Buen día ¿Es normal que el hambre se vaya al estar nervioso? Estuve nerviosa por unos 3 o 4 días, só

En estados de tensión, tendemos a somatizar. Hay quien lo manifiesta con acné o caída del pelo, quien ante la ansiedad come o bebe de forma compulsiva y, como en tu caso, quien pierde el apetito.
Por supuesto, si no ingieres alimentos, adelgazas.
Creo que te vendría bien trabajar en la gestión de tus emociones para no tener estos efectos secundarios en un futuro.

Buenos días, la ansiedad puede generar tanto la pérdida de apetito como el aumento, en función del tipo de persona e incluso por el motivo de la ansiedad.
Ante una situación de estrés agudo, nuestro cuerpo entra en un estado de alerta (sistema simpático), momento "incompatible" con la función de digerir (sistema parasimpático) y por ello podemos sentir cómo el estómago se cierra, no hay hambre, los alimentos sientan mal al no haber buena digestión u absorción.

Los indicadores físicos son importantes alertas que nos indican qué nos sucede a nivel emocional. Te recomiendo poder trabajarlo. Saludos

Buenos días,

Los nervios generan menor o mayor apetito. De todos modos, si estás adelgazando muy rápido puede ser por varios factores. Si tienes un metabolismo rápido, si haces alguna actividad deportiva que te haga quemas lo que consumes... etc.

Cualquier cosa, aquí estamos si necesitas mantener una sesión terapéutica.

Un saludo, encantada.

Buenos días.

Es totalmente normal que los estados de nerviosismo provoquen alteraciones en el apetito, tanto comer por exceso como por defecto. Lo que veo realmente importante aquí es el hecho de identificar de dónde viene ese nerviosismo para si es el momento afrontarlo.

Y si, es posible adelgazar al no estar consumiendo la energía que necesitamos en un período corto de tiempo,

Espero haber respondido a tu pregunta, un saludo.

Buenos días. Tal y como comentas si es posible que esto ocurra. Muchas veces se describe como un nudo en la garganta que no permite que pase la comida, un nudo en el estómago que no permite que la comida pueda entrar, un agujero en el estómago que puede llegar a producir dolor...Estos son algunos de los llamados síntomas psicosomáticos. Cuando se descarta una causa orgánica, estos síntomas mencionados, pueden estar causados por estrés, ansiedad, angustia, rabia, tristeza, etc. Para paliar estos síntomas, es importante que primero exista una valoración médica para descartar una causa orgánica. Una vez descartada se puede recurrir a la psicoterapia para elaborar estas emociones y sensaciones.

Hola. La perdida del apetito es una síntoma común es situaciones de estrés, si el estrés es puntual prima la respuesta de la adrenalina sobre el cortisol, lo que hace que disminuya el apetito y además se produzca movilización de grasa del organismo, lo cuál favorece a la pérdida de peso. Cuando sólo se trata de un episodio de estrés puntual, 3 o 4 día como menciones y después de estos retomas tus rutinas de alimentación con normalidad y se restablece tu peso, no estamos hablando de un problema de gravedad. Ahora si ese estado de nerviosismo sucede de forma recurrente o se prolonga en el tiempo, pasa a denominarse estrés crónico, el cuál puede acarrear graves consecuencias en tu salud, no sólo de pérdida de apetito y peso, sino complicaciones gastrointestinales que comprometan también a tu sistema inmunológico. Si sufres dificultades para gestionar esos estados de nerviosismo, te aconsejo la terapia psicológica, ya que puede aportarte multitud de herramientas y recursos para la reducción del estrés y sus síntomas asociados. Cuida tu salud.

Buenos días,
cuando se ve afectado nuestro mundo interior, nuestro cuerpo reacciona de muchas formas, entre ellas es normal que notemos disminución en nuestro apetito. Es importante observar que nos ocurre, que esta pasando en nuestra vida y que estamos queriendo normalizar o "tapar", ya que la comida esta relacionada con el nutrir-nos.

