Preguntas de pacientes (116)

Sigues teniendo buena salud mental, lo único que la "intoxicación" puede estar aún, aunque lo más probable es que hayas descubierto una sensación nueva aunque desagradable. A la mayoría de personas les... Ver más

Todo depende de cómo se lo digas...no es lo mismo decir "casi cometo una infidelidad", lo cual no creo que sea del todo cierto, a decir "he descubierto lo muy afianzada que está nuestra relación frente... Ver más

Te recomiendo que cuando tengas esos pensamientos escribas la "carta del lesbianismo". Se trata de que escribas sin censura todo lo que harías con una de esas chicas que en un momento dado te hacen dudar.... Ver más

A partir de ahora puedes dejar de mandarle tú mensajes o tardar mucho en hacerlo y decirle que él también puede desentenderse. Comprueba lo que ocurre.

Puede responderte si le trasmites que te resulta divertido que le interese la bisexualidad.

Cuéntale que hay otro chico que no te disgusta que podría llegar a atraerte, pero que hay otro que te gusta aún más sin descubrirle que es él. Si saca sus conclusiones seguramente haga un movimiento o... Ver más

De entrada no puedes dejar de hacerlo, no es algo que puedas controlar. Para empezar lo mejor es que te propongas un tiempo limitado al día y que lo hagas sin censuras, luego sigue con tu vida cotidiana.... Ver más

Creo que estás en lo cierto y es una obsesión. Te diría que en lugar de asustarte de ella la afrontes. Todos los días a la hora que tú elijas te propongo un ejercicio. Escribe sobre lo que podrías tener... Ver más

Se puede empezar por que no odies a tu propio cuerpo. Te propongo un experimento: Durante una temporada y a diario ponte desnuda frente al espejo y anota todos los defectos que veas. Se trata de que todos... Ver más

Para dar una respuesta inteligente hay que observar un poco si la pregunta que nos hacemos lo es, de lo contrario daremos respuestas engorrosas. Se suele ir de prostitutas por un deseo no por una razón.... Ver más

Si lo haces hazlo bien. Puedes formarte en alguna ONG para abordar las situaciones suicidas y ponerte un tiempo limitado al día para dedicarte sólo a atender a esas personas. También puedes especializarte... Ver más

Es lo que se llama un duelo no elaborado. Cada día escribe una página de recuerdo y homenaje hacia él. Trata de escribir lo que más añoras a la vez que escribes algo bonito que compartisteis. También debes... Ver más

El miedo a perder el control se puede superar atravesándolo. Te puede servir el siguiente ejercicio: Todos los días a la hora que elijas ponte media hora (que te avise la alarma del movil o un despertador)... Ver más

Esos síntomas se llaman "despersonalización" y "desrealización", y son bastante comunes. El caso es que si tratas de evitarlos a veces se recrudecen más. Por lo tanto se trata de aceptarlos, incluso si... Ver más

Cuando tratamos de evitar unos pensamientos por miedo, vuelven y se transforman en pánico con esos síntomas.Lo que puedes hacer es lo siguiente:
Todos los días provócate esos pensamientos y sensaciones... Ver más

Al triturarlo si lo colocas debajo de la lengua se asimila antes y por tanto el efecto es más inmediato.

Estás en pleno duelo, eso significa que tus síntomas son naturales. Los tres primeros meses lo mejor es no luchar contra ellos y aceptarlos. Si a partir del tercer mes no notas una mejoría, que puedes... Ver más

El miedo evitado puede transformarse en pánico. La mejor manera es "atravesar" esos pensamientos y sensaciones. Hasta que veas al profesional evita evitarlos y trata de provocártelos voluntariamente como... Ver más

Primero habría que definir bien el problema principal, eso es la mitad de la solución. Para buscar ayuda profesional yo pondría dos condiciones una vez bien definido el problema: que afecte a otras actividades... Ver más

Cuando te desequilibras y pides ayuda hay dos mensajes. Uno es que te calman y otro que no puedes hacerlo por tí sola. Ahora no puedes hacer otra cosa pero tenlo en cuenta. Te propongo que anotes los grados... Ver más