Universitarios LA SALLE (adscrito a la Universidad Autónoma de Madrid), 2024. 300 horas.
  • Título Superior Universitario en Psicología Positiva y Autoestima – Método FORTE. Centro Superior de Estudios Universitarios LA SALLE (adscrito a la Universidad Autónoma de Madrid), 2025
  • Título Superior Universitario en Psicología Positiva Aplicada. Centro Superior de Estudios Universitarios LA SALLE (adscrito a la Universidad Autónoma de Madrid), 2021. 75 horas.
  • Experto en Mindfulness y bienestar emocional. Talentia Formación. 2024. 300 horas.
  • Especialista en mobbing laboral y riesgos psicosociales. Modus Consulting, 2023. 180 horas.
  • Curso “Especialista en mobbing Laboral y riesgos psicosociales”. modus consulting. 180 horas 2023.
  • Curso “Inteligencia emocional. Control del estrés”. Forempresa. Diciembre 2012. 128 horas.
  • Curso “Orientación e Inserción Profesional”. FUNDESCAN. Octubre-noviembre 2009. 54 horas.
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Certificados

Enfermedades tratadas

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Idiomas

  • Español

Publicaciones

  • Coaching Profesional como marco de actuación para la reparación emocional de las personas que han sufrido acoso laboral (mobbing): Una mirada no clínica desde la psicología positiva y la prevención psicosocial.

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Eva María Hernández Palenzuela

Calle Espíritu Santo, 25, 2o, 2º derecha, Las Palmas de Gran Canaria 35001

A veces, el ruido del día a día nos impide ver con claridad qué es lo que realmente necesitamos para estar bien. Encontrar un espacio de calma y profesionalidad para entender nuestras emociones no es un lujo, sino el primer paso hacia una vida más plena.

En esta entrada del blog, exploramos las claves para conectar con nuestro bienestar desde una perspectiva psicológica profunda y práctica.

Te invito a leer el artículo completo en mi blog.

13/04/2026

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A veces, el ruido del día a día nos impide ver con claridad qué es lo que realmente necesitamos para estar bien. Encontrar un espacio de calma y profesionalidad para entender nuestras emociones no es un lujo, sino el primer paso hacia una vida más plena.

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Te invito a leer el artículo completo en mi blog.

13/04/2026

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  • Consulta psicológica online

    80 €

  • Sesión psicología presencial

    80 €

  • Coaching para PAS (Personas Altamente Sensibles)

    80 €

  • Primera visita Coaching

    80 €

  • Entrenamiento en habilidades sociales

    80 €

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  • K

    K. N.

    Tuvimos una amena conversación. Resolvió mis dudas y me ayudó a entender mi situación y a encontrar como sobrellevarlo.

     • PALENZUELA - Psicología & Coaching • Control de las emociones  • 

    Eva María Hernández Palenzuela

    Muchas gracias. Me alegra haber podido arrojar algo de luz.

  • D

    D. R.

    Conversando con ella, me sentí aliviada, le hable de mi problema y supo hacerme las preguntas, que yo no me había preguntado nunca. Y lo vi de manera diferente para poder solucionarlo.

     • PALENZUELA - Psicología & Coaching • Inoculación del estrés  • 

    Eva María Hernández Palenzuela

    Muchísimas gracias por tu valoración y especialmente por tus amables palabras.

  • C

    COC

    Todo ha ido bien y la atención ha sido conforme a lo esperado

     • PALENZUELA - Psicología & Coaching • Consulta presencial  • 

    Eva María Hernández Palenzuela

    Muchas gracias por tu valoración.

  • S

    SP

    Trato cercano, me sentí cómoda en todo momento. Te escucha.

     • PALENZUELA - Psicología & Coaching • Psicología  • 

    Eva María Hernández Palenzuela

    Hola SP.
    Muchas gracias por tu valoración

  • B

    BV

    Excelente profesional y persona,totalmente recomendable,un regalo tenerla cómo psicóloga

     • PALENZUELA - Psicología & Coaching • Acompañamiento emocional para PAS (Personas Altamente Sensibles)  • 

    Eva María Hernández Palenzuela

    Muchas gracias por tus palabras tan amables. Es un verdadero placer y un orgullo poder acompañarte en tu proceso. Me alegra mucho saber que te sientes así.
    ¡Te mando un abrazo fuerte!

  • M

    María Dolores

    En mi visita salí con más sensación de seguridad en mi misma.

     • PALENZUELA - Psicología & Coaching • Estrés laboral y conciliación familiar  • 

    Eva María Hernández Palenzuela

    Hola, María Dolores:
    Muchas gracias por compartir tu experiencia. Me alegra mucho que la visita te haya aportado esa seguridad.
    Un saludo afectuoso.

  • J

    Jmmm

    Excelente profesional y trato. Desde la primera cita noté ya la ayuda.

