Preguntas de pacientes (116)

  • Hola! Tengo mucho miedo a quedarme embarazada aunque mi novio usa preservativo. Hace 2 días de empec

    Hola! Tengo mucho miedo a quedarme embarazada aunque mi novio usa preservativo. Hace 2 días de empecé mi vida sexual con mi novio y tengo 17 años. Hemos usado condón entonces él eyacula dentro pero tengo muchísimo miedo de quedar embarazada. Cambiamos de postura varías veces pero él se ponía el condón antes de empezar y siempre se lo cambiaba una vez eyaculaba y cuando se lo sacaba él palpaba el condón para comprobar que todo estuviese correcto. Aún así tengo miedo de poder quedar embarazada ya que mi anterior ciclo duró 31 días pero esta vez mi aplicación ponía que iba a durar 28 entonces que el período de ovulación ya habría terminado y este viernes ya no estaba en mi ventana fértil. Mi miedo se agravó cuando comprobé que si el ciclo me volviese a durar 31 días, mi día de ovulación hubiese sido el jueves. El caso es que tengo mucho miedo y tengo mucha angustia y no sé qué hacer

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Alberto García Sánchez

    Para superar ese miedo es mejor agrandarlo para comprobar que así colapsa. Cuando te venga la obsesión de quedar embarazada de un bebé no pienses sólo en eso, hazlo más grande, piensa que podrían ser trillizos.


  • Hola tengo 17 años de casada 2 hijos ultimamente he sentido la ausencia de cariño de mi esposo no m

    Hola tengo 17 años de casada 2 hijos ultimamente he sentido la ausencia de cariño de mi esposo no m dice te amo ni siquiera me da un abrazo siempre soy yo q le expreso mi amor el dice q m lo demuestra con accion pero no es detallista he hablado con el sobre este tema q me siento despreciaada incluso estoy pensand en separarme xq su actitud me lastima y el dice q con ninguna mujer fue csriñoso q el siempre ha sido asi xfavor contestame

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Alberto García Sánchez

    En cuanto te alejes y le des permiso para hacerlo se acercará.


  • Tengo 11 meses saliendo con un chico que le ha costado mucho sentirse seguro de formalizar la relaci

    Tengo 11 meses saliendo con un chico que le ha costado mucho sentirse seguro de formalizar la relacion conmigo, pero con el tiempo nos hemos unido muchisimo, ahora se entero que cuando llevábamos 1mes saliendo recibi por mi cumpleaños un telefono que me envio un ex y este ex es mucho mayor que yo y tambien me juzga por salir con viejos. Me siento fatal porque el si me pregunto por el tlfno y dije que yo lo compre, para ese entonces no pude contarle y ahora que se entero quedo como mentirosa en todo, tampoco supe como devolver el regalo pero yo no segui en contacto con esa persona y todo este tiempo he trabajado mucho en esta relación que aunque nunca se le dio el nombre de noviazgo, actuamos como tal. Estoy siendo juzgada duramente por el y quiere alejarse, considferando tambien que hace 2 meses fui a su casa y estaba su ex novia, cosa que yo no sabia y me conto que llevaban un mes hablando y habian ido a comer. Lo he buscado un monton, de momentos parece que quiere estar conmigo pero vuelve a molestarse y sacarme todo en cara. Que hago?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Alberto García Sánchez

    Si haces algo y la cosa no cambia es probable que se mantenga o empeore. Prueba a hacerlo distinto cosa como no buscarle tanto y observar qué ocurre.


  • Estoy viviendo un momento donde me siento una máquina, calculo cada movimiento y eso me cansa porque

