Buenas tardes...tuve un Infarto en el 2009 y en el 2020 me hicieron 2 cateterismos... Tengo una TER

Hola!! Es terrible vivir con miedo y ansiedad ante un problema de salud como el que comentas. Me surgen varias preguntas... ¿Hay en tu árbol genealógico problemas de corazón? ¿Qué sucedía en tu vida cuando surgieron esos problemas de salud? Yo te recomiendo alguna sesión de Descodificación Biológica para trabajar el conflicto que puede estar detrás de tu enfermedad. Un trabajo psicoterapéutico para trabajar con tu ansiedad y disminuir los miedos, aumentando tu bienestar también sería provechoso. Ánimo!

Cuando pasamos por situaciones y vivencias como las mencionadas y después de haber pasado por un infarto y varios procedimientos médicos, la ansiedad y el miedo vuelvan a aparecer. Nuestro cuerpo y mente registran esas experiencias como amenazas, y es natural que surjan temores ante la posibilidad de que se repitan. Sin embargo, es importante recordar que la ansiedad no es una sentencia, sino una respuesta aprendida que puede manejarse con las estrategias adecuadas, recuerda así como no somos nuestros pensamientos tampoco somos la ansiedad.

Nuestro acompañamiento terapéutico holístico, especialmente enfocado puede ser una herramienta útil para trabajar con esos miedos arraigados en el inconsciente. A través de la relajación y la sugestión, y reconocer la existencia dede la ciencias modernas, se pueden transformar pensamientos automáticos negativos y fortalecer la sensación de seguridad en la propia salud.te recomiendo que busque un acompañamiento terapéutico, o apoyo psicológica, complementando, con acuidades alimenticios ofreciendo un camino alternativo para gestionar no solo la ansiedad si nao que también se establezca un entorno armónico para gestionar una calidad de vida plena.

Nuestro enfoque abarca aspectos más espirituales, que nos permiten enfrentar el miedo a la enfermedad y la muerte implica aceptar la incertidumbre como parte de la vida. Muchas tradiciones espirituales enseñan que la paz no proviene de la ausencia de riesgo, sino de la capacidad de vivir plenamente en el presente. Te recomiendo cultivar prácticas como la meditación, la gratitud y la conexión con un propósito mayor puede ayudar a cambiar la perspectiva sobre el miedo y la vulnerabilidad.

Cuando tenemos temor a la muerte, en el fondo, un temor a no haber vivido lo suficiente. En lugar de enfocarte en el miedo al futuro, concéntrate en aprovechar el presente, en disfrutar cada momento y en fortalecer tu bienestar físico y emocional.

Recuerda que: La vida no se mide en tiempo, sino en la plenitud con la que la vivimos.
Un saludo
Ramiro

Buenos días, entiendo tu angustia y la preocupación por volver a tener un problema de corazón. La salud es algo muy importante para la mayoría de nosotros, y además, en tu caso, dado el historial médico que tienes es lógico que estés más alerta a ciertos síntomas.

Si partes de una buena valoración médica, donde han descartado que el origen de tu problema no es físico, la mejor opción es el tratamiento psicológico.

El tratamiento psiquiátrico puede ayudar en muchas ocasiones, sobre todo en el inicio del abordaje del problema, para estabilizar un poco a la persona. Sin embargo, lo que ayuda a que las personas superen un problema de índole psicológica es la comprensión de cuáles son las conductas implicadas en el mantenimiento del problema psicológico y el desarrollo de nuevas conductas que le resulten verdaderamente útiles a largo plazo para afrontar los momentos de miedo o pánico.

La terapia cognitivo conductual tiene mucha evidencia acerca de su eficacia interviniendo en el miedo a enfermedades, con un plan de tratamiento para ayudar a superar el miedo por completo y normalizar el estilo de vida.

La terapia podría tener el apoyo o no de la hipnosis, pero no sería necesario para realizar una intervención eficaz.

Espero haberte servido de ayuda. Un saludo y ánimo

Hola. La imnosis es una técnica entre otras muchas que se pueden aplicar a un problema como el que indicas. Podrias trabajarlo desde lo psicológico con ayuda de agun fármaco en el caso de que fuera necesario. Seria bueno volver a terapia. Un saludo

Si tuvo buenos resultados tomando Paroxetina, habría que considerar volver a tomarlo.
En cualquier caso es importante valorar su estado actual y las terapias que ha seguido para ver qué tipo de tratamientos, farmacológico, psicoterapéutico o ambos, serían los más adecuado

Mira, lo mejor es una terapia combinada. Claro que tu psiquiatra te puede ayudar, pero, lo más importante es aprender a lidiar con los pensamientos que tienes asociados al infarto y que te provocan tanto miedo. Esa es la forma de afrontar esta situación.