     • PALENZUELA - Psicología & Coaching •  • 

    Eva María Hernández Palenzuela

    Muchas gracias por tu comentario

  • J

    JC

    Me sentí muy cómoda durante la visita y en el seguimiento posterior empatizando mucho con mi caso . Recomendado a todo aquel que como en mi caso lo necesite

     • PALENZUELA - Psicología & Coaching •  • 

    Eva María Hernández Palenzuela

    Muchísimas gracias, JC.
    Es un honor poder acompañarte en tu proceso

  • A

    Adán Y.H.

    Si necesitas ayuda...es una gran profesional muy dedicada y paciente,

     • PALENZUELA - Psicología & Coaching •  • 

    Eva María Hernández Palenzuela

    Muchas gracias por tus palabras, Adán

  • J

    J.H

    Me ha gustado si profesionalidad y atencion en su trabajo.

     • PALENZUELA - Psicología & Coaching •  • 

    Eva María Hernández Palenzuela

    Muchas gracias, J.H. por tomarte un tiempo para dejar estas palabras

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Dudas solucionadas

4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Llevo 1 Año y medio con ansiedad después de un ataque de pánico. Hace meses me empecé a encontrar ma

Llevo 1 Año y medio con ansiedad después de un ataque de pánico. Hace meses me empecé a encontrar mal físicamente de verdad y me costó ir al médico porque me he sentido muy invalidada por la ansiedad ( por los médicos y con ello hasta yo misma). La cosa es que cuando pienso en lo peor y estoy depresiva y me da igual todo la ansiedad se calma pero en cuanto estoy un poco mejor y tengo esperanza la ansiedad es tanta el miedo a morir y a enfermar es lo peor que prefiero hundirme más que esto.

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Eva María Hernández Palenzuela

¡Hola! Te recomiedno encarecidamente, que busques ayuda de un/a profesional en psicología, especializado en ansiedad y depresión para que pueda orientarte adecudamente y te dé pautas ajustadas a ti.

Tú médico/a de cabecera hará lo que pueda pero generalmente no tienen la formación ni el tiempo para poder dedicarte e una situación tan delicada como la que comentas.

Van 2 veces que sueño que le digo a mi hija que le haga un oral a su papá y no se porque sueño eso o

Van 2 veces que sueño que le digo a mi hija que le haga un oral a su papá y no se porque sueño eso o que significa ese sueño porque al despertar me da rabia el soñar eso, porque yo nunca lo haría es mi hija y la amo mucho, ahora soñé lo mismo pero que ahora yo le decía a mi esposo lo que yo había hecho con nuestra hija y que yo quería desvivirme porque no podía con la culpa y en el sueño yo estaba llorando

RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

Eva María Hernández Palenzuela

Entiendo perfectamente la profunda angustia, la rabia y el terror que sientes al despertar. Pero ten en cuenta lo más importante ahora: no eres una mala madre y ese sueño no significa, de ninguna manera, que desees que eso pase.

A veces la mente utiliza los sueños para procesar nuestros miedos más profundos, no nuestros deseos. Cuando amamos intensamente a alguien y nuestro mayor instinto es protegerlo (como te ocurre con tu hija), el cerebro a veces genera escenarios "tabú", horribles precisamente porque representan lo que más terror te da en el mundo.

Esto se parece un poco a lo que llamamos "pensamientos intrusivos" (o en este caso, sueños intrusivos). Son imágenes o ideas que van completamente en contra de nuestros valores morales en los que nuestra mente proyecta el peor escenario posible.

El sueño puede repetirse por el ciclo de la ansiedad. La primera vez que lo soñaste, te despertaste con muchísima rabia, miedo y culpa. Al tener una reacción emocional tan fuerte, tu cerebro registró ese tema como una "amenaza de alto nivel". Como resultado, tu mente intentó "procesar" esa amenaza volviendo a soñarlo, añadiendo esta vez la resolución de la culpa extrema (confesárselo a tu esposo y querer desaparecer).

El cerebro produce imágenes aleatorias y muchas veces absurdas mientras dormimos. No es una premonición ni un reflejo de tu moral. Es "basura mental" generada por el miedo.

Si vuelve a ocurrir, no te regañes. Respira hondo y dite a ti misma en voz alta: "Esto es solo un sueño creado por mis propios miedos. Yo amo a mi hija, la protejo y sé perfectamente quién soy". Al bajar la angustia, el cerebro dejará de enviarte esa imagen.

Por otra parte, te recomiendo que revises tu estado de estrés actual, ya que a veces, estos sueños surgen cuando estamos pasando por etapas de mucho estrés, cuando sentimos que estamos perdiendo el control en nuestra vida diaria, o si recientemente hemos visto/escuchado noticias perturbadoras que nuestro subconsciente absorbió.

Ten presente que eres una mamá que ama a su hija, y es precisamente ese amor el que hace que un sueño así te duela tanto. No te castigues más.

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