Preguntas de pacientes (116)

Hola. Tengo un historial largo de trauma, pero el que más me incapacita es el de mi infancia. De peq

Hola. Tengo un historial largo de trauma, pero el que más me incapacita es el de mi infancia. De pequeña, mi madre estaba ausente porque tenía Transtorno Bipolar y no me pudo tranquilizar cuando tenía emociones, ni me pudo enseñar a regularlas. Crecí con la sensación de que mis emociones no eran válidas.

Ahora, entiendo que mis emociones son válidas, pero me cuesta mucho darme cuenta de ellas porque las escondo de forma subconsciente, y a veces exploto y necesito que mi pareja me calme. Me siento avergonzada porque tanto él como mi familia dicen que soy como una niña, y mi terapeuta me dijo que mi crecimiento emocional se vio interrumpido en mi infancia.

Mi pregunta es, qué terapia me puede ir mejor para "curar" las heridas que tiene mi niña interior? He probado mindfulness pero me desregulo tanto que nisiquiera puedo pensar en ello en monentos de crisis. La terapia cognitivo-conductual me ayuda a no alimentar narrativas que me dañan, como que estoy fundamentalmente rota, pero tampoco me ayuda a regularme.

Puede que necesite medicación?

Gracias :)

Buenas tardes, soy un joven de 19 años y estoy buscando apoyo psicológico porque desde finales de 20

Buenas tardes, soy un joven de 19 años y estoy buscando apoyo psicológico porque desde finales de 2023 e inicios de 2024 he notado un cambio en mi bienestar general que fue empeorando con el tiempo. (Aunque desde 2020 mi estado de ánimo fue fluctuando cosa que creo normal, en 2020 dejé de comer y comencé a hacer ejercicio con obsesión lo que me hizo bajar unos 20 kilos, pasé de 85kg a 62kg en unos 2 meses. No sé si tuvo efectos en mi salud, ya que los análisis de sangre que tuve en ese tiempo salieron normales, lo que sí noté fue que comenzó a caerse mi cabello sin detenerse hasta día de hoy.)

Empecé a sentirme diferente en esa época, con menos motivación y energía, pero desde julio de 2024 estos síntomas se intensificaron. Me cuesta concentrarme, mantener el interés en cosas que antes disfrutaba (como mis proyectos de carpintería y la fotografía), y aunque a veces tengo impulsos de mejorar o retomar actividades, no logro sostenerlos y con ello recuperé todo el peso. He intentado hacer ejercicio, salir solo, iniciar proyectos, pero siempre termino abandonándolos rápidamente, sin que eso genere un cambio real en cómo me siento.

Mis hábitos también empeoraron. Tengo problemas de sueño: no salgo con mis amigos, paso el día encerrado, me cuesta dormir bien, a veces caigo en siestas largas que alteran aún más mi rutina, y esto me hace sentir más fatigado, no encuentro momentos para cuidar de mí y tampoco tengo ánimos para hacerlo, y me alimento mal.

Además, he notado cambios en mi estado de ánimo. Tengo momentos de irritabilidad sin razón aparente, ansiedad por sentir que no hago nada de lo que me gusta, y una sensación constante de estancamiento. Aunque no siento que esté “del todo mal”, me doy cuenta de que esto me afecta más de lo que quisiera admitir.

Por otro lado, estoy tomando finasteride por la caída del cabello desde hace unos cinco meses y me preocupa si podría estar relacionado con el empeoramiento de algunos de estos síntomas, aunque no estoy seguro.

Me gustaría saber si tendría que tomar esto más en serio, y pedir ayuda psicológica en mi área.

Gracias por su tiempo.

Que puedo hacer para quitar pensamientos intrusivos de irrealidad con el mundo y no me afecten tanto

Que puedo hacer para quitar pensamientos intrusivos de irrealidad con el mundo y no me afecten tanto y algún consejo para superar la desrealizacion tengo mucho miedo me da miedo hasta de salir de casa me siento insegura en la calle y en todas partes. He pedido cita para el psicólogo pero estoy esperando aún y necesito hacer algo para mejorar mientras espero.

Perdi a mi padre hace menos de un mes y han sido días muy difíciles para mi, veo sus cosas y me duel

Perdi a mi padre hace menos de un mes y han sido días muy difíciles para mi, veo sus cosas y me duele mucho su ausencia, siento pocas ganas de hacer las cosas que hacía antes... a veces siento un miedo hasta las huesos y mucha desmotivavion lo mejor para mi es cuando duermo, pero no se que hacer que para motivarme ya que no quiero que mi mamá me vea así y se sienta más mal ya que ella tambien esta pasando este duelo , estuvieron casados por más de 45 años... no sé qué hacer para levantar cabeza por ella y mi bebé..