¡Hola! Por supuesto, es totalmente normal. La ansiedad es un proceso emocional y fisiológico que se despierta ante un estímulo de peligro, para el cual, el cuerpo se prepara a todos los niveles, activando ciertas hormonas, partes del cerebro y músculos, y desactivando procesos que son irrelevantes ante una situación de peligro, como la contención de la orina, la digestión o el hambre, entre otros, consiguiendo maximizar todo lo posible los recursos. (Si te está persiguiendo un león, no vas a pararte a comer). Sería interesante que pudieras trabajar con un psicólogo todas estas cuestiones, para que cuando aparezca la próxima vez, tengas las herramientas para poder gestionarla de la mejor manera posible.

¡ Buenos días ! Es muy común que esto pueda pasar. La ansiedad o la tristeza hace que estoy pueda afectar a nuestro apetito frente a esto sería interesante que tratases el problema de raíz pudiendo acudir a un psicológo que pueda hacer sentirte mejor y destinando tu vida frente al bienestar. Muchas gracias y un saludo.

Buenos días. Es habitual que los estados ansiosos provoquen alteraciones en el apetito, tanto comer por exceso como por defecto. Lo que veo realmente importante aquí es el hecho de identificar el origen de ese nerviosismo para saber cómo afrontarlo.
A la pregunta de si es posible adelgazar en tan poco tiempo por un motivo así, la respuesta es que sí, ya que estamos consumiendo más energía de la producida. Saludos.

Buen día, gracias por tu pregunta. Sí, es totalmente normal que la ansiedad o los nervios afecten el apetito. Hay personas que, ante situaciones de estrés, sienten más hambre, y otras que casi pierden por completo las ganas de comer. Esto ocurre porque cuando estamos nerviosos, el cuerpo libera hormonas del estrés (como el cortisol y la adrenalina) que pueden suprimir la sensación de hambre temporalmente.

En cuanto a perder peso, si durante varios días comes muy poco, es posible notar una ligera bajada, sobre todo porque suele perderse más agua y algo de masa muscular que grasa. Sin embargo, una pérdida de peso importante en solo 3 o 4 días no es habitual ni saludable.

Si notas que esta falta de hambre persiste, que no puedes alimentarte bien o que la ansiedad se mantiene, sería recomendable consultar con un profesional para aprender a manejar mejor el estrés y evitar que afecte a tu salud física. Si quieres, puedo sugerirte algunas pautas para recuperar el apetito o gestionar mejor los nervios.

Sí es completamente normal que los nervios nos quiten las ganas de comer o que nos den esa sensación de tener el "estómago cerrado". En esos casos es muy recomendable obligarnos suavemente a comer regularmente, aunque sea poca cantidad, para seguir ingiriendo los nutrientes que necesitamos para que nuestro cuerpo funcione bien. Perder peso por comer mucho menos unos pocos días puede ocurrir, pero se recupera rápidamente en cuanto se vuelve a comer normal. Por eso no es recomendable intentar perder peso con dietas restrictivas o ayunos, ya que además si se mantienen esas prácticas durante mucho tiempo, el cuerpo se adapta, empieza a procesar los pocos alimentos que ingiere de forma más lenta y, por tanto, los aprovecha mejor y se detiene la pérdida de peso. Pero entiendo que por lo que comentas, no se trata de que busques perder peso, sino simplemente que tuviste unos días de nervios y eso te llevó a comer menos, en cuyo caso no debes preocuparte.
Eso sí: si ves que sigues muy nerviosa durante más días y te cuesta gestionar todo esto, te animo a empezar terapia psicológica para que puedas trabajar sobre ello y aprender herramientas que te ayuden a solucionar tanto la causa de esos nervios como los propios nervios en sí. Y, por supuesto, si ves que sigues perdiendo peso de forma rápida, acude al médico para que valore si hay alguna otra causa orgánica.