Hace cosa de un año y algunos meses tuve una crisis que desencadenó en un episodio de gran malestar

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes —esa sensación de malestar que aparece en brotes, la dificultad para funcionar con normalidad, la inestabilidad emocional y el estrés intenso— merece ser escuchado y atendido con cuidado.

Respecto a tu duda, la respuesta es sí, es posible que alguien cumpla criterios de Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) sin presentar todos los síntomas clásicos. El TLP no es un diagnóstico cerrado o uniforme: existen muchas formas de manifestarlo. De hecho, según el DSM-5, solo se necesitan 5 de los 9 criterios para hacer el diagnóstico, lo que da lugar a perfiles muy distintos entre sí.

Los más conocidos (como el miedo al abandono o las autolesiones) no tienen que estar siempre presentes. Algunas personas tienen un perfil más “silencioso” o “interno”, donde lo que predomina es la inestabilidad emocional, la autoexigencia, el vacío, la impulsividad interna o la dificultad para autorregularse, sin conductas llamativas hacia el exterior.

Dicho esto, también es importante que no te quedes atado a una etiqueta si no te ayuda. Tener un diagnóstico claro puede ser útil si abre la puerta a un tratamiento adecuado, pero lo realmente importante es que el malestar que sientes tenga un espacio y un abordaje eficaz.

Si deseas trabajar esto de forma más individualizada o necesitas guía sobre los siguientes pasos, estaré encantada de acompañarte. Puedes escribirme cuando quieras.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Lo que describes —episodios de gran malestar, inestabilidad emocional y un estrés muy elevado— puede ser realmente difícil de sostener en el día a día. Es comprensible que te preocupes por lo que te está ocurriendo y que te surjan dudas sobre el diagnóstico recibido.

El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es una condición compleja y muy diversa. No todas las personas con este diagnóstico presentan todos los síntomas clásicos como el miedo intenso al abandono o la autolesión. La inestabilidad emocional, la sensación de vacío o la reactividad intensa al estrés también pueden formar parte del cuadro, pero no son exclusivas del TLP. Es importante que la evaluación sea cuidadosa y personalizada, ya que hay otros trastornos o momentos vitales de mucha sobrecarga que pueden generar síntomas parecidos.

Que en tu ciudad no haya terapeutas especializados en TLP puede ser frustrante, pero hoy en día también existen opciones de acompañamiento online con profesionales cualificados, que podrían ayudarte a manejar mejor la intensidad emocional y el malestar que describes.

Te animo a no quedarte con esta duda en soledad. Buscar una segunda opinión o iniciar un proceso psicoterapéutico adecuado puede ayudarte a entender lo que te ocurre con más claridad y encontrar herramientas para recuperar bienestar y estabilidad.

Un abrazo y mucho ánimo en este camino.

Gracias por abrirte con tanta honestidad. Lo que describes muestra que estás muy atenta a lo que te ocurre y que buscas comprenderte, lo cual ya es un paso muy valioso.
El TLP no exige que estén presentes todos los criterios diagnósticos para que sea válido. Es cierto que el miedo al abandono y las conductas autolesivas son comunes, pero no imprescindibles. El TLP se caracteriza por una combinación de síntomas, y uno de los más nucleares es, como bien señalas, la inestabilidad emocional intensa, junto con un alto nivel de estrés, dificultad para regular emociones, sensación de vacío o relaciones interpersonales inestables. Es decir, podrías cumplir criterios sin tener todas las manifestaciones más conocidas. Por todo eso, lo más recomendable sería que te sometieras a una rigurosa evaluación.
Podrías empezar por acudir a tu medico de cabecera y explicarle tu sintomatología para así entrar en el sistema público de salud mental.
En relación a las terapias con profesionales fuera del sistema público, busca en tu zona o online algun profesional cuyo enfoque te cuadre o te sientas comod@ para empezar a trabajar en todo ese mal estar que sientes.
Espero que mi respuesta te haya ayudado.

Lamento mucho el malestar que estás experimentando. Es comprensible que te sientas confundido respecto al diagnóstico de Trastorno Límite de la Personalidad (TLP), especialmente si no presentas algunos de los síntomas más comunes como el miedo al abandono o las autolesiones.

¿Es posible tener TLP sin miedo al abandono ni autolesiones?
Sí, es posible. El TLP se caracteriza por una variedad de síntomas, y no todas las personas los experimentan de la misma manera. La inestabilidad emocional y el estrés intenso que mencionas son síntomas significativos del TLP. Además, existen formas menos evidentes del trastorno, como el TLP "silencioso", donde los síntomas se internalizan en lugar de manifestarse de forma externa .
¿Qué otras condiciones podrían explicar tus síntomas?
Es importante considerar otras posibles condiciones que podrían estar causando tus síntomas. Por ejemplo, el Trastorno de Estrés Postraumático Complejo (TEPT-C) puede presentar síntomas similares, como inestabilidad emocional y estrés elevado, sin necesariamente incluir miedo al abandono o autolesiones . Dado que el diagnóstico de trastornos de la personalidad puede ser complejo, es crucial una evaluación exhaustiva por parte de un profesional de la salud mental.