El loracepam si lo trituró hace el mismo efecto Para poder dormir o descansar

El loracepam si lo trituró hace el mismo efecto
Para poder dormir o descansar

Hace dos meses que tengo ansiedad, ataques de pánico y miedo a la muerte, incluso noto la visión bor

Hace dos meses que tengo ansiedad, ataques de pánico y miedo a la muerte, incluso noto la visión borrosa y noto extrañeza con mi entorno y el mundo que me rodea. Llevo varios días con pensamientos que me vienen todo el rato de que la realidad no es así que es como todo falso, y me auto convenzo de que eso no es real los pensamientos ,pero me vienen más fuertes incluso siento que no estoy a salvo ni en mi casa como si fuese todo extraño es una sensación que no se cómo aliviar y ganas de salir corriendo y no poder huir del mundo tengo miedo en el cuerpo todo el rato, no sé qué hacer por qué se que es no es real pero me confunden los pensamientos todo el rato.

Hace días que pienso que la realidad no es así que es como todo falso, y me auto convenzo de que eso

Hace días que pienso que la realidad no es así que es como todo falso, y me auto convenzo de que eso no es real los pensamientos ,pero me vienen más fuertes incluso siento que no estoy a salvo ni en mi casa como si fuese todo extraño es una sensación que no se cómo aliviar y ganas de salir corriendo y no poder huir del mundo tengo miedo en el cuerpo todo el rato, no sé qué hacer por qué se que es no es real pero me confunden los pensamientos todo el rato.

Llevo 2 meses con mucha ansiedad y miedo a la muerte y me daban ataques de pánico, pero ahora hace d

Llevo 2 meses con mucha ansiedad y miedo a la muerte y me daban ataques de pánico, pero ahora hace días que me viene el pensamiento de que todo lo que nos rodea es irreal y falso y soy consciente de que eso no es así, pero al venirme todo el rato ese pensamiento me desespera y me da miedo creerlo y me dan ataques de pánico me da miedo volverme loca incluso siento que estoy desconectada del mundo y desmotivada, no puedo ni dormir por las noches me desvelo por el pensamiento.

La pérdida de mi padre hace 15 despertó en mi un miedo horrible, me siento con mucha angustia en el

La pérdida de mi padre hace 15 despertó en mi un miedo horrible, me siento con mucha angustia en el pecho durante el día. Se me está dificultando cosas simples como cocinar, lavar, y hasta asearme no me provoca hacer nada de estas cosas solo quisiera quedarme en cama durmiendo... extrañamente solo me siento un poco mejor en la tarde ya llegando a la noche quizás porque el cuerpo sabe que pronto dormiré... no sé qué hacer siento que el mundo se me vino encima y no puedo con él. Me siento muy triste sin él...

Tengo una necesidad enfermiza de ayudar a la gente en internet. Cada vez que veo a una persona en Tw

Tengo una necesidad enfermiza de ayudar a la gente en internet. Cada vez que veo a una persona en Twitter, reddit o cualquier red social hablando de autolesiones o suicidio siento una especie de obsesión por intentar ayudarla, pero a un nivel enfermizo. Siento que debo intentar ayudarla, que es mi responsabilidad y aunque haga todo lo que pueda mi cabeza siempre piensa que puedo hacer algo más, ha llegado un punto en el que no puedo hacer cosas que me gustan porque siento que estoy perdiendo el tiempo en lugar de hacer todo lo que puedo por ayudarla, que si pasa algo es mi culpa por no ayudarla más y paso horas divagando sobre el tema, he perdido días enteros de mi vida por esto. Sé que es una estupidez porque aparte del reporte no soy la persona indicada ni tengo las habilidades para ayudarla pero la preocupación no desaparece. He tratado de alejarme de las redes pero eso solo me hace sentir peor

Buenas con todos , que opinan si uno va donde una prostituta? Es racional o no?

Buenas con todos , que opinan si uno va donde una prostituta? Es racional o no?

Odio mi cuerpo siento que las parejas que he tenido solo me han utilizado para sexo . Soy gorda y y

Odio mi cuerpo siento que las parejas que he tenido solo me han utilizado para sexo .
Soy gorda y ya a mi edad todo cuelga . Hace un mes conocí al alguien viene a mi casa se queda los fines de semana tenemos mucha actividad sexual . Pero siento que está conmigo solo por sexo y por mis atenciones y que mi cuerpo no le gusta por la manera que me mira y por qué me dió a entender que no me lleva en su moto por mi peso . Eso me entristece y quiero terminar la relación. También me dice que si los dos tenemos mucho sexo por qué yo no adelgazo ..
Siento que ve en mi a la mamá que no tuvo y la mujer ardiente que no había tenido pero que mi cuerpo no le gusta ..