Los infartos e intervenciones pueden ser muy traumáticas, es probable que ese sea el caso. A veces (depende de factores que son imposibles de predecir con tan poca información) con unas sesiones de técnicas como el EMDR puede mejorar mucho la situación.
Buena suerte

Lo que estás viviendo es completamente comprensible, especialmente después de haber pasado por experiencias de salud tan serias. La ansiedad tras eventos cardíacos no es infrecuente y puede generar un ciclo de miedo difícil de romper, incluso si se ha trabajado previamente en terapia o con medicación.
La hipnosis terapéutica puede ser una herramienta eficaz para tratar la ansiedad intensa y el miedo a recaídas tras experiencias de salud críticas, como un infarto. Este enfoque puede complementar perfectamente el tratamiento psiquiátrico, permitiéndote recuperar la sensación de seguridad y control sobre tu vida.

Has pasado por situaciones de salud muy difíciles, y es comprensible que la ansiedad y el miedo a que vuelva a ocurrir te afecten profundamente. Es positivo que hayas trabajado con psiquiatras y psicólogos, y que hayas logrado mejoras con la paroxetina, aunque ahora estés experimentando nuevamente estos síntomas. En tu caso, la hipnosis puede ser una herramienta complementaria, pero no sustituye un tratamiento psicológico y psiquiátrico estructurado. Sería recomendable acudir a un profesional para evaluar si necesitas retomar medicación o trabajar con terapias específicas como la cognitivo-conductual, que ha demostrado ser eficaz en la ansiedad relacionada con problemas de salud. Lo importante es que no enfrentes esto solo y busques apoyo profesional para recuperar tu bienestar.

Es comprensible que vuelvas a sentir ansiedad tras lo vivido. La hipnosis puede ser una herramienta complementaria, pero en tu caso, dado el impacto en tu bienestar, sería recomendable acudir nuevamente al psiquiatra para valorar opciones de tratamiento. También puedes beneficiarte de terapia psicológica centrada en la ansiedad y el trauma para manejar el miedo de forma más efectiva. No dudes en buscar apoyo, hay estrategias que pueden ayudarte a recuperar el bienestar.

Es comprensible que la ansiedad resurja después de experiencias médicas difíciles. La hipnosis puede ser útil en algunos casos, pero dado tu historial, sería recomendable evaluar las mejores opciones para ti. Te invito a trabajar esta ansiedad en mi consulta para encontrar estrategias que te ayuden a manejar el miedo.

Estimada paciente,

muchas gracias por tu pregunta. Es absolutamente normal tu ansiedad y miedo frente a las dolencias físicas (infartos o pruebas médicas). Habitualmente la ansiedad también genera sintomatología que podría confundirse con ellos aunque no sea lo mismo, confundiéndonos y complicando la situación. La ansiedad es un síntoma que en vez de eliminar, podemos intentar escuchar para saber las emociones que sentimos y cómo regularlas para aumentar nuestro bienestar y reducir el sufrimiento. Esto habitualmente pasa por la terapia psicológica en vez de la farmacológica. Un ejemplo de esto son las terapias de tercera generación para el tratamiento de la ansiedad, aunque otras técnicas como la hipnosis o la terapia cognitivo-conductual pueden ser útiles. En todos los casos hay que hacer una valoración personalizada para entender el problema. Si lo deseas puedes ponerte en contacto conmigo para una primera valoración gratuita y conocer tu caso personal más en detalle.

Un saludo y mucha suerte
José González

Buenas tardes. Lo primero decirte que el miedo a enfermar, el miedo a que nos pase algo grave es normal. Si tus niveles de ansiedad vuelven a ser elevados te recomendaría que volvieses a tomar la medicación y cuando la ansiedad se haya moderado trabajar técnicas de respiración que te ayuden a manejar ese miedo y esa ansiedad. Un saludo

Siento mucho la angustia que estás viviendo; haber pasado por un infarto y dos cateterismos deja una huella muy profunda en el cuerpo y en la mente. El miedo a que vuelva a suceder es completamente comprensible y no significa que “estés enfermo de por vida”, sino que tu cerebro ha aprendido a vigilar cada señal con extrema atención.
A veces pensamos que hemos mejorado gracias al efecto inmediato de los fármacos, pero si no van acompañados de una terapia efectiva que nos proporcione herramientas para gestionar la ansiedad en el día a día, esa mejoría resulta limitada. Por eso, aunque los ISRS pueden aliviarte pronto, su verdadero potencial se despliega cuando los combinas con un enfoque psicológico sólido. Te animo a retomar la terapia desde una perspectiva de tercera generación (ACT, Mindfulness), que no busca suprimir la ansiedad, sino enseñarte a aceptarla y a convivir con ella sin que te paralice.