¿Qué opciones de tratamiento existen si no hay terapeutas especializados en TLP en tu ciudad?
Aunque la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT) es una de las más efectivas para el TLP , existen otras opciones que podrían ser útiles:

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Ayuda a identificar y modificar patrones de pensamiento y comportamiento disfuncionales.
Terapia Basada en la Mentalización (MBT): Se centra en mejorar la comprensión de las emociones propias y ajenas.
Terapia Centrada en el Esquema: Combina elementos de TCC y otras terapias para abordar patrones de pensamiento profundamente arraigados.

Además, algunas organizaciones ofrecen recursos y apoyo en línea que podrían ser accesibles desde tu ubicación.

Próximos pasos recomendados
Buscar una segunda opinión: Considera consultar a otro profesional de la salud mental para obtener una evaluación adicional.

Explorar terapias disponibles: Investiga si hay terapeutas en tu área que ofrezcan TCC, MBT u otras terapias mencionadas.

Utilizar recursos en línea: Existen plataformas que ofrecen terapia en línea, lo que podría ser una opción si no hay especialistas locales.

Unirse a grupos de apoyo: Participar en grupos de apoyo, ya sea en línea o en persona, puede proporcionarte una red de personas que comprenden por lo que estás pasando.

Recuerda que buscar ayuda es un paso valiente y esencial hacia el bienestar. No estás solo en esto, y hay recursos y personas dispuestas a apoyarte en tu camino hacia la recuperación.

Hola, mi consejo es que busques un profesional de TLP online, que te ayude a ver si ese "Diagnóstico" que te han endosado es correcto.
La terapia online es igual de efectiva que la presencial y muy cómoda al poder realizarla desde tu propia casa.
Mi consejo es que no lo dejes y busques al mejor profesional.
Un abrazo

Gracias por compartir tu experiencia con tanta honestidad. Es completamente válido sentir confusión ante un diagnóstico y no reconocerte en todos los rasgos que suelen describirse. Además no se te ha diagnosticado sino que te han indicado lo que podría ser. Cada persona es única, y en la Bioneuroemoción partimos justamente de esa individualidad para acompañarte a encontrar el sentido de lo que estás viviendo.

Desde esta perspectiva, comprendemos los síntomas emocionales y físicos como una expresión de un conflicto interno no resuelto, muchas veces inconsciente, que busca ser escuchado. La inestabilidad emocional y el estrés elevado en brotes, por ejemplo, pueden estar relacionados con experiencias del pasado —propias o incluso heredadas transgeneracionalmente— en las que hubo una vivencia de desprotección, exigencia, o necesidad de control para sentir seguridad.

Algunas preguntas que podrías explorar para profundizar en tu caso:

¿Qué situación viviste antes del inicio de esta crisis que pudo haberte desbordado emocionalmente?

¿Sientes que estás cumpliendo con expectativas ajenas o reprimiendo lo que realmente necesitas o deseas?

¿Cómo se vivía la gestión emocional en tu entorno familiar cuando eras niño/a? ¿Había espacio para expresarte libremente?

El objetivo no es encontrar una etiqueta, sino comprender qué mensaje hay detrás del síntoma. A veces, lo que llamamos “crisis” es también una oportunidad de transformación profunda.

Aunque no encuentres en tu ciudad terapeutas especializados en TLP, lo más importante es que puedas sentirte acompañado/a desde un enfoque que te ayude a tomar conciencia, liberar creencias limitantes y reencontrarte con tu equilibrio interno. La Bioneuroemoción ofrece herramientas para ese camino, y puede acompañarte a observar tu historia personal desde otra perspectiva, buscando no el “por qué” de lo que te pasa, sino el “para qué”.

Si te resuena esta mirada, puedes explorar un acompañamiento personalizado o iniciar un proceso de autoindagación con estas preguntas que te planteo.

Hola, si estás experimentando episodios de gran malestar e inestabilidad emocional, sería aconsejable que buscases atención psicológica con una persona con la que te sientas entendido o entendida y con la que puedas ir descubriendo qué es lo que te está ocurriendo. Especialmente, si en la actualidad y desde los últimos meses notas que está interfiriendo en tu día a día, no aplazaría la intervención hasta encontrar a un especialista en un trastorno concreto. Ya que es una patología compleja pero que que se aborda por varios profesionales desde enfoques como el EMDR, la dialéctico-conductual, terapia basada en la mentalización... . Entiendo la necesidad de buscar a alguien especializado en TLP por lo que te comentó tu anterior psicólogo, pero puedes acudir a otra persona terapeuta para comenzar una evaluación e intervención y donde también le puedas expresar la duda sobre el diagnóstico de TLP y los motivos o pruebas en los que se basó para darte esa sugerencia. Aún así, la evaluación de un trastorno debería realizarse por un profesional clínico. Por ello, si otra persona profesional tiene la misma sospecha, puedes pedir cita en Salud Mental a través de tu médico de cabecera para realizar una evaluación del TLP y poder ajustar los tratamientos que necesites. Durante mi carrera profesional he trabajado con varias personas con diagnósticos de TLP en diferentes contextos, y lo que más influye en la evolución positiva del tratamiento es el vínculo con la persona profesional, independientemente del modelo terapéutico o las técnicas que se utilicen. Espero que encuentres a la persona que te facilite este nuevo camino.