    Estoy viviendo un momento donde me siento una máquina, calculo cada movimiento y eso me cansa porque no soy así, de hecho hay una parte muy salvaje en mi que quiere salir pero la reprimo. Es como la película del cisne negro. He llegado a soltarme anteriormente pero estoy bloqueado.
    Tampoco me gusta sentir que necesito la validación de los demás. Es por mi crianza pero también hay una parte " antisocial" que se releva, es como si hubiese en mi dos personas.
    No le intereso a nadie y en realidad nadie me interesa a mí pero es como que esas conductas siguen, yo soy un adulto y me rebelo, lucho por el control . De hecho ya he tenido experiencias de ese tipo tanto de estar eufórico como de estar agresivo. No sé porque no doy el paso, quizá por cobardía pero tengo ganas de mandar todo al carajo.
    Una parte de mi le da igual lo que piensen los demás pero está la otra que odio que es la temerosa y la que en realidad no me conviene porque generó animadversión, o caigo muy bien ( cuando soy yo) o muy mal , tampoco me ayuda ser diferente, no es que lo piense es que es una realidad y está comprobada. Yo creo que como en la película , el haber sido un chico reprimido o sobreprotegido me ha pasado factura. Incluso en el sexo, soy muy salvaje en realidad pero me reprimo , también porque tengo el móvil hackeado y es porno gay sucio y la gente es homófoba pero por otra parte quiero liberarme, decir, venid a verlo conmigo. En realidad soy muy excéntrico, atrevido, abierto y no quiero que me cambien las ideas que me han metido a lo largo del tiempo.
    Es como si tuviera dos personalidades una frágil que no me conviene porque las personas son peores que los perros, huelen el miedo y se aprovechan y otra que " salta" y que le importa una mierda todo, perder el control de hecho ya he tenido experiencias donde reaccionaba impulsivamente. Hay una parte de mi que le da igual el pasado y todo. Y otra que está muy pendiente seguramente por como ha sido mi vida. No estoy pendiente porque me interesen sino por lo que pueden hacer. Tampoco quiero volverme loco así que se que tengo que encontrar un equilibrio, no me gusta nada que me intenten " monitorizarme" o me digan cómo actuar y tengo mucho temperamento que me sale y si explotó puedo cabar mi propia tumba. Es como si tuviese que ser el niño bueno, el que no hace ruido ( me pasó con un compañero) y en verdad me dan ganas de ponerle heavy metal a todo volumen y bailar como un loco. Creo que voy bien, al final siempre acabo bien. Son más paranoias mías, comportamientos que se han cronificado. Y odio tener miedo, lo odio porque es irracional. En verdad no me hacen nada, hackearme el móvil, es problema suyo, si les interesa lo que haga o como me comporte no es mi responsabilidad, pueden pasar. También me ha pasado que está ya es mi parte más angelical o de niño que me he creado mis fantasías porque al final son eso, o sea me he llegado a " enamorar" pero eso es falso. A lo mejor es que busco una figura que no he tenido, un héroe pero para nada soy débil y se que nadie me va a defender. Me tengo a mi mismo. Quiero ser más racional, soy muy emotivo y eso me puede llegar a hacer cosas que no debería. Tendría que ser frío como un témpano de hielo, es lo que la vida me ha enseñado: " sobrevivir". Tampoco me ayuda aunque ahora quiero estar más aislado que soy muy extrovertido, hablo con los codos y no tengo esa hipocresía, cinismo o doble cara que tienen todos. Se supone que es una cualidad positiva ser muy sociable pero me abro demasiado, además que soy muy expresivo y después claro, te llevas la sorpresa. No hay ningún santo o muy pocos, si creo que haya gente buena aunque más bien son las acciones las que definen a una persona, un día puede ser un villano y al otro día tener empatía. Se que nadie tiene empatía y yo tengo mucha empatía, cosa que odio que en realidad son cosas muy buenas como la hipersensibilidad, el romanticismo, etc pero tampoco conviene ser así con todo el mundo. Quizá en una relación genuina. Si pienso como el escritor del Príncipe ( la gente hace lo que sea por muy malo que sea para obtener lo que quiere, hay maldad). Y una cosa que tampoco me gusta es el sentimiento de culpa porque eso nadie lo tiene, será que tengo conciencia. Creo que mi manera de relacionarme aunque me ha servido " cuando saco mi mejor yo obtengo lo que quiero" pero aún así creo que es disfuncional aunque no creo que sea mala: ojalá todo el mundo fuese bueno, tuviera sentimientos y todas esas cosas. Pero no me conviene abrirme tanto sin conocer. Como dice el dicho " observar y callar" y yo la verdad que mucho filtro tampoco tengo.
    Como puedo superar todo eso y no me digáis que con terapia, por favor. Dadme una respuesta. De hecho, he hecho terapia ( incluso las tonterías de cambiar frases negativas por positivas) y no me ha servido nada porque conozco la realidad. Supongo que está muy de moda " ser asertivo" pero eso es cuando das la cara por detrás pueden ser el mismo diablo. Hasta gente aparentemente amable , le he visto la maldad en su cara y lo peor es que lo disfrutan. En definitiva que no me amarguen mis experiencias pasadas y no me digáis lo de la empatía que cuando la he tenido " me la han clavado". Como ser bueno sin ser tonto. Lo peor es que cada vez más me gusta aislarme, quiero mi privacidad. Mi espacio. Soy muy irritable, me irrita la gente a veces pero no la puedo quitar del medio y no me preguntéis por qué pero no puedo hacerlo ni en mi propia habitación. Que hago? Dadme respuestas lógicas. Yo me estoy exponiendo contando esto ( mi móvil está hackeado) y la verdad es que , por otra parte muy pequeña me gusta, cuanto más sepan antes se cansarán. Bueno mis problemas interpersonales , creo que es así ( no he dormido) como personales ( con el resto de personas). También se ha vuelto todo muy raro, no todos pero la gente es muy sosa y se preocupa por su apariencia es como que tienen que dar la imagen de serios o reservados para ser respetados, cosa que para mí es inseguridad pero ese es mi problema , yo no he inventado las normas sociales supuestamente tengo que adaptarme a ellas si quiero pasar " desapercibido" o lo que sea... No sé qué más contar. Pero soy blanco o negro, me va a costar encontrar el equilibrio y cuando no pienso soy muy impulsivo... Ah y odio pensar , me mata. Quizá también sea muy obsesivo y odio lo de tener que caer bien, eso lo hacía antes y cuando me conviene ahora, me arreglo me pongo guapo simpático amable etc etc etc Quisiera vivir despreocupado pero creo que yo también tengo mis prejuicios por una parte quiero ser como una estrella del rock pero por otra y lo reconozco tengo unas pintas horribles, estoy descuidandome cuando era todo lo contrario debido a mí estado anímico. El estrés , otra cosa que odio. Y el sentir a los demás , no sé cómo explicarlo pero también lo odio. Que hago? He intentado leer el poder del ahora pero no me ha funcionado, si creo que hay que estar presente para ser feliz además de que el pasado puede generar dolor y el futuro ansiedad. Otra cosa que noto es que me tratan como una mierda pero saben que soy especial y eso les jode. Bueno, perdonadme por mi texto pero no estoy en condiciones jajajajaja
    Por favor, mente racional y me sobra empatía. Hablo de supervivencia y bienestar. Incluso ahora que estoy hecho una mierda , llamo la atención, me acuerdo que me lo dijo una amiga por como ando o por lo que sea pero es que me sale natural y en verdad soy puro nervio y me estoy controlando mucho , me duele la espalda, estoy contraído, somatizo las emociones igual que cuando escucho música vibra mi cuerpo o me dan ganas de bailar y lo de ser nervioso tampoco está bien visto aunque tengo la capacidad que no sé por qué no estoy usando de ser frío y distante. Estoy pasando por mucho estrés y me estoy exponiendo, sé que lo disfrutan. Bueno dadme consejos porque tengo un cacao mental. Y otra cosa es como si yo quisiera llamar la atención cuando de pequeño mi sueño era como ser invisible que todos se quedarán congelados , parados. No llamo la atención. Aunque lo confieso , ha habido momentos de debilidad que necesitaba el afecto y no quería que se acabara la conversación. Me gusta que me digan cosas positivas. Pero es eso que todo me importa una mierda pero estoy cayendo en el desdén parece que no tengo vida cuando soy puro novio, me veo hasta agotando cuando siempre he tenido mucha energía. Bueno como me pasa siempre , escribo demasiado así que voy a parar que ya sé que vuestro tiempo es oro. Una cosa que me pasó con una compañera que sabía muy bien que me pasaba pero yo le hablé de lo emocional, justamente una estudiante de psicología. Tenía que comer e irse a trabajar y yo no quería que parara la conversación. Tengo que respetar los límites supongo. Bueno y como dijo ella que a mí me entró la risa " los psicólogos están para ayudar" y una mierda también está el dinero si hasta recomendáis sesiones con vosotros. Nadie lo hace por amor al arte. Puede haber una conexión pero es un trabajo, también me dijo algo de fluir y hacer lo que me gusta otro día que la pille que siempre va con prisas ( no se que se habrá creído) bueno que es un poco falsilla como todos pero eso me lo creí, tengo que fluir y hacer cosas que me gustan. Bueno paro ya que sino nadie me responde. Besos.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Alberto García Sánchez