Buenas. Tengo 25 años y desde hace un año padezco ansiedad. Durante el primer mes no sabía que l

Buenas. Tengo 25 años y desde hace un año padezco ansiedad.

Durante el primer mes no sabía que lo que tenía era ansiedad ya que tenía síntomas como náuseas, dolores estomacales, sensación de desmayo, entre muchos más.

Gracias a la psicóloga empecé a mejorar y a controlar esos síntomas. Lo malo es que el año pasado sufrí dos ataques de ansiedad, uno en agosto antes de subirme a un avión y el otro, en diciembre. Los síntomas que tuve en uno y en otro no tenían nada que ver. En diciembre, los síntomas fueron peores ya que no paraba de ir al baño, tenía la respiración acelerada y me daban temblores en todo el cuerpo que parecía que estaba convulsionando y nunca antes me había dado algo así. Finalmente, logré controlarlo con las herramientas que tenía y que había utilizado otras veces, como el conteo regresivo, control de la respiración y atención plena.

Después de esto y hasta el día de hoy, he tenido síntomas como pinchazos en la cabeza, sensación de pesadez, ardor en la parte superior de la cabeza que duran un periodo de tiempo, se van, y luego vuelve otro síntoma de los ya nombrados. Me he dado cuenta de que podría ser porque suelo tensar la mandíbula y el cuero cabelludo junto con las orejas cuando estoy nerviosa, en estado de alerta o estresada. Aunque muchas veces no paro de pensar que es porque tengo alguna enfermedad grave.

Esto me está afectando a mi calidad de vida ya que desde que me levanto hasta que me acuesto estoy pensando constantemente en si se me irán en algún momento estas molestias o no.

De todas formas, he pedido cita con mi médico de cabecera para que me haga un chequeo y me mande a hacer unas pruebas generales para comprobar que todo está bien y así poder quedarme tranquila, aunque estoy segura de que todo está en mi cabeza y al no haberlo experimentado antes, me obsesiono con ello.

¿Creen que puede ser por los motivos expuestos o tienen otro diagnóstico?

Un cordial saludo, gracias de antemano.

Hola, tengo 16 años, llevo imaginando escenarios falsos desde muy chica, la mayoria de las veces en

Hola, tengo 16 años, llevo imaginando escenarios falsos desde muy chica, la mayoria de las veces en base a novelas que veia. Estuve leyendo las consultas de las personas y me identifico mucho con ellas porque practicamente es como lo estuve experimentando. hace un tiempo descubrí mediante las redes sociales e Internet que existe este posible problema llamado ensoñación excesiva y desde entonces he estado muy preocupada y con miedo debido a que es posible que lo tenga, estuve haciendo terapia con mi psicologa pero aun no he podido decirle sobre este comportamiento que he tenido desde mi infancia. Necesito algún asesoramiento sobre si esto se puede tratar y como decírselo a ella. Cabe decir que estos "escenarios falsos" los hacia durante el mayor tiempo del día. Pero desde hace un tiempo que ya lo estoy evitando de hacer menos haciendo otra actividades que me entretengan y me conecten con la realidad. Creo que este accionar lo pude haber generado por vivir en una familia disfuncional y con traumas que me han dejado mis padres. Necesito saber como empezar a hablar esto con mi Psicologa. Espero una respuesta pronto, gracias.

Necesito conquistar a un chico tenemos confianza y sentimos algo necesito ese pequeño empujón ¿ Como

Necesito conquistar a un chico tenemos confianza y sentimos algo necesito ese pequeño empujón ¿ Como lo conquisto ?

Me enteré que mi esposo se acostó con un hombre y adicional a ello entraba a páginas de encuentro ca

Me enteré que mi esposo se acostó con un hombre y adicional a ello entraba a páginas de encuentro casual con hombres se masturbaba en el baño cuando tenía conversaciones con esos hombres, me indica que lo hizo por morbo y porque la práctica anal, que ya practicábamos juntos, pero me cuestiono es en el tema, le gustan los hombres o solo la práctica anal, y es anal por qué buscar a un hombre si ya se lo hacía yo.