Hola encantado de poder ayudarte. De entrada te digo que las categorías diagnosticas no definen a ninguna persona por completo, solo son un intento de ayudar a las personas a que se conozcan un poco mejor y a poder poner el tratamiento más adecuado. Respecto a os síntomas que relatas son muy genéricos y con ellos no se puede concluir que tengas un Trastorno Limite de la personalidad, habría que hacer una exploración con mas detenimiento para concluir este diagnostico. Incluso en el caso de que tuvieras este diagnostico, decirte que tu eres mucho más que lo que diga la etiqueta diagnostica.

Hola, por lo que describes estás atravesando un periodo de gran malestar emocional que ha ido reapareciendo en forma de brotes. Es comprensible que esto te genere dudas sobre lo que te ocurre.
Es importante tener en cuenta que la inestabilidad emocional, aunque forma parte del TLP, no es en si misma suficiente para establecer ese diagnóstico. El TLP requiere de un conjunto de caracteríasticas que deben ser persistentes en el tiempo y generar un impacto significativo en el funcionamiento diario. Entre ellas se encuentran, además de la inestabilidad emocional, el miedo intenso al abandono, conductas impulsivas, autolesiones, sensación crónica de vacío, cambios marcados en la autoimagen o relaciones interpersonales inestables.
Lo que relatas podría estar más relacionado con problemas de la regulación emocional que aparece en momentos de estrés elevado y que pueden formar parte de otros cuadros como trastornos de ansiedad, episodios depresivos o incluso respuestas adaptativas a situaciones prolongadas de tensión.
La buena noticia es que este tipo de malestar emocional puede mejorar significativamente con un abordaje terapeutico adecuado, incluso sin necesidad de centrarse en etiquetas diagnósticas rígidas. Terapias basadas en la regulación emocional y el manejo del estrés como por ejemplo la Terapia Dialéctico- Conductual o la Terapia de Aceptación y Compromiso, pueden ser de gran ayuda.
Te animo a seguir buscando apoyo profesional, ya que lo que estás sintiendo merece atención y acompañamiento. Pedir ayuda y buscar respuestas es ya un paso muy valioso hacia tu bienestar.

Un saludo cordial.

El diagnóstico de TLP se debe realizar tras una evaluación completa, cierto es que no se necesita cumplir todos los requisitos para obtener el diagnóstico. Cuando hablas de tener TLP sin rasgos, sería más bien al revés, se pueden tener rasgos de personalidad que son criterios de un trastorno pero sin llegar a presentar dicho trastorno. Aún y así y al margen del diagnóstico, estos síntomas que comentas (inestabilidad emocional y gran cantidad de estrés) son síntomas que podemos tratar en terapia para darte la oportunidad de vivir tu día a día de una manera más relajada, pudiendo así disfrutar de las tareas cotidianas.

Lo que describes puede ser muy angustiante, y es importante saber que el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) es un diagnóstico que suele incluir varios rasgos, pero no todas las personas presentan todos los síntomas clásicos como miedo al abandono o autolesiones. La inestabilidad emocional y el estrés intenso que mencionas también pueden estar presentes en otros trastornos o en dificultades emocionales importantes.

Aunque en tu ciudad no haya terapeutas especializados en terapia dialéctico-conductual (TDC), que es la terapia más recomendada para el TLP, hay otras formas de ayuda psicológica que pueden ser muy útiles para manejar la inestabilidad emocional y el malestar.

Lo fundamental es que puedas contar con apoyo profesional que te ayude a identificar bien lo que te sucede y a aprender herramientas para regular tus emociones y reducir el estrés.

Hola ¿qué tal? Es posible tener trastorno límite de la personalidad incluso si no experimentas miedo intenso al abandono ni has tenido episodios de autolesiones o intentos de suicidio, que son síntomas comunes pero no exclusivos del diagnóstico.
En consulta, puedo ayudarte a evaluar de forma precisa tus síntomas y su impacto en tu vida diaria para aclarar si encajan en un diagnóstico de TLP u otro trastorno, incluso sin la presencia de ciertos signos clásicos. Además, trabajaría contigo en técnicas para manejar la inestabilidad emocional y reducir el estrés elevado, priorizando un abordaje terapéutico personalizado a tus necesidades y circunstancias, con o sin terapia específica para TLP disponible en tu ciudad. Así, podrás lograr mayor bienestar y estabilidad emocional, independientemente del diagnóstico exacto. Un saludo, Silvia.