    Parece que busques una frase mágica, gratuita y altruista. No sé si podré hacer eso pero al menos haré algo. En todo lo que dices faltaría definir un poco más claramente los problemas o el problema central. Si no te ha servido Eckhart Tolle es que necesitas algo más concreto. definir bien el problema es tener ya la mitad de la solución. una vez hecho eso mira lo que te ha funcionado y lo que te ha perjudicado y actúa en consecuencia. Lo que no funciona debería ser modificado y lo que ha funcionado usado. Evita evitar situaciones que no te gusten, así podrás superarte.


  • Hola, me case hace 6 años. Mi esposo tenía 3 años de viudo. Su hijo me acepto muy bien pero su hija

    Hola, me case hace 6 años. Mi esposo tenía 3 años de viudo. Su hijo me acepto muy bien pero su hija no. Hasta el día de hoy jamás esos coincidido en ningún lugar ya que si hay alguna reunión y ella estará presente mi esposo se va solo... El dice que me ama mucho pero siento que no me ha dado mi lugar de esposa el es una persona muy buena y las hermanas de su esposa fallecidas tampoco aceptaron que el estuviera conmigo ya que ellas le buscaban un pareja para el, no lo creian capaz de que el encontrara una persona buena para el....El día 1 de enero se reunieron todos en casa de su hija junto con las ex cuñadas, mi esposo se fue todo el dia, eso me pone triste. Porque lo que l3 dice su hija eso hace.. El todo lo que su hija quiere lo acepta para que algun dia ella pueda aceptarme a mi... Amo a mi esposo pero siento que caí en un pozo donde me estoy perdiendo a mi misma

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Alberto García Sánchez

    Dile que entiendes que su hija sea distante contigo dado que es a la que más ha afectado la muerte de su madre, además que el evitarte es para no hacer comparaciones dañinas y que se lo agradeces en la distancia. Dile que por lo tanto debe atender aún más a su hija huérfana.


  • Hola, Soy Hombre, Tengo 33 años casado hace 3 años y sin hijos. No quiero tener hijos. Pero hace 6 m

    Hola, Soy Hombre, Tengo 33 años casado hace 3 años y sin hijos. No quiero tener hijos. Pero hace 6 meses empezó un deseo cada vez más intenso y cada vez más difícil de controlar. La necesidad de embarazar, y no sólo a mi mujer, sino a cualquier mujer que considere bonita. No quiero embarazar ni engañar, pero el impulso es cada vez más intenso, no se como explicarlo. Quisiera alguna forma para parar el impulso. Porque he llegado a pensar en tener relaciones pinchando el profiláctico, y de engañar... Temo que si no llego a controlarlo, voy a ir por la vida teniendo relaciones con varias mujeres y embarazando adrede, y no quiero hijos no se como detener ese impulso. Gracias!

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Alberto García Sánchez

    Tranquilo, no puedes deshacerte del impulso pero sí canalizarlo. En cuanto veas a alguna "candidata" imagina cuántos hijos la harías. Además escribe la "carta del semental", en la que sin censura hagas un listado con todo detalle a modo de cómo tendrías un harem y dejar una población entera de descendientes. Trata de ir agrandándola. Luego te deshaces de ella.


  • Hola yo suelo pensar e imaginar momentos vividos ya pasados me gusta cambiar la historia o imaginar

    Hola yo suelo pensar e imaginar momentos vividos ya pasados me gusta cambiar la historia o imaginar momentos q en la realidad nunca van a pasar además he tenido algunos momentos en los cuales imagino a un ser querido q está a mi lado pero en la realidad no lo está aveces hablo y pienso en voz alta incluso actuó como si hablara con alguien a mi lado cuando tomo licor demasiado he tenido situaciones extrañas en las q he estado con personas q he querido pero resulta una ilusión de mi mente tengo algo de temor si es una enfermedad mental

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Alberto García Sánchez

    Toma un rato cada día para hacerlo, siempre a la misma hora y todos los días, comienza siempre de la misma manera y pon un tiempo determinado, luego sigue con tu vida cotidiana.
    Consigue algo que puedas tener de esas personas a las que has querido y escribe una historia con ellas. Trata de describir algo bonito aunque sea corto. Cuando pasado un tiempo creas que ya está terminada publica un resumen en algún lado.