Lamento tu situación. Todo problema tiene solución y hay formas de manejar el malestar emocional. Pedir ayuda es valiente y mereces sentirte mejor. Busca apoyo en personas de confianza o profesionales; no estás solo. Aquí tienes información útil.
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o estresantes. Es común sentir ansiedad en momentos importantes, pero cuando este sentimiento se vuelve intenso, persistente o interfiere con la vida diaria, puede considerarse un trastorno de ansiedad. Los síntomas pueden incluir preocupación excesiva, dificultad para concentrarse, alteraciones del sueño, palpitaciones, sudoración o sensación de agobio.
Para tratar la ansiedad existen varios enfoques. Entre ellos, la terapia psicológica —especialmente la terapia cognitivo-conductual— es una de las más efectivas, ya que ayuda a identificar y modificar patrones de pensamiento negativos. En algunos casos, las y los profesionales de la salud pueden recomendar medicamentos para regular los síntomas. Además, adoptar hábitos de vida saludables, como hacer ejercicio regularmente, mantener una alimentación equilibrada, practicar técnicas de relajación y establecer rutinas de sueño, puede contribuir significativamente al bienestar emocional. Recuerda que cada persona es diferente y el tratamiento más adecuado depende de la situación individual; por ello, es importante acudir con especialistas para recibir orientación personalizada.
Podemos analizar juntos tus síntomas de ansiedad y su origen para tratarlos adecuadamente. Te ofrezco una consulta psicológica online gratuita.

La ansiedad y el miedo a un evento de salud tan traumático son completamente válidos, y es muy positivo que hayas buscado ayuda y que hayas logrado dejar la medicación en el pasado.

El hecho de que los síntomas hayan regresado no es una "desgracia". Es una señal de que el trauma subyacente no se ha resuelto del todo, y que tu cuerpo y tu mente están reaccionando a un estrés que sigue presente.

Entendiendo tu situación
El miedo a la recurrencia: Lo que sientes no es solo ansiedad; es una forma de trastorno de estrés postraumático (TEPT). Tu cuerpo y tu mente reviven el trauma de los eventos de 2009 y 2020, y te ponen en un estado de alerta constante, lo que se manifiesta como ansiedad y miedo.

El cerebro en modo de alerta: Tu cerebro, al haber vivido dos eventos de infarto y cateterismos, ha aprendido a asociar las sensaciones de estrés con un ataque. Por eso, cada vez que tu corazón se acelera, tu mente entra en pánico y te dice: "Algo malo va a pasar".

¿Qué es lo más recomendable?
La hipnosis puede ser una herramienta útil para la relajación y para gestionar la ansiedad, pero no es un sustituto de la terapia. En tu caso, que tienes un historial de infarto y cateterismos, es fundamental que la hipnosis se realice con un profesional que tenga experiencia en trauma y que trabaje en conjunto con tu médico.

Sí, acude al psiquiatra: Es fundamental que vuelvas a ver a un psiquiatra. Él o ella podrá evaluar tu situación y decidir si necesitas volver a tomar medicación. La Paroxetina te ayudó en el pasado, y es muy posible que te vuelva a ayudar ahora.

Terapia psicológica: El psiquiatra te ayudará a gestionar los síntomas, pero la terapia psicológica te ayudará a sanar el trauma. Te recomiendo que busques a un psicólogo que tenga experiencia en trauma y TEPT.

Terapia de relajación y meditación: Además de la terapia, las técnicas de relajación, la meditación y el mindfulness pueden ser herramientas muy poderosas para ayudarte a volver a conectar con tu cuerpo y a calmar el pánico.

El hecho de que hayas logrado dejar la medicación es una gran victoria. No te sientas frustrado por el regreso de los síntomas. Lo importante es que tienes la experiencia de saber que se puede mejorar y que no estás solo.