Me gustaría que algún profesional de aquí me puede decir si tengo fobia social o solo es timidez grave. Cuando

De acuerdo con mi compañera, olvida de momento la etiqueta de lo que te puede estar pasando. La realidad es que no lo pasas bien cuando te encuentras con álguien así que busca ayuda profesional y poco a poco dejarás de pasarlo mal.

La Fobia Social y la timidez grave forman parte de la misma familia. Lo que las diferencia es el grado en que afecta a tu vida cotidiana. Como dice bien mi compañera, es necesario que hables con un profesional explicándole toda tu situación, para que pueda hacer un diagnóstico. Es bastante frecuente, tanto en un caso como en otro, sentirse muy incómodo a la hora de relacionarse con los demás. Las personas con este tipo de problemas suelen pensar que los demás están allí para observarles y juzgarles (anticipando juicios negativos), lo cual genera mucho estrés a la persona. A menudo esto desemboca en un Trastorno por Evitación. Es decir, la persona empieza a evitar situaciones que considera incómodas y estresantes.
Lo que te recomiendo es que hables con un profesional y que empieces una terapia. La más recomendada en este caso sería un terapia Cognitivo-Conductual.

Lo importante no es la etiqueta, si no el malestar que te está provocando dicha situación, sería muy recomendable que busques ayuda en un psicólogo para que te pueda ayudar, tanto si es timidez como si es fobia social, ya que te genera dificultades en tu día a día y eso es mejor solucionarlo cuanto antes.

Las etiqueta en estos casos no es lo más importante y muchas veces es contraproducente, ya que nos podemos sobreidentificar con la descripción de la misma. En el caso que usted pregunta es necesario conocer en mayor medida con funciona, es decir, que suele hacer para sentirse mejor en esas situaciones. Una de las estrategias más frecuentes es evitar situaciones en las que se pueda sentir juzgado, lo que a la larga hacer que se sienta peor y que confirme su idea de incapacidad para afrontar esas situaciones. Por lo tanto, es necesario aplicar estrategias nuevas para no seguir manteniendo el problema.

Buenas,

Yo te aconsejaria que te olvides de las etiquetas que muchas veces son perjudiciales.

Intenta buscar solución a este problema que te esta afectando en tu vida cotidiana para empezar a sentirte mejor y mas seguro. Y poder relacionarte mejor.

Ánimo que se puede superar.

Para poder realizar un buen diagnóstico, es imprescindible realizar una valoración que permita al profesional conocerte en profundidad y saber cómo respondes ante determinadas situaciones.
Sería muy positivo que visotaras a un especialista que pudiera despejar todas tus dudas, que te ayude a conocerte mejor a ti mismo y que te proporcione herramientas para las situaciones que comentas.
Un abrazo!