  • Desde niña, siempre he tenido un serio problema, hablo sola desde que tengo uso de razón, imaginando

    Desde niña, siempre he tenido un serio problema, hablo sola desde que tengo uso de razón, imaginandome historias que me gustaría que me pasaran, la cosa es que lo hago de forma diferente, porque siempre busco algo para simular que soy yo, lo agito e incluso "pongo bizcos" los ojos, esto puede ser una rama, hoja de papel y un cepillo dental, pero todo que sea largo, y que tenga cierta forma, en mi familia se enteraron y todos miran eso con horror y una vez cuando estaba niña (iba en 2do de primaria) y no pude resistirme y lo hice en control con un lápiz y todos se enteraron y hasta una profesora me llevó a dirección pq decía que yo "estaba invocando a un demonio" ya estoy a punto de cumplir 18 y no he podido superar eso, es obsesivo, necesito hacerlo en el día sí o sí, por su culpa a veces siento que me deprimo por lo que imagino, y arruina mi día pq me dilato mucho en el baño por ejemplo que es donde suelo hacerlo, ¿es normal, qué debería hacer? Quiero deshacerme de esto lo antes posible. (Podría seguir describiendo lo que hago con eso y todos los problemas que me causa pero ya me excedí, lo siento mucho) psdt: les agradezco mucho su atención.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Alberto García Sánchez

    Entiendo lo que dices. Te propongo un experimento: No tienes por qué volver a hacerlo, pero si necesitas volver a hacerlo toma ese algo alargado y comienza con tu historia, cuando vayas por la mitad, en lugar de acabarla espera un poco y repite el comienzo otra vez. Luego termínala como quieras.


  • Desde hace unos meses tengo pensamientos intrusivos egodistónicos en lo que parece que puede ser un

    Desde hace unos meses tengo pensamientos intrusivos egodistónicos en lo que parece que puede ser un trastorno obsesivo puro (sólo mental). Tengo entendido que una de las premisas fundamentales para el tratamiento es que "esos pensamientos no son uno mismo". Mi duda a este respecto sería como compromete al tratamiento y a la aceptación de la premisa que esos pensamientos ahora indeseados fueran años antes deseados y realizados (del tipo parafilia). ¿Tienen experiencia con casos de parafilias que remiten/desaparecen y con los años aparece un trastorno obsesivo de este tipo? Muchas gracias.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Alberto García Sánchez

    Para que desaparezcan habría que introducir alguna actividad. Te propongo que cuando aparezca el pensamiento intrusivo lo alargues un poco, trata de estirarlo todo lo que puedas. No tienes por qué provocártelo, pero si aparece alárgalo. Observa los cambios.


  • Llevo 8 meses sin salir de casa por causas ajenas a mi me dedico a cuidar a mi madre encamada y a mi

    Llevo 8 meses sin salir de casa por causas ajenas a mi me dedico a cuidar a mi madre encamada y a mi hermano con esquizofrenia paranoide y la policía buscando para ingresar en prisión pero no puedo dejar a mi madre y hermano sólos q me puede pasar mentalmente

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Alberto García Sánchez

    Te propongo el siguiente ejercicio: Cada día escribe durante 20 minutos respondiendo a estas tres preguntas en este orden (de forma escrita siempre):
    1-¿Qué es lo peor que me podría pasar?
    2-Eso que me podría pasar cómo podría empeorar.
    3-Trata de escribir el final más terrible que puedas sin censura con todo lujo de detalles.


  • Tengo una fantasía sexual con mi padre? Bueno, la cosa es que tengo pensamientos intrusivos, al mast

    Tengo una fantasía sexual con mi padre? Bueno, la cosa es que tengo pensamientos intrusivos, al masturbarme se me viene a la mente mi padre desde que tenía como 16 años (ahora tengo 22) y eso me incomoda y me asquea bastante, pero en los últimos días las cosas han ido a peor.
    Bueno, la curiosidad de saber si habían más mujeres que les pasará lo mismo me llevó a buscar experiencias ajenas y he leído de todo, la verdad, incluyendo relatos eróticos de padre e hija y creo que he llegado a desarrollar una fantasía sexual con mi padre, incluso me llegué a masturbar pensando en él, me siento horriblemente asquerosa, sé que es una aberración y eso me hace sentir terrible.

    Estoy segura de que tengo estos problemas porque fuí expuesta al sexo a una edad muy muy temprana, sin embargo mi padre no tiene nada que ver con todo eso, él es un buen hombre y me ha tratado siempre con respeto, de hecho no llegué a conocer a mi padre cara a cara hasta los 7 años, antes no nos veíamos muy seguido, pero cuando cumplí 16/17 el se mudó al país y vive justo al lado mío.

    A penas estoy iniciando mi vida sexual y a conocerme a mí misma en ese sentido, hace algunos meses atrás descubrí que me atrae el ddlg porque me hace sentir segura y protegida, pero desde hace unos días volvieron los pensamientos intrusivos y la curiosidad me llevó a investigar porque lo último que quería era confundir algo que me hace sentir bien y querida (el ddlg) con algo tan asqueroso y aberrante (una fantasía sexual con mi padre), lo último que quiero es que esto me afecte y no pueda tener una vida satisfactoria, no sé por qué este tipo de pensamientos se han dirigido hacia mi padre, porque la verdad no me atrae físicamente y moralmente me siento terrible, no sé qué hacer

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Alberto García Sánchez

    Cada vez que vengan esos pensamientos intrusivos puedes escribir toda la "escena aberrante", lo puedes titulas así. Trata de describirla sin censura con todo detalle. Luego deshazte de ella. Ve observando los cambios.


  • Hola soy una madre de 66años en la que tengo una preocupación con mi hija narcisista en la cual no m

    Hola soy una madre de 66años en la que tengo una preocupación con mi hija narcisista en la cual no me deja ver a mi nieto de dos meses desde que nació me a quitado de su vida y no quiere que me hacer que a verlo viviendo en el mismo pueblo,es mi primer nieto,me divorcié de su padre también narcisista y el procura que no esté con ella , sabe que me hace daño con mi nieto.tengo otra hija que está con migo al completo pero no se quiere meter a decirla nada a su hermana,no se que hacer ,si centrarme con mi segunda hija y olvidarme que tengo un nieto aunque me duela,por favor necesito respuesta , gracias

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Alberto García Sánchez

    Le puedes hacer un regalo enviando una nota. Encuentra algo que agradecerla al escribirla.
    Observa cualquier gesto de daño hacia tí por parte de ella, hasta el más mínimo detalle. Con lo que te haga sentir escribe una carta con tus sentimientos y deshazte de ella después. Si no ha habido cambios en un tiempo escribe una segunda carta con las razones por la que puedes odiarla. Guarda absoluto silencio sobre el tema con su hermana.


  • Yo tengo muchas dudas, quisiera entender porque será que mi prometido es de todos los días y en cada

    Yo tengo muchas dudas, quisiera entender porque será que mi prometido es de todos los días y en cada momento que tiene chance de hacerlo lo hace (masturbarse). Y siempre que lo encuentro desprevenidamente a solas viendo mujeres semidesnudas en internet o viendo pornografia el evade y intenta cambiar rápidamente lo que ve en su teléfono para que yo piense que él está viendo publicaciones normales, y le pregunto que porque ve mujeres en internet y pornografia y se niega que las ve y se termina molestando porque dice que soy una tóxica enferma que no lo dejo tener privacidad, y aveces admite que solo las ve por morbo y que no le gusta que yo las vea porque a él le da pena. A mí me confunde mucho cuando él hace eso, porque somos una pareja que tenemos una vida sexual activa y normal, no todos los días tenemos relaciones por el trabajo que es muy cansado, pero cuando hay tiempo lo hacemos. Y siento que aveces a mí no me apetece y el casi siempre quiere tener sexo, pero yo, no solamente me gusta el sexo. Me gusta la pasión y las caricias y siento que el no empieza siempre así, solo sexo y ya. En el pasado cuando empezamos de novios pasaron muchas cosas muy feas de infidelidades con personas muy cercanas a mí. Y siempre quise cortar la relación y no sé qué era lo que me ataba a él que no podía dejarlo, siempre quiero estar con él aunque pase lo que pase y él también, y aveces pienso si es como una obsesión, apegamiento emocional, amor, etc. No se lo que es. Solo sé que me afecta todo lo que tenga que ver con él y que no puedo confiar, ya sea que él salga con sus amigos o a un lugar donde no ande yo, me siento excluida y con la desconfianza que él haga algo que pueda perjudicar la relación, aunque en el fondo sé que si lo hace puedo terminarlo pero no sé si tengo los huevos para hacerlo, por mi mismo apegamiento hacia el. Siento que no puedo lidiar y no logro a entender que es lo que sucede en realidad. Solo quisiera ser una chica normal y sin preocupaciones por lo que pueda pasar, quisiera tener carácter para demostrar que si me afecta no tengo que dejarme derrotar por los sentimientos o por lo que sea. Deseo libertad hacia mi interior, quisiera ser como una joven que solamente quiere vivir su vida y ya, sin estar atada a una persona que aveces te hace sentir feliz y a veces no. Y sinceramente no sé de quién será el problema, si mío o de el, somos dos personas súper diferentes, a él le encanta tomar, fumar de todo un poco, a mí no me gusta, yo deseo divertirme pero de otra forma, salir de mi zona de conford, conocer lugares etc, todo sanamente. Y son las cosas que aveces no las se manejar, siento que todo se me sale de mis manos. Quisiera que me ayuden a entender que es lo que realmente pasa.

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Alberto García Sánchez

    Te propongo que hagas algo no muy diferente de lo que él está haciendo ya. Deja una revista erótica en el comedor, visible pero no mucho. Cuando él te pregunte dile que te la dió una amiga y pensaste en él, como detalle. Observa los cambios.


  • Hola buenas noches, tengo 36 años mi padre 53 el y yo mantenemos relaciones sexuales ambos consentim

    Hola buenas noches, tengo 36 años mi padre 53 el y yo mantenemos relaciones sexuales ambos consentimos no pude evitar sentír deseo por el y sucedieron las cosas a raíz de eso quedé embarazada no se q hacer si tener al bebé y que consecuencias me traerá o evitar el embarazo..

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Alberto García Sánchez

    ¿Cómo te gustaría verte dentro de diez años?. Escribe una carta de cómo te contemplas dentro de diez años. Eso tal vez te ayude.


  • Hola, creo que tengo toc con obsesiones sexuales, tengo pareja y eso me crea una gran culpa, sin emb

    Hola, creo que tengo toc con obsesiones sexuales, tengo pareja y eso me crea una gran culpa, sin embargo las otras noches intente no buscarle una compulsion/ respuesta, vi una historia de un chica y empece a notar ezcitacion no deseada q me daba ansiedad, decidid tocarme para comprobarlo y me daba como algo en el pecho cuando pensaba en esa foto q creo q era ansiedad pero segui para comprobarlo y termine y ahora me siento fatal y muy culpable por ello. Porfavor necesito ayuda

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Alberto García Sánchez

    Puedes escribir la "Carta de la culpa". Todos los días dedica diez minutos a describir todo lo sucedido con todo lujo de detalles y sin censura. Después de varias cartas trata de escribir algo bonito en la historia. Cuando ya esté terminado escribe una historia cambiando los personajes y trata de publicarla en algún lado.


  • Quiero exponer mi caso...desde hará unos 2 años y medio mi hijo...todo matrícula de honor...empezó a

    Quiero exponer mi caso...desde hará unos 2 años y medio mi hijo...todo matrícula de honor...empezó a tener problemas sicológicos como producto de su auto exigencia por sacar las mejores notas...después de sacar matrícula de honor y un 9.37 en selectividad empezó sus estudios en la universidad...ya desde un principio quejándose de todo...de hasta la cosa más mínima haciéndonos temer que terminaría por dejarlo...tanto su madre como yo estábamos de acuerdo en llevarle a un sicólogo...
    Un día decidió que dejaba la universidad ya que era una pérdida de tiempo... como padres pensando que estaba tirando a la basura su futuro nos opusimos a lo que el reacciono poniéndose como una fiera e insultándonos.
    Al final cedimos por si la cosa podía desencadenar en algo grave (suidicio9 como el ya en repetidas veces había dicho que tenia tendencias suicidas y le dejamos abandonar la universidad. Año sabático
    Cada vez que yo pensando en su bien le llevaba la contraria ante lo que para mi eran desvaríos se ponía como una fiera insultándome o definiéndome como persona como basura...por lo que se armaba la gorda.
    En repetidas ocasiones llego a levantarme la mano o incluso el puño. Según su madre que le defendía a muerte sin intención de pegarme.
    Hasta que un día estando yo acostado escuche como si algo se rompiera...pregunte si había pasado algo...el dijo que nada...confiado en que no había pasado nada al verle vestido de blanco le dije que bien le quedaba estando tan moreno...su reacción fue dándome la espalda mandarme a la mierda. No pude entender que dije yo para merecerme tal desprecio. Luego vi que efectivamente si había pasado algo...un plato que conservaba de recuerdo de mi difunto padre desde hacía más de 40 años lo había roto por accidente...me dolió por su simbolismo...el tiene la costumbre de pagar sus frustraciones con los demás despotricando. Nuevamente la madre lo justifica diciendo que estaba cabreado..que no se lo tuviera en cuenta.
    Por evitar enfrentamientos y como no era la primera vez lo deje pasar...pero justamente su mejor amiga me hablo pro whatsapp “ que tal? Yo dolido sin pensarlo le conté lo ocurrido..lo del plato y lo de mandarme a la mierda.
    Viendo que no lo había leído y arrepentido de haberle contado esa intimidad acto seguido borre los mensajes..
    llegada la noche esta acostado en mi habitación escucho unos insultos terrible a gritos que se oía en todo el vecindario.
    Como ya desde la última vez que a menos de 50 cm de él me levanto la mano cerrando el puño..por si acaso ..siempre que pasaba algo me quitaba las gafas. Evidentemente temiendo que igual llegara a pegarme uno chico de 19 años absolutamente hecho un armario que me saca 5 cm de alto. Ya dice mucho de que un padre se quite las gafas por miedo a que se las rompan de un guantazo.
    Me levanto de la cama..me quito las gafas a ver qué pasa y ya frente a él vociferando empieza a llamarme cabrón hijo de puta...hijo de perra cabrón... sin saber porque...ya me explica su madre que es porque la amiga le ha contado lo que conté de él. No sé como aunque yo lo borre y ella no parecía haberlo leído...hizo una captura de pantalla y se lo envió a mi hijo.
    Mi única reacción fue decirle que en mi casa me respetaba haciendo un gesto de no no con el dedo índice mientras me acercaba a él... Ni te me acerques ...ni te me acerques me dijo con la cara descompuesta de ira y levantándome la mano una vez mas y tomándome que me levantara la mano como una amenaza de pegarme le empuje sobre el sofá...cayo sentado y al ver que se intentaba abalanzar sobre mi le sujete los brazos...forcejeamos y conseguí que no pudiera conmigo..pensando que se había calmado le solté un brazo y me dio 3 puñetazos. yo me quede atónito y me marche. Para mi sorpresa su madre me culpó a mí de haberle provocado ya que en estos casos hay que dejarle calmarse. Yo no opino sino que hay límites que no se pueden consentir. Regañarle pensé que era lo mínimo que podía hacer.
    Lo sorprendente de todo esto no es lo sucedido...yo se lo disculpo pensando que no está bien ya que es incapaz de controlar su ira...es que la madre va al sicólogo..le cuenta la historia supuestamente tal y como paso y según ella el sicólogo antes de que ella termine de contar la historia le dice...”total..que nada mas entro el padre el hijo le dio una hostia en la cara verdad...lo normal...como un padre le puede hacer eso a un hijo...como usted misma dice...la culpa de todo la tuvo el padre”
    Mi pregunta es ¿Realmente la culpa fue mía por provocarlo...lo normal es que mi hijo me hubiera dado una hostia en la cara...harto hizo que en un principio mi hijo no me la dio...puede un sicólogo decir que eso es lo normal?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Alberto García Sánchez