Es algo complicado de explicarles, pero se podría decir que mi pareja no me demuestra lo que siente

Es algo complicado de explicarles, pero se podría decir que mi pareja no me demuestra lo que siente por mi por medio de mensajes, claro que lo hace pero solo en las buenas noches y buenos días, me he sentidos muy vacía y además muy mal porqué tampoco mantenemos una conversacion normal, desde que estamos juntos me responde a las 5 horas, nunca expresa lo que siente por mi a menos que cumplamos años de noviazgo, ya esto se lo he echo saber muchas veces pero el dice que se le dificulta, además, también se le dificulta hacer cosas que toda persona podría hacer, como tener responsabilidad afectiva, estar para mí sin decírselo cuando es muy obvio, son muchas cosas que ni siquiera yo entiendo ni se como explicarles. Por otro lado, me demuestra más que todo lo que siente por mi por medio de acciones, por esa razón no dudo que me ame, pero igualmente siento la necesidad como mujer que me exprese por medio de textos lo que siente por mi, darme cumplidos y hasta podamos mantener una conversación normal, siempre dice que va a mejorar pero no lo hace, es demasiado confuso todo esto, ni el mismo se entiende, me dice que no sabe porqué es así pero que simplemente se le complica darme lo que necesito en ese sentido y hasta dice que le da fastidio hablar seguido

Llevo muchos años con crisis de orientación sexual que vuelven y desaparecen cuando salgo a la calle

Llevo muchos años con crisis de orientación sexual que vuelven y desaparecen cuando salgo a la calle no puedo evitar mirar a otras chicas y preguntarme si me gustan y me genera ansiedad cuando estoy con mi novio todos esos pensamientos desaparecen y me siento feliz a su lado es como si todo eso desapareciera pero cuando no estoy con el esos pensamientos siempre me invaden

Llevo casi 9 años de relación con mi pareja, y nunca había sentido atracción por otra persona hasta

Llevo casi 9 años de relación con mi pareja, y nunca había sentido atracción por otra persona hasta hace unos meses. Esta persona y yo nos conocimos en una actividad y nos hicimos amigos muy rápido. Con el pasar de la convivencia sentía que había una atracción mutua y decidí hablar con él para despejar dudas y dejar las cosas claras (que yo estoy enamorada de mi pareja). Yo le dije que sentía una atracción sentimental hacia él y él me dijo que sí se sentía atraído pero solo fisicamente, y que estaba muy cómodo siendo amigos, pero respetaría si yo decidía dejar de hablar y alejarme, a lo que yo le dije que no porque quería darle una oportunidad a la amistad (estaba atravesando una situación de aislamiento social no buscada y no quería perder un amigo por un sentimiento que yo consideraba pasajero). Ahora han pasado unos meses y la amistad está de lo mas natural, como si nunca hubiéramos hablado del tema, pero ya no compartimos la actividad ni hablamos tan seguido. Sin embargo, llevo un porcentaje de culpa encima por sí le estoy ocultando algo que no debería a mi pareja, y por si él no aprobaría el seguir en contacto con un amigo con el que tuve una conversación de ese tipo. Por una parte no quisiera herirlo con una información que no vale la pena ya que mi amor hacia él ha seguido intacto y nunca me planteé dejar la relación ( sin importar si la otra persona me daba otro tipo de respuesta). Pero por otra parte si fuera algo que él no aprobaría, con todo el miedo que me consume siento que debería tener derecho a saberlo. Quisiera poner las manos al fuego y a ojos cerrados en la madurez que tiene la relación y que él sabrá comprenderme, pero nunca pensé que me sucedería algo así y actué conforme lo que sentía que necesitaba hacer o decir en cada momento.

Fume por primera vez en mi vida marihuana hace 2 meses y medio, me fume como 2 porros estando en una

Fume por primera vez en mi vida marihuana hace 2 meses y medio, me fume como 2 porros estando en una habitación cerrada, me dio una paranoia/ sensación de irrealidad. No escuche voces ni vi manchas ni cosas así, 2 meses y medio despues sigo algo rayado y no percibo la realidad como antes, parece que es como si estuviese en un cuento o algo así. He sido siempre muy deportista y antes tenia buena salud mental, vivia feliz y me alegraba por todo. Tengo 17 años, y me siento vacío y como si estuviese solo en el mundo. Estoy mejorando porque con el tiempo te das cuenta de que tienes que sobrevivir, pero percibo el mundo como artificial incluso mis familiares aunque se que están ahí. La sensación es una mierda estoy sufriendo bastante pero bueno, si me podéis dar alguna recomendación lo agradecería, intento vivir en el presente pero no lo vivo igual. Estoy raro, y como empanado y con vacío emocional. Un saludo