    Una familia estructurada nunca se estructura sola. Debe haber normas y límites claros. Por supuesto no agredir físicamente debe ser uno de ellos. Está claro que en este caso la madre ha permitido impunidad al transgredir esa norma básica de convivencia. Llegados a este punto hay que buscar ciertas soluciones y en esas no veo la ayuda de la terapia que está recibiendo la madre. Como la madre ha otorgado toda la autoridad al chaval podría dejar de hacer todas sus funciones familiares y delegarlas en él, transmitírselo así a los dos: "Como ya no tengo autoridad ninguna ahora vais a llevar él toda la responsabilidad de la casa, sobre las cuentas, sobre las salidas, sobre las compras, sobre todo lo importante". Cuando su mujer le pregunte qué hacer trasmítala que primero pregunte al chaval, que usted atenderá en silencio todo lo que él diga. Y observe cómo habrá cambios ante el absurdo que se produce.


  • He tenido muchas discusiones con mi novio en el transcurso de estos meses, pero siento que no es lo

    He tenido muchas discusiones con mi novio en el transcurso de estos meses, pero siento que no es lo mismo. Odio que tengamos discusiones porque siempre me hago esa idea de que nuestra relación no da para más y que no nos logramos comprender, pero cuando estamos bien, soy la persona más feliz del mundo. Hoy día también discutimos por una tontería y conversamos sobre lo que sucede. Yo le dije que odio discutir y que prefiero tener paz, a lo que él me respondió que en toda relación hay problemas y eso debía comprender; a lo que yo le respondí que odiaba eso y eso me hacía alejarme de él. Él me responde que él puede tolerar los problemas porque vive en ellos ya que es abogado, pero que yo debía esforzarme en entender que una pelea no nos define como pareja. Yo siento que soy una persona nociva que odia las discusiones, pero que cuando está en ellas, soy la persona más hiriente y negativa posible. Mi pareja me ha demostrado que realmente me ama y que se está esforzando; yo necesito aprender a sobrellevar las peleas y no dejar que me consuman mentalmente ¿Qué puedo hacer? ¿Debería dejar a mi pareja o puedo trabajar en mi problema estando con él?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Alberto García Sánchez

    Te puedo prescribir un pequeño experimento a ver qué ocurre. Elegid un espacio de la casa y dos veces por semana dedicaros una hora de discusión. Pero de esta manera: Durante media hora uno habla todo lo que quiere y el otro tiene que escuchar callado todo el tiempo, cuando termina empieza el otro la otra media hora. Seguro que podrás tomar tu decisión después.


  • La exnovia loca. Hola, llevo tres años de relación con mi pajera actual y desde que empezamos nue

    La exnovia loca.

    Hola, llevo tres años de relación con mi pajera actual y desde que empezamos nuestra relación el me habló de su exnovia o bueno, mejor dicho en una de nuestras citas no tubo más remedio que contarme porque ella y un grupo de amigos, estaban presentes en la misma sala de cine que nosotros.

    Me habló de su historia con esta persona, los 8 años de relación que mantuvo con ella, los planes que tenían a futuro, las razones por las que el cree que ya no están juntos y bueno, para entender mejor el contexto, según lo que me dice mi pareja, ella se fue y terminó con él sin ninguna explicación, se llevó todo, lo dejo literalmente sin nada, aparte, ella tiene una fuerte cantidad de espectadores en redes sociales y ventilo la ruptura. El me comentó que esa experiencia lo marco de manera muy fuerte y bucos ayuda de un psicólogo para trabajar su ruptura. Yo por mi parte nunca he dicho nada al respecto de su vida pasada, su historia con esas persona qué término hace 5 años y que creería que ambas partes ya superaron esa etapa de su vida, no me compete. A mí lo que me importa es mi relación con mi pareja.

    •Al poco tiempo de formalizar nuestra relación, ella lo busco, con la excusa de pedirle un favor y para preguntar por nuestra relación, porque se enteró que el estaba saliendo conmigo y siempre que lo busca, mi novio la evade y le sale con una patada porque el dice que no quiere saber nada de ella.

    •Hace una año aproximadamente, lo llamo porque ella y su novio con el cual lleva casi la misma cantidad de tiempo que nosotros, vivieron una situación de acoso, una persona anónima les tomo fotos en la calle, los amenazó y subió información privada en redes sociales y ella llamo a mi novio para calumniarlo, porque ella jura hasta el sol de hoy que fue el.

    Yo me he mantenido al margen, he dejado que mi novio resuelva la situación con esta persona, la he ignorado y hasta he sentido lastima por ella porque considero que es una persona que necesita ayuda.

    •Pero esta semana rebasó mi paciencia. Llamó a mi suegra para pedirle de favor que hablara con mi novio, porque necesitaba qué el hiciera algo por ella, mi suegra le dijo que ella no podía hacer nada, que eso era algo que ella tenían que hablar directamente con él y arreglarlo entre ellos; mi novio no le volvió a dar respuesta. A los pocos días nos la encontramos en la calle, ella estaba con su mamá y al vernos a nostros, quiso saludar a mi novio de forma cálida y cercana, pero mi novio la saludo de forma muy cortante y seca, yo no la saludé porque a pesar que se de su existencia, es la primera vez que la veo frente a frente; fue una una situa super incómoda que no quiero volver a repetir en mi vida y obviamente al ella no recibir el saludo que esperaba, le volvió a escribir a mi suegra pero esta vez para decirle que la habíamos tratado super mal delante de su mamá y que éramos unos mal educados.

    Ya no quiero que está situación persista, y me siento tonta porque aunque son pocos y por un lapso corto los momentos donde ella molesta, y más largos los tiempos donde no sabemos nada de ella, no sé si llamar a esta situación un acoso. También me gustaría poner una orden de alejamiento pero mi pareja cree que es mejor ignorarla y nunca guarda las pruebas para poner una denuncia formal ¿Qué debo hacer?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Alberto García Sánchez

    Puedes desde luego entrar en tramas de denuncias, pero eso no te garantizaría tanto que te dejase en paz como hacer algo que controles tú misma. Puedes ponerte en contacto con ella y pedirle favores bizarros, extraños, que le generen tal rechazo que te deje tranquila. Seguro que puedes imaginar una petición que preserve tu confianza en tu pareja y a ella la hagan alejarse de vosotros.


  • Comencé una convivencia luego de dos años de relación. Mi pareja ( 50 años) tiene 2 hijos con los q

    Comencé una convivencia luego de dos años de relación. Mi pareja ( 50 años) tiene 2 hijos con los q convivimos los fines de semana . Es buen padre. Pero cuando vivía solo, salía mucho con amigos, ( 4 veces X semana) ahora se mudó hace 2 meses conmigo, lejos de su anterior barrio donde estaba rodeado de bares, y un círculo de gente tremendamente grande, hace dos meses nos mudamos a un bosque, vino el cerca de donde yo tengo mi casa. El se salió de su zona de confort para vivir conmigo
    Vendio su depto. Somos felices. Pero una vez X semana se va al viejo barrio anterior, donde se junta con sus amigos y bebe y fuma X 10 horas...luego vuelve a casa y me dice que ama. 10 horas...me desilusiona
    Se que hizo mucho por cambiar. De hecho si antes se juntaba 4 veces x semana ahora es una. Izo mucho cambio positivos, Además comenzo a ir el gym ...casi no fuma en casa. Ni bebe. Pero cuando sale con amigos si. Mucho
    Le conté q me hace mal, q ni los chicos de 20 años hacen eso, pero no entiende. Para el esta bien. No me quiere.llevar.con el
    Dice que si voy, voy a incomodar a sus amigos, que van a pensar que es un pollerudo si me lleva. ( aunque en el grupo de ellos hay otras mujeres) no entiendo porqué yo no puedo ir
    Yo tengo amigas, pero mis reuniones son más cortas, más sanas, más normales para mujeres de 50 años...no entiendo ya como hacer para que se dé cuenta, lo ridículo que se ve intentando una vida de.adolescente con la.cabeza llena de canas ( es una metafora).
    No se si estoy deprimida, enojada o desilusionada o las tres cosas. Lo amo y me ama pero siento q solo piensa en el.
    Me da miedo tomar un desicion...
    Tengo miedo
    Estoy paralizada. Me.siento despreciada. Me da desconfianza. Angustia. Desilusión. Miedo. Inseguridad.
    Ayudaaa por favor. ( estoy haciendo análisis pero todavía no me siento segura)

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Alberto García Sánchez

    Para poder dialogar con alguien en algo tenemos que colocarnos en su posición, de lo contrario la persona se siente atacada y creamos rechazo. Una vez que le digas que es estupendo conservar amigos como él y tú hacéis puedes usar otros argumentos, pero primero algo positivo. Después de decirle que tú nunca irías con sus amigos porque son aburridos para tí observa alguna propuesta que te haga. Recházala varias veces. Habrá cambios.


  • Excelente noche a todos. Ya me da risa nomás sentir este pensamiento de querer salir de la planeta T

    Excelente noche a todos. Ya me da risa nomás sentir este pensamiento de querer salir de la planeta Tierra. De repente me llega el pensamiento de que ya no quiero, por ejemplo, despertar en este planeta y despertar en otro. Y así me llega el pensamiento y se quedo un rato y salgo a la calle y siento miedo de ver hacia el cielo. Siento miedo de ver las estrellas y siento miedos, miedos, así miedos bien irracionales, bien irreales, muy tontos. La verdad ya llega el punto en que ya me estoy desesperando porque digo, ¿Qué me está pasando? Porque antes yo vivía una vida que no pensaba cosas irracionales, que no tenía miedos irracionales. Antes no me pasaba esto y ahorita tengo todos los miedos increíbles que jamás hubiera imaginado. Eso es algo que me tiene bastante mal, estresado, me tiene muy, muy, pues, me tiene muy desesperado. Y aparte todo el día siento como mucha desesperación, intranquilidad, siento tenso, siento como temblorosa las coyunturas de los brazos, en los hombros. No sé, a veces las piernas las siento como temblorosas, como débil. Son muchas cosas que ya no sé qué pensar. Ahorita por ejemplo siento que me dan esos impulsos mentales de querer hacer las cosas y no quiero, de querer salir corriendo, o de querer borrar el cielo, y esos pensamientos ya me TIENEN ARTO YAA!!. ¿Podré volver a disfrutar de mi vida como era antes?. ¿Qué le pasa a mi mente o a mi cerebro que me están atormentando estas ideas, pensamientos y estas desesperaciones?

    RESPUESTA DEL PROFESIONAL:

     Alberto García Sánchez

    Cuando te vengan esos pensamientos no trates de evitarlos. Trata de estirarlos, después de borrar el cielo tendría que borrar la estratosfera y luego algo más. Piensa en más cosas a borrar. Cada día también puedes escribir lo siguiente, en este orden:
    1-El peor miedo y fantasía sin duda sería este (con todo lujo de detalles)
    2-Después de ocurrido eso lo siguiente sería esto otro.
    3-Escribe el final más catastrófico que puedas sin censura (tratando de ser creativo y riguroso).
    No te confíes si empiezan a desaparecer, continúa con la tarea